あん よ が じ ょ ー ず
"と言った。 本心ではある。 だけど、どこかで"必要とされたい"が、 疼いていたのかもしれない。 今の私に大切なのは 男性性を強める事。 自分の中の男性性を認める事。 与える、思いを伝える、発信する、 行動する、立ち向かう‥ そこを強化することが大事。 それが自己統合につながる。 男性性を強化できると。 また、 自分自身の女性性のことも受け入れられる。 あ、頼っても良いんだ‥になる。 このバランスをとっていくのが 自己統合なのかもしれない。 ありがとうございます♪ のあん みなさんこんにちは☀️ 最近はめっきり ツインレイ関係の投稿になって しまっています‥(´∀`*) ツインレイ の統合には 自己統合が前提とよく聞きますが‥ 自分が女性性がつよいのか? [鎌倉で精進料理教室に参加]藤井まり先生の不識庵で料理を習ってきました｜ももえ | Zen Eating食べる瞑想｜note. 男性性が強いのか? 自覚していますか?? 私は、正直 糸が絡みまくってわからない‥状態でした。 どうゆうことか‥ 子供の頃(そもそも) 女性性が強かったと思います。 依存的で保守的。 しかし、親に その性格を否定され続けていました。 "そんなんだったらやっていけない" "もっと自己主張しなきゃ" "もっと自立しなきゃ" "なんでも自分でやらなきゃだめ" そうゆう経緯もあって 私は、中高生くらいの時には 親に頼っちゃいけない。 自立しなきゃ。 迷惑かけたく無いから、就職して 早く家を出よう‥。と とにかく女性性に蓋をして。 自分に無理をして頑張っていました。 それが染み付いて早10年くらい‥ 心と体に無理がかかりました。 八方塞がり。 今思えば、お知らせだったと思います。 気づいてからは やっと、人の優しさや好意を "受け取ること"をじぶんに許可し始めました。 すると今度は、 仕事では、 "頼りすぎ" "もっと積極的に" など言われて 苦しんだ時もありました‥😭 (今ならわかります、自分で自分の女性性を受け入れられていないから、周りからとやかく言われるんです。じぶんの心の映し出し‥) そんな経緯で どっちやねん!!!
いまのところBlog✨
大阪サウナ数多あれどニュージャパンと大東洋系列しか未だ行ったことが無かったのですが、昨年偶然させていただいたミーのカーさんの推し施設「湯ートピア」にようやく行ってきました! 梅田から地下鉄でなんば駅に行き、大阪難波駅から近鉄奈良線で布施駅に到着。布施、ということでまずは地元民に長年愛されるニュー松坂本店に挨拶(外から眺めただけ)。梅田店、なんば店とは違うレトロな佇まいでいつかイキタイ。そこから東に向かって歩いて湯ートピアに到着しました。タオル完備でほぼ一日中過ごせて大人1, 250円という安さ。歴史ある建物ながらスタッフの方々の清掃が行き届いていてとても居心地が良かったです。 受付でロッカーキーを渡されロッカールームに移動。浴場は別フロアにあるようだけどロッカールーム内にはタオルしか無い。これはAsahiサウナで店員に素っ裸で移動してるところを止められた悲劇の再来?と思ったがちゃんとタオルを1枚持って移動すればOKとの看板があったので安堵。 ●高温サウナ 四角いビート板っぽいものを持ち入場。広い!けどしっかり熱い。入り口近くにストーブとサウナストーン、奥にはもう一つストーブでバッチリ熱してくれてます。サウナストーブには鹿威し型オートロウリュ(アイデア満点! )。最上段に着座。天井も低くて嬉しい。ちょうど12:30の爆風バズーカタイムで1回目から爆風熱波の洗礼をいただきました。スタッフの方がサウナストーンにロウリュしまずはサウナストーン全体にバズーカで風を送る。蒸気に風を当てるだけでなくサウナストーブの中にも風を当てるのは初めて見た。次に部屋全体、最後はお待ちかねの個人熱波。B地区というよりは股間が痛いのでタオル必須です。 ●水風呂 広々、少し浅めだけど14度のキンキン水風呂。初回から爆風に熱せられた身体に効きます。 ●SMS 今回の一番の楽しみ。そして高く上がったハードルを軽く超えてきたSMS。 入り口にある桶とラドルを持ってピットイン。中は誰もいなくて貸切状態。桶に水を汲んでサウナストーン真横を確保。サ活で読んだことある赤いボタンがある押したれ!何も起きない…もしかして火災報知器のスイッチだった?と思ったら風が吹いてきた。セルフロウリュしてボタン押すと熱波が気持ちいい。室内にはサ道のBGMが流れ、薄暗くTVも無いため自分の内側に集中できる。ウェルビー並のハイレベルフィンランド風サウナが健康ランドにあるとは!ありがたやありがたや(;;) ●その他 露天庭風呂の休憩スペース、スカイスパのようなミスト内気浴、檜風呂等々、文字数制限で書ききれませんが来て良かったです!またイキタイです!
