看護 師 夜勤 痩せ た / 焼肉きんぐモバイルサイト

さあ 今日も ぼちぼち いきましょう 最後まで読んで下さって ありがとうございました。 かずこ ビフォー → アフター こんな私が出会ったダイエットはこちらです↓ 本を読んだだけで2キロ痩せた方も??? 京都嵐山夜勤があっても食べて…のmy Pick ダイエットのお得な記事満載の協会の メルマガ登録はこちらから↓↓↓クリックして、お名前とアドレス入力で 無料登録 できます 講座案内です。希望がありましたら連絡してください

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看護師さんの本音アンケート キツイものは続かないし、どれを試せばいいのか悩むダイエット。そこで、みなさんが実施にやってみたダイエット方法を聞きました♪ Q1. ダイエットをしたことがありますか? Q2. ダイエットに成功したことがありますか? ダイエットをしたことがある人は全体の87%、その内ダイエットに成功したことがある人は63%という結果に! 痩せたい!と思ってもなかなかうまくはいかないようですね… Q3. 痩せたい部位はどこですか? 痩せたい部位の第1位は太もも!パンツスタイルや座った際に太さが目につきやすいのにも関わらず、 一度肉がつくとなかなか細くなってくれないクセモノ部位ですね… 一方、2位のウエストはダイエットをすると比較的、早く痩せやすい部位ですが 最初に肉がつきやすい部位でもあるので、いつものスカートのフィット感で 太ったことに気付いたなんてことも多いのではないでしょうか。 みんなが痩せたい部位は下半身に多いことがわかりましたが、気になるのはそのダイエット方法! 様々なダイエット方法がありますがキツイものは続かないし、どれを試せばいいのか悩んでしまいますよね。 そこで、みなさんにこれまでやったことのあるダイエットを聞いてみました♪ Q4.

これは結構辛かったです。 いつも夜勤明けに何か食べていると 習慣化してしまうんですよね。 なので、やめるのは大変でした。 何か食べたい時は 水を飲んで、 家に帰ったらまず歯磨きをして、 食欲を失くす作戦 を実行しました。 あとは 元々便秘だったため、 ルイボスティーをたくさん飲むように しました。 でも これだけで私体重が元に戻ったんです! 夜勤明けに何も食べないのも、 逆に習慣化すれば大丈夫でしたし、 間食もかなり減りました。 意外と簡単に体重を 減らすことができた んです! 看護師さんが夜勤で痩せたい時のまとめ 看護師が夜勤をすると太りやすくなる 理由①生活リズムが不規則になってしまう 理由②食事をバランスが整えにくい 理由③夜勤はコンビニ必須 理由④ストレスがたまりやすい 実は夜勤って痩せやすい⁉ エネルギー消費量が多く痩せれるチャンス! 二交代制の夜勤より、三交代制の夜勤の方が太りやすい⁉ 三交代制の方が太りやすい! ①食事の時間を注意する ②食事の内容に気を付ける おススメの食べ物 タンパク質 良質な脂肪 糖質の低い物 ③暖かい物を摂取する ④サプリを活用 ⑤便秘を解消する ⑥むくみを解消する ⑦矯正下着を身に着ける CHECK! 【実体験】転職なんて諦めかけてた私の転職ストーリー 私は本気で看護師さんに幸せになって欲しい 私は 辛いままの看護師さんを救いたい! これまで書いた記事は200記事。 これだけ情報を集めてきて思うのは 耐えてるだけでは状況は変えられない ってことです。 そんな中一番確実で簡単なのが転職することです。 職場では 怒られて ばかり 会話すら 楽しめない 勤務中に 涙が止まら無い 心に余裕がなくて 家族にも迷惑 をかける こんな暮らしをしてきた看護師さんが、1ヶ月後には 給料 が上がった 同僚との会話が 楽しい 子供と会える 幸せな 毎日 プライベートも 楽しめる って暮らしをしてたりします。 学生時代から 勉強 して 受験 に受かって 看護学校 で勉強し 壮絶な 看護実習 を仲間と乗り越えて 晴れて看護師になって・・・ 我慢地獄。 こんな人生おかしい! 苦しいだけの看護師はやめましょう! 看護師って、もっと幸せに働くことができます。 4つのポイントさえ押さえれば 看護師で超幸せになることは可能 なんです! 看護師として幸せになる転職術を こちら の記事で解説してます!

