つま先から編む靴下におすすめの作り目「ターキッシュキャストオン」 - はにほにデイズ, 日本人に多い「腸を汚すバナナの食べ方」5大Ng（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース
手編みの靴下あるある?左右の大きさが揃わない事件が起こり、片方編み直しました。 つま先も! かかとも! ぴったり揃いましたよ~!! 手が慣れてくると、ゲージが変わることは少ないけれど、慣れるまでは マジックループの同時編み で編むのが安心かもです。 1足づつ編む方が好きなんですけどね。 そもそも 長い輪針でマジックループで編むから狂いやすい かもしれないから、靴下専用の 短い輪針 を思い切って買っちゃっても良いんですよね。 速く、綺麗に編めるし! ソックヤーンってある程度太さは決まっているから、お気に入りの針の太さが決まったら、前向きに購入を検討してみます。 ミニ輪針は非対称輪針が編みやすいみたい! 【非対称輪針 23cmとは?】 全長23cmのミニ輪針です。 左右の針先の長さに違いがあり 利き手側の針先が1cm長いだけでストレス軽減! (※もちろん利き手側に短い針を持って編んでもOKです!) 22cmのミニ輪針が少し苦手、という方におすすめです。 竹あみ針と手芸用品のお店 趣芸(Syugei) ミニ輪針 ゆる手なので指定より細い編み針使用 手が緩いほうなので、いつも指定より2号くらい下げて編んでいます。 指定ではゴム編み2号、メリヤス編み3号になっています。 海外製のaddiだと2. 靴下 編み図 つま先から編む. 75mmと3. 00mmが相当かな。 2. 25mmでゴム編みをして、もう少し太くても良かった(爆)と思って、メリヤス編みでサイズアップして2. 75を選びました。 履いてみるときつくなくて、ちょうど良いです。 ただ、 最近は締め付けない衣類に夢中 なので、靴下もゆったりがいいかもと考えています。 もともと 手編みの靴下はゆったりしています けれどね。 なので、今度編むときは針の号数を上げるつもりです。 ズレないギリギリのゆったり感を目指します! 締め付けない生活のすすめ 2018年9月28日 伸縮性のある服を断捨離中!Tシャツは傷みやすい!締め付けからの脱却! シルクウールが気持ち良い 使用した毛糸は手編みの腹巻を解体した中古毛糸です!! この毛糸は柔らかいから、モヘアみたいにほどくのが大変なんです。 靴下にするには室内用ソックスみたいに可愛すぎる気もするし…。 そのまま処分する予定でしたが、毛糸愛から「捨てるモノ入れ」から生還を果たしました。 2018年8月19日 お盆に断捨離!残暑が続くけれど早々に捨てた夏服公開!
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HOME > KNIT & CROCHET > 【無料編み図×100均毛糸で】編み込みの靴下の練習!! 今年こそは、編み込み模様に挑戦してみたいっ!! つま先から編む靴下 Sheepl Ver,Part ２【前編】 - YouTube. ・・・けど、いきなりセーターとか大きなものはハードルが高いので、まずは手軽な靴下で練習してみました。 本日の作品:「編み込み模様の靴下」 参考編み図 ごしょう産業さんの無料編み図サイト「 あみこもびより 」で見つけたこの靴下を参考にしました! 毛糸ピエロさんでも、編み図が公開されています♪ なんて太っ腹なんだ・・・ 編み図はこちら 材料・道具・変更点 ミルフィム ソックヤーン(セリア)・・・2玉 毛混メランジ(セリア)・・・2玉 輪針5号・3号 気になってた、セリアのソックヤーン『 MILLEFIM(ミルフィム) 』を使ってみました。 写真には「カラーパレット」が写っているのですが、編んでみたら糸が細くて、模様が綺麗に出なかったので、家に余っていた 毛混メランジ を使いました。(現在では廃盤のようです・・・) 編み図では2号・3号の輪針が使われていますが、 毛糸に合わせて3号・5号に変更。 目数・段数も若干変更しました。(模様は8の倍数) いつもお世話になっている、Ami-Chiku laboさんの編み方を参考につま先から編みはじめ、かかとはショートロウにしました。 ダイソーのデザインヤーンでも編んでみました 実は最初、ダイソーの デザインヤーン と ウールヤーン で編んでみたのですが、色がかぶっちゃって模様が埋もれてしまったのです。。 でも折角だったので、くるぶしソックスにしました。 針の号数は一緒です。 色の組み合わせを変えれば大丈夫だったかも。 感想・まとめ 模様編み、楽しいぃぃ~!!! ただ、まだまだ目が揃わない・・・💦 編めば編むほど慣れなのか力が入ってしまうのか、左右で大きさが変わってしまったりもしました・・・💦💦 何度もほどいて編みなおしてたので、多分、通算では4足くらい編んだかしら。。 おかげで、やっと左右の大きさが揃うようにはなりました・・・!! 100均毛糸でも十分可愛いものができるので、もっともっといろんな模様を練習したいなぁ~!! !