昨年大好評だった、お外でのヨガ。 自然を感じながら、 心地よいひとときを過ごしませんか? お外でぐーーんと背伸びすると 気持ちがいいですよ〜 むずかしいポーズは一切せず、 お外で気持ちよ〜く伸び伸びと からだを動かしていきます! お子さま連れ大歓迎です。 ヨガ初めての方も大歓迎です。 わたしもよく家族で遊びに行く公園♪ 自然いっぱいな宮若市の美味しい空気をぜひ!
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5月20日に自転車でこけて以来 久しぶりに自転車で荒川河口まで行って来ました🚲 昨日今日と2日間連チャンで こけた時、サドルが曲がってしまったのでおニューにしました🎵 ビアンキカラー❤️ めちゃくちゃきつい💦 2日目の今日は、 お尻も痛いし💦 脚もだるいし💦 梅雨も明けてめっちゃ暑いし💦 倒れないよう何度も休みながらなんとか河口まで 50キロちょっとを3時間30分ぐらいかけてのんびり走りました🚲 河口そばにある建物 なんの建物なんだろう? 空がめっちゃ綺麗でした おしまい 今日は電車🚃で、王子まで。 飛鳥山公園の紫陽花 からの王子稲荷神社へ 御朱印頂きました。 王子稲荷神社に行く途中で発見した 「石鍋商店」さんで、久寿餅ゲット 「明治堂」1889年創業のパン屋さん BAGEL、あんバターフランス、さつまいもとゴマのパン(正式名称がわからない😅) しらすとバジルのパン(これも正式名称わからない😅)の4つをゲット もっちり食感が、好みのお味で大満足❤️ 「すし屋のやすけ」で 夕飯の手巻き、巻物をゲット⤴️ ボリューミーな手巻き❗ 美味しく頂きました😋 おしまい 昨日、病院に行って来ました 整形外科 結果、折れてませんでした❗ ヒビも入ってなかった❗ 酷い打撲?的な? 顔なので特に湿布なども貼らず ロキソニンで痛みを和らげるぐらい とのことなので、「薬、大丈夫です」とお断りしました。 内出血などはひくまでに 3週間ぐらいかかるでしょう とのことでした。 あとは目 の違和感だけ。 いやぁーー、健康って大事 おしまい 今日の痣の様子 ちょっとずつ良くなってるような、なってないような、、、、。 今日病院 に行って来ました。 ぶつけた頬の痛みが全然良くならなくて、、、。 発熱もなかったし、頭痛もない、吐き気もなかったので折れてないだろうと思っていたのですが 一向に痛みが治らないので、これは もしやヒビでも入ってる と心配になり行って来ました。 初診なので、受付で事情を話したら 奥からスタッフの方が出て来て 「首から上は特殊なので、この病院では、診れないのです」と。 頭蓋骨はなにやら特別な機械でレントゲン撮るようで 歯医者のみたいなのかな?
出産、更年期、老年期・・・女性のカラダやココロの変化に伴うお悩みの中でもちょっとデリケートなもののひとつ「尿漏れ、尿失禁」あなたの'気になる'にはないでしょうか??? あん よ が じ ょ ードロ. 他人事ではなく現実問題として直面している人がじつに多いという事実。病院へ行くのはちょっと・・・そのままにしておいても改善にはつながらないし・・・ じつはヨガのレッスンでそのお悩みが解決できるというお話を聞きました。どんなレッスンなのかというと。 ここ数年いろんなところでその名前を耳にする「骨盤底筋ヨガ」です。骨盤底筋?? ?はじめて聞く人もいるかもしれませんね。名前は聞くけれど詳しく知らない人もいますよね。 〇まずは骨盤底筋について↓ 【骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿失禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器脱になる。骨盤底筋を鍛える骨盤底トレーニングは、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善や予防に有効である。】 最後に記載あるように、骨盤底筋を鍛えるトレーニングにより改善や予防に期待ができるというのがポイントです。 悩んでいても改善にはつながらないし、今はまだ大丈夫でも加齢とともにやっていくるその前に、今からできることを少しずつやっていくのも予防策としては大切ですよね。 じつは!骨盤底筋ヨガのもう一つの嬉しい効果が「おなか回りやウエスト、腰回りのサイズダウンをする人続出!! !」というところでもあります。 レッスンで鍛える部分はインナーマッスル(内側の筋肉)ではあるのですが、同時に骨盤の歪みが整ったり、下半身を中心に鍛えるエクササイズも入っているということで、レッスンを続けるうちに多くの方がサイズダウン効果を体験しているという嬉しいご報告があるようです♥ 単発ではなかなか効果が出にくいとのことで、毎月1回の定期開催グループレッスンを当サロンにて開催致します。 ウィルス問題しかり、その他様々な病気疾患においても、自己免疫力を高めることや筋力体力をつけておくこと、そのためには日ごろからの運動習慣も大切なエッセンスになると思います。 1人ではなかなか運動する時間が取れない方にこそ、皆で一緒にそのための時間をつくるという意識付けをおすすめしたいと思っています。 是非ご一緒に骨盤底筋ヨガをあなたの運動習慣として取り入れてみませんか?
