実は市販のセルフカラーと美容院のカラーに違いはない！？傷みが違うのは○○が原因！誤解してると絶対大損する！ | 美テラシー - 【酵素玄米・寝かせ玄米】玄米をおいしく食べるコツは3日以上の保温 | みでは

出典:photoAC ここからはおすすめのカラー剤をご紹介します。 ・ムラなくきれい!ブローネ ヘアカラー 出典:@ yui. yanagihashi さん 『Blaunē(ブローネ)』の「泡カラー」は、くしゅくしゅと泡を揉み込むだけで簡単にヘアカラーできる人気のアイテム。手の届きにくい内側や後頭部も、泡を揉み込むだけで手軽にきれいに染まります! カラーは全24種類と、豊富な色展開がポイント。自然な仕上がりが特徴のナチュラルシリーズでは、透明感のある色味が人気。黒髪はもちろん、白髪が気になり始めた人にもおすすめですよ。価格は1, 000円前後となっています。 出典:@ yui. yanagihashi さん @yui. yanagihashiさんは、泡カラーのブラウン系5番カラーをチョイス。セルフカラーに思えないようなナチュラルなブラウンカラーが素敵ですね。 ・ワンプッシュで簡単!シエロ ムースカラー 出典:@ fukufuku5555 さん こちらは、『CIELO(シエロ)』の「ムースカラー」。カラー剤の入った容器をワンプッシュするだけでムースが出てくる仕組みとなっており、カラー剤を混ぜる必要がなくて楽ちん!クリーミーな質感のムースなので、髪にクリームを均等にのせやすいところがポイント。 白髪染めとしても利用でき、残ったカラー剤はなんと次回に使い回しが可能!エコで経済的なところも魅力のひとつです。価格は900円前後となっています。 ・おしゃれカラーが豊富!リーゼ 泡カラー 出典:@ fukufuku5555 さん こちらの『Liese(リーゼ)』の「泡カラー」は、豊富なカラー展開でレディースだけではなくメンズにも大人気のアイテム!柔らかさと透明感を表すためにブルーやグレーの色味をブレンドするなど、サロン発想のカラー設計が特徴です。 ブラウン系カラーが豊富なナチュラルシリーズ、個性的でおしゃれなカラーがそろうデザインシリーズの2種類展開で、写真はデザインシリーズの「クールアッシュ」。青みのかかった絶妙なアッシュカラーは、こなれ感抜群! セルフカラーで「脱・プリン髪」に挑戦、美容師に聞いた“失敗しないコツ”とは | 女子SPA！. 周りと差をつけたいときにもおすすめです。口コミでは「予想以上に発色が良い!」「絶妙なカラーがかわいい」と評判ですよ。価格は800円程度となっています。 ・白髪対策なら!ブローネ ワンプッシュカラー 出典:白髪染めとヘアカラーの違いって?正しい白髪カラーリングやおすすめも解説 最後にご紹介するのは、ブローネの「ワンプッシュカラー」。根元の白髪や定期的に出現する白髪にお悩みの人におすすめのカラー剤です。 こちらは、クリームを専用ブラシにつけ、髪をブラシでときながらカラー剤を浸透させる仕組み。ブラシを使うことで、根元の気になる白髪も美しく染めることができますよ。価格は900円前後となっています。 #注目キーワード #ヘアカラー #ライフハック #セルフカラー Recommend [ 関連記事]

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美容院に行けない人必見!セルフカラー、ここだけ染めれば大丈夫。プロ仕様のカラー剤と失敗しない染め方。 - YouTube

