森田療法 認知行動療法 違い

2017/9/7 17:00 よく相談で「 森田療法 」と「 認知療法 」「 行動療法」 との違いは何ですか? と聞かれます。 それぞれを丁寧に説明していましたが、分かりやすい表現がありましたのでご紹介します。 森田療法 が 行動療法 と誤解されやすいのは、「 不安なときでも、その不安な気分のままに、 やるべきことをやる 」 と言われるからかもしれません。 しかし、 森田療法は 不安や恐怖を乗り越える(克服する)対象としては考えていない のです。 「生の欲望を持った人間であれば、さまざまな 欲望の反面として<不安や恐怖>を感じるのはごく自然 のことである」ととらえ、 それを 受け止め、抱えながら生きる という方向を目指しています。 行動療法は、 不安に立ち向かい、それを克服することを目指している のです。 (明念倫子「強迫神経症の世界を生きて」 P146-147 参考) ⭐️頭が堂々巡りの時は、 身体の声を聞きながら判断していけばいい 。 あれコレ考えるより、 自然のことなんだから素直に受け止める 考えても答えが出てこないならば、 課題を抱えながらも生活していく 確かに行動療法じゃないな・・・🌾 ↑このページのトップへ

• 小冊子 まとめ

小冊子 まとめ

はじめに 今の各種の精神障害の治療法は、欧米発祥の精神療法が中心となっていますが、日本で生まれた精神療法も実は存在しています。その中で治療法として確立され、保険適用もされている精神療法に森田療法があります。 森田療法は、欧米のビジネスマンを中心に流行している瞑想や禅、マインドフルネスといった考え方などとも通ずる精神療法である、ととらえる方もいらっしゃるようです。 ここでは、そのような森田療法の基本的な考え方を中心に、その治療方法などを、創られた歴史なども踏まえながらまとめています。 【障害のある方・ご家族向け】 日常生活のトラブルからお守りします! 詳しくは下記の無料動画で JLSA個人会員「わたしお守り総合補償制度」 無料資料請求はこちらから 1. 森田療法とは?

森田療法の基本 (1) 森田療法の基本的な考え方 ~ 「あるがまま」とは?