モチベーション を 上げる と は: 掲示版：Becat Summer School 2021について｜九州大学 大学院人間環境学府
ビジネスパーソンにとって「モチベーション」は、仕事の生産性や満足度を左右するもの。一般にモチベーションとは、「物事を行うための動機や意欲になるもの」を示す言葉ですが、モチベーションを維持・向上するには、外的要因と内的要因の 2 種類が必要だと言われています。 外的要因には、給料やボーナス、表彰、人間関係、企業理念などがある一方、内的要因には、仕事のやりがいや達成感、成長している実感、楽しさといったものが含まれるそうです。どちらも大切なものではありますが、インセンティブや会社の方針などはすぐに変えることが難しいもの。 そこで今回は、内発的な動機付けによって、モチベーションを向上させるための 7 つの方法をご紹介します。 1. 嫌なことを書き出す モチベーションが低くなってしまう要因の一つは、心の中にネガティブな感情が溜まっているから。そんな時は、どんなことがストレスなのか?何に不安を感じているか?などを考え、ノートに書き出してみましょう。次に、なぜ?を繰り返して、自問自答を続けていきます。 たとえば、「転職したい」→「仕事が単調で面白くない」→「データ集計だけでなく分析もしてみたい」→「データ分析の方法を本を読んでみよう」というように、悩んでいることへの解決策やヒントが見つかるかもしれません。また、書き出すこと=心のモヤモヤを吐き出すことなので、書いたあとには心が軽くなることも期待ができます。 2. タスクを細分化する 人は、未知のものや予測できないものに対して不安を抱きがちです。大きなプロジェクトのリーダーになったり、初めての仕事を任されたりすると、「自分にできるだろうか?」と不安になってしまうという方も多いと思います。 そんなときは、タスクをできるだけ細分化して、一つ一つに期限を設けましょう。たとえば、「新規顧客への提案書を作成する」という大きなタスクは、「顧客について調べる」「顧客にヒアリングを行う」「過去の提案書を参照する」「上司にレビューしてもらう」などより細かいタスクに分けられます。 細分化することで自分がすべきことの見通しが立ち、「これならできそうだ」と思えるでしょう。また、一つタスクが完了したら、チェックリストなどでチェックすることも忘れずに。進捗を見える化することで、「計画通りに進んでいる」という安心感が生まれます。 3. 心に響く言葉を読み返す 著名人やスポーツ選手のインタビュー記事に元気付けられた、お客様からメールや手紙で感謝の言葉をもらった、雑誌やネットでハッとする言葉に出会った…こうした経験はよくあるのではないでしょうか?名言や格言だけでなく、人から言われて嬉しかった言葉なども、普段からメモしておくのがおすすめです。 メモするものは手帳でも Evernote でも良いのですが、自分が必ず持ち歩くものに書くのがポイント。仕事でミスしてしまったり、上司に怒られたりした時に見返すと、「もうちょっと頑張ってみよう」とやる気が湧いてくるはずです。 4.
モチベーションとやる気は似たような意味合いにみえるかもしれませんが、やる気は一時的なものなので、持続性があるモチベーションを保つために常に利用できるものではないと言われています。しかし、やる気はモチベーションに絶対に必要です。そこで、やる気とは何かを、モチベーションとの関係とともに説明していきます。 「やる気」は一時的なもの やる気は一時的に起こる瞬間的な気持ちの変化なので、持続しにくいものであると考えられています。しかし、物事を積極的に行うきっかけになるやる気がないと、モチベーションは上がりません。やる気とモチベーションは似て非なるものですが、密接な関係にあると言われています。 「やる気」を上げるだけではモチベーションは保てない やる気だけではモチベーションの持続は困難です。たとえばやる気がでる映画や本・講習会などを受けたり見たりしてその場でやる気が出たとしても、具体的なアクションに結びつけなければモチベーションは下がったままです。やる気が出たら、その場ですぐに問題解決のための具体的で確実な行動に移さなければ、モチベーションは向上しにくいでしょう。 モチベーションを向上させて成長につなげよう モチベーションを向上させて仕事に取り組もう! モチベーションを向上させて仕事に取り組むことで、さらなるキャリアアップが目指せます。今回の記事を参考にしてモチベーションをアップさせて、輝かしい未来を築いていきましょう。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
「やる気」や「意欲」などと答えるかもしれませんね。日常ではそのような意味で使われていることもあります。でも、少しちがいがあるので、次はそれを見ていきましょう。 5-1.モチベーションとテンションの意味のちがい 「さぁ、今日もテンション上げていくぞ!」周りのモチベーションを上げようする上司や同僚から、あなたもこんな発言を聞いたことがあるかもしれませんね。けれども、テンションとモチベーションとは、意味や使い方がやや異なります。 テンションを辞書で調べると、 精神的な緊張や不安といった意味があります。しかし、モチベーションにあった動機づけという意味はないのです。 ただテンションは、日常で気分、気合、気力といった意味で使われていますよね。 「気合だ! 気合だ!
