夜 だけ 炭水化物 抜き ダイエット ブログ - アラジン/陽は、また昇る ［Cd+Dvd］
この記事では、「体重増えすぎたけど、何かいいダイエットはないかな?」という悩みを解決していきます。 私は現在30前半の男ですが、過去に流行りの炭水化物ダイエットをアレンジした「夜だけ炭水化物抜きダイエット」を実践し、 半年で約20kgのダイエットに成功しました。 その時のダイエット記録は、こちらのダイエット記事を参照してください。 【関連記事】 【ダイエット】20代後半の男が半年で約20kg痩せた時のダイエット記録を公開 - 平太の雑談ブログ 世間では、「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」が流行っており、ご飯や麺類を一日3食抜くダイエットをする方がたくさんいらっしゃると思います。 しかし、私も経験してみたのですが、 3食炭水化物を抜くことはストレスにより長期的なダイエットが挫折する原因になります。 栄養の観点からもとてもおススメできるものではありません。 そのため、私は夕食だけ炭水化物を抜く「夜だけ炭水化物抜きダイエット」とママチャリでのサイクリングを行い半年で約20kgやせました。 この記事では、私が実践した「夜だけ炭水化物抜きダイエット」がダイエットとしておススメな理由を紹介しています。 そもそも、炭水化物をぬくとなぜやせるのか? 炭水化物1gにつき、水分が3gついてくると言われています。 そのため、炭水化物を100g抜くと水分300gが体から無くなることになり、その分体重が減る原因になります。 参考記事 脳にも筋肉にも糖質は必要! 間違った糖質制限にストップ|健康づくり | 中部日本放送健康保険組合 また、炭水化物の一部の糖質には血糖値を上昇させる特徴があり、それを抑制するための 「インスリン」というホルモンが太る原因と 言われています。 太る原因の「インスリン」を無くすことが炭水化物ぬきダイエットの主な狙いになります。 また、糖質を抜くことで、代わりのエネルギーとして 内蔵脂肪を燃焼する効果 もあります。 糖質制限でダイエットできるのはなぜ?
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夜だけ炭水化物抜きダイエット | ガールズちゃんねる - Girls Channel -
1. 匿名 2015/07/19(日) 00:29:43 夜だけ炭水化物抜きダイエットをはじめました。 まだ始めたばかりで変化はありませんが… 経験された方、どれくらいの期間やって、どれくらい痩せましたか? 2. 匿名 2015/07/19(日) 00:32:50 そんなこと言ってる場合か!! 3. 匿名 2015/07/19(日) 00:32:53 一年で30キロくらい痩せましたよ(元体重90キロ台) 4. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:15 3ヶ月で5キロ痩せました。 週2〜3回、1時間のウォーキングもしてましたが。 5. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:19 それだけじゃ、痩せません。 ➕運動です! 筋肉つけないとリバウンドします! 6. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:33 炭水化物抜くのは健康的に良くない 食事制限よりも運動してみて 7. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:41 半年で6キロ減。 リバウンド無しです。 8. 匿名 2015/07/19(日) 00:34:08 すぐ続かなくなった。でもなるべく控えるようにしています。体重増減私は無かったです。 9. 匿名 2015/07/19(日) 00:34:31 10. 匿名 2015/07/19(日) 00:35:12 3ですがリバウンドして今はまた90キロ台です リバウンドは一年かからなかった もっと早かったです 11. 匿名 2015/07/19(日) 00:36:18 便秘になりやすくなりました。 12. 匿名 2015/07/19(日) 00:37:35 13. 匿名 2015/07/19(日) 00:38:21 抜かずに、量を減らして少しでも食べたほうがいいと聞きました! 14. 匿名 2015/07/19(日) 00:38:24 考えが甘いよね。 15. 匿名 2015/07/19(日) 00:40:08 炭水化物を抜いて運動をすると痩せやすくなる。 が正解。 炭水化物抜きは危険だからよく勉強してからにしてね! by栄養士 16. 匿名 2015/07/19(日) 00:40:38 私は夜だけ炭水化物抜き+18時以降は食べない+週一でジム(あと、昔からダンス習ってます)+週一で断食して、一年間で10キロ痩せました。(身長156センチ:53キロ→43キロ) 今は食事制限もそれほど気にせず、運動だけ続けていますが、長期ダイエットにしたおかげか、リバウンド一切なしです(^^)夜食事を減らすと、朝食が楽しみになって、早起きもできるようになりました!私が成功した唯一のダイエットだと思います。 17.
