元国税調査官が暴露。財務省が消費増税をゴリ押しする本当の理由 - まぐまぐニュース！ - 脂質制限 食べてはいけないもの

3兆円)で増え続けることになるのだが、政府はこの社会保障費については削減しないことを決定した。そして、「これから消費税がアップした分はすべて医療、介護、年金、子育てといった国民の社会保障だけに充てる」ということが08年12月24日に「中期プログラム」で閣議決定され、09年3月に成立した「改正所得税法」(附則104条)にも法律として書き込まれているのだ。 以上をまとめると、これから私たちが「少なくとも現在くらいの社会保障は維持してほしい」と選択し、消費税を10%にした段階で、社会保障はようやく「スタート地点」に立てるのである。そして、今後「もっと安心できる社会にしてほしい」と考えるならば、さらなる消費税のアップを選択していくことになる。例えば、「医療費をもっと下げてほしい」と考える場合、消費税を0.

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全国民に批判されても、僕が「消費税を上げるべきだ」と叫ぶ理由（井手 英策） | 現代ビジネス | 講談社（1/5）

もう「自己責任社会」は終わりにしよう 「税を払いたくない」の根底にあるもの 税の話をすれば嫌われる。そんなことくらいはわかっている。僕だってわざわざ人から嫌われたくはない。いわんや財務省に気に入られているわけでも毛頭ない。 どうしても解せないから考えたいのだ。なぜ、税がとても高いことで知られる北欧の国ぐには、日本よりも経済成長率が高く、所得格差が小さく、社会への信頼度や幸福度が断然高いのだろうか。そんな素朴な疑問がどうしても頭からはなれなかった。 北欧諸国(スウェーデン、デンマーク、フィンランド、ノルウェー)の平均値と日本の数値をくらべてみよう。 税と社会保険料をあわせた国民負担率は、北欧が59%、日本は43%、北欧のほうが断然、負担は大きい。だが2000年〜17年のGDP成長率を見ると、北欧が1. 日本は不況なのになぜ安倍政権は冷酷非情な増税するんですか？ - お金にまつわるお悩みなら【教えて！　お金の先生 証券編】 - Yahoo!ファイナンス. 7%で日本は1%だ。 他者を信頼するかを尋ねると、北欧の人たちは73%が賛成するが、日本は34%にすぎない。幸福度にいたっては北欧が5位、日本は51位という有様だ。 税が高い社会が悪い社会というわけではけっしてないはずだ。それでも僕たちは税をひどく嫌う。いったいどうしてなのだろう。 「税」への反発の強さを見ると、その社会の姿が見えてくる。 頑張って稼いだお金を自分のためだけではなく、だれかのためにも払う、それが税だ。もちろん税は強制的に取られる。だけど、その根底に、同じ社会を生きる人たちと「痛みを分かち合おう」という気持ちがなければ成立しない仕組みであることも、事実だ。 反対にいえば、税の痛みがつよい社会とは、その社会を生きる人たちが「ともに生きる意志」を持てない社会だということになる。 Photo by gettyimages 日本は税の痛みが強い。中間層の税負担について尋ねると、北欧では32. 3%の人たちが「あまりにも高い」「高い」と答える。これに対して日本では50. 1%だ。北欧に比べて税が安いはずの僕たちのほうが、税に強い痛みを感じている。 ちなみに、貧しい人や、お金持ちの税負担について尋ねてみると、「あまりにも低い」「低い」と答えた人の割合も、明らかに日本の方が大きい。 内閣府による暮らしぶりを尋ねた調査を見てみると、驚くべきことに回答者の93%が「自分は中流だ」と答えている。大勢の人たちが「自分の税は高いけれど、自分以外の人たち(富裕層や貧困層)の税は安い」と考えていることになる。 もう一度いおう。税は「ともに生きる意志」をあらわす。でもこの国では、多くの納税者が「自分よりもまず、別のだれかから税を取れ」と考えている。なんとも悲しい話じゃないだろうか。

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国民は消費税増税の本当の理由を知らされていないと思います。 【Yahoo!