看護師が夜勤すると太りやすくなる理由④ストレスがたまりやすい ストレスがたまりやすい ことがあげられます。 なぜならストレスがたまると ホルモンバランスが崩れたり、 代謝が落ちることがある んです。 また、 夜勤による睡眠不足も重なり、 脳が満腹感や幸福感を感じにくく なってしまいます。 そうすると脳は 「空腹だ!」 と 錯覚 してしまい、たくさん食べてしまう事があるんです。 あなたも思い当たる日が あるんじゃないですか? 私は大いに思い当たります。笑 ストレスを感じて、疲れた夜勤こそ、 ジャンクフードなどをいっぱい 食べてしまうんですよねー。 ということで看護師はストレスを感じると CHECK! 【参考記事】 看護師の夜勤はコンタクトとメガネどっちがいい?? 【失明の危険性とは】 看護師は得!? 実は夜勤って痩せやすい!! 知ってました? 夜勤って実は痩せやすいんですよ! 痩せれるチャンス だったんです! なぜなら夜勤は 勤務時間は日勤より長く、 消費エネルギー量が多くなる んです! そのため、時間を考えて食事をとったり、 間食をなくしたり、 間食の内容を見直せば 太りにくくなるってことです! やったー! ! ということで実は夜勤は 痩せれるチャンスだったんですね! CHECK! 【参考記事】 看護師は夜勤でメイク・化粧してる?? 【夜勤のメイク術】+オススメのファンデーション 看護師さんは二交代制の夜勤より三交代制の夜勤の方が太りやすい!? 実は 二交代制の夜勤より 三交代制の夜勤の方が太りやすい んです! なぜって思いますよね? 理由として、 三交代制の夜勤の方が 夜勤明けの回数が多いから です。 三交代制の夜勤は 準夜帯と深夜帯があります。 それぞれ夜勤明けがあります。 しかしそれぞれの勤務時間帯には 休憩時間があります。 そこで軽食を取ります。 そして夜勤明けに開放感いっぱいで また食べてしまいます。 三交代制の夜勤の方が 夜勤明けが多いせいで、 食べてまう回数が増えるんです。 しかも、準夜帯の夜勤明けが 特に魔の時間になります。 これから寝ないといけないのに、 ちょっと小腹がすいている・・・。 しかも夜勤終わったし! ラーメンでも行こうかな♪ ってなってしまうんです! ! あるある! っていう看護師もいるんじゃないですか? 私はこれで太ったんです!涙 二交代制の夜勤より三交代制の夜勤の方が 太りやすいんですね!

看護師転職コラム 転職する際に絶対におさえておくべきノウハウ 「毎日こんなに忙しく働いているのに、なぜ痩せないの?」と、太りやすいことでお悩みの看護師さんは少なくないでしょう。あまり認めたくないことではありますが、看護師は職業柄太りやすいといわれていることには、確かに一理あるようです。 そこでこの記事では、看護師さんが忙しいのに太ってしまう理由や、看護師さんが仕事に欠かせない体力を落とすことなく、健康的にダイエットを成功させてきれいになるコツについてご紹介します。 なぜ多忙な看護師がすぐに太ってしまうのか 看護師の仕事は超多忙。日勤・夜勤と目まぐるしく働きながら、日々の書類を作ったり勉強したりする時間も取らなければなりません。「寝ている時間もない!」と、つい嘆きたくなってしまうときもあるでしょう。 そんな看護師さんですが、毎日の忙しさで疲れているにもかかわらず「痩せない!」というお悩みを抱えている方も多いのだとか。確かに、終始体力を消耗しまくっているのに痩せなければ、少し残念な気持ちになってしまうのにも無理はありません。 しかし、看護師は体力勝負の職業でありながら「太りやすい仕事」ともいわれることがあるのだそうです。ここでは、看護師が太りやすくなる理由についてご紹介します。 1. 生活のリズムが不規則 看護師さんは、ときには夜勤で昼夜逆転の生活を強いられることもある職業です。1日3食をきちんと食べるように心がけていても、食べる時間はまちまち…… ということにもなりがちですね。 3食の食事をとる時間が一定していないと身体が栄養をいつとれるかわからないと錯覚し、その都度食べたものをしっかり脂肪としてため込む癖がついてしまうのだそうです。「そんなに食べすぎていないのに、なぜか太る」と自覚しているなら、生活の不規則さがその一因になっているかもしれませんね。 2. 寝不足なうえに、夜食をとりがち 夜勤や準夜勤の勤務が多くなると、夜間に食事をする機会も増えがちです。よく「夜中に食べると太る」と言われますし、寝る2時間前以降は食べないほうが良いなどとも言いますね。夜食べたものは脂肪として身体につきやすいことから、食事の時間が夜遅くなることも太ってしまう原因となっている可能性があります。 また睡眠不足が続くことも、肥満を加速させてしまいます。夜食の多い生活に加え、寝不足が続いてしまうと慢性的に「忙しいのに痩せない」状態が続いてしまうかも。 3.