セルフカラーで「脱・プリン髪」に挑戦、美容師に聞いた“失敗しないコツ”とは | 女子Spa！

いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館刊/¥1400/税別) コロナ禍で、白髪染めの頻度ややり方が変わってしまったという方も多いかもしれません。 そこでちょっと立ち止まって考えてみたいのが、白髪を染めることについて。 これまでに不満やお悩みはありませんでしたか? すぐ根元から生えてくるから面倒、染めている時に頭皮に刺激を感じる、髪が傷みやすくなった…などなど。 この本ではそんなお悩みにお答えして、 新しい生活様式に合わせた持続可能な白髪ケアの選択肢 をご提案しています。 また、肌がゆらぎやすい人のために頭皮の皮膚炎やアレルギーのこともカバー。スキンケアに比べて、なかなか知る機会の少ないヘアカラーの基礎知識を網羅しました。 あっ、40代以上と書いてあるけれど、白髪は個人差があるので年齢を問いませんよね。私なんて20代から白髪で悩んでいましたよ! 白髪のことでモヤモヤした気持ちをお持ちのすべての方に、読んでいただければと思います。 『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』詳細はこちら ヘアカラートリートメントについても、さらに詳しい使い方や製品選びのコツを書いていますよ。皆さんのお悩みが少しでも解決しますように。よかったらぜひご覧くださいね~! セルフインナーカラーのやり方！セルフで本当にできるの？ | 石川県 金沢市 片町 タテマチ 諸江 野々市 横川｜美容室 美容院｜4cm ヨンセンチメートル. 伊熊さんへの質問募集中です! 大人女性の髪悩みの救世主、伊熊さんへの質問大募集中です! 少しずつですが、お答えしていきますので、ぜひ質問を送ってくださいね! 伊熊さんへの質問はこちら

プロのカラー剤を使ってセルフ白髪染めしてみた - ハマリタガリ

美容院で、胸を張って「自分で染めてます!」が言えること 市販のカラー剤を選ぶ際は、誰もがワクワク・ドキドキして染めた後の自分を思い浮かべることでしょう。 このヘアカラー剤を使って、商品のモデルさんの髪色になりたい! 色々なカラーで、色や明るさ・イメージをどんどん変化させたい! これはとても素敵なこと、誰もが平等に気軽にセルフカラーでチャレンジすることができます。 ただ、残念なことに、市販のカラー剤でセルフカラーに失敗してしまう人がいます。 ワクワクして選んだカラー剤が、選び方や使い方をよく知らなかったために 髪を傷めてしまった。 専門的知識がわからず、変な色になってしまった。 美容師に怒られてどちらもやりづらくなってしまった。 そんな悪循環を少しでも減らしたい! 失敗した後に美容院に駆け込んでも根本的な解決はできません。 セルフヘアカラーは誰に聞いたら教えてくれるのでしょうか?

セルフカラーの上手な仕方【綺麗に染めるためにはヘアカラー剤の質だった】｜ヘアカラー特化型 Blog

女性A セルフカラーって難しいですよね。 大作 そうですね… 美容師でも自分で塗るのは難しいですよ。 綺麗にムラなく染める方法を教えてください。 セルフカラーで大事なのは薬剤の質 ヘアカラーを安く済ませようと思ったり、美容室に行く時間がないからついつい自分で染めたりした事ないですか? ムラになってしまいセルフカラーはしないと思った人もいると思います。 でも ちょっと待ってください 。 上手に染める方法があります。 中でも大事なのは 「薬剤の質」 になります。 意外かもしれませんが、なぜ薬剤の質が大事なのか説明していきますね。 市販のカラー剤の特徴 どんな髪質にも合うように 強めに作られています。 なぜなら市販のカラー剤のメーカーで1番怖いクレームが 「染まらなかった」 だからです。 「強めに」というとどれぐらい強いのでしょう?

