「生きてても仕方ない」と思う時に読むべき４つの対処法

著者: はせおやさい ( id:hase0831) 会社員兼ブロガー。仕事はWeb業界のベンチャーをうろうろしています。 一般女性が仕事/家庭/個人のバランスを取るべく試行錯誤している生き様をブログ 「インターネットの備忘録」 に綴っています。

不安は自分の心がつくる。選んだ道を悔やむことに意味はない。 | リクナビNextジャーナル

Vol. 0905 この先、恋愛ができない気がします。 女性 好きな人に必ずふられてしまいます。 今までいろいろ出会いもあって、 素敵な人と親しくなったりもしたのですが、 自分が素敵だと思った人は、 誰もつきあってくれませんでした。 尊敬できる先輩とか、よい友達のままでとか、 そんなことばかりでこの年齢まで来てしまいました。 もうこの先恋愛なんて出来ないんじゃないかと思うと、 生きていても仕方がない気分になります。 どうしたらいいでしょうか? 恋のビタミンでは「 あなたの隠れた恋愛傾向 」や「 理想の結婚相手のタイプ 」がわかる診断テストをご用意しています。 よろしければ、 無料 ですので診断してみてはいかがでしょうか? この先、恋愛ができない気がします。 | 恋愛相談 - 恋のビタミン. 回答者:サンマリエスタッフ 結婚情報サービス・サンマリエのベテランスタッフ。 日々多くのカップルを見届けている、いわば『恋のプロフェッショナル』。長年たくさんの会員さんの恋の悩みにお答えしてきたノウハウを存分に活かし、あなたのご相談に親身にお答えいたします。

社会で生きていく自信がない人にも道はあるんだ 社会で生きていく自信がない人っているじゃない?私なんてその典型で、「 もしかして俺、社会にでれないんじゃないの?

#自信がない 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）

お仕事でも一人で完結する仕事はほとんど無いかと思います。 自宅でできる仕事であっても、お客さんとは必ず接することになりますね。 他者と接するとき、自信があるかないかで信頼関係も変わってきます。 例えば仕事でのやりとりを例に考えてみましょう。 「経験はないけれど、やってみます!」と前向きな方 「私なんてうまくできないと思います」と後ろ向きな方 どちらに仕事をお願いしたいですか? 不安は自分の心がつくる。選んだ道を悔やむことに意味はない。 | リクナビNEXTジャーナル. 友人に相談するときも、 「少しでも力になれるかもしれないから、ぜひ聞かせて」 「私なんかに相談しても……」 どちらに相談したくなりますか? 人が自信を持っているかどうかは、日々の言動にあらわれてきます。 周りの人は無意識の内にそこを感じ取っています。 最初は小さなことからで大丈夫です。 小さな自信を積み重ねることが、より大きな自信に繋がっていきますよ。 お互いに心地良い信頼関係をつくっていくうえでも 、自信を持っているかどうかは大切になってきますね。 もし、普段コミュニケーションで悩んでいるかたがいたら、自分の自信のなさが影響しているかもしれません。 もちろんそれだけではありませんので、気になる方はこちらも参考にしてみてください。 コミュニケーションを取るのが苦手な人が克服するための秘訣とは!? そもそも自信ってなに? ここまで自信を持てない原因と、人生への影響を紹介しました。 では、そもそも「自信」とは何なのでしょうか?