[鎌倉で精進料理教室に参加]藤井まり先生の不識庵で料理を習ってきました｜ももえ | Zen Eating食べる瞑想｜Note
おいしくて華やかなおせち料理 メニューはこちら ・お雑煮 ・たたきごぼう ・だし巻き風寄せ豆腐 ・長芋きんとん ・ごぼうの昆布巻き ・昆布の素揚げ ・蓮根の梅酢漬け ・五目煮 ・炒めなます 特に炒めなますが本当においしくて感動しました! 今回まりさんの料理教室で心を込めて料理をする楽しさを思い出しました。 楽しい気持ちで作った料理は丁寧に食べたくなることも感じました! まりさんから学ばせていただいたこと、ZenEatingにも活かされていく思います。 まりさんと鎌倉の友人と私 ■まりさんのお教室 ■まりさんのご著書 鎌倉・不識庵の精進レシピ 四季折々の祝い膳 鎌倉・不識庵 宗哲和尚の精進レシピ ZenEatingって何? いまのところblog✨. Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。日頃は 無意識に行いがちな「食べる行為」 を丁寧に行うことで、「 身体の感覚を研ぎ澄ませる ことができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 法人のご担当者様へ リモートワークでのコミュニケーションで課題に感じていることはありませんか? 食べるという誰もが簡単にできる行為に、瞑想という心身が穏やかにゆるむ要素をかけ合わせたZenEating。 五感を使って食事 をすることで身体の感覚が研ぎ澄ませて、 脳がやわらかく なったり、 思考と感性のバランスが整ったクリエイティブな状態を 作れた、とご好評いただいています。 また、 ZenEatingはチームビルディング としてもご活用いただいています。 食べる瞑想をすることで、心が穏やかにオープンになることから、他者との関係性も良くなります。 結果的にチームの深い繋がりが、自然な形で実現したと複数の企業様からご好評いただいています。 ◆ZenEatingを体験してみる 個人/法人/セミナー向けなど、開催しています。 ご要望が固まる前段階でもご相談くださいませ。 詳細はウェブサイト(日本語サイト) 次回イベントは2021年1/16(土)12:30~ です。Zoomでお会いしましょう! お申込みはこちら↓ ◆音声を聞いてみる ▷日本語のみのアプリに音声提供しています。 ▷英語表示に驚く方もいますが、日本語表示に切り替えて使ってください~!日本語音声も載せています!
あんよがじょーず 作者:ゆめうつら けたけたとわらう 可愛いね なんでそんなに可愛いのか 私がいないと生きていけないあなた なんて愛らしいのだろう 人間は自分を必要としてくれる人を愛するのね 必要とされることで自分に価値がうまれるから 存在意義がうまれるから だから 自分が満たされたらあなたは必要なくなるの 恋しかったものが鬱陶しいものにかわってしまう 悲しいなあ 人間は自分勝手で 自分しか自分の感情を味わえないから それはそのとおりだよ みんなみんな性格がよかったら 自分が生きやすいから みんなが性格がよかったらいいってことで 性格がよいことがいいとされているの よいことは突き詰めると 全ては自分のため 個のためさ みんななにかしらじょーずになって みんな存在意義がうまれて みんな満たされて 恋しいものが鬱陶しくなって 欠けるとまた恋しくなる あんよがじょーずなあなた 自分勝手だな 人間らしくて愛らしい 可哀想で可愛いね ブックマーク登録する場合は ログイン してください。 ポイントを入れて作者を応援しましょう! 評価をするには ログイン してください。 イチオシレビューを書く場合は ログイン してください。 +注意+ 特に記載なき場合、掲載されている小説はすべてフィクションであり実在の人物・団体等とは一切関係ありません。 特に記載なき場合、掲載されている小説の著作権は作者にあります(一部作品除く)。 作者以外の方による小説の引用を超える無断転載は禁止しており、行った場合、著作権法の違反となります。 この小説はリンクフリーです。ご自由にリンク(紹介)してください。 この小説はスマートフォン対応です。スマートフォンかパソコンかを自動で判別し、適切なページを表示します。 小説の読了時間は毎分500文字を読むと想定した場合の時間です。目安にして下さい。