さっさてさて、日々全国のおしゃれなカラーになりたい!! そんなみなさんをお洒落カラーにしまくっているカラー特化系美容師!! どーもーKAITOです!! いえい。 KAITOのカラー全一覧はこちらをクリック♪ 今日は カラー特化系美容師直伝!! オススメの美容室専用業務用カラー剤とカラーレシピ教えちゃいます!! って話。 はじまりはじまり〜 スポンサーリンク さっさてさて、 今日話していくのは ・美容室専用の業務用カラー剤って何?オススメなのは? ・美容師はどうやってカラーレシピを考える? ・業務用カラー剤はAmazonとか楽天で買えるの知ってた? ・カラー特化系美容師がこっそり教える!! 業務用カラー剤の鉄板おすすめレシピ!! それではいきましょー!! ・美容室専用の業務用カラー剤って何?オススメなのは? 2、3年くらい前ですかね? 美容室業界ではカラー剤の名前を指名するお客さんが登場し始めたんですよね!! イルミナカラーで染めたい!! とか THROWで染めたい とかとか カラー剤指名がで始めたんですよね^_^ っでこのイルミナとかTHROWとかって何よって? 言うと 美容室専用の業務用カラー剤の事なんですよね^_^ 詳しく説明すると 業務用カラー剤とは 1剤!! これが主に染料ですよね!! っで2剤!! 過酸化水素水 日本の薬事法的には濃度が 1. 5%から6%まである。 この 1剤と2剤を混ぜ合わせてそれを美容室では お客さんに塗布してカラーしてるわけなんです^_^ これが業務用カラー剤!! セルフカラーの上手な仕方【綺麗に染めるためにはヘアカラー剤の質だった】｜ヘアカラー特化型 blog. 現在美容室業界でオススメなのは?人気なのは? 第3世代って言われているカラー剤達で ・イルミナ ・THROW ・アディクシー ここら辺が人気です^_^ あとは ・KOLESTON とかも人気ですね^_^ っでこの第3世代のカラー剤の特徴って何かっていうとズバリ!! 「透明感」 なんですね!! 日本人特有の赤みのある髪にも外国人のような透明感あるカラーが楽しめる!! 美容師的にもブリーチしなくてもだいぶ透明感がでるようになったなぁとは思います!! まだまだ限界はありますが(^◇^;) ・美容師はどうやってカラーレシピを考える? っでここでよくみなさんが勘違いしてるのが アッシュにしたかったら アッシュっていうカラー剤を使えばアッシュになる。 グレージュにしたかったらグレージュっていうカラー剤を使えばグレージュになる。 8トーンにしたかったら8トーンのカラー剤を使えば8トーンになる。 12トーンにしたかったら12トーンのカラー剤を使えば12トーンになる。 そんなふうに思ってると思うんですけど、 そんな簡単なもんじゃないんですよね(^◇^;) カラー剤ってのはお客さんの ・髪質 ・ベースの明るさ ・今までのカラー履歴 ・ダメージ ・今までの施術履歴 とかによって同じカラー剤を使っても染まりが全く変わってきます!!

2021 年 08 月 06 日 Tシャツを選ぶポイントはなんですか? ブランド・デザイン・色・型・素材・・・ どれも正解ではありますが、より遊び的感覚で選んでみませんか? 知らないブランド 着た事ない色 違うサイズ(大きい or 小さい) etc... Tシャツは 秋冬物などと違って リーズナブル ! 【金沢】長岡式酵素玄米講習会 – NPO法人JOYヒーリングの会. Tシャツだからこそ、 遊び的感覚で チャレンジするにはもってこいなのです。 食わず嫌いが治るかもしれません、 もっとファッションが楽しくなるかもしれません、 きっと新しい発見があるでしょう♪ 仮に「やっぱり着れない・・・」なんて時は、また来シーズンチャレンジしてみましょう。 それでもダメなら、ホームウエア・秋冬のインナーに・・・ 何より、このチャレンジで 確実にコーディネートの巾が広がります! Tシャツは、リスクの少ない、いわゆる失敗の少ないアイテムです。 ぜひ「色イロ」とトライしてみて下さい♪ WEBサイト、ショップカード、POP、名刺、スタンプ、年賀状 、etc... デザインから制作まで、お気軽にご相談ください。 制作させていただいたWebサイトやショップカードなどをこちらにアップして参ります。 ASYLUM Design Works → 2021 年 08 月 05 日 大きな刺繍の入ったTシャツを作ってるブランドを見たことがありますか? 基本的には無いはずです。 あり得ないモノ なのです! 何故なら Tシャツは伸縮する 素材、 糸は伸縮しない 素材です。 ミシンで刺繍をするとその部分は伸縮しなくなって、 Tシャツが破けてしまいます。 手刺繍での「 ひと工夫 」で対応することができますが、 ある程度の数を作るとなると不可能なことなのです。 【手刺繍での「ひと工夫」】 ・Tシャツの編み目の隙間に糸を通して生地の繊維を断ち切ることなく糸を組み込む。 ・糸の張り具合を加減しながら伸縮性のあるステッチ方法で刺繍する。 この手法で刺繍することにより、着たり脱いだりする時、お洗濯する時など、 Tシャツが少し伸びたくらいでは糸が切れないようになります。 *この手法の名前は無いみたいです。 あえて「 組み込み刺繍 」とでも付けましょうか・・ 手縫いにこだわるキッカケのひとつに 「 背守り 」誕生の背景があります。 昔から 『人の手によって施された縫い目には災いを遠ざける力がある』 ということから「背守り」が生まれました。 「背守り」にしろ、戦時中の「千人針」にしろ、この云われありきで誕生したものなのです。 手で糸を組み入れる「 組み込み刺繍 」、 これは ある程度の数を作る メーカー・ブランドではできないことなのです。 こんなオンリーワンの1枚をあなたの日常に加えてみませんか?

