酒 飲ま ない 老け ない | 夜 の 本気 ダンス 米田
ソーバーキュリアスライフ 2021-06-27 見た目は大事です。 ただ、この記事で言う「見た目が大事」という意味は、生まれつきの造形が美しいことが大事だ、という話ではなく、健康的ではつらつとした外見が大事、ということです。 女性だけではなく男性も、成熟するのではなく「老ける」のはできれば避けたいことの一つなのではないでしょうか。 しらふでいるとストレスが一つ減る ストレスは、残酷なほど人を老けさせます。 ですから、ストレスを上手に減らすことが「老け」を回避する一番の策なのです。 そこへいくと、飲酒というのは、 ストレス解消のために飲んだはずが、かえってストレスを作ることが多い、ということは、みなさん経験済みなのではないでしょうか?
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お酒が飲めません。 いや、飲めないわけではないなー。 お酒を飲んでもおいしいと感じないのです。何でですかね。 甘いお酒はちょっとなら飲めます。 でもビールは飲み物としては青汁と同じカテゴリーです。うーん、まずい。 お酒の味を感じる前に、舌と鼻でエタノールを感じます。CH3CH2OH。 で、その先に感じるのは幸せな感覚ではなく、危機感、嫌悪感。 味がわからないのではなく、味の先に幸福を感じられない。 甘いと危機感や嫌悪的な感覚がやや薄くなるイメージです。薄いけど嫌な感覚あるのでやっぱりそれほど飲めないですね。 で、この感覚を周りの呑んべいさんに聞いてみると、飲みが足りないだの、甘い酒なんてジュースみたいなもんだ、お前はいい酒を飲んでないだの、俺が若い頃はどーだのこーだのと酒豪自慢がはじまる。そして空いてもいないグラスにビールを注ぐ。 いや、そういうのはいらないんですよ。ノーサンキューです。ノーモアビールです。 みんなの飲酒の頻度ってどれくらい?
「お酒の席では何をどう食べれば良い?」 「老けないためのお酒の飲み方を知りたい」 お酒に含まれるアルコールを摂取すると、活性酸素が増え老化を早めます。 でも、お酒は血流を良くしますし、たまには楽しくお酒を飲みたいですよね。 そんなとき、どうすれば良いのでしょう? 美容のことも気にしつつ、お酒を楽しむには、ちょっとしたポイントがあります。 お酒の飲み方の4つのポイントをご紹介します! 健康に気を付けてお酒も飲まないのに、なぜかγ-ＧＴＰだけ高い人 | 磁気とカラダの保健室. 老けないお酒の飲み方4つのポイントで飲み会を攻略 こんにちは、でぐちです!! 今回は、老けないためのお酒の飲み方についてお伝えします。 お酒の飲み過ぎはNG!老化を早めます。 「毎日お酒を飲む」という人や、 「飲み会ではつい飲み過ぎてしまう」 という人もいるのではないでしょうか? 30代で老化を感じ始める年代になったら、お酒との付き合い方も考えていきたいもの。 お酒に含まれるアルコールは、分解するためにたくさんエネルギーを使います。 エネルギーをたくさん使うということは、活性酸素もたくさん発生してしまいます。 活性酸素は細胞を傷つけ、老化の原因になる ということは何度かお伝えしてきました。 詳しくはこちらが参考になります。 そして、アルコールを分解するために、酵素をたくさん使います。 体内で作られる酵素の数は決まっているといわれており、 傷ついた細胞の修復に使える分の酵素が少なくなります。 酵素についてはこちらが参考になります。 以上のことから、お酒の飲み過ぎは老化を早めてしまう原因になるのです。 5つのポイントを抑えてお酒を楽しもう! では、どうやって活性酸素や酵素の無駄づかいを防ぎ、お酒を楽しむことができるのでしょうか? そのポイントは4つあります。 ・糖質の高いお酒をのまない ・おつまみは塩分の多いのもや揚げ物を避ける ・お酒の量は適量にする ・お水と交互に飲む このポイントに気をつけて楽しむと良いです。 1つずつ説明します。 糖質の高いお酒をのまない ビールやカクテル、日本酒は糖質が多いので、避けた方が良いです。 梅酒も飲みやすいですが糖質が高いので注意。 飲むとすれば、焼酎やウイスキーなどの「蒸留酒」が良いです。 チューハイでは生搾りを選ぶと、糖質を抑えられます。 おつまみは塩分の多いのもや揚げ物を避ける お酒を飲んで太ったというときは、お酒の他におつまみが原因だったりします。 塩分の多い食べ物はよくありません。 体の中に塩分が多いと、体の水分が奪われるため肌の乾燥につながります。 塩分を排出させるために、内臓がたくさん働くことも美容にはよくありません。 油っぽい食べ物も同じように、老化を促進させることに繋がってしまいます。 おつまみにすると良いものは、 ・ナッツ ・枝豆 ・豚肉 ・サラダ ・冷奴 ・もずく などが良いです。 お酒の量は適量にする やはりお酒の飲み過ぎはよくありません。 目安としては、ほろ酔い程度です。 以下を参考に調節してみて、自分の適量を知っておくと良いです。 ・ビール 1~3缶 ・日本酒 0.