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木でできたソックブロッカーに入れてアイロンをかけ、形を整えます。 今回は相方くんのリクエストに答えて長く編んだのでソックブロッカーよりも長い靴下になりました。 履いてもらったところ。足にぴったりしたサイズになり履き心地も良いとのことでした。 まとめ 毛糸で編んだ靴下は暖かく、自分の足のサイズに合わせて作れるので履き心地も良いです。 細い糸で編むので時間がかかりますが、完成したときの達成感は充分! 歳をとって目が見えにくくなったら編めなくなると思うので、今のうちに在庫糸を使ってどんどん編んでいくつもりです。
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1 】Opal 毛糸 Hundertwasser 2104 Opal Hundertwasser - オパール フンデルトヴァッサー - ただ編むだけで模様編みをしているような面白い編地に!個性的なカラフル靴下用毛糸【Tutto社|ドイツ製】 ・使用輪針: US2. 5mm(つま先部分)、非対称輪針 JPN1号(つま先以外) 硬質 非対称輪針 G 23cm 0号 − 15号
こんにちはみじゅです。 私は靴下を編む時は9割つま先から編んでいます。Toe-up派のマジックループ派で同時編みはしない派です。 履き口から(Cuff-down)よりもサイズや柄の調整が効くし三角マチも簡単で、何より 作り目の目数が少ないから編み始めが楽 です。 足周りの目数が60目の靴下だとしたら、履き口からだと最初から60目作らなくてはいけませんよね。輪にするときにねじれないように神経使ったりして。 つま先から編むとき私の場合ですが28目からスタートしているので、 編み始めの気分としてつま先からの方がとりかかりやすい かなと。 ただの面倒くさがりですね。 目数が少ないつま先の作り目ですが更に、簡単にできるTurkish cast onはもう無敵です。作り目が終わった段階で輪に編めるようになってますからねじれる心配はありませんよ。 Turkish cast onについて Turkish=トルコの cast on=作り目 と言う事で 「トルコ式作り目」 とも呼ばれているこの作り目。 輪編みで編みだす事ができて、編み始めの境目などがないのでInvisible cast onとも呼ばれているようです。 針に糸をくるくる巻くだけで 簡単・早い・好き!
