肉 炭水化物 どっち が 太る - 茨城一家殺傷事件　逮捕の26歳男は「人を殺してみたかった」と殺人未遂、放火、猫殺しの過去 (1/2) 〈Dot.〉｜Aera Dot. (アエラドット)

佐野: 例えば、「私は、そんなに食べていません」と、患者さんはよく言いますが、患者さんには「こんなに量を抑えて努力しているのに、何でA1cが高いの?」「指示カロリーを守って食べているのに、どうして?」という疑問があります。それを「少なくても食べてれば太るわよ」と指導者が思ってしまったら、信頼関係は築けません。 近年、こうした食材はさまざまな変化をしています。病院で出されるビスケットは堅いかもしれませんが、一般的によく食べられているのはパイやクッキー、サブレなど、口の中に入れれば溶けるような、油脂分が多く含まれているものです。昔に比べて食べる量は少なくなっても、摂取するカロリーや脂肪は変化しています。 「多くの人が、子どもの頃にはコンデンスミルクと一緒に食べていた苺を、いまはそのままのほうがおいしいと言います。大人になったからでしょうか・・・。りんごを"すっぱい"、"固い"とイメージする私のような年代でも、購入時には"甘い? 蜜が入っている? "と聞くようになりました。酸っぱさに口をすぼめるみかんに出会うこともなくなりました。糖度の高い果物に嗜好が動いています。 患者さんにこんな話をすると、「甘いからたくさん食べると血糖が上がりますよ」と言うより、「食べ過ぎないようにしないといけませんね」との言葉をいただきます。講演会と違い病院での指導は1回限りではないのが強みです。1回の指導で全て話をする必要がないので、患者さんのニーズに合ったタイムリーな話題を提供できます。 貴院で"カーボカウント"を取り入れたのはいつ頃からですか?

肉とご飯（炭水化物）、どっちが太る？ | 緩やか糖質制限

今回は、"カーボカウント"でも著名な佐野喜子先生を訪ねました。間食(おやつ)は、炭水化物(カーボ)の量で見てみると、目から鱗な事も多いとか。血糖コントロールの極意として、「食べた炭水化物の種類ではなく、食事に含まれている炭水化物の総量に注目していくことが有効」と語ります。 貴院の栄養指導状況について教えて下さい。 佐野: いま、私が担当しているのは1型糖尿病の専門外来で、150名ほどの1型糖尿病患者さんが中心です。通常の外来では、診察をしてから療養指導という流れですが、1型専門外来は逆です。患者さんのSMBGのデータをグラフ化し、それをもとに医療スタッフが問診を行い、患者さんの状態を把握してから、ドクターのいる診察室に一緒に入いります。患者さんにとっては、少し時間がかかりますが、1時間に3名枠なので恵まれている環境だと思います。また、診療間隔は強化インスリン療法の患者さんは1〜2ヵ月、インスリンポンプの患者さんは1ヵ月となっています。 まず、糖尿病患者さんの間食については、どのようにお考えですか? 肉とご飯（炭水化物）、どっちが太る？ | 緩やか糖質制限. 佐野: 基本的には、お酒も間食も大丈夫で、間食は良いけれどアルコールはダメ、またはその逆、といったことはありません。自分で管理できる範囲であるならば、間食はかまわないと思います。よく、肥満がある場合とない場合という分け方をしますが、いま自分自身の体が抱えている課題と突き合わせながら自分で管理することができるならば、「やめなさい」という問題ではないと私は考えています。 では、コントロールが上手くいかない患者さんは? 佐野: 「なぜ、コントロールがよくないのか?」というのがポイントですが、「こうやればできますよ」という情報提供よりも、まずはうまくいかない原因を一緒に考えてみないといけないと思います。生活習慣を意識するというのは"受け身"では続かないと思うんです。"説得"ではなくて"納得"してもらうためには、「こういう理由でうまくいかないんだ」と、患者さんにご自分なりに納得できる根拠をみつけてもらうことが大切ではないかと思っています。 初診の患者さんにはどのように指導をスタートしていますか? 佐野: まず、現状を理解するために食事全般について伺います。自分の食事をどう評価しているかということよりも、食べることは自分の生活の中で楽しみなのか、制限されたら嫌なのか、今後どうしていきたいか、ということ。次に、ふだん意識していることやうまくいっていること、自信があることなどを尋ねます。自分が頑張っていることを最初に話す方もいれば、「こうやっているのに、なかなか上手くいかないんですよね」と言い訳的なところから話される方、いろいろです。やはり、第一声で出ることは、日常的に意識していることだと思います。そうでない患者さんもいますが、こちらから的を絞って聞いてしまうと、患者さんはそれ以外の話をしたくてもできないものです。 指導の中では、間食の話はどのあたりから入っていくのでしょうか?

