脳トレ 高齢者 指体操: ネットリテラシーを身につける「Snsリテラシースタディテーラー」の提供開始 (2021年7月14日) - エキサイトニュース
【高齢者向け指体操 25選】簡単!! 効果は?認知症予防に最適!! 脳トレレクリエーションに最適! | 高齢者, 指, 体操
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今回は高齢者にぴったりな脳トレについて紹介していきます。 内容の 1 つは 『言葉遊び』 についてです。 言葉遊びの種類は様々ありますが、中には高齢者が子どもの頃にやっていた遊びもあると思います。 おおよそ遊び方は、 連想したり考えたりして脳の活性化 を図るものが多いです。 さらに同じような遊びをしたことを思い出すということも、脳への刺激という面において大事なことです。 もう 1 つは 運動 です。 運動も体を鍛えたり柔軟性を高めたり、日常の生活動作を維持・改善するうえで大切ですが、 体を動かす=脳の活性化 につながるということは意外に知られていません。 特に手先の運動は直接「脳の活性化」に関わります。 高齢になると手先を使った動き( = 巧緻性)が難しくなりますが、ゆっくりでも構いません。 少しずつ運動に慣れていただきましょう。 まずは言葉遊びから紹介していきます。 高齢者向け頭の体操!!
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認知症を予防するには、頭を使うことだけでなく、手・指を動かすことが重要です。この記事では理学療法士が監修した5分でできる簡単で楽しい認知症予防体操を動画でご紹介します。動画を見ながら一緒に実践してみましょう。 !動画は記事の最下部です。介護アンテナ会員の方のみ閲覧できます! 簡単!座位でできる認知症予防体操(手・指を動かす脳トレ)について 認知症の予防には、頭のみ使うことだけでなく、手・指をしっかり使うことも大切です。とくに左右で違う動きをすることは、脳の活性化にとても効果的で、脳のトレーニングとしてもおすすめです。 本体操では、座位で手・指をしっかり動かす簡単な動作から始まり、左右異なる動き、上肢全体を動かす大きな動きへと、次第にレベルアップしていきます。 最初は難しいと感じると思いますが、間違えないように考えながら動かすことが脳にとてもよい刺激になります。ぜひチャレンジしてみてください! ※お身体の状態により、主治医にご相談の上、実施してください。 認知症予防体操(手・指を動かす脳トレ) 1. 指折りと左右異操作 レベル1. 指折りで10まで数える 両手の親指から順に指を折り10まで数えます。 レベル2. 右手と左手を別々の動作で10まで数える 右手はパー、左手は親指を包むようにグー。右手は親指から折り、左手は小指から伸ばしていき10まで数えます。同様に左右を入れ替えて行います。 レベル3. 脳トレ 高齢者 指体操 もしもしかめよ. 右手はグー・パーで、左手は指折りで数える 右手はグー・パーを繰り返し、左手は親指から指折りで10まで数えます。同様に左右を入れ替えて行います。 レベル4. 左右別の動きで、左右を入れ替えながら英語で10まで数える 右手はOK、左手はLのかたちをつくり、左右を入れ替えながら英語で10まで数えます。(ワン・ツー・スリー…) レベル5. 左右別の動きで、左右を入れ替えながら英語で10まで数える 右手はキツネ、左手はOKのかたちをつくり、左右を入れ替えながら英語で10まで数えます。(ワン・ツー・スリー…) 2. 腕も使う左右異操作 レベル1. 前後で別の動きで、左右を入れ替えながら十二支を言う 右手を胸の前でグー、左手を前に出してパー、左右入れ替えながら十二支を言います。(子・丑・寅…) レベル2. 左右・前後で別の動きで、手拍子を挟んで左右を入れ替えながら10まで数える 右手を胸の前でパー、左手を前に出してグー、左右を入れ替えるときに手拍子を挟んで10まで数えます。 レベル3.
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いまめっぐ こんにちはー! 健康運動指導士のいまめっぐです(^^♪ ⇒ 私の詳しいプロフィールはこちら 今回は、【高齢者向け】の手を使った脳トレ体操を動画で解説していきます。 最近、物忘れが気になる 最近、よくつまずく 最近、笑ってないなー 指先が動かしにくくなった 親に認知症予防になる体操を教えたい 【高齢者向け】手を使った脳トレ体操は、上記のように感じている方にぴったりの体操動画です。 【高齢者向け】手を使った脳トレ体操をやってみる では、早速【高齢者向け】手を使った脳トレ体操をやってみましょう! 脳が活性化する脳トレ体操５選（指体操）高齢者用・健康・介護予防 - YouTube | 脳トレ, 体操, 高齢者. 手を使った脳トレ体操はいかがでしたか? 座ったままできるので、介護施設の集団体操にもおすすめです! この手を使った脳トレ体操では、全部で6種類の体操を紹介しています。 後半になるにつれて難易度が上がっていき… 私もできていません!! !笑 でもいいんです。 できなかった時は笑ってごまかしましょう!笑 『脳トレ』はそもそも頭の体操なので、" 簡単なこと "や" できること "をやっていても意味がありません。あえて、" 難しいこと "や" できないこと "をやることで、脳にたくさん刺激が入り活性化につながります。 私も本当に心苦しいですが、あえて…あえて!難しい体操をやっています…('ω') なので!
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毎日10分健康 イス体操 ≪大きな字幕付き≫ 木曜日 指の体操より「グーパー体操」 ⑯ペン回し 得意な方は当たり前であるかのように簡単に回していますが、これがなかなか難しいものです。 指の動きを素早く正確にできているからこその技ですので、最初は多少ゆっくりでも回せるようになることを目指し、それからペースを上げるのも良いでしょう。 女子でも絶対出来る!
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初心者・高齢者向け、脳トレ体操(指体操)20選 健康体操 - YouTube
左右・前後別の動きで、左右を入れ替えながら10まで数え、特定の数字のときチョキを出す 片手を胸の前でパー、逆の手を前に出してグーにして、左右の手を交互に変えながら1から10まで数えます。そして、3と8の時に前の手をチョキにします。 この認知症予防体操のポイント 左右で異なる動作をすることはとても難しいかと思います。最初は