CHECK! 【実体験】 看護師になったのを後悔してた私。転職して幸せになれました。 看護師が夜勤で太らないようにするには 看護師が夜勤で太らないようにするには①食事の時間を注意する 食事の時間を注意しましょう! ダイエットでは、 「眠る3時間前には食事を終わらせる」 ということが大切になります。 3時間前に食べ終わっておくことで、 代謝の低下を防ぐ 事ができます。 満腹のまま寝てしまうと 代謝は落ちてしまいますよ! そのため、眠る3時間前には 食事を済ませてみましょう。 また、 体内リズムを崩さないためにも、 できるだけ自宅で食べている時間と 同じ時間で食べることがおススメ ですよ! 看護師が夜勤で太らないようにするには②食事の内容に気を付ける 食事の内容に気をつけましょう。 特に、 血糖スパイク という 血糖値の急上昇して、急降下するような食事には気をつけましょう。 例えば 脂っこい物や 糖質の多いもの です。 普段はインスリンが働き、吸収されるのですが、 吸収しきれなかった血糖は脂肪に代わってしまうんです! 恐ろしいですね! そのため、血糖値を急上昇 させないような食事がおススメなんです。 夜勤中のおススメの食べ物①タンパク質 ゆで卵やちくわ、枝豆、豆乳など 夜勤中のおススメの食べ物②良質な脂肪 素焼きのナッツ類 夜勤中のおススメの食べ物③糖質の低い物 フルーツ、ドライフルーツ、干し芋など CHECK! 【参考記事】 看護師にはズル休みが必要!! 優しい看護師の【完璧なズル休みの手順書】 看護師が夜勤で太らないようにするには③暖かい物を摂取する 暖かいものを摂取しましょう! なぜなら体温が上がると代謝がアップするんです。 夜勤は人間にとって睡眠の時間のため、 体温も下がりやすいです。 そこで体を冷やさないようにする 努力が必要になります。 例えば白湯や、ルイボスティー、生姜湯 などが、体を温めます。 ということで暖かい飲み物を摂取して、 夜勤で太らないようにしましょう! 看護師が夜勤で太らないようにするには④サプリを活用 サプリを活用 しましょう。 サプリには、 糖質の吸収を抑えるものや、 ビタミンを摂取して、バランスを 整えるもの まであります。 それらをバランスよく摂取して、 不足しているものを補いましょう。 看護師が夜勤で太らないようにするには⑤便秘を解消する 便秘を解消しましょう。 看護師に便秘は多いですよね。 なぜ便秘になりやすいか知ってますか?

