自分が心地いいシンプルライフを目指して。 | Naomi Blog: タカトシ の タカ 痩せ た
ベジタリアンみたいにすごす 畜産はとても環境によくありません。アースウイークは、にわかベジタリアンになって、肉系のものを避けてもいいでしょう。 1週間ぐらいなら肉を食べなくても大丈夫ですが、健康が心配な人や、肉が大好きな人は、一食だけ挑戦してもいいです。 肉が環境に負荷をかける話⇒ 肉はやめて野菜を食べろ。マーク・ビットマン「我々の食料に関する課題」(TED) 6. 自転車か徒歩で通勤・通学する 車やバイクを使わない、ということです。 言うまでもなく、自動車の排気ガスに含まれる二酸化炭素(CO2)は、地球温暖化の原因になっていますし、窒素酸化物などは、大気を汚染しています。 ふだん、車を足にしている人にとって、車を使わないのは、とてもやりがいのある挑戦です。車を使うことが当たり前になっていますから。 車で買い物に行っている人も、アースウィークは、歩いて行ってはどうでしょうか? 自分で持てる分しか買わないので、買いすぎることもありません。 7. テレビを見ずにさっさと寝る 地球のリズムに合わせた早寝早起きは、環境に負荷をかけない生活です。 毎晩、長々とテレビを見る習慣があるなら、アースウィークだけは、テレビを見ないで、寝てしまう、というのも楽しい挑戦です。 電気を使わないし、脳にもよい影響がある、と私は信じています⇒ ミニマルライフを加速する~テレビを断捨離すると手に入るもの 1週間、テレビを見ないでいるうちに、「テレビは私の生活に特に必要ない」ということに気づくかもしれません。 テレビっ子がテレビを見ないようにするには?⇒ いきなり捨てなくてもいい。テレビを見るのをやめる11の方法 8. シンプルライフを送るために、意識したい丁寧な暮らし10. 余計なことに電気を使わない 仕事や家事、勉強など、どうしてやらねばならないことをやるときだけに電気をつけることにして、その他の、べつにやらなくてもいいことをやるときは、電気を消す、という挑戦です。 この1週間は、7番に書いたように、早寝早起きをすれば、電気の使用量をへらすことができます。夜は遅くまで起きていたいと思うなら、ろうそくを使えばいいですね。 9. クローゼットの断捨離をして服をチャリティに寄付 やらなければならないと思いつつ、先延ばししていた洋服の断捨離をします。 ただし、ぽいっと服を捨てはしません。古着を有効に再利用してくれそうなチャリティ団体に寄付するか、ちゃんと着てくれそうな友人、知人、家族にあげます(押し付けてはいけません)。 こちらに古着を寄付できそうな場所をいくつか書いています⇒ 上手な不用品の処分の方法~譲る、売る、捨てる 北米ではGoodWillやValue Villageにボンと寄付する人が多いのですが、あまりにたくさん古着が集まりすぎて、そのまま捨てられてしまうことも多いのです。 よって、真に地球環境保護を意識するなら、確実に、誰かがどこかで使ってくれるルートを利用したほうがいいです。 10.
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判断力を上げる方法は下記になりますね! 普段の選択肢を減らす 目的を考える 視野を広く持つ 何でも良いと言わない 知識を身につける 判断力を上げる方法を詳しく紹介していきましょう! よろしくお願いいたします。 判断力を上げる方法①普段の選択肢を減らす 判断力を上げる方法として、普段から選択する機会を減らしておくことです。 あなたは 判断疲れ をご存知でしょうか?
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シンプルライフを送るために、意識したい丁寧な暮らし10
お家がキレイだと居心地がいい! 毎日いそいそとお家に帰ってくつろいでますw ゲームはまだまだ、どハマりでございます・・・・。 結構がっちり掃除したので、引越の時もこんな感じかー って漠然と考えちゃいました。 こりゃ相当時間と体力使うなと。 物が少しずつ増えてたことに気付かなかったのもびっくり。 いや、正確には全体的には物の量は減ってるけど、自分が 思ってるより荷物が多い。 元々の物(12)-減った物(7)+増えたもの(4)= 9 !! 物の収容率の割合で考えて下さいね。9割。まあまあ詰まってるw 今年の目標は7割収納で~! シンプルライフを目指して - にほんブログ村. 12/9~1/9までの通帳からの支出(項目別合計) 家賃光熱費 ¥20,021-(水道・ガス・電気・他) 通 信 費 ¥8,668- 車 費 ¥9,020- 計 ¥37,709- 12月分集計 収入 給与 ¥122,241- (あれ、また緩やかに減った?) 賞与 ¥200,435- (ボーナス!) 利息 ¥4,800- (定期が満期に♪) 年末調整 ¥7,809- (いつもこのくらい) 計 ¥335,285- いや~うれしー^^ボーナスってステキ! 支出 家賃光熱費 ¥55,021- 通信費 ¥8,668- 食 費 ¥984- 交際費 ¥22,346- 車 費 ¥9,020- 美容・教養費 ¥250- 日用品費 ¥105- 雑 費 ¥900- その他 ¥14,000- 計 ¥111,294- (給与)¥122,241 ー (支出)¥111,294 = ¥10,947 *ボーナス等は別物と考える。 おお!冬なのに赤字じゃないのって良い感じな気が!! 今回の年末は思ったよりお金使わなかったな~^^ 預金的収支 11月 ¥836,748 → 12月 ¥550,984 = △¥285,764 残高100万超えしたので、また50万の定期組みました^^ この歳になってようやく年間50万の貯金が出来るように・・・! !すくなw 今年は車にそんなお金かかんなかったからなー。 現金的収支 11月 ¥10,000 → 12月 ¥20,000 = ¥10,000 思ったより飲みに出なかったので、余ったw 1月は有給多くとってるので、その時の遊びに使おう♪ 特別費 12/8残高 ¥25,000 +¥50,000 おばあちゃんから小遣い。えへへ。 計 ¥75,000 いつもボーナスを頂いたら冬は5万円特別費に移すのですが、 今年は祖母にお小遣いを頂いたのでそちらを回しましたwありがたや。 続きに預金支出の内訳↓↓↓
