冷凍 コロッケ 揚げ ない トースター
材料(2人分) じゃがいも 2個 豚ひき肉 150g 塩コショウ 大さじ1 パン粉 50g 牛乳 玉ねぎ 1/2個 作り方 1 じゃがいもは皮をむき600w3分する。 2 フライパンにパン粉を熱してきつね色になるまで炒る。 3 フライパンに、豚ひき肉と玉ねぎを入れて炒める。 4 ボウルにじゃがいもを入れて粗く潰してそこに、炒めた玉ねぎと豚ひき肉を加えてよく混ぜ合わせる。 5 塩コショウ、牛乳を加えてさらによく混ぜ合わせる。 6 耐熱容器に入れて上にパン粉をかけてトースターで焼き色がつくまで焼いたら完成。 きっかけ 揚げないコロッケを作りたくて おいしくなるコツ 牛乳を入れることでクリーミーになります レシピID:1940026722 公開日:2021/07/05 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ポテトコロッケ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR ポテトコロッケの人気ランキング 位 衣に卵を使わない!サックサクコロッケ◎ 揚げずに冷凍コロッケを熱々サクサクで♪ ひき肉なしで、ほんとうに美味しい簡単コロッケ!! あげないサクサクコロッケ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
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コロッケのカロリーはご存知ですか?野菜コロッケやかぼちゃコロッケのカロリーも気になりますよね。コロッケのカロリーはスーパーで売られているものはどのくらいなのでしょうか。また、冷凍コロッケのカロリーを抑える方法も調査しました。さらに、コロッケの糖質量、塩分量もご紹介しますのでぜひ参考にしてみてくださいね。 コロッケのカロリー コロッケのカロリーは1個(99g)あたり210kcalです。これは基本的なポテトコロッケのカロリーです。野菜コロッケは201kcal、かぼちゃコロッケは197kcalと材料によってカロリーが変わってきます。 また、ソースのカロリーは別なので注意が必要です。じゃがいもはカリウムとビタミンC、玉ねぎは血液をサラサラにする硫化アリルを含んでいます。材料が多い分、栄養素は高いといえますね。 コロッケ1個あたりのカロリー内訳 ポテトコロッケのカロリーを1個あたり99gと想定した場合、材料別のカロリーは以下のとおりです。 材料 グラム カロリー サラダ油 10g 93kcal じゃがいも 50g 38kcal 牛ひき肉 15g 41kcal パン粉 5g 14kcal 小麦粉 3g 11kcal たまご 9kcal 玉ねぎ 4kcal 塩 0.
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フライパンで調理するときには、高温の油の中に冷凍コロッケを入れないため、あらかじめ解凍しておくことが必要です。電子レンジを使って、触って冷たくなくなるくらいまで解凍しておきます。解凍できたら大さじ4くらいの少し多めの油をフライパンで熱し、両面を揚げ焼きにします。 フライパンでしっかり両面ともこんがりときつね色になるくらいまで焼きます。フライパンで調理することで油を使う量を減らすこともできます。冷凍コロッケをヘルシーに調理することができダイエット中にも嬉しいです。 冷凍コロッケを電子レンジ&トースターで作る方法 もうひとつの 揚げない方法は、電子レンジで加熱した冷凍コロッケをトースターで焼く方法です。電子レンジで冷たくなくなるまで解凍し、アルミホイルの上に並べます。冷凍コロッケの上から少量の油をかけ、コロッケ全体に油をまわした後、トースターでこんがりきつね色になるまで焼きます。 この方法ならば、油が入ったフライパンなどの洗い物もなく、とても簡単に調理ができ、後片付けも楽ちんです。仕事で帰宅が遅くなったとき、忙しくて簡単に料理を作りたいときに活用してください。 様子をみながら焼こう! トースターで焼くときには、油を塗っているので焦げてしまわないように気を付け、様子をみながら焼くようにしましょう。油が下に落ちないように、アルミホイルの端を少し折っておくのもポイントです。 油を塗る代わりに冷凍コロッケにマヨネーズやチーズをかけて焼いてもいいですが、そのときにも焦げやすくなっているため注意して焼きましょう。焼きあがってから3分ほど余熱で置いておくと揚げない方法でも冷凍コロッケを中までほくほくに仕上げることができます。 冷凍コロッケをおすすめの作り方で作ってみよう! 冷凍コロッケは、冷凍庫に常備してあると毎日の食卓やお弁当作りにもとても便利です。自分でたくさん作って保存したり、冷凍のものを買ってきたりして保存しておきましょう。今回紹介した上手な揚げ方や揚げない方法を参考に、冷凍コロッケをおいしく食べましょう。
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<ふるさと納税:北海道幕別町の返礼品>北海道十勝のコロッケ4種とメンチカツ2種 70g×6個 そんな幕別町の返礼品がこちら 幕別町の木村商店(十勝うまいものや)特製、北海道十勝のコロッケ4種とメンチカツ2種 70g×6個! 木村商店は萩原さんご夫婦が営む昭和元年創業の個人スーパー。 出典: くらしごと 今や多くのコンビニや大手スーパーがどんどん参入してくる中、個人スーパーはなかなか厳しい風当たり。気づけば木川商店も、少しずつ物が売れなくなっていきました。 そこで、幕別の特産品を使った自社製品をつくろうと立ち上がり5年程前に生まれた商品がコロッケとメンチカツ。 幕別町で採れた野菜はもちろん、メンチカツも幕別町で飼育されているどろぶたのお肉を使っています。産地へのこだわりを持っているのも美味しさの秘訣と考え色々な野菜のコロッケやメンチカツを丁寧に一つずつ手作りしています。 また このコロッケ&メンチカツは卵は一切使用していないので、卵アレルギーの方も食べられるんです。 北海道十勝のコロッケ4種とメンチカツ2種 70g×6個 レビュー 実際に届いた返礼品がこちら コロッケが4種、メンチカツが2個がセットで届きます。 全て冷凍品です。 それぞれをご紹介! 『アスパラベーコン』 は十勝・幕別町で収穫したアスパラガスとメークインを使用し、北海道産の無添加ベーコンを混ぜた贅沢なコロッケ。 採れたてのアスパラを急速冷凍する事で鮮度を保っています。 『ラクレットチーズ』 は十勝・幕別町で生産したラクレットチーズとメークインのコロッケ。 広大な大地でのびのびと育った牛から搾った牛乳のラクレットチーズはまろやかでコクがあり、癖のないメークインとバランスがGood。 『長いも』 は十勝・幕別町で収穫されたメークインと長いもをバランスよく混ぜて作った贅沢な野菜コロッケ。 特徴は、さいの目に刻んだ長芋に醤油と山わさびで味を付けて北海道らしい味に仕上げてます。 『ゆり根とインカのめざめ』は十勝幕別町さんの高級ゆり根とインカのめざめを贅沢に使用。 ホクホクとした甘さが非常に引き立つ一品です。 『どろぶたメンチカツ』 は十勝産のどろぶたを使用した、ジューシーなメンチカツです。 色んな種類が入っていてワクワクしますね~。 そして、 このコロッケ&メンチカツは全て「揚げて」冷凍してあるので、揚げる必要が無いんです!
驚きが詰まった、絶品おつまみレシピです。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 時短 ダイエット 簡単 カロリー ヘルシー レシピ お酒 美味しい おつまみ 手作り アレンジレシピ 料理 手料理 低カロリー 節約 料理上手