バナナに含まれるマグネシウムはカルシウムの吸収を助ける働きがあります。ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれます。子どもの頃は成人にくらべて骨の成長が活発なので、効率よくカルシウムを摂りたいですね。また、バナナに多く含まれるカリウムは筋肉の運動に欠かせない成分です。成長期のお子さまの食生活にバナナはおすすめですよ。 ③「セロトニン」で快眠&リラックス バナナに豊富に含まれるトリプトファンは、体内でリラックス効果の高いセロトニンというホルモンに変わります。またカリウムは筋肉の緊張をほぐしてくれます。そしてヨーグルトに含まれているカルシウムはリラックス効果を高めてくれます。バナナとヨーグルトの組み合わせで1日の疲れた体をリラックスさせ、よりよい睡眠でリフレッシュしたいですね。 いつ食べるのが効果的? 日本人に多い「腸を汚すバナナの食べ方」5大NG（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース. バナナとヨーグルトの組み合わせは、暮らしの様々なシーンで私たちを助けてくれます。たとえば朝の忙しい時には手軽に食べられ、すぐにエネルギー源になってくれます。 そして脳を活性化する働きで1日を張り切ってスタートできます。消化器官に負担をかけないのも嬉しいですね! また、低カロリーで栄養バランスに優れているためおやつや夕飯のデザートにもおすすめです。食べて、ぐっすり眠ってその日の疲れを癒しましょう♪ ぜひ、ご自分にあった食べ方やタイミングで栄養バランス豊富なバナナを摂りいれてみてくださいね♪ 飽きずに食べられる! ちょい足しバナナヨーグルトレシピ バナナとヨーグルトの組み合わせは定番レシピ。でも、毎日同じだと飽きてしまうことも・・・。 そんなあなたに、いつものバナナヨーグルトに「ちょい足し」するだけで、飽きずに続けられるおいしいレシピをご紹介します☆ バナナヨーグルト+くるみ オメガ3脂肪酸を多く含み、代謝を促すビタミン類・ミネラルを含むくるみを合わせることで美容効果が期待できます。 バナナヨーグルト+きなこ きな粉に含まれるイソフラボンをプラスしてアンチエイジングや疲労回復に効果的!大さじ1程度で十分ですよ。 バナナヨーグルト+甘酒 植物性の発酵食である甘酒とたんぱく質を含む動物性の発酵食品であるヨーグルトを組み合わせることで整腸作用効果がアップ。これに栄養バランスのよいバナナを組み合わせれば言うことなしですね。 監修:管理栄養士 沼津りえ
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世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活メソッド」は、の食事法(ダイエット)部門(2017年)で「最も検索されたキーワードのベスト3」に選出されるほど、本国イタリアのみならず、ドイツ、フランス、スペイン、ポルトガル、ベルギー、トルコなど、世界中で話題になっている。 日テレ系列「世界一受けたい授業」(5月22日放映)でも紹介され、「アダムスキー式腸活メソッド」をすべて解説した『腸がすべて:世界中で話題! アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』は、日本でも7万部を超えるベストセラーになっており、大きな反響を呼んでいる。 この記事の写真を見る 訳者の森敦子氏が本書の翻訳を通して感じたのは、「食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事」ということ。 では、アダムスキー氏の提唱する「最高の腸を手に入れるための組み合わせ」はどうやって食卓に取り入れればいいのだろうか?
