上越 市 門前 の 湯 — 『心を休ませるために今日できる5つのこと』特集ページ

サウナ:8分 × 5 水風呂:2分 × 5 休憩:3分 × 5 合計:5セット 22時からのサ活✨ 貸切状態のサウナ最高、幸せ✨ お盆休みも終り、温泉も空いてたなぁ。 最近特に水風呂が温くて体が冷えない。 しかもサウナフロアの時計の秒針が止まってる為、何分水風呂に入っているのか正確にわからない。 でも、やっぱり「門前の湯」は泉質も良く最高✨ このサ活が気に入ったらトントゥをおくってみよう トントゥをおくる トントゥとは?

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いつもホテル門前の湯をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 今回は釣りで宿泊されるお客様におすすめの情報がございます! ホテルより車で23分、『遊漁船 海遊丸』さん 今月9月10日に漁船が新しくなり、就航を開始されたそうです。 海遊丸さんでは釣り竿等のご準備が無い方でも、身一つで釣りが体験できるパックもあるそうですよ! まだまだ残暑は厳しいですが、一度海釣りを体験してみるのはいかがでしょうか? 詳細は以下海遊丸さんのホームページをご参照ください。 当ホテルでは海釣りのお客様限定の宿泊プランをご用意しております。 【別館和室1名1室 素泊まり4, 000円! !】 ※お電話でのご予約のみとなります。 ※ご予約の際に『海釣りプランで』と担当者にお申し付けくださいませ。

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今日は門前の湯へ初訪問。 温泉はユーランド鶴見の温泉と同じ香りがして、なんだか故郷に帰った気分になる。 露天にも釜湯の掛流しがあり、こちらも気持ち良かった。この温泉好き。 サウナと水風呂は階段を上がった2階にあり、空いてたおかげか入ったときは96℃を記録。アチアチで気持ち良し。 水風呂は温度計がない。恐らく体感で20℃くらいかと。キンキンではないけど、ジェットが効いてて、これはこれで気持ち良し。 外気浴スペースには、ととのいイスが2脚、ベンチが1脚。 構造のおかげか風通しが良く、虫の鳴き声と星空を眺めながらの外気浴が最高でした。 コンパクトながらも良く出来た施設だなと感じました。 サ飯は鯵のタタキ、ブリカマ塩焼きwith生ビール。温浴施設とは思えない海鮮の豊富さに驚きました。 明日も行きますw このサ活が気に入ったらトントゥをおくってみよう トントゥをおくる トントゥとは?

Go To トラベルキャンペーンについてのご案内 平素よりグリーンズホテルズをご利用いただき、誠にありがとうございます。 「Go To トラベルキャンペーン」について、下記の通りご案内いたします。 詳しくはこちら 地下1500m からの 源泉 を利用。 本物の 天然温泉 に入れる癒しのホテル。 上越ICから車で6分。 駐車場 は広々83台が 無料 。 多彩なタイプの客室。 ビジネス から ファミリー・グループ旅行 まで 様々 なご利用目的に 対応。 小学6年生 までのお子様の 添い寝無料 添い寝のお子様は大人人数に含めずに検索してください 特典 Aカードポイント サービス ポイントキャッシュバック レイトチェック アウト 12:00までOK メルマガ限定 キャンペーン お得な情報をお届け! 客室優先販売 最後の1室は必ず当サイトで提供!

『心を休ませるために今日できる5つのこと』特集ページ

病気なら何もできないはずだと思ってない?