看護師れもん 皆さんは夜勤をやっていると、 太っちゃうってことありませんでした? 私は2交代制で働いていた時期は そんなに太らなかったのですが、 3交代制の病棟に異動になってから、 一気に3キロ太りました。汗 夜勤明けについついいろいろ食べちゃったり するんですよねー。 でもそれってとっても良くないことだったんです。 今回はそんな3交代制の病棟に異動して、 3キロ太ってしまった私が、 ダイエットして、元の体重に戻したことについて お話していきます。 これを読めばあなたも 「意外とできるダイエットじゃんー!」 「私も簡単に痩せれるかも!」 と思えるかもしれません! そうなったら、 夜勤があっても、 いつまでもキレイなまま で、 働くことができますね! もし読まなければ 自分の気づかないうちに太っていき、 白衣がきつくなっちゃう! なんてことがあるかも⁉ そうならないためにも、 今回の記事を読んで 簡単に痩せちゃってください! CHECK! 【参考記事】看護師の簡単で可愛い髪型16選!! 【動画あり】 看護師は夜勤をすると太りやすくなる 看護師が夜勤をすると太りやすくなる理由①生活リズムが不規則になってしまう 看護師が夜勤をすると太りやすくなる理由として、 生活リズムが不規則になる事 があげられます。 理由として、生活リズムが不規則になると 自律神経が乱れて 代謝が落ちてしまう んです。 そうすると、代謝が落ちているのに 食事をとるため、 うまく代謝ができなくて、太ってしまうんです。 特に、朝方の時間帯は 代謝が落ちているそう。 でも朝方って結構お腹すきますよね。 そこでお菓子とか、ちょっとつまんでしまったりすると 太りやすくなってしまうんですね。 ということで看護師は生活リズムが不規則になると CHECK! 【参考記事】 看護師は夜勤が多いと不妊になりやすい!? 不妊の原因と4つの対処法!! 看護師が夜勤をすると太りやすくなる理由②食事をバランスが整えにくい 看護師は夜勤をすると太りやすくなる理由として、 食事のバランスが整えにくい ことがあげられます。 食事のバランスはとっても大切ですよね。 でも看護師は忙しくて、 自炊をしている時間がない んです。 「そんな時間があれば仮眠をとっていたい!」 という看護師も多くいます。 そして、 食事のバランスはあまり考えず、 パパっと食べられる物を食べてしまいがち です。 そうすると栄養バランスが崩れて ということで看護師は 食事のバランスが整えにくくて 看護師が夜勤をすると太りやすくなる理由③夜勤はコンビニ必須 夜勤ではコンビニを使ってしまう 事があげられます。 なぜなら夜勤は忙しく、 場合によっては休憩時間が取れない時もあります。 そのために 寝だめ をする看護師が多くいます。 食事を作る時間すら惜しんで 寝る看護師にとって、 コンビニは必須 になりますね。 また、お弁当を作っていっても 忙しくて、食べられないことがあったりすると 手軽に食べられるものを 買ってしまいがち になります。 そんな理由もあり、コンビニをよく利用する 看護師が多くいるんです。 ということで看護師にとって、 コンビニは必須なんですね!

専門家も驚く「焼肉きんぐ」「安楽亭」の盛衰 同じ価格帯で. 焼肉きんぐのクーポンで注意!スマホとPCや誕生日月クーポンなど 焼肉きんぐ、クーポンはスマホで誕生日がお得(8月. 登録した覚えのないメルマガが届くのですが配信停止手続きを. 食べ放題がある「焼肉きんぐ」に、一人で. - Yahoo! 知恵袋 メルマガに登録できないんですけど. - 教えて! goo 焼肉きんぐのクーポンやアプリやお得なキャンペーンまとめ. 焼肉きんぐの食べ放題メニューと料金、ランチ、予約. 焼肉きんぐ、春限定メニュー開始。食べ放題業態の効率改善への取組にも注目 - FOOD-IN（フーディン）〜未来のレストランをつくる〜. 焼肉きんぐモバイルサイト 焼肉きんぐで最大限安く食事するための4つの節約術!! クーポン. 焼肉きんぐ!お誕生日月の15%割引クーポン、メルマガ会員登録. 焼き肉業界の「2つの事件」 -- 1990年代は近代化、2020年は. 焼肉きんぐモバイルサイト いきなりステーキ誕生日クーポン特典の登録方法や使い方に. 肉マイレージカード | いきなり!ステーキ 金鳳苑 (キンポウエン) - 御徒町/焼肉 [食べログ] 焼肉きんぐバイトの評判は?きついの?1年働いた大学生が実態. いきなりステーキのメルマガ登録の仕方が. - Yahoo! 知恵袋 焼き肉 きんぐ 北久里浜店 - 北久里浜/焼肉 [食べログ] 専門家も驚く「焼肉きんぐ」「安楽亭」の盛衰 同じ価格帯で. 2位以下は焼肉きんぐ約220店舗、安楽亭は約180店舗》 niftyの記事で焼肉きんぐを探すと、7位でシェアは4・6%となっている。2つの記事は計測方法などが異なるため、単純な比較はできない。だが、焼肉きんぐが伸びているのは間違い 人気店・行列店へ並びたくない人のためのサイト「EPARKファスパ」。神奈川県にあるEPARKでしか受付ができない人気の. 焼肉きんぐのグルメ・飲食店一覧です。混雑状況の確認・順番待ち・WEB予約など行うことができます。 焼肉きんぐのクーポンで注意!スマホとPCや誕生日月クーポンなど 焼肉きんぐのクーポンは、スマホやパソコンで公式WEBやホットペッパーグルメ、ぐるなび、食べタイムなどのクーポンを利用できますので入手方法と店舗での使い方や注意点も説明します。焼肉きんぐで誕生日月の割引クーポンの登録方法もチェックしました。 お肉をおいしく召し上がっていただくための焼肉きんぐの「焼肉きんぐ道場」。まずは、焼肉を食べるその前に押さえて.