奈良のお米ヒノヒカリで酵素玄米をつくっています！ | Ichigo Ichie

病院に通い詰めても元を断たなければ、 病は次から次へとオンパレードで、 病のデパートになりかねません。 医食同源! もっとも基本となるべき主食を何にするかで 健康が大きく左右されることは間違いないでしょう。 今回はおいしい玄米ご飯の作り方、 しかも発芽酵素玄米のレシピを紹介します。 4年ほど前に神風さんが紹介していた方法です。 空悟は4年間食べていますが、 まだ死んでいません(笑)しかも健康で太っていません。 玄米は身体に良いといわれていますが、 今ひとつなじまないものがありました。 でもこうすればだれでも簡単に おいしい発芽酵素玄米ができちゃいます。 冷蔵庫に保存する必要もありません。 むしろ保温しておくことで栄養素がでてきます。 1.有機玄米7合程度発芽させる。 (好みに応じて、有機もち玄米を1合入れると モチモチ感がでてさらにおいしくいただけます) (発芽機能が付いている電気炊飯器を使うと便利です) 発芽法は数々紹介されていますが、 その中でも間違いのない方法を 下記★簡単な発芽玄米の作り方(冷蔵庫編)に記しました。 (これもネットで紹介されていました) この時小豆(0. 5合程度)も一緒に入れて 水分を含ませて柔らかくしておく。 2.発芽させた玄米+小豆+天然塩(小さじ2杯程度) +ハチミツ(小さじ3杯程度)を入れて、 玄米モード(白米モードでもOK)で炊く。 (普通の電気炊飯器で炊ける。) ★ハチミツを入れるのは、古米を新米と同じ味にする為の裏技。 新米は更に美味しくなる! 【玄米】おいしくて家族が嫌がることなし！子供と楽しみながら炊くコツ - 暮らしの色. ★お米に入れる水を40℃位に加熱して、 そのお湯にハチミツを混ぜてから30分~1時間 保温してから炊飯を開始すると良いでしょう。 (酵素が活性化されて、更にお米が美味しくなる) 特別な保温器は必要なく炊飯してから、 そのまま電気炊飯器の保温モードでOKですが、 保温器に移したほうが釜が長持ちします。 どうも塩分が釜を錆びさせるようです。 発芽玄米メモ。 発芽玄米はギャバを多く含んでおり、 これは血圧を下げる働きがあるといわれている。 このほか、脳卒中、耳鳴り、睡眠障害、 意欲低下などの治療に用いられている。 発芽玄米100g中にギャバは少ない品種で6~7mg、 多い品種で40も含まれている。 このほか、フィチン酸は慢性気管支疾患、脊髄疾患などの治療や 腎臓結石の予防にも利用されている。 また、玄米を発芽させることによりIP6が劇的に変化するが、 IP6ナイシトールは理想の抗ガン性カクテルといわれている。 玄米は、炊きにくく、固くて食べにくい、美味しくない、 消化が悪いという欠点があるが、 発芽することでこれらのの欠点を全てクリアできる。 玄米を0.