そもそも、家の中にモノが溢れていると、シンプルライフはなかなか難しいものです。そこで、「使わないモノは手放す」「ストックは必要以上に持たない」「モノは隠したりしまいこまない」など、自分の中でルール化してみましょう。 無駄なモノを手放すことができれば、新たに購入する場合も、これが本当に必要かどうかをしっかり判断する習慣が身につきます。これを続けていけば、本当に必要なモノを選ぶ目が自然と磨かれていきます。 【シンプルライフのための暮らし方4】 無駄な飾りはなくても、窓から見える景色もインテリアの一部 シンプルライフには、部屋のインテリアなどに余計な飾りは必要ありません。たとえば、大きな掃き出し窓やハイサイドライトの大開口があれば、そこから外の景色や空の移ろいが楽しめます。つまり、外の景色がインテリアの一部になるのです。 まずは、思い切ってカーテンをオープンにしてみましょう。窓ガラスがまめに磨かれていると、いつでも気持ちよく過ごすことができます。鳥がデッキにやって来るのを楽しんだり、木々のざわめきで風の吹き始めを感じたり、雨がポツポツ降り始めるのを眺めたり…。自然の恩恵を自宅にいながら感じられるのも、シンプルライフらしい過ごし方です。 【シンプルライフのための暮らし方5】 無理に家具を置かずに、部屋に余白を作る! ちょっとしたコーナーがあると、どうしても家具などを置いてしまいがち。でも、あえて何も置かずに、余白を作ってみるといいかもしれません。さりげなくグリーンを置いてみれば、そこはモノの定位置ではなく、植物が癒してくれる空間になります。こういった余白があることで心にゆとりが生まれ、シンプルライフの第一歩になるかもしれません。 また、階段下などもモノを置きがちな場所。ここにモノを置かないことで部屋全体がスッキリ見え、さらにお掃除もしやすいなどのメリットも多いです。 【シンプルライフのための暮らし方6】 エントランスをスッキリさせると、先に広がる暮らしが見える! エンストランスは、この先に続いていく住宅空間への期待が膨らむ場所。玄関がごちゃごちゃとしていては、その先には素敵な暮らしが想像できませんよね。もちろん、お客さまを迎えるのも、エントランスから気持ちよく迎えたいものです。シンプルライフのために、まずは玄関からスッキリさせましょう。 たっぷりとシューズクロークを用意すれば、いつも玄関に靴がある状態が解消されます。シューズクロークの下にスペースを設ければ、さっと靴を隠すことも。 そもそも、収納が足りないようであれば、持っている靴を整理してみるのも手です。収納できる靴の数を把握して、新しい靴を買ったら、いらない靴をひとつ捨てるという習慣をつけることも、シンプルライフには必要です。 【シンプルライフのための暮らし方7】 手入れしやすい素材を選べば、掃除の負担も軽くなる!
ものがあふれている現代では、ものを抱え込んで捨てることができないまま、収納がぎゅうぎゅうに圧迫されているという光景をよく見かけます。ものに執着する暮らしは、生活環境の悪化だけではなく、精神面にも悪影響を及ぼすため、断捨離などを実行し、シンプルな暮らしを送ることが理想です。シンプルライフにはさまざまなメリットがあります。本記事を参考に、シンプルライフを始める準備をしましょう。 シンプルライフとは? シンプルライフの魅力・メリット シンプルライフの方法 シンプルライフでよくある質問 この記事を読むことで、シンプルライフについてよく分かります。部屋を整理整頓し、ものへの執着心を捨てることから始めましょう。シンプルライフを目指している方は必見です。 1. シンプルライフとは? シンプルライフとはどのようなものを意味するのでしょうか? 最近の傾向などを交えてご紹介します。 1-1.シンプルライフとはどういうものか?
どういった頻度で行っているかとか、他にもダイエット方法を取り入れているのかとかは調べてみたのですがわかりませんでした! ただ僕個人の意見としては、全く炭水化物を摂取しないのは控えた方が良いかと思います! 炭水化物を抜くのはダイエットに効果的であると言われていましたが、リバウンドや身体に負担がかかる可能性もあるので適度に行う方法が良いかと思います! まとめ お笑いコンビのタカアンドトシのタカさんが、めっちゃ激ヤセしてて3ヶ月で17kgもの減量に成功していたので、気になって調査してみました! どうやら病気などではなく、ダイエットを行っているということで一安心しました! 気になるダイエット方法についても調査してまとめてみています!
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!』(毎週月曜 後7:00)でMCを務める。19日スタートの同局系連続ドラマ『未解決の女 警視庁文書捜査官』(毎週木曜 後9:00)で"最強女刑事バディ"としてタッグを組む女優の 波瑠 と 鈴木京香 も参加し、新入社員37人に記念品を手渡して激励した。 (最終更新:2018-04-09 10:50) オリコントピックス あなたにおすすめの記事
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