糖尿病患者さんの間食（おやつ）指導の情報ファイル-第5回食品の炭水化物量をチェック-糖尿病Net

お米を食べると太るの? 「炭水化物抜きダイエット」の流行で、糖質オフの食品が人気となっていますよね。 そのイメージから「お米は太る」と思って、ダイエットのためにお米を避けている人もいるのでは? でもそのイメージ、実は間違い!お米は太ると思って食べないなんてもったいないんです! お米はダイエットの敵ではありません。むしろ、ダイエット中こそ、お米が心強い助けになってくれるんです! この記事では、お米の栄養や、ダイエットにも良い理由、ダイエット中にお米を食べるポイントなどを解説。お米を我慢しないで楽しくダイエットしましょう! 「お米=太る」は間違い! お米は大事なエネルギー源 お米の主な栄養素である炭水化物は、活動するための大事なエネルギー源! ダイエットのためにも、このエネルギー源が大切なんです。 エネルギー源がないと、脂肪を燃やすためのエネルギーも作れないし、代わりに筋肉がエネルギー源として使われ、代謝が落ちて痩せにくくなってしまうんです! お米を食べて太る人は、お米が原因ではない! お米を食べて太ってしまうとしたら、それは炭水化物が太る原因なのではなく、食べ方に問題があるのかも。 普段から全く運動をしないのに、1食に何杯もご飯をおかわりしていませんか?ご飯と一緒に油っぽいおかずを大量に食べたり、頻繁に間食したりしてませんか?寝る直前に夕食を食べていませんか? 今のは極端な例ですが、そうやって単純に食べ過ぎてカロリーオーバーになっていたり、活動量が少なくて消費できていない人は、当然太りやすくなってしまいます。 お米のせいで太るのではなく、食べる量や時間など、食べ方に問題があるのかも。詳しくは後述しますが、心当たりのある人は見直してみて! お米はダイエットにもおすすめ!

6(摂取エネルギーの60%)=1080kcal、換算すると約270gになり、炭水化物15g=1カーボで計算しますと18カーボです。それを3食+間食に割り振るわけです。 カーボカウントでは、おやつ(甘い食品)の扱いはどうなのですか? 佐野: 糖尿病といえば、間食は避けるよう長年教えられてきましたが、カーボカウントでは血糖への影響で重視されるのは"食品に含まれる炭水化物の総量"であり、種類ではないのです。ですから、基本的に甘い物は指示エネルギーの範囲内(想定のカーボ内)であれば、とることができます。もちろん、食べる際には他の食事からとる炭水化物量を減らすなど、食事バランスには配慮します。やはり太らないようにすることが基本で、太っていない人もそれを維持することが重要です。 よく、カーボカウントに対して無制限に交換できると解釈されるのですが、これは間違いです。適正量の範囲内であれば交換が可能だということです。そこは、指導者の提案の仕方にかかってくるのではないかと思っています。 患者さんへは、どのように提案されるのですか?

【茨城】就寝中の男性殺害事件、色々とおかしくないか?

茨城県境町塚崎就寝中男性殺人事件: Askaの事件簿

茨城県境町で5月、自動車修理工男性=当時(38)=が自宅で刺殺された事件で、殺人罪などに問われた元アルバイト店員男性被告(25)の裁判員裁判の判決が11月22日、水戸地裁であり、裁判長は懲役16年(求刑懲役18年)を言い渡した。 弁護側は、被告はアルバイト先の同僚だった被害者の妻(37)と「殺害の意思を通じ合っていた」と主張したが、裁判長は「認められない」と共謀を否定した。 ただ、「動機は必ずしも明らかではない」とした上で、2人のメールのやりとりなどから、「被害者の妻に一方的に好意を寄せた末の犯行」とした検察側の主張は採用しなかった。 弁護側は「計画的な犯行ではない」と訴えていたが、裁判長は一定の計画性があったと認め、「卑劣で悪質性が高い」と批判したとの事。 経緯としては ・被告人が被害者の妻と共謀したと主張する。妻はこれを否定。 <<被害者妻の証言>> 被告から一方的に好意を寄せられて迷惑していたことや、執拗(しつよう)に交際を迫る被告をなだめようと、一緒に映画を見に行ったり、香水をプレゼントしたなどと証言した。 <<弁護側質問>> 弁護人:「被害者の妻に対する感情は?

茨城一家殺傷事件　逮捕の26歳男は「人を殺してみたかった」と殺人未遂、放火、猫殺しの過去 (1/2) 〈Dot.〉｜Aera Dot. (アエラドット)

」 被告:「はい」 検察:「殺害してほしいと感じた根拠はなんですか? 」 被告:「彼女が『死にたい』という話をしていて、追い詰められていると感じたからです」 検察:「死にたいということと、旦那さんの殺害はつながらないと思いますが?

2020/9/18(金) 18:48 配信 茨城県境町の住宅で昨年9月23日未明、会社員小林光則さん=当時(48)=と妻のパート従業員美和さん=同(50)=が殺害された未解決事件から1年となるのを前に、県警は重軽傷を負った子ども2人の証言として、犯人は黒っぽいマスクと帽子を着用していたという情報を公開した。 犯人は夫婦を2階の部屋で襲った後、2階の子ども部屋で長男(14)の手足を刺し、次女(12)にスプレーのようなものをかけた。子ども2人は、犯人は男で体格は中肉、黒っぽい長袖長ズボン姿、包丁様の鋭利な刃物1本を持っていたと証言。部屋の明かりがついた状態で襲われ、県警は犯人が電気をつけたとみている。 【関連記事】 関西みらい銀行、偽造書類で融資 住宅ローン251億円 歯型と傷跡不一致、起訴取り消し 乳児傷害事件、大津地検が謝罪 性風俗店が100万円のあいさつ料を組員に渡す 公安委員会が店と組員に勧告 路上で元同僚を暴行し死なす 「不利な記憶欠落は不自然」男に懲役7年判決 死亡事故多発、抑止誓う 石川県警、9年ぶり「100日作戦」

June 16, 2024, 5:52 pm