【金沢】長岡式酵素玄米講習会 – Npo法人Joyヒーリングの会

メニューは、大好評のスパイシーカレー♪ 日時:7月22日( 祝木 ) 午前の部 10:30 〜 13:30 午後の部 15:00 〜 18:00 (新潟市中央区 柾谷小路沿い) ご予約はホームページからお願いします どんどん変化してる Maison de hitomine で楽しんで、そして味わってみませんか? ウチも専属用務員 兼 何でも屋 として様々なお手伝いをしながら、 空間を共有させてもらってます♪ コレは最近作ったスモークツリーを使った灯里。 2021 年 07 月 02 日 7月の「セレクト古着販売Day♪」は、 連休もあり、 変則日程での開催となります。 期間:7月23日〜25日、27日〜29日 *24日は「bebeぱん販売Day♪」とのダブル開催です 時間:12:00 〜 18:00 *24日は 11:30 〜 17:00 となります 場所:Maison de hitomine & BANKARA ROCK FILMS (新潟市中央区 柾谷小路沿い) セレクトしたアイテムは、良い意味で「普通じゃないもの」がメインです。 まずは「 ファッションブランド 」であること、 更にデザイン・ディティール・素材・色柄・etc... おいしい発芽酵素玄米ご飯のレシピ紹介しちゃいます | 自然治癒力研究会 - 楽天ブログ. 等をベースに、 オシャレ感を感じるもの、 品があるもの、 安っぽく見えないもの、 お買得感があるもの、 個性を出せるもの、 こだわりの証が見られるもの、 高見えするものなど、 などなど、 ハズレ無しのアイテムばかり をセレクトしてます。 もちろん お値段以上のカジュアルプライス ! PayPayに加え、 交通系電子マネー、 各種クレジットカードがご利用いただけるようになりました! 2021 年 06 月 20 日 【ラインナップ発表】 プルマン ¥380 ライルークbread ¥280 キノコのタルトフランベ ¥280 CALPIS butterのリッチなシュガーバンぱん ¥250 ソーセージチーズロール ¥250 オニオン、ベーコン チーズロール ¥250 焦がし醤油コーンのフォカッチャ ¥280 自家製ローズマリーフォカッチャ ¥250 サーモンとディルのcake salé ¥300 cannelé de Bordeaux ¥200 長岡式酵素玄米 ¥280 長岡式酵素玄米稲荷¥300 今月もご予約数の制限がございますのでご予約はお早めに♪ Maison de hitomine 2021 年 06 月 19 日 特におすすめのアイテムをピックアップしてみました。 2021 年 06 月 18 日 PayPayに加え、 交通系電子マネー、 各種クレジットカードがご利用いただけるようになりました!

おいしい発芽酵素玄米ご飯のレシピ紹介しちゃいます | 自然治癒力研究会 - 楽天ブログ

うちでは普段、(長岡式)酵素玄米を食べています。 体に良さそうだとはわかりますが、「玄米はちょっと苦手」という人(特に、男性)も多いはず。 でも、奥さんの炊く酵素玄米は、男の自分でも本当に美味しいと感じて、食べられるんです。 普段は奥さんが炊いてくれているのですが(たまーに僕もします・・・)、最近は息子も手伝ってくれるようになりました。 ということで、今日は子供と一緒に楽しみながら炊いた酵素玄米をご紹介していきます。 子供と一緒に楽しみながら酵素玄米を炊くコツをお届け! 酵素玄米は、普通の白米と違って、炊くときに一手間必要です。 ですが、この玄米は、一回に一升作って保温しながら何日か食べられるので、そんなに大変って思わなくてすんでいます。 ちょっと手間に感じる玄米ごはんを子供と一緒に愉しむながら炊くコツをお伝えしていきますね! まず、ザルに玄米を一升(いっしょう)分計っていれます。 一升をまとめて炊くなんて、3人家族じゃ普通考えられないですよね^^ 専用のガラスのコップに10杯なのですが、たまに今何杯目だったっけ?ってことが頻発! やり直すことが面倒だと思った息子は・・・ 「量るのはお母ちゃんがやった方が早いよ」 と言い出す始末。 楽しくできるようにアイディアを一緒に考えました。 何杯入れたかわからなくなってしまうのを防止するために出た案は・・・ ミカンを使って、数え間違いをなくす! ミカン10個をザルに用意 玄米を1杯入れたら、ミカンをザルの外に出す 一杯ごとにザルからミカンを1つずつとりだしながら計っていきます。 今回はミカンが10個なかったので、キーウィフルーツで代用しています。 次は、小豆の出番。 酵素玄米は、小豆も一緒に炊きます。 この小豆が、色を出してくれるので、酵素玄米は見た目がお赤飯みたいになります。 計り終わった小豆と玄米をまぜます。 そして玄米を水ですすいだら、小さじ山盛り1杯の塩を加えます。 泡立て器で、ゆっくり同じ方向に、塩と玄米とお水を3分間混ぜます。 奥さんいわく、この時に「美味しくなってね」という気持ちを込めるのが大事なのだそうです。 息子も、タイマーで計りながら、丁寧にまぜていました。 次は、専用の圧力釜で、約50分炊き、 その後火を止め、そのまま50分寝かせます。 時間が来たら、専用の保温ジャーに移します。 この長岡式の酵素玄米は、実は、発酵食なんです。 そのため発酵時間が必要なので、すぐに食べず、3日後から食べ始めます。 オススメの食べ方 ウチは、息子も奥さんもボクもお野菜が大好きです。 でも、ベジタリアンというわけではないので、お肉もおいしく頂きます。 ただ、この酵素玄米を食べていると、自然とお肉やお魚を欲しなくなるんです。 一緒に食べたくなるのは、旬の野菜を使った漬け物(キムチも抜群!