負担と給付を分けて考えてみよう 細野真宏 (株式会社アーク・プロモーション代表取締役社長) 2010/11/05 2010年7月、参議院選挙の際に自由民主党が「消費税10%への引き上げ」を公約に掲げ、民主党の44議席を上回る51議席を獲得するなど、「消費税10%」は現実味を帯びてきた。では、そもそも消費税の増税はなぜ10%にする必要があるのか? 全国民に批判されても、僕が「消費税を上げるべきだ」と叫ぶ理由（井手 英策） | 現代ビジネス | 講談社（1/5）. 選択肢は、社会保障を維持するかどうか まず、初めに押さえておきたいのは日本の人口構成の推移だ。日本は現時点でも高齢者(65歳以上)の割合が世界で一番多い国となっていて、しかも高齢化率(人口に占める高齢者の割合)のスピードも、かつてどの先進国も経験したことのない速さで進んでいる。そのため、医療や介護や年金といった社会保障の分野において、国の負担は増え続けることになる。そこで、政府の「 社会保障国民会議 」がさまざまなシミュレーションを行い、医療と介護と年金において現在の社会保障の水準を維持するには、2025年度までには消費税を10%にする必要があることを08年11月の「最終報告」で公表した。内訳は、基礎年金で1%弱(現在の社会保険方式が前提)、医療と介護で4%弱、少子化対策で0. 4~0. 6%程度で、合計5%程度。現在の消費税が5%なので合計で10%になる。これが10%という数字の根拠である。 つまり、いま私たちには、大きく次の2つの選択肢がある。「社会保障は維持できなくても、このまま消費税を上げないでほしい」か「少なくとも現在くらいの社会保障は維持してほしい」か、である。 消費税アップで景気は悪化する? 日本では「消費税が上がると景気が悪くなる」と考える風潮があるが、これは次の要素を踏まえて整理しておく必要がある。 まず、「消費税が高いと(消費が弱くなって)景気が悪くなる」というのは、本当なのだろうか?

悩めるウサギ ダイエットしたいけど、脂質制限って何? 糖質制限と脂質制限ってどっちがいいの? 食事管理をこれからしようと思っている方へ! 今回は脂質制限について。現役トレーナーのMORITOさんに寄稿していただきました。 女忍者 わたし自身「 糖質制限 」はしたことあるけど、今回トレーナーさんに「 脂質制限 」をオススメされたので、気になって聞いてみました! 本気で痩せるなら「脂質制限」が効く！辛い糖質制限ダイエットよりおすすめな理由 - スポーツナビDo. この記事を書いた人 MORITO 5000人規模のスポーツクラブの責任社として勤務しているトレーナー兼インストラクター。 トレーナー歴は大学生時代のアルバイトも含めると10年目。 はじめまして。 健康運動指導士のMORITOと申します! トレーナー歴は大学生時代のアルバイトも含めると10年目となります。 今回は「 脂質制限 」と「 糖質制限 」の違いとメリット・デメリットについて、書いていきます。 この記事を読んで下さっている皆さんは、おそらくダイエットやボディメイキングに興味があるか、実践中の方々だと思います。 今、巷で「 糖質カット 」や「 糖質制限 」が流行っていて、よくテレビや雑誌などで取り上げられていますね。 私も糖質制限をしてダイエットをした経験がありますが、正直なところ・・ 糖質制限はお勧めできません。 健康的に痩せる事を意識するなら「脂質制限」を選択することをお勧めします。 健康的に痩せることができるのは脂質制限! 脂質制限のメリットややり方。食べていいものと食べてはいけないもの。 糖質制限との違いなど、私の実体験も含めてお伝えしていきます。 目次 脂質制限を始める前に知っておいてほしいこと 皆さんは「三大栄養素」という言葉を聞いたことはありますか? 「 糖質 」「 タンパク質 」「 脂質 」のエネルギー(カロリー)となる、生きるために必要な3つの栄養素の事を指します。 カロリーとはエネルギーなので、もちろん運動して消費するれば体内からなくなっていきます。 余れば貯蓄のエネルギーとして体内に残ります。 貯蓄のエネルギーを言い換えれば「 体脂肪 」と言い換えることが出来ます。 これは非常事態やエネルギーを貯蓄出来ない状況下に陥った際に生命維持をするために必要不可欠なものです。 MORITO 現代では特に日本人は「非常事態」というのが現実的ではありません。 いつでも美味しい食事を摂る事ができるし、お腹が空いてどうしようもない時は、コンビニへ行けばいつでも好きな食べ物を食べる事が出来ます。 そもそも人間は食に対して貪欲でそう簡単ではなかった現状があるため、 本能的に体脂肪として貯蓄する機能が備わっています 。 MORITO これが現代では「体脂肪」として見た目を大きく損なわせたり、健康的にも大きな影響を及ぼします。 そこで「ダイエット」や「シェイプアップ」といった手法を取り入れ、健康や美貌を補うのです。 糖質制限と脂質制限の違いとは?

