産後体重が減らないのは2人目が理由？1人目との違いと対処法を紹介 | すまいく – 君の瞳に乾杯 意味
いいですね!! 私は1人目も戻すの1年半?くらいかかったので、今回もそれくらいかかるかなと思ってます(^▽^;) 最近お米をよく食べてる気がするので、気持ち特に夜は減らすか食べない日も作ろうかなと思っています。 パンに洋菓子、甘いものって美味しいですよね♡ ほどほどに、でも痩せる気持ちは諦めずに頑張ります(*^▽^*) めっちゃわかります!!! わたしも1人目の時は、 完母で、めっちゃ食べまくっていましたが、 妊娠前よりも痩せました。 でも、2人目は… 出産後、半年過ぎても妊娠前より+5キロだったので、 ほんとにこれはヤバイと思って、 ダイエットしました。 その時は、朝、昼は食べずに過ごし、 1ヶ月くらいかけて体重を戻しました。 体質もあると思うので、合う合わないは あると思うのですが、 私はこれが合っていたみたいで、 今も朝ごはんは食べない習慣になりました。 体重が早く戻るといいですねー わたしもこの体重をキープできるように がんばります! わっまさに私と同じ!! 2人目マジックですかね!なんだろう! 私の場合は、食べているから なのですきっと、、! 二人目を出産後痩せにくいってほんとなんですね…現在二人目の産後７ヶ月です3... - Yahoo!知恵袋. でもお話聞いて、目が覚めました!! 食事を見直して、息子が1歳前には元の体重に戻れるよう頑張ります! ありがとうございました(*^_^*) 痩せにくく遺伝的に太りやすい体質ですが、努力で妊娠前よりも痩せています。 150センチで妊娠前は45キロで臨月は55キロ、産後は52キロ。 産後1ヶ月は体重が戻りませんでした。 完母だったので何もせずに産後半年でなんとか46キロまで痩せました。 今は朝と昼は栄養バランスのとれた食事をとり、 15時にオヤツを少し、夜だけグリーンスムーズのみにしています。体幹トレーニングも少しだけ。 それから4ヶ月かけて43キロになりました。 そしたら身体が軽くなり体調がすこぶる良くなりました。私にはこの食事法があっていたみたいです。 痩せて綺麗になったら二児の母に見えないとよく言われるようになったし、妊娠前よりも服が綺麗に着こなせています。 そしたらストレスもないし機嫌が良くなるので子供にも優しく接せられます。 お腹の伸びてしまった皮膚はどうにも出来ない気がするので腹筋で内側の筋肉をピンと伸ばせばだいぶマシになるかもしれません。 綺麗なママ目指して頑張りましょう! 痩せるには、努力が必要ですね。 改めて考えることができ、発言して良かったと思ってます!
二人目を出産後痩せにくいってほんとなんですね…現在二人目の産後７ヶ月です3... - Yahoo!知恵袋
まずは、 二人目出産後に痩せない原因を把握 し、心の片隅にでも置いておく事が大切です。 妊娠中は必要以上に体重を増やし過ぎない 産後は自分の基礎代謝量が低下していることを念頭に置き、暴飲暴食に気を付ける ストレス発散を「食」に向けない 軽めのエクササイズ、子供を預けて自分の時間を作る等、上手なストレス発散 母乳育児ダイエットに期待しすぎない 二人目出産後に痩せるカギとなるのは 「基礎代謝」と「ストレス」 です。 この 2つを上手くコントロール できれば、二人目出産後に痩せないことはありません。 まとめ 手のかかる子供が2人もいたら、産後ダイエットどころではありません。 日々家事と育児に追われて、 あっという間に産後3ヶ月、半年…どんどん時間は過ぎていき 、気付いたら「産後ダイエット忘れてた!」なんてことも。 二人目産後ダイエットは一人目時の2倍、3倍時間がかかると言われたりしますが、それは噂でしかありません。 実際私も元の体重に戻るまでに約1年、それ以降も痩せました。 焦りが募って、育児ストレスに「ダイエットしなきゃ」というストレスが更に加わることの方が危険です。 産後のダイエットはマイペースで進めてくださいね。
体重を記録する 当たり前かもしれませんが、 体重の記録 をつけていきましょう。 記録を付けることにより 体重が増えた時は原因を突き止めて対処していくことが必要ですし、順調に減っている時はモチベーションが上がるのでおすすめ です。 方法はメモでもいいですが、時代はやっぱり アプリ ですよね。 体重管理やダイエット系の無料アプリはものすごい沢山あるので、好みに合わせて見やすかったり使いやすいものをダウンロードして習慣にしていきましょう。 食べたものを記録する 体重と合わせて、 食べたものの記録 も付けて行きましょう。 記録の対象にすべき食品は、カロリーがあるもの全てです。(水、お茶など0カロリーの水分は不要) 2人目の産後の食生活で気をつけたいポイントこの3つ! 子供の 残したもの を食べない 子供と一緒に おやつ を食べない(or少量に) 甘いもの をストレスの言い訳にしない 私も昔はよくやっていたのですが、上の子がいると残したものをつい勿体なくて食べてしまうんですよね…高いお肉とか特に(笑)でも、塵は積もるで一口分のカロリーも毎日続けば立派な量になるので要注意。 そして、子供と一緒におやつを食べているママも多いのでは? 