西田 :これはスタジオでやったよね。 マイケル :「SMILE SMILE」と一緒のときに、鈴鹿と一緒に作ったんじゃない? 米田 :あ、そうか。 マイケル :去年の夏前には出来上がってたはずやから。 米田 :夏フェスとかでやったらええやんちゃうん?って言ってたんですよ。 ――でも、夏フェスなかったですからね……。 マイケル :で、それを冬に出すっていう。 ――夏の野外に似合うという意味では、ゴールが見えやすい曲ではあったんですか? マイケル :たしかに早かったかもね。2番のAメロで自分の感じる夏っぽさを出したら、ベースラインのとり方がちょっと沖縄の曲っぽくなったりして。 西田 :あっ! このアルペジオはマンチェスターっぽい感じですね。そこから派生して、そのあとに入ってる和の感じはストーンローゼスっぽいイメージでやってます。 ――「SOMA」というタイトルは、体とか細胞の意味だそうですけど。 米田 :ここでは体の意味ですね。 ――これはアルバムタイトルの『PHYSICAL』にもつながるんですか? 夜の本気ダンス、多彩な刺激の塊を詰め込んだミニアルバム『PHYSICAL』 | スペシャル | Fanplus Music. 米田 :そうです。アルバム全体として、体とか頭、夢とか、そういうキーワードが多いんですけど。そこに対して考える時期だったんです。たとえば、CDで言うと、CDが器でそこに魂として音楽が入ると思うんですね。で、いまはサブスクに移行してきて、器がない時代がきてるじゃないですか。それに対して、いまだに自分はイエス/ノーを言えないんです。やっぱりCDが好きだった自分がいるし、でもサブスクを楽しんでる自分もいる、うーん……みたいな。 ――わかります。 米田 :その器と魂っていう関係性は、体と心も一緒だと思うんですね。 ――ほぉ……かなり哲学的ですね。 米田 :そうなんですよ。ステイホームしすぎて、哲学モードなんです(笑)。 ――あらゆるものに器と魂があるとして、最終的にアルバムタイトルを『PHYSICAL』にしたのは、やはり器の存在=肉体を大事にしたいという想いがあったからですか? 米田 :それもあるし、フィジカルの意味自体が変わってきたんです。いままでの僕らは「人力で演奏する」っていうのがフィジカルだったけど、たとえば、DTMの打ち込みで曲を作ってるときも、それを打ち込んでる俺には、魂と肉体があるんですよ。だから、それもフィジカル的なものやと思ったんです。そこにはちゃんと熱がのっかってるんですね。今回、打ち込みとかループサウンドを使いましたけど、それは僕のフィジカルでもってひねり出したものやから、それもフィジカルじゃないかっていう考えになってきて。 ――人間の肉体が生み出したものには違いないと。 米田 :そうなんです。パソコンで打ち込んでるのも、ギターをガーって弾いたり、口で喋ったりすることの延長線上で、「伝える」っていう面では一緒じゃないかなって。 ――ということは、この作品に『PHYSICAL』というタイトルをつけたことで、いままでは人力でダンスロックを鳴らすことにこだわってきた夜ダンが、そうじゃないところにもいきますよっていう宣言にもなっている?
夜の本気ダンス、多彩な刺激の塊を詰め込んだミニアルバム『Physical』 | スペシャル | Fanplus Music
(笑)。 西田:さっき、「音が靄がかってる」っていう話が出ていましたけど、それって、さっき僕が言ったようなことが発端にあるからなのかなと僕は思ってます。 米田:言われて思ったんですけど、「SMILE SMILE」だけが、今回の中で唯一、輪郭があるというか。 西田:これだけ書いた時期が違うから。 米田:そうやねん。この曲だけコロナの前なんですよ。「そういうことかもな」って思いました。コロナの時期に入っていけばいくほど、自分の輪郭が融けていく状態になっていったんでしょうね。だから『PHYSICAL』は、2020年ならではの作品かも。 ――2020年って不思議な1年でしたよね。まあ、あの感じはまだ続きそうですけど。 米田:そうですね。絶望的な感じでもあるけど、別に普通に生活はできていましたから。でも、「この先どうなるんやろう?」っていう不安もあって、「ゆっくり死んでく」みたいなぬるま湯感があったのが2020年。その感じ、『PHYSICAL』に入ってますね。 ――先ほど「空気感」っていう話をしましたけど、「2020年の空気感」? 米田:そうですね。今、幼少期にこの空気感を体験している世代が、この作品を何年後かに聴きながら、自分なりにそれを表現することもあったらいいですね。ライブができなくて、いろいろありましたけど、思ってることを作品として未来に向けて残すことができて良かったと思ってます。 【取材・文:田中 大】
夜の本気ダンス × Solidege Sd7 | インタビュー ｜ Jvcヘッドホン