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焼肉きんぐメルマガ登録 |🤜 焼肉チェーンで満足度が高いのは? 肉の質、味付け、サイドメニューなど調査 焼肉きんぐには秘密のクーポンがある?! (ランチ:1名につき500円分、ディナー:1名につき1, 000円分)。 食べタイム単体でも会員になれますが、ベネフィット・ステーションと提携している以下サービスでも食べタイムを使えます。 食べることができるデザートの種類は ショコラケーキ、ベイクドチーズケーキ、黒蜜きなこソフト、プレミアムシャーベット、ストロベリーバニラソフトの5種類になります。 また、クーポンには期限があるので利用する際は有効期限にご注意くださいね。 焼肉きんぐ!お誕生日月の15%割引クーポン、メルマガ会員登録特典 過去のクーポン情報 以下は過去のクーポン情報です。 4 WEBクーポン同士の併用は可能なので上手に組み合わせて使ってください(他のクーポンとの併用は不可)。 個人情報の管理について 収集した個人情報は、物語コーポレーションのコンプライアンス・プログラムに則り、厳正な管理下で安全に取り扱います。 焼肉きんぐで平日もランチ食べ放題な24店舗まとめ!2020年最新版 わずかではありますがポイントも上手に貯めてください。 スポンサードリンク 焼肉きんぐのクーポンで誕生日月の割引 焼肉きんぐメール会員に登録 誕生日には焼肉きんぐで食べに行くという方も多いですよね! ぐるなび - 焼肉きんぐ広島宇品店 お店のメルマガ登録. 打ちあげなどで利用するとみんな喜びます」 30代男性 、「ランチが安くて、ボリュームがあり、おいしい」 30代女性 、「国産の肉を選べば満足できる味だと思うし値段もまあまあだから」 40代女性 などがあった。 最近のコメント• そこで今回は焼肉きんぐのクーポン情報やお得に食べる方法を調べました。 13 ぐるなびクーポンが無い、焼肉きんぐ店舗もありますのでその場合は、他の方法でクーポンをチェックしてみて下さい。 焼肉でんは食べ放題メニューの値段が安くてお得なお店です。 焼肉きんぐで最大限安く食事するための4つの節約術!! クーポンだけで満足するな!! さらに、安楽亭は「火力もよくて、おいしく焼けます。 共に利用条件を確認してください。 焼肉きんぐの公式アプリのポイントは、お会計100円ごとに1ポイント貯まります。 8 クーポン内容は、ランチとディナー共に利用することが可能で、クーポンを利用する日を予約してから使うことができます。 居酒屋やレストラン、焼肉、寿司など大人向けの飲食店予約が多いです。 プライバシーポリシー 登録内容の開示につきましては、下記のお問合せ先までご連絡ください.