身体に助かる、心に効く。休日に試したい、「わたしの休ませかた」 | キナリノ

新年早々にブログを更新するっていう意識高いことをしていますが、 さっそくですが、 今年はわたし、がんばるのやめます。 もう、わたし、がんばりすぎ。 病気。がんばり病。 頑張っている状態がデフォルトになっていたし... そういえば、わたしは「やりたくない」と思って、住民税第2期の支払い(8月末期限)をしませんでしたw ※もちろん、後日払いました 体を休めるのももちろん大事 心の休養に必要なのは、ただ寝るだけとかただ何も考えないようにするとか、そういうことではありません。 自分がやりたいことだけやる・好きなことをする、好きなことがわからなければ考える! それが、心の休養には必要。 だけど、 心が疲れ果ててるときって体にも不調が出ていると思うし、体を休めるのももちろん大事 です。 わたしは不眠気味になっていたので、とにかく寝ることを意識しました。 軽い睡眠導入剤を少し使ったりもしました。 (※不眠やうつ状態への対応は自分で判断せず、お医者さんや臨床心理士さんなどと相談の上、治療方針を決めてください。) 少し回復してきたら、良質な睡眠をとるために筋トレしてみたり、昼のうちによく歩いたりしました。 筋トレは今でも続いています。 コツコツ筋トレを21週間続けた結果と、筋トレを習慣化した方法と感想 2019年8月から、毎日コツコツと筋トレを続けています。 現時点(2020年1月)で、もう21週間続いています・・・! 筋トレは、ダイエットの食事制限やジョギングなどと同様、習慣化できないどころか三日坊主で終わりがちですよね。... 体と心はつながっているので、体だけ、心だけ、と偏った対策をするのではなく、バランスをとって休むことも大事ですね。 とはいえ、本当にしんどいときはそこまでバランスとかも考えていられないし、考えてられないというか、脳みそが機能停止したみたいに、わたしも本当に思考力を失っていたので、考える必要ないです。 とにかく 「やりたくないことはやらない」「やりたいことだけやる」 。 それだけを意識して過ごすことが、「心を休める」唯一の方法じゃないかなと思います。

心を休ませる-上手に心を休ませる方法

「疲れたから休む」 って、わたしは、 「のんびりする」 「ゆっくりする」 「ぼーっとする」 「栄養があるものを食べる」 「寝る」 というイメージを持っていました。 たしかに、体が疲れているのであれば、栄養があるものを食べて、寝て、あとはゆっくり過ごすことが大切です。 身体的な病気のときもそうですね。 でも、わたしたち現代人が「休む」場合、その多くは 実は体の疲れではなく、心の疲れ・精神的な原因で休む のではないでしょうか?

例えば人工知能の発達によって仕事によるパフォーマンスの定義はどう変わるのか。考えをお聞かせ下さい。 ボニー:働く上では「回復」はますます重要になるでしょう。ある程度の仕事はAIがこなしてくれるようになるでしょうし、例えば弁護士の仕事もAIができるようになるのではと言われています。 その中で人間は「人間にしかできない仕事」を求められます。つまり、脳を使ってクリエイティブを高めていかないといけない。ただ、日々の業務で燃え尽きて疲れ切っていたら、それを高めることはできませんよね。 常にアップグレードし続けていかないといけない。そうでないと無駄が多くなります。そうした上でベストを尽くすには、マイクロ・レジリエンスが役に立つと思っています。 ボニーさんは回復のためにどんなことをしていますか? ボニー:All of them! 全部やっています(笑)。そうじゃないとパフォーマンスは出せませんからね。今回のように日本に来ても欠かさず行っていますよ。、ゾーンを確保する、つまり自分が集中できる時間や場所は旅先でも必ず確保するようにしています。そうしないと、自分が流されてしまいますから。 現在、日本とアメリカ・ニューヨークは時差が13時間あります。その大きな時差の中でもパフォーマンスを落とさないために「マイクロ・レジリエンス」は欠かせないわけですね。 ボニー:そうです。このようにインタビューを受けるのも分かっていましたから、賢くなってないといけません(笑)。なので、朝はホテルで必ずジムに行って体調を整えます。ほんの短時間ですが、行くことが大切だと思っています。 最後に日本の読者の皆様にメッセージをお願いします。 ボニー:日本の方々はこの本の最高の読者ではないかと思います。皆さん、働き過ぎです。でも一生懸命働いてしまう気持ちも分かります。そういう人にぜひ読んでほしい。この本を通して幸せになって下さい。