| 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] ヘルシーな健康食品として人気のヨーグルトですが、そのままで食べる以外にアレンジして毎日美味しくヨーグルトを食べれたら嬉しいですよね。定番のアレンジから意外性のある様々なレシピを紹介します。味の変化や食感を変えて飽きずに楽しめますよ。 出典: ヨーグルトのアレンジレシピ!ちょい足しでデザートに変身? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]
日本人に多い「腸を汚すバナナの食べ方」5大Ng（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース
健康 2018. 11. バナナとヨーグルトの組み合わせは栄養抜群！ダイエットや健康に効果あり | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]. 19 朝食ヨーグルト&バナナでダイエット まずは標準体重へ そして維持へと ダイエットに バナナ を取り入れる人が増えてきました。 朝食にバナナを食べることはとてもいいダイエット方法であることとされ、停滞期はあるものの、少しずつ体重が減り、 標準体重 に近づくとそれを 維持 することができます。 ダイエットに最適なバナナ 1.食物繊維が腸内環境を整え、便秘の改善 2.バナナ2本=ご飯1膳分のカロリーでとってもヘルシー 3.バナナの糖質は即効性のあるエネルギーとなり長く持続 4.脳のリラックス成分であるセロトニンがダイエットのイライラを解消 ダイエットにはもってこいですね! 相性のいい【バナナ&ヨーグルト】 バナナ はダイエットや免疫力アップ、 美肌効果 に優れています。そのうち2種類の食物繊維はダイエットに 重要な働き を見せてくれます。 不溶性食物繊維 水に溶けず、腸内で水分を吸収し便のかさ増しをしますので、蠕動運動を高め排泄をスムーズにしてくれます。 水溶性食物繊維 体内への過剰な脂肪吸収を阻止しダイエット効果を高めてくれます。 さらにバナナには脂肪燃焼を促進する成分のカルニチンの材料となる必須アミノ酸リジンが含まれていて、このカルニチンは美肌効果を促進するビタミンC・Eの効果も高めてくれます。 ヨーグルト は牛乳に乳酸菌を加えて作られ、たんぱく質、カルシウム、乳糖、ビタミンB2などのビタミンB類を豊富に含んでいます。 ビタミンB類 脂肪燃焼ビタミンと呼ばれ、体内の過剰脂肪をエネルギーに変える働きを高めてくれます。 乳酸菌 腸内のビフィズス菌などの有用細菌を増やし、悪玉菌を減らしてくれます。乳糖も腸内の有用細菌のえさとなるので、その働きを高めてくれます。 バナナもヨーグルトも腸内環境を改善してくれる整腸食品なので、一緒にとることでお互いの機能成分が助け合い、より高い効果を発揮してくれるのですね! 朝食ヨーグルト&バナナダイエットを成功させるコツ 1.朝食に【ヨーグルト&バナナ】を取り入れる ヨーグルトは腸内善玉菌を増やし、悪玉菌を減らしますので、腸内環境を整えた状態で、消化や排泄をスムーズにしてくれるバナナを食べることで、お互いの機能を高めるという相乗効果を狙いましょう。 2.こまめに水分を補給する バナナに含まれる不溶性食物繊維は、腸内で水分を取り込み便のかさ増しをしますので、適度な水分をとることで代謝向上とスムーズな排泄につなげましょう。 3.昼食・夕食はお好きなものを 「腹八分目」を前提に、昼食・夕食は普段どおりで大丈夫です。なんとお酒も適量ならOKです。ただし暴飲暴食や過食、間食には気をつけましょう。 4.夕食は早めに 夕食にとった栄養分は脂肪として蓄積されやすいので、寝る約3時間前には食事を済ませるようにしましょう。質のいい睡眠は美肌効果、免疫力向上につながります。 バナナの扱いひとくちメモ ・15℃程度が熟成の適温です(冷蔵庫では冷えすぎますので注意です) ・テーブルなどに置くと接地面が重さで潰れます、バナナハンガーがオススメです ・お弁当などで携帯する場合には、市販のバナナケースに入れましょう
バナナとヨーグルトの組み合わせは栄養抜群！ダイエットや健康に効果あり | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]