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まとめ 5月13日11:00「モバイル. いきなりステーキ誕生日クーポン特典の登録方法や使い方に. いきなりステーキでは、誕生日月にクーポン特典がもらえますが、お得なクーポン特典の内容や入手するための登録方法や使い方を知っていますか?誕生日月の途中でメルマガに登録したり、誕生日月の途中で肉マイレージカードのランクが変わった場合のクーポン特 2015/05/27 肉マイレージQ&A まず、肉マイレージカードは、お客様が「いきなり!ステーキ」にて食べたお肉の量を 記録して頂くためのカードとして誕生しました。 よって、金額ポイントや来店ポイントでなく、その方が食べたお肉だけ、ポイントをお付 You are at: HOME » 決算・IR » 物語コーポレーション、2Q累計は増収増益 「焼肉きんぐ」「ゆず庵」の積極出店や海外子会社での売上増が貢献 物語コーポレーション、2Q累計は増収増益 「焼肉きんぐ」「ゆず庵」の積極 肉マイレージカード | いきなり!ステーキ 肉マイレージ「シニアカード」登場!詳しくはクリック↓↓↓ カードランク&特典紹介 ※メルマガ登録は、肉マイレージカードをお持ちのお客様のみ登録可能です。 ※バースデー特典は会員登録が必須です。未登録の場合は特典を受けることが出来ません。 焼肉きんぐの便利なアプリ。iphone、スマートフォンでお会計毎にポイント貯まる!お得なクーポンもらえる。予約も簡単。. することができます。「焼肉きんぐ公式アプリ」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。. 食事が終わり、いざレジに会員バーコードを提示する. ラーメン山岡家 メルマガ会員 ラーメン山岡家には、お得なメルマガ会員があります。メルマガ会員になると以下のようなお得なメールを受け取れます。餃子無料クーポン進呈 お得なクーポンや最新情報が届く ※「」および「@」のドメインを受信できるよう設定する必要が. 金鳳苑 (キンポウエン) - 御徒町/焼肉 [食べログ] 金鳳苑/キンポウエン (御徒町/焼肉)の店舗情報は食べログでチェック! 口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です!地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。 「焼肉きんぐ」などの外食店をチェーン展開する物語コーポレーションは、07年から労働力不足を補うためではなく、ダイバーシティ(多様性推進)の一環として外国籍従業員の採用に注力している。現在25ヵ国約500人の外国籍従業員が勤務しており、そのうち約90人が総合職(正社員)として.

サービス名は『携帯メールサービス』というもので、名前の通りスマホを含めた携帯電話ユーザーのみの. 焼肉きんぐのクーポンは、スマホやパソコンで公式WEBやホットペッパーグルメ、ぐるなび、食べタイムなどのクーポンを利用できますので入手方法と店舗での使い方や注意点も説明します。焼肉きんぐで誕生日月の割引クーポンの登録方法もチェックしました。 焼肉きんぐのクーポン割引券の取扱調査 焼肉きんぐのクーポンをゲットできる可能性のある 公式サイト、アプリ、メルマガ会員、ホットペッパーグルメ、 食べログ、ぐるなびといったところから クーポンや割引券をゲットできるのか調べてみました。 ご登録のメールアドレス、生年月日を入力し、ログインボタンを押してください。 *メールアドレス *生年月日を数字8 桁で入力してください ※例 1987年4月18日生→19870418 クッキー保存を有効にする場合はチェックしてください。 機種. 五大 創新 產業. 金鳳苑/キンポウエン (御徒町/焼肉)の店舗情報は食べログでチェック! 口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です!地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。 五大 創新 產業. 紙ではできない予約管理を。いますぐ無料ではじめよう。詳しくはこちら 手数料3. 24%で気軽にカード決済を導入できます。詳しくはこちら 食べログ店舗会員登録がお済みの方へ 生理 周期 遅く なる. 肉マイレージ「シニアカード」登場!詳しくはクリック↓↓↓ カードランク&特典紹介 ※メルマガ登録は、肉マイレージカードをお持ちのお客様のみ登録可能です。 ※バースデー特典は会員登録が必須です。未登録の場合は特典を受けることが出来ません。 心臓 裏 の 背中 が 痛い. いきなりステーキでは、誕生日月にクーポン特典がもらえますが、お得なクーポン特典の内容や入手するための登録方法や使い方を知っていますか?誕生日月の途中でメルマガに登録したり、誕生日月の途中で肉マイレージカードのランクが変わった場合のクーポン特 立命館 大学 2016 数学 解答.