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絶対に避けたい トランス脂肪酸とは、炭素同士の二重結合が1つ以上トランス型になっている不飽和脂肪酸です。トランス脂肪酸はその多くが油脂を加工・精製する工程でできるものです。 食べ過ぎると冠状動脈性心疾患(CHD)や動脈硬化の高リスク、血液中のLDL(悪玉コレステロール)を増やしHDL(善玉コレステロール)を減らす働きがあります。 アメリカでは2018年6月以降、食品への添加が原則禁止されています トランス脂肪酸の含まれる食材 マーガリン ショートニング 加工食品 トランス脂肪酸が多く含まれる食品はマーガリンやショートニング、またこれらを原材料に使ったパンやケーキ、クッキー、ドーナツがあげられます。 牛肉や乳製品にも、天然由来のトランス脂肪酸がごくわずかですが含まれています。 良質な脂質を毎日の生活に取り入れてみよう 糖質を控えて良質な脂質を摂るだけでみるみる内臓脂肪が燃えやすい体が出来上がります。 加工食品などのトランス脂肪酸はなるべくさけて痩せ体質を手に入れましょう。 本記事のまとめ 良い脂肪を摂り、糖質をゆるやかに制限すると痩せる 脂質はホルモンや消化酵素の大事な材料になる 中鎖脂肪酸、オメガ9系脂肪酸、オメガ3系脂肪酸を摂ろう トランス脂肪酸は避けよう

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糖質制限のメリット メリットとしては「 短期間で体重減少 」「 お腹いっぱい食べられる 」「 身の回りに実際に試した方が多い 」というのが挙げられます。 短期間で体重が減少する まず「短期間での体重減少」についてですが、先ほども述べた通り「水分量」も含みます。 ですが、体脂肪の減少ももちろんありますので、短期間集中型の場合はかなり効果が高いです。 冒頭で推奨した糖質を男性なら「 120g 」女性なら「 110g 」に制限すると、みるみる内に体重が減っていくのが分かるでしょう。 MORITO 1 週間で1~2キロの減少であれば意外と容易です。 これが糖質制限の最大のメリットです。 効果が出るとモチベーションも維持しやすいですからね! お腹いっぱい食べられる また糖質制限はカロリー制限ではないので「 お腹いっぱい食べられます。 」 もちろん糖質を避けるので食べられるものは限られますが、それでも空腹と戦うのが辛い方にはもってこいでしょう。 私もこのメリットが魅力的だと感じたのですが、「肉」や「野菜」だけだとどうしてもたくさん食べれなくてそこまで大量には食べませんでした。 MORITO そしてコスパが非常に悪かったのが痛かったです・・ 糖質制限を身の回りに試した人がいる 糖質制限がメディアに取り上げられ、ブームが起こった事により 「経験者」が非常に多い のがメリットとして挙げられます。 私もお客様に糖質制限を試した感想をお伝えするために、1回実験として実施しました。 おそらくあなたの身の回りの方に連絡してみると実践した人がいるはずです! MORITO 実際に糖質制限を試したことがある 知人からアドバイスや辛かった事が聞けるのは、とてもありがたいですよね! 脂質制限ダイエットのやり方と食事！糖質制限とどっちがいいの？ | 女忍者の世界一周 entonces. 脂質制限のやり方 では双方のメリットやデメリットを確認したところで、具体的に脂質制限のやり方を確認しましょう。 MORITO 先ほどのPFCバランスによると、2, 000キロカロリー摂取の場合、脂質は25%なので、500キロカロリーは脂質で食べて良いことになります。 脂質は1gあたり9キロカロリーのため、脂質は55gで約500キロカロリーとなります。 なので厚生労働省の推奨通りであれば 55g まで。 健康的な脂質の摂取の下限値は大体45g程度と言われてますので、 45g~55g 程度に制限できれば脂質制限として上出来だと言えます。 以下は 100g当たりの脂質量 です。 食品名 脂質量(食品100g当たり) 牛ばら肉 50g 豚ばら肉 34.