子供は体が小さく成長に必要なエネルギーを3食では摂りきれないため捕食としておやつの必要性がありますが、大人に間食は不要です。 食べないのが一番ですが、子供が一緒に食べたがる場合は少量にするよう気を付けましょう。 イライラするとつい手を伸ばしがちなスイーツ類も要注意!ただ、あまりに我慢すると逆にストレスになって産後ダイエット自体が続かなくなるケースもあるので「〇キロ痩せたら△△を食べる」「月に1回だけ」など、 計画的に量を決めて 楽しみましょう♪ 骨盤を矯正する 骨盤矯正 は、産後ママにとって体重を減らすための大切なメニューです。 骨盤が歪んだ状態のままだと、体内に栄養がうまく廻らず体力が戻りづらかったり脂肪を貯め込みがちな体質になります。そのため、 産後体重を減らそうと運動や食事制限に取り組んでも思うような効果が得られない場合が多くなる のです。 特に 2人目の産後は骨盤が緩みがち なので、きっちり矯正していきましょう! みーな 2人目のお産が1人目よりも楽なのは、骨盤が開きやすい事も理由の1つですよね。しっかり矯正すれば、最短ルートで産後ダイエットが実践できます♪ 適度な運動をする 1日5分でいいので、 適度な運動 をする習慣を身に着けていくことが産後体重を減らしていくポイントです。 子供が2人もいると運動する時間が持てない と思いがちですが、 子供と一緒に楽しめるエクササイズも沢山ありますし、短い時間でも続けることが最も大切 です。 「育児が終わったあとは自分の時間にしたい」というママは、子供達がおもちゃに熱中している横でスクワットや腹筋をしてみたり、ヨガのポーズをとってみたりしてはいかがでしょうか?
君の瞳に乾杯
【カサブランカ:おすすめポイント】 1.アメリカ映画100年シリーズ アメリカ映画の名セリフ100(※)より6つも選ばれている! 2.イルザ・ラント役のイングリッド・バーグマンが美しすぎて、超かわいい!! 3.最初から最後まで映像が素敵! 4.最後の場面(シーン)はヤバすぎる!!! 【カサブランカ:名言名セリフ】 1.リック・ブレイン役のハンフリー・ボガートの名言名セリフ →「君の瞳に乾杯(Here's looking at you, kid. )」※第5位 →「ルイ、これが美しい友情の始まりだな(Louis, I think this is the beginning of a beautiful friendship. )」※第20位 →「君と幸せだったパリの思い出があるさ(We'll always have Paris. 「君の瞳に乾杯」は誤訳？元ネタは？正しい意味は？言われたらどう返す？ - WURK［ワーク］. )」※第43位 →「世界に星の数ほど店はあるのに彼女はおれの店に(Of all the gin joints in all the towns in all the world, she walks into mine. )」※第67位 →「そんな昔のことは覚えていない(That's so long ago. I don't remember. )」 →「そんな先のことは分からない(I never make plants that for ahead. )」 2.イルザ・ラント役イングリッド・バーグマンの名言名セリフ →「あれを弾いて、サム。時の過ぎ行くままにを(Play it, Sam. Play 'As Time Goes By. )」※第28位 3.ルノー署長役のクロード・レインズの名言名セリフ →「いつもの要注意連中を一斉検挙だ(Round up the usual suspects. )」※第32位
2017年11月25日 19:38 発信地:ロサンゼルス/米国 [ 北米 米国] このニュースをシェア 【11月25日 AFP】最も優れた映画作品として多くの人々から評価されている不朽の恋愛映画『カサブランカ( Casablanca )』が今週、公開から75年周年を迎える。 第2次世界大戦( World War II )中、フランス保護領だった北アフリカのモロッコを舞台に、ナチス・ドイツ( Nazi )に抵抗するために別れを余儀なくされた恋仲の2人をハンフリー・ボガート( Humphrey Bogart )とイングリッド・バーグマン( Ingrid Bergman )が演じたこの作品が米ニューヨークのハリウッド・シアター( Hollywood Theater )で公開されたのは、1942年11月26日。当初はそれほどヒットしなかったが、その後は世界中で映画ファンの心を捉え、米アカデミー賞( Academy Awards )で作品賞などを受賞した。 また、ハワード・コッチ( Howard Koch )氏、ジュリアス・エプスタイン( Julius Epstein )氏、フィリップ・エプスタイン( Philip Epstein )氏が手がけた脚本も、「君の瞳に乾杯(Here's looking at you, kid. )」などの名ぜりふを生み、アカデミー賞脚色賞を獲得した。 昨年、出演者の中で唯一、存命だったマドレーヌ・ルボー( Madeleine LeBeau )さんが死去したが、この映画の遺産的価値は揺るがず、各地で行われる特別上映では会場を満員にしている。(c)AFP/Frankie TAGGART