米田 :そう、そこに対する答えを出せてなかったっていうのが正直あったんです。僕らは「人力ダンスビート」っていう感じでみんなに知られたけど、周りには打ち込みとか同期をやってるやつらもいて。自分たちは一生これを続けるのか、いや、別にそこはこだわらなくてもよくないかって、ずっと迷ってたんですよ。で、考えて、考えて、考えた結果、同期を入れたサウンドも肉体的なものやし、人力的なもんやっていう考えに至って。パソコンを使おうが、そこに魂がのっかってたら、オッケーちゃう?ってなれた。ようやく出せた自分たちの答えが、この『PHYSICAL』なんです。 ――なるほど。そういうところが好きなんですけど、つくづく夜ダンって面倒くさい性分ですね(笑)。打ち込みひとつ取り入れるのに、納得しないとやれない。 米田 :そうなんですよ! (笑) ほんまに納得いかへんとやれない。自分でしっかりと呑み込んで理解できないと、進みたくなかったんですよね。 取材・文=秦理絵 撮影=菊池貴裕 『PHYSICAL』全曲試聴トレーラー映像
リリース情報
Mini Album『PHYSICAL』 2021年1月27日(水) 発売 *初回限定盤(VIZL-1841):CD+DVD ¥3, 600+税 *通常盤(VICL-65463):CDのみ ¥1, 800+税
夜の本気ダンス “夜ダンらしさ”に対する葛藤を乗り越え次のステージへ、ミニアルバム『Physical』インタビュー | Spice - エンタメ特化型情報メディア スパイス
米田:はい。90年代のポッキーのCMとかのイメージがありました。平和な時代というか。そこからもう何年か経つと日本のムードは暗い方向になっていきましたけど、その手前ですね。僕が90年生まれというのもあるんですけど、子供の頃のあの穏やかな空気感で曲を作りたかったんです。 西田:僕、その頃のドラマの『東京ラブストーリー』を観たんですけど、登場人物の心にゆとりがあるような感じがありましたね。 米田:そういうムードの感じが僕の記憶のどこかにあって、あの柔らかい空気感を出したかったんです。昔のものをサンプリングするというか、空気感をサンプリングして今にアップデートするっていう手法でやれたかなと思います。 ――空気感をサンプリングして自分たち流に昇華するって、夜ダンが一貫してやってきたことですよね? 米田:そうかもしれない。僕は「このフレーズを」とかいうよりも、「あのバンドのあの空気感」っていうのにこだわって曲を作っているので。そういうのはメンバーにもめっちゃ言います。例えば「プライマル・スクリームがライブでやってる時の空気感をこの曲で作りたい」とか。 ――時代背景について調べたり、映画、ファッションとかに触れるのもヒントになるんじゃないですか?
マイケル :そういうのって、やっぱり曲を作ってる人がいちばんわかるところだと思うんですよ。悔しいっていう想いがないと、できないところもあるでしょうし。もちろん自分が作りたいものを作るのが大事なんですけど、ちゃんと周りの声も聴いて、「クソ!」って思える気持ちは必要やなって思いますね。 ――みなさんは、最初にデモを聴いたときの印象って覚えてます? 西田 :リフのフレーズで言ったら、鋭さとか、タフな感じとか、僕らの曲にはいろいろなリフがあるけど、この曲には両方あるなと思いましたね。鋭さとタフさの両方がいいバランスで共存してる。どの展開にいても、すごく馴染んでくるリフなんですよね。 鈴鹿 :それこそ自信に満ち溢れたワンフレーズが届いたので、これは俺らもやらなあかんつやなっていうのは。こっちも燃料を感じる…… マイケル :熱量な。 鈴鹿 :熱量(笑)。燃料でもええやないか。燃やさなあかんから! ――その火を燃え上がらせなきゃいけないと思ったと(笑)。 鈴鹿 :そう、発火させなあかん。これはいくやつですね、みたいな。たぶん「SMILE SMILE」のあとにできたデモっていうのもあって、僕ら自身もこういうのを求めてたんですよ。こっち(ダンスロック)で納得させなあかんなっていうか。「Crazy Dancer」とか「TAKE MY HAND」を、さらにアップデートしたものが必要やなって。そのラインでやろうっていうことやなというのはわかりましたね。「GIVE & TAKE」は。 夜の本気ダンス ――となると、それに続く今回のミニアルバム『PHYSICAL』も、新しい挑戦、実験的なチャレンジがテーマだったりしたんですか? たとえば、過去の作品で言うと『INTELLIGENCE』に近いモードというか。 マイケル :いや、自分たちのなかでは『INTELLIGENCE』のときほど、実験的っていう感覚ではないですね。もうちょっと『Fetish』の延長線上というか。自分たちのやりたいことをやるっていう流れを広げてるイメージですかね。 鈴鹿 :『Fetish』の流れで好きなことをやりながら、サウンド的なところでは、けっこう変わった音色を出したりとかしてるから、新鮮さはあるのかもしれないです。 ――「empty boy」とか、かなり変わった音を使ってますよね? 米田 :あ、でも、聴いてもらってるのはミックス音源ですよね?