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ケトン体を効率的に作る脂質 中鎖脂肪酸の特徴 摂取後数時間でケトン体に変換される 脂肪が燃焼しやすい状態に ケトン体が増えると食欲抑制にも 認知症予防、抗酸化効果も期待 積極的に摂りたい 中鎖脂肪酸の最大の利点は小腸で吸収されたあと血管(門脈)を通って肝臓に運ばれ、素早くケトン体に変わる点にあります。 3~4時間程度でエネルギーとして利用されるため、中性脂肪として蓄積しにくいです。 体内にケトン体が増えると食欲も抑制されるので、食べすぎ防止にも一役かってくれます。 そのほかにも認知症の予防や抗酸化など、様々な効果が期待されます。 中鎖脂肪酸が多く含まれる食品の代表といえば、ココナッツやアブラヤシから中鎖脂肪酸のみを搾った「MCTオイル」があげられます。 中鎖脂肪酸の含まれる食材 ココナッツオイル MCTオイル 味はほぼ無味無臭、ただし140~150℃で発煙するので揚げ物などには向きません。 1日小さじ1杯(約4. 6g)~小さじ2杯強(約10g)のMCTオイルをコーヒーに入れたり、ドレッシングにしたりするのがおすすめです。 また牛乳をはじめとする乳製品にも、中鎖脂肪酸がたくさん含まれています。牛乳や乳製品にはそのほか不飽和脂肪酸であるオレイン酸も多く、脂肪酸をバランスよく摂取するのにピッタリです。 オメガ9系脂肪酸:悪玉コレステロールを下げる脂質 オメガ9系脂肪酸の特徴 悪玉コレステロールを体外に排出 血液サラサラ効果 冠状動脈性心疾患(CHD)のリスク低減 加熱にも強い 体内で生成可能なので摂りすぎ注意 オメガ9系脂肪酸にはオレイン酸やエルカ酸などがありますが、食用として摂取するのはオレイン酸がほとんどです。 オレイン酸は血液中のLDL(悪玉コレステロール)だけを下げる効果があることから、積極的に摂取すべき脂肪酸のひとつとされています。 2004年11月にFDA(アメリカ食品医薬品局)が提示したデータ によると、1日に約17.

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「ダイエットにとって脂質は敵なの?」 「糖質をカットした方が良いの?脂質をカットした方が良いの?」 「良質な油って何?」 ダイエットについて調べれば調べるほど、脂質との付き合い方が分からなくなりますよね。 最近は高脂質ダイエットという大量に油を摂取する方法まで…。混乱するのも無理はありません。 この記事では 脂質について ダイエット中に摂取するべき脂質 脂質制限ダイエットのメリット デメリット などを詳しく解説します。 なお、筆者は実際に多くの女性をダイエット成功に導いてきました。ダイエットにおいての脂質との付き合い方を分かりやすく説明します。 ぜひ最後まで読んでください! 脂質とは?30秒でサクッと解説 脂質は重要な栄養素の1つ。 しかし、エネルギーとして消費されないと中性脂肪に変化し、体脂肪として蓄えられてしまいます。 脂質=太る というイメージが強いのは、脂質を取り過ぎると直接脂肪になるからかもしれませんね。 脂質の主な働きは、 皮下脂肪として体のクッションになる 体温を維持 ホルモンなどの材料になる 脳の材料になる 栄養素の運搬をする 脂質がとても大切な栄養素の1つだと、分かって頂けたと思います。 そのため、 絶対に全カットしない ようにしてください。 脂質が不足すると ホルモンバランスが乱れる エネルギー不足 肌トラブル 潤いやコシがない髪になる うつ病になりやすくなる など体に悪影響を与えます。 ダイエット中に取るべき脂質は?

noshのHPはこちら 実際の口コミはこちらをご覧ください! >> 【評判】nosh(ナッシュ)の口コミを徹底調査!メリット・デメリットや料金プランを紹介

MORITO 炭水化物を我慢するか、脂質を我慢するか。 人によってそれぞれ好みがあるので、得意・不得意があると思います。 自分にあったやり方をまずは試してください。 さいごに 脂質制限のやり方、糖質制限との違い。 それぞれのメリットとデメリットをお伝え致しました。 最後にまとめます。 糖質制限は水分で体重が減りやすい 糖質制限は短期間であれば効果が出やすいので取り入れるのもあり 糖質制限は炭水化物が食べれない 脂質制限は体脂肪が減りやすい 脂質制限は「健康的」に痩せることが出来る 脂質制限は炭水化物を食べることが出来るが揚げ物や炒め物は我慢が必要 脂質制限をしてても良質な油は摂取すべき 糖質制限も脂質制限も制限のしすぎは危険 やはり「 健康的に 」というのは外せないポイントなので、個人的に私は脂質制限をお勧めします。 そして、糖質制限・脂質制限どちらにも言えることですが いくら制限したところで異常なまでの量を食べてしまうと、そもそも痩せる事は難しいです。 MORITO ご自身がどの程度食べたら太り、どの程度で痩せることが出来るのか分析しながら実施することをお勧めします。 以上、MORITOでした。 女忍者 私は自身で食事制限をすることが不安だったので、まず パーソナルジム に通いました! エクササイズコーチ (料金が安いとこ)と 24/7Workout (業界2位のとこ)。 その後は、リバウンドを防ぐため ティップネス に通ってます! >> 【口コミ】ティップネスに入会して良かった点6個! 自分の理想のスタイルに合わせて、パーソナルトレーニングジムは将来的にみてとてもよかったのでおすすめです!

June 1, 2024, 6:34 pm