このように将来が不安だという方が多いのも、それだけ原因がたくさんあるから。 将来が不安だと思うことと言うのは、生きていくことでもっともなことだと言えるのです。 ただ、将来に不安があるから…といってそのことにずっと縛られていてはおもしろくありません!不安だ不安だということがずっと頭の中にあることでさらに深く考えてしまい、もっと不安に駆られてしまう…心にとってすごく悪循環になってしまうんです。 この負の連鎖をどこかで断ち切らなければいけません。 それにはどうすれば良いのでしょうか?お金をたくさん貯めれば解決するのでしょうか? …ですが、お金を貯めても次は健康面だとか家族のことだとか、たくさんの不安点が浮かび上がってきます。それをまた解消しようとするのに負の連鎖が生まれてしまいますし、ひとつひとつを解決していこうと思っても、次から次へと不安が生まれてしまいますから、解決すべきはそこではないということです。 たとえば、年金の問題などは自分ではどうしようもないことですよね?行政のシステムによるものですから個人ひとりの力でどうこうできるものではありません。 次に、病気や健康の問題について。これはある程度自分で気をつけることができますが、ストレスなど外部からの影響も大きいことですから、気をつけるにしても限界があるものです。 このように、「自分ではどうしようもないこと」が漠然と「将来への不安」につながっていると思われます。 不安を感じにくい人生を目指すには そして、生きる自信がないという方。今まであなたが生きてきたことというのは確かなことです。親のおかげで生きてこれた、友達のおかげで生きてこれたなどさまざまなことがあると思いますが、誰のおかげだとしても「あなたが生きてきた」ということは確かです! #自信がない 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 今までの人生の中で、誰だってたくさん辛いことがあったと思います。悲しいこともあれば、もう嫌だ!と何もかもを投げ捨てたいくらいの怒りに襲われたこともあったと思います。 でも、それを今まで乗り越えてきたのは他でもない自分自身なのです。 生きることに自信がなくても、一日一日は過ぎていきます。 確かに生きていれば前述のようにたくさんの不安を抱えていくことは誰でもあることです。そういうときには、無理に自信を持とうとしなくても良いのではないでしょうか? 「自信があること」を、何かひとつ持っているでしょうか?ないという人でも、何かひとつは人より秀でていることがあるはずです。まったく特技や自信があることがないという人は、逆にいちばんの短所であるということを挙げてみてください。 たとえば「気が短い」であれば、逆を言うと「自分の気持ちに正直」だということが言えるのではないでしょうか?

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どんなことがあっても、絶対に自分を責めないで! 全力で自分が悪くない理由を探せ!!! 自分が悪い理由ばかりに目を向けがちですが、他人や社会の責任、他人や社会のせいでうまくいかないこともあるはずです。 声を大にして「私は悪くない!」と言いましょう。 ・仕事で失敗した→誰でも失敗する、向いてない仕事をしているだけ、慣れてないから失敗するのは当然、 ・容姿に自信がない→生まれ持ったものだから諦める、服装や髪型を変えて雰囲気を変えてみる、 ・就職先が決まらない→お前らは俺の魅力をわかってない、自分に合う会社は別にある、 ・一生独身かもしれない→こればっかりは、わからない!!将来のことはわからない、それが事実!! ②味方を作れ/敵は無視 就職が決まらい時に、親が「早く仕事探しなさい」とか言ってくるかもしれない。「あなたのこと心配してるのよ」とか言ってくかもしれない。 恋人も友人もいない。 孤独感は生きるエネルギーを低下させます。 一人でもいいから、自分の味方を作れ!! 自分の味方とは、辛い気持ちをわかってくれる人です。 <自分の味方の作り方> ①既存の人間関係から探す ・自分の話を聞いてくれそうな人を探す、思い出す ・心をオープンにして、自分から話しかける ②新しい人間関係を作る ・趣味の活動、交流会に参加してみる ・お金を払ってでも、カウンセラーに話を聴いてもらう 味方を作ることが非常に大事なので、お金を払ってでも、気持ちをわかってくれる人を作ろう。 ③就職先が決まらない時の心の持ち方 面接で落ちるのは、あなたのせいじゃない。 ✖『断られる=自分に価値がない』 これは間違いです! 会社採用基準、タイミング、競争相手、色んな事が加味されて不採用になるので、「自分がダメだから」と思い込むのは、思い込みでしかない。 自分がダメだから不採用になるというのは、事実ではない。 何十社と不採用になると、落ち込むかもしれないが、休憩しながらでも、諦めないで欲しい!! ④些細な楽しみを作る どんなに辛い状況でも、ほんの些細な楽しみがあれば、苦しみに耐えられる。 お酒を飲む ユーチューブを観る ゲームをする マンガを読む 好きなアイドルのDVDを観る 好きな音楽を聴く 大きな楽しみは作る必要はないので、自分の中で、これをしているとちょっとでも気持ちが楽になることを見つけて、それを大切にしましょう!

自分が「これだけは譲れない」と思って選んだものが間違いで、進んだ道が失敗だったとしたら?
May 13, 2024, 1:58 pm