【玄米】おいしくて家族が嫌がることなし！子供と楽しみながら炊くコツ - 暮らしの色

たまに自然食のお店で出会うことがありますが、まだまだ希少な酵素玄米。 一見ややこしそうだけど慣れれば簡単なので作りませんか? 時間の余裕のあるときに仕込んでおけば、温かいご飯がすぐに食べられるので便利です。 10年以上前に埼玉県にある「太陽の家」で長岡式酵素玄米の講習会に参加させてもらい、とっても美味しく消化によかったので、以来月一くらいのペースで作っています。 長岡式ではヘイワの一升炊きの圧力鍋と業務用サイズの炊飯器を使いますが、普通のキッチンスペースで手軽にできるようアレンジしました。 酵素玄米とは 酵素玄米とは、「寝かせ玄米」や「発酵玄米」とも呼ばれ、玄米を小豆、塩、水で炊き、炊飯器で保温しながら発酵させることにより酵素が増えたご飯です。 もち米みたいにモッチモチで、玄米が固くて苦手な方、胃腸・消化吸収の弱い方も安心して食べられます。また、小豆に含まれるサポニンやポリフェノールには抗酸化作用があり、食物繊維が豊富なためコレステロール低下や便秘予防も期待できます。 炊飯器でご飯を炊く方法もありますが、 ここでは圧力鍋で炊いて炊飯器で発酵させる方法 をご紹介します。圧力鍋は高圧なものの方がムッチムチに仕上がります。チルルはワンダーシェフ「魔法のクイック料理」3. 0 Lの圧力鍋を使用しています。 作り方 ☆ 10 人分 玄米4合分のレシピをご紹介します。なぜ4合かって?単にわたくしの圧力鍋(3. 0Lサイズ)と炊飯器(5. 5合炊き)のサイズに合わせただけで、スミマせん。。。ご自宅の圧力鍋と炊飯器のサイズに合わせて分量を調節していただければと思います。炊飯器釜Maxの量の8割くらいにするとご飯を混ぜやすいです。 EQUIPMENT 圧力鍋(できれば高圧のもの) 炊飯器 泡立て器 しゃもじ 霧吹き(あれば) INGREDIENTS 玄米 4合 小豆 1/3カップ 自然塩 小さじ4/5 水 970 ml INSTRUCTIONS 玄米と小豆を圧力鍋に入れて浄水でよく洗い、分量の水と塩を入れ、泡立て器で8分間ぐるぐる混ぜます。 圧力鍋の蓋をして強めの中火にかけます。圧がかかったら、おもりがぎりぎりシュルシュルいうくらいの火加減に弱めて15分加圧。 火を止めて30分そのまま置きます。30分後、おもりが下りたらフタを開け、小豆が偏らないようにほぐしながら中身を炊飯器の釜に移します。 1日1回、しゃもじでご飯の上下をひっくり返し、3日以上発酵させてできあがり。 ⒈ 玄米と小豆を圧力鍋に入れて浄水でよく洗い、分量の水と塩を入れ、泡立て器で8分間ぐるぐる混ぜます。 水がこんなふうに濁るけどOK!