出典: マシュマロヨーグルトのレシピ!漬けておけばムースのような食感に? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] 腸がきれいになることのメリット①健康効果 免疫力が上がる! 食品に含まれる栄養から免疫力を向上させるためには、バナナとヨーグルトの組み合わせが非常に有効です。バナナの食物繊維とヨーグルトの整腸作用によって腸がきれいになり、アレルギー反応が軽減されたり、インフルエンザにかかりにくくなると言われています。 代謝が良くなる! さらに、バナナに含まれる不溶性食物繊維が腸の活動を活発にさせる効果があります。腸の活動が活発になると、水を飲んだり睡眠を十分に取るだけで、排便が充分に促されます。食品の栄養素によっては、腸を刺激するものもあるかもしれませんが、腸の活動が活発になっていることによって、それらの食品から腸を守ることができます。 寝る前のヨーグルトにダイエット効果あり?正しい食べ方紹介 | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] 朝食やおやつとして親しまれているヨーグルト。しかしそんなヨーグルトは寝る前に食べることでダイエットに効果があるとご存知でしたか?今回は寝る前にヨーグルトを食べることによって得られる効果、ヨーグルトの食べ方や量などを紹介していきます! 出典: 寝る前のヨーグルトにダイエット効果あり?正しい食べ方紹介 | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] 腸がきれいになることのメリット②美容効果 バナナにデトックス効果がある! バナナの栄養素として重要なのは、先ほどからご紹介している不溶性食物繊維です。不溶性食物繊維が腸をきれいにするメリットとして、デトックス効果が挙げられます。腸壁にこびりついた汚れがきれいに落ちるため、肌に悪い食品や脂っこい食品を食べても、すぐに代謝されます。 その結果、体内の毒素がデトックスされるため、多少脂っこい食品を食べても、ニキビができづらくなったり肌荒れをしづらくなります。しかも、毎日簡単に続けることができるため、毎日少しずつ肌がきれいになります。そのため、バナナとヨーグルトの組み合わせは非常に優秀なコンビといえます。 ヨーグルト酒のおすすめは?選び方や飲み方についても解説! | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] ヨーグルト酒を知っていますか?名前の通りヨーグルトのお酒ですが、種類はいろいろあります。日本酒ベースや焼酎ベース、フルーツが入ったものや、濃厚なものすっきりとしたものなど。おすすめのヨーグルト酒と飲み方や選び方を紹介します。 出典: ヨーグルト酒のおすすめは?選び方や飲み方についても解説!
— kurashiru [クラシル] (@kurashiru0119) December 9, 2017 しかし、一つだけ注意点があります。それは、ヨーグルトを食べるタイミングです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は胃酸に弱い食品です。空腹時や朝起きてすぐの状態でヨーグルトを食べると効果が薄くなってしまう可能性があります。そのため、ヨーグルトは食後のデザートとして食べることが大切です! 水切りヨーグルトの作り方とアレンジレシピ紹介!ダイエットにもおすすめ | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] 水切りヨーグルトの作り方を知っている人はどのくらいいるのでしょうか。作り方を知らない人のために今回作り方とおすすめのレシピを見つけました。水切りヨーグルトの作り方やおいしいレシピをピックアップしているので、ぜひ参考にしてください。 出典: 水切りヨーグルトの作り方とアレンジレシピ紹介!ダイエットにもおすすめ | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] バナナ+ヨーグルトで腸がきれいになる バナナとヨーグルトは最強コンビ! それでは、バナナとヨーグルトを一緒に食べるとどうなるでしょうか。まず、バナナに豊富に含まれる食物繊維が腸に溜まった老廃物を排泄してくれます。その結果、腸を汚れが落ちます。次に、ヨーグルトに含まれる乳酸菌がきれいになった腸内の善玉菌を増やしてくれます。 善玉菌が増えることによって、口にした食品に含まれるコレステロールが体内に吸収されないようにしたり、よりスムーズに排便する効果があります。普段から、野菜をたくさん食べなくてもバナナとヨーグルトの最高の組み合わせによって、効果的に腸をきれいにすることができます! 今までのことから、バナナとヨーグルトを一緒に食べることで健康効果と美肌効果を得ることができることがわかりました。それでは、次からより詳しく腸をきれいにすることのメリットについてのご紹介と、どのような健康効果や美肌効果があるかについてご紹介します! マシュマロヨーグルトのレシピ!漬けておけばムースのような食感に? | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー] SNSで話題のマシュマロヨーグルトを知っていますか?子供から大人まで大好きなスイーツの定番マシュマロや腸内環境を整えるヨーグルトは合わせることで、濃厚なムースのようになり、しかも美肌効果も期待できるんです!簡単にできるマシュマロヨーグルトのレシピをご紹介!