これだけです。 昼は食べます。給食は山盛りです。 朝も食べます。 でも夜だけは米を食うのやめてみようかと。 というのも、年令を重ねて食欲は減ったものの、未だに通常でも夜ご飯はお茶碗大盛り2杯、美味しいおかずなら3杯はいけるぜ!という食生活を行っていたのです。 自分を太らせてるのは確実にこれだという自覚がありました。 そこで、それだけはやめてみようと、夜だけ主食抜きダイエット始めてみました。 詳しくルールを説明しておきます。意思の弱さを笑わないでください。 夜ご飯は米・麺・パンを食べないぞっ!!! でも外食の時は、まぁよしとしよう。(夕食の時は、定食のご飯大盛りはやめようね) 休みの日に誰かと食事する時なんかは、まぁちょっとくらいいいだろう。 揚げ物の衣とか、おかずに入ってる芋類なんかは目をつぶってやろう。 え?糖質?糖質は食べるよ、たまにデザートとか・・・。 夜遅く、どうしても小腹が空いたらちょっとだけお菓子食べるよ、にんげんだもの。 そんな感じです! 我ながらゆるい! 1ヶ月で2キロ以上も痩せたよ! 結果発表〜!!! まずは、夜だけ炭水化物抜きダイエットを始める決意をした体重です。 dav 78. 6キロ ・・・。 体重計に乗って自分で驚きました。やばいです。 これはまずいと、ゆるゆる炭水化物抜きダイエットを始めて1ヶ月後!! 78. 6→76. 4キロ!!!2. 2キロ痩せましたー!!! パチパチパチ〜!! ちなみに、毎日少しずつ筋トレはしてますが、それは前からずーっとしてるもので、最高体重をマークしたときも普通に継続してました。 なので、この2キロ痩せたのはゆるゆる主食抜きダイエットの効果であることは間違いないのです!! ちなみに、現在は夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めて、2ヶ月弱経ちました。早いものです。 現在の体重は 75. 3キロ! ペースは落ちましたが、最初から比べれば 3. 3キロ も減りました。 次ページでは炭水化物抜きダイエットを続けるコツを紹介! タイトルとURLをコピーしました
陽は、また昇る - Wikipedia
ヘキサゴンII 』から生まれたユニット・ アラジン の シングル 。または、 羞恥心 と Pabo の コラボレーション シングル。 2008年 7月30日 に よしもとアール・アンド・シー から発売された。 目次 1 解説 2 収録曲 2. 1 CD 2. 2 DVD 3 封入特典(初回盤) 4 収録アルバム 5 カバー 6 脚注 解説 [ 編集] フジテレビ 系『 クイズ! 陽は、また昇る : アラジン | HMV&BOOKS online - YRCN-90025. ヘキサゴンII 』から生まれた、「 Pabo 」と「 羞恥心 」から成るユニットのデビュー曲で、唯一のシングル。( グループに関する詳細は「 アラジン 」を参照のこと ) 「 恋のヘキサゴン 」、「 羞恥心 」、「 泣かないで 」に続き、 カシアス島田 作詞・プロデュース、 高原兄 作曲で制作された曲で、振り付けもそれらに続いて カーニバル三浦 が担当。 「 インスタントラーメン 」「 缶コーヒー 」など 日本人 が作り世界に広めたものが歌詞に散りばめられている。 CDジャケットは6人全員 スーツ 姿で、 ミュージックビデオ でも(観客の前でライブを行うシーンを除いて)スーツ姿で登場している。 楽曲コスチュームは、羞恥心側は2パターンの衣装、Pabo側は3パターンの衣装が存在する。互いに共通して各個人のイメージカラー(各ユニット頁参照)が随所にあしらわれており、6人共通の装飾品としてイメージカラーのネクタイが存在する。 特典映像DVDは羞恥心のシングルCDに収録されたDVDの構成と同じで、マルチアングル仕様の振り付け映像とスペシャルドラマ&アニメが収録されている。ドラマ部分には6人が『クイズ! ヘキサゴンII』のコーナー「 仲間を救え! 底抜けドボンクイズ! 」を行うシーンがあり、番組同様にフジテレビ アナウンサー の 中村仁美 が進行役を務めている。 ミュージックビデオにはほんの2カットだけながら、バックダンサーを務めている FUJIWARA の2人も出演している。 『 第59回NHK紅白歌合戦 』出場時にも本曲を披露している。 収録曲 [ 編集] CD [ 編集] 陽は、また昇る [4:36] 作詞: カシアス島田 、作曲: 高原兄 、編曲:斎藤文護、岩室晶子 陽は、また昇る (羞恥心と歌おう! カラオケ ) 陽は、また昇る (Paboと歌おう! カラオケ) 陽は、また昇る (みんなで歌おう!
▲▼頑張れ日本 イェイイェイイェイ 凄いぞ日本 イェイイェイイェイ ▲▼頑張れ日本 イェイイェイイェイ 凄いぞ日本 イェイイェイイェイ ▲▼頑張れ日本 凄いぞ日本 頭のいい国 日本 ▼青色ダイオード ▲昔 亀の子タワシも考えた ▲▼頑張れ日本 凄いぞ日本 立ち上がれ今だ 日本 ▲▼美しく 高く 飛べ 誇り取り戻すために 戦え日本 日本のサラリーマン ▲▼このままじゃ 終わるわけない ▲→羞恥心 ▼→Pabo
陽は、また昇る｜ヤマハミュージックデータショップ(Yamaha Music Data Shop)
発売日 2008年07月30日 作詞 カシアス島田 作曲 高原兄 タイアップ CX系「クイズ!