発酵の基礎知識 2021. 2. 24 <目次> ・ 寝かせ発酵玄米とは? 酵素玄米とは違うもの? ・ 寝かせ発酵玄米がもたらす健康への役割とは? ・ 寝かせ発酵玄米とダイエット ・ 寝かせ発酵玄米のおいしい作り方 ダイエットや健康に関心のある人は、玄米の栄養的な素晴らしさをよくご存知です。しかし、普通の白米のごはんに比べて食べにくいため、挫折してしまう人が少なくありません。 ところが、玄米を数日寝かせて発酵させると、パサパサだった玄米がモチモチになってとても食べやすくなるのです。また、栄養価もパワーアップし、ダイエットのサポート食品として評判になっています。これが、「酵素玄米」、または単に「発酵玄米」などと呼ばれるものです。 これから、玄米を数日寝かせて発酵させた寝かせ発酵玄米がどのようにダイエットにつながるのか、寝かせ発酵玄米の栄養成分、栄養価などの栄養情報を基に検討してみます。 寝かせ発酵玄米とは? 酵素玄米とは違うもの? 玄米を数日寝かせて発酵させたものには、前述の通り、他にもいろいろな呼び方がありますが、本記事では「寝かせ発酵玄米」という呼び方を採用して進めていきます。炊き上がった玄米を数日間、寝かせて発酵させていくので、この呼び方がわかりやすいのではないでしょうか。 玄米を白米と同じように炊飯器で炊き上げると、パサついて食べにくいですよね。ところが、炊き上がった玄米を炊飯器などで3日間ほど保温しながら寝かせると、モチモチ感が出てとても食べやすくなります。これが寝かせ発酵玄米。炊くときには、塩と小豆を加えます。 白米は胚芽やヌカの部分が除去(精米)されて出来上がり、玄米は精米される前の米なのでヌカや胚芽がついた状態です。玄米が食べにくいと言われる原因であるヌカや胚芽にたくさんのビタミン、アミノ酸が含まれています。 炊いた玄米を保温しながら酵素を活性化(発酵)させることで食べやすくなり、うま味成分、栄養成分がさらにアップします。 寝かせ発酵玄米がもたらす健康への役割とは? 玄米は白米よりもビタミン、ミネラルや食物繊維などがたっぷりと含まれ、完全栄養食品とまで評されています。ただ、玄米は非常に食べにくいため、玄米食を続けたいという思いはあってもなかなか続かず、思うように玄米のメリットを感じることができません。 一方、寝かせて発酵させた玄米であれば、モチモチとしておいしくなっているので、発酵させていない玄米よりも食べやすく、続けることができます。便秘解消、スキンケア、生活習慣病予防……その他にも魅力がたくさんあります。また、特に注目なのが、GABA(ギャバ)によりストレスや不眠が緩和されることが期待されています。GABA(γ-アミノ酪酸(ガンマ アミノらくさん)は、ヒトの体の中にある、神経伝達物質のひとつです。ストレスや脳の興奮を鎮める働きや、血圧を下げる働きが報告されており、いわゆるトクホ(特定保健用食品)にも採用されています。 ストレスの多い現代社会では、寝かせ発酵玄米が有益な食品となりそうですね。 寝かせ発酵玄米とダイエット 寝かせ発酵玄米で一番注目を浴びているのがダイエットとの関係。なぜ寝かせ発酵玄米ダイエットをサポートする食品であると考えられているのでしょうか?

とにかく、めちゃくちゃ美味しいのに 栄養素は抜群で、身体にいいので 嬉しくて、毎日もりもり食べてます おかげで、最近ハードスケジュールの割りには 全く風邪もひかないし 体調もすごぶる、よいです ただでさえ玄米は、ビタミン、ミネラルが バランスよく含まれているのに 発酵しているので、更にアミノ酸などの 栄養素が増す万能ご飯なのです。 なので、おかずの量も減らせるし 腹持ちもいいので、メタボにもいいかも。 まさに、いいことずくし。 詳しくは、"酵素玄米"って検索すると 色々紹介されてるので 調べて作ってみてくださいね 私は、いつも おにぎりにして、ドラマの現場に持って行ってます」 海外ロケでも"酵素玄米"しているのでしょうか? 小さいおじさんやカッパとの遭遇体験もあるオカルト体験の豊富な 釈由美子さんが初の海外作品に主演することになったのも、ほら、 やっぱりホラーでしたネ(笑) 『 ★釈由美子『ロックダウン・ホテル/死霊感染』公開記念インタビュー!★ 』 そうそう、不思議な体験といえば、交通事故を起こした叔父さんに 突然ウォークインした金星人ミルトンさんもこの酵素玄米ご飯を絶賛 していました。 『 ★のおさんちにやってきた金星人ミルトンさんの教え・その1★ 』 毒出し酵素玄米ダイエット【電子書籍】[ 岡本 羽加] ​ 好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活【電子書籍】[ 荻野芳隆] ​ 心からの感謝とダジャレをこめて・・・・みお \(@^O^@)/ 人気ブログランキング「女一人旅」には、 女性の一人旅に役立つ情報がいっぱい! ♪おんな~ごころを~癒す~でしょう ♪あなた~ポチっして~来た~の宿(笑) にほんブログ村 LOA環境エネルギー製品のお求めは・・・ 『 LOA環境エネルギー ドーム・パラダイス店 』 アメブロもやってます。 『 LOA88みおりん♪とLOAラブな仲間たち 』 JJJじゃなくってDDDな癒し宿! (笑) デトックス&ダイエット&ドームの不思議宿! ドーム・パラダイス