2011年度~2015年度, 基盤研究(B), 分担, 若者支援政策の評価枠組み構築にむけた日欧比較研究~「社会的教育学」援用の可能性. 2007年度~2008年度, 基盤研究(C), 代表, 社会教育と地域福祉の関係をめぐる基礎的研究ー相互扶助文化の再構築に関してー. 2003年度~2004年度, 基盤研究(C), 分担, NPOの人材養成と地域社会における活用システムに関する研究. 1999年度~2000年度, 奨励研究(A), 代表, 地域ケアシステムにおける介護家族の参加基盤の形成に関する研究-市民参画型調査・研究を通して-. 2001年度~2002年度, 基盤研究(B), 分担, NPOの教育力と社会教育の公共性をめぐる総合的研究.
九州大学 人間環境学府 研究生
田谷 修一郎 (タヤ シュウイチロウ) Taya, Shuichiro 所属(所属キャンパス) 法学部 (日吉) 職名 専任講師 経歴 【 表示 / 非表示 】 2008年 University of Southampton, School of Psychology 2009年 - 2010年 University of Surrey, School of Psychology 2012年 Queen Mary, University of London, School of Biological and Chemical Sciences 2016年 大正大学, 人間学部人間科学科, 専任講師 継続中 慶応義塾大学, 法学部(日吉心理学教室), 専任講師 学歴 1996年04月 2000年03月 九州大学, 文学部, 心理学専攻 大学, 卒業 2000年04月 2002年03月 九州大学, 人間環境学府, 行動システム心理学コース 大学院, 修了, 博士前期 2002年04月 2005年03月 大学院, 単位取得退学, 博士後期 学位 修士(人間環境学), 九州大学, 課程, 2002年03月 博士(心理学), 九州大学, 2007年07月
九州大学 人間環境学府 難易度
2017年度・後期, 社会教育思想論Ⅱ. 2017年度・通年, 社会教育思想論講究. 2017年度・前期, 教育学研究入門. 2017年度・後期, 教育学研究法. 2017年度・前期, 教育学フィールドワークⅡ演習. 2017年度・後期, 生涯学習概論演習. 2017年度・後期, 地域生涯学習計画論. 2017年度・前期, 社会教育実践論. 2017年度・前期, 社会教育の組織と体制. 2016年度・前期, 教育学フィールドワークⅠ演習. 2016年度・前期, 社会教育史. 2016年度・前期, 課題協学. 2015年度・前期, 教育学文献購読. 2015年度・前期, 教育学フィールドワーク演習. 2016年度・前期, 社会教育論. 2014年度・前期, 社会教育論. 2014年度・前期, 社会教育思想論Ⅰ. 2014年度・前期, 社会教育方法論. 2014年度・前期, 教育学フィールドワーク演習. 2014年度・前期, 教育学文献購読. 2013年度・後期, 社会教育の組織と体制. 2013年度・後期, 生涯学習概論演習. 2013年度・後期, 生涯学習概論. 2013年度・後期, 教育原論. 2013年度・前期, 社会教育実践論. 2013年度・前期, 社会教育思想論. 2013年度・前期, 教育学フィールドワーク演習. 2013年度・前期, 教育学文献購読. 2013年度・前期, 社会教育史. 2012年度・後期, 地域生涯学習の計画化. 2012年度・後期, 社会教育方法論演習. 九州大学 人間環境学府 研究生. 2012年度・後期, 生涯学習概論. 2012年度・前期, 生涯学習の理論と実践. 2012年度・前期, フィールドワーク演習. 2012年度・前期, 社会教育施設論演習. 2012年度・前期, 社会教育論. 2012年度・前期, 社会教育方法論. 2012年度・前期, コアセミナー. 2011年度・後期, 社会教育の組織と体制. 2011年度・後期, 教育原論. 2011年度・後期, 生涯学習概論. 2011年度・後期, 社会教育編成論演習. 2011年度・前期, 社会教育実践論. 2011年度・前期, 社会教育方法論. 2011年度・前期, 教育学文献講読. 2011年度・前期, 社会教育施設論. 2010年度・後期, 社会教育思想論. 2010年度・後期, 生涯学習と現代社会.
高齢者のスポーツを通しての生きがいづくり) (財)ダイヤ高齢社会研究財団 スポーツライフデータ2004 運動・スポーツ実施状況pp. 九州大学の人間環境学府実践臨床心理学専攻を受験したいと考えているのですが... - Yahoo!知恵袋. 27-29. スポーツ・ボランティアpp. 52-55. を主に担当) 2004年12月 みんなが一緒に参加できるユニバーサルスポーツの普及をめざして 共著) 特定非営利活動法人ユニバーサルイベント協会 2002年8月 みんなが一緒に楽しめるユニバーサルスポーツ創造しよう 青少年のスポーツライフ・データ スポーツ白書―スポーツ・フォー・オールからスポーツ・フォー・エブリワンへ ― 財SSF笹川スポーツ団 2001年3月 スポーツライフデータ2000 2000年12月 講座・スポーツの社会科学1 スポーツの社会学 杏林書院 1998年11月 文部省認定 社会体育指導者の知識・技能審査事業 レクリエーション・コーディネーター、野外活動指導者共通科目テキスト(1) (財)日本レクリエーション協会 1998年8月 生涯スポーツの社会学 学術図書出版 1997年6月