Reviewed in Japan on July 6, 2008 Verified Purchase 特にファンではありませんが、楽しみです。 長くは続かないとわかっているから、このような勢いで売っているのでしょう。 確か以前に、本人たちが「紅白に出て撤収」と言っていましたし。。。 このような売り方も有りだと思います。 売れるから売る。ごく当然のこと。 このような動きの中でも、実力のある人はちゃんと認められています。 彼らは歌手が本業じゃないのですから、比べる方がおかしいのでは? 紳助さんイチオシとのことなので、期待しています。 Reviewed in Japan on July 18, 2008 Verified Purchase いろいろ批判してる奴がいるようだが世の中に出てる楽曲って最終的には商売として成り立ってるし、感性や才能を世間に広めたり共感を得ることを一つの手段として使用(あえて利用とは言いたくないなぁ)していいんじゃないかな? 陽は、また昇る｜ヤマハミュージックデータショップ(YAMAHA MUSIC DATA SHOP). 企画者なんて必ず存在してる訳だし、それで世の中に出ていくんじゃないかな? 企画モン万歳! で、本題… かつてのリゲインのテーマ・牛若丸三郎太を彷彿させるような元気ソング 羞恥心・Paboの合体ユニットにアラジンと命名するところがまたニクイ。高原 兄さんのアラジンとは違ってもそれは置いといて…。歌ってるメンバーの笑顔や瞳の輝き、それに元気に感謝したいですね。 カシアス島田氏の感覚のすごさと周りのスタッフの情熱感じます。 Reviewed in Japan on July 9, 2008 Verified Purchase 四十代の女性です自分の息子と同年の彼等が頑張っている姿に感動をしています。紳助さんの人を引き出す力も強く感じます。なんか皆さん酷評があるみたいですが、良いものは良い! のです。ヘキサゴンの延長でも何でも良いのです。少なくとも私は彼等に元気や感動をもらっているのですから。これからも頑張って欲しいです。心から応援しています。 Reviewed in Japan on August 3, 2008 Verified Purchase 「羞恥心」「泣かないで」の3枚合わせて買いました。色々、ご意見あるみたいですが、楽しくて、かっこよくて(特に野久保直樹君)、それだけで私は十分。毎週ヘキサゴン観てストレス発散してる今日この頃です。 頑張れニッポン♪ すごいぞニッポン♪ ずーーーーっと頭の中に 番組終了後からこのフレーズが 残っています。 この曲を初めてオンエアーした後の 6人の 達成感たっぷりな表情が忘れられません。 なんだか 彼らの表情を見て泣いてしまいました。 いいよ この曲 6人最高!
陽は、また昇る : アラジン | Hmv&Amp;Books Online - Yrcn-90025
基本情報 カタログNo: YRCN90025 フォーマット: CDシングル 商品説明 大人気!「クイズヘキサゴン!」から誕生した羞恥心とPaboによる新ユニット"アラジン"がシングルをリリース!DVDには振り付け動画やスペシャルドラマ&アニメなどを収録! 内容詳細 バラエティ番組『クイズ!ヘキサゴン2』から登場した羞恥心とPaboの合体ユニットのデビュー・シングル。サラリーマンの応援ソングというこの曲は、聴いていて元気になるようなポップな仕上がりになっており、付属DVDには振り付け映像などを収録。(K)(CDジャーナル データベースより) 収録曲 ディスク 2 -DVD- 01. 陽は、また昇る 振り付け映像 (羞恥心&Paboマルチアングル) 02. 陽は、また昇る スペシャルドラマ&アニメ ヘキサゴンのなかでは一番いい曲だとおもい... 投稿日:2009/05/08 (金) ヘキサゴンのなかでは一番いい曲だとおもいます。この曲を聴けばいろんなことのやる気がわきます。 ………。有線でこの曲が流れる度に、バカバ... 投稿日:2008/08/20 (水) ………。有線でこの曲が流れる度に、バカバカしくて腰が砕けそうになる。こんな曲で励まされるサラリーマンがいるのかな? いたら驚きだ。 ノリのよい歌謡曲。高度成長期の日本で応援... 投稿日:2008/08/14 (木) ノリのよい歌謡曲。高度成長期の日本で応援歌といえば 三波春夫, 水前寺清子といった演歌、バラエティ・ショーといえばワタナベプロ、アイドルといえばジャニーズだった。そこに 吉本が風穴をあけたのは快挙! 自他共に認める「オバカさん」たちが 頑張ってチャート上位にランクされたこと自体が、日本中を元気にさせていることの証明。 歌や踊りが下手という前に、その辺にいる30歳前後のブッキーな兄貴や元ヤンキー娘たちが こうして頑張っている姿は気持ちが良い。頑張れ! おすすめの商品 HMV&BOOKS onlineレコメンド 商品情報の修正 ログインのうえ、お気づきの点を入力フォームにご記入頂けますと幸いです。確認のうえ情報修正いたします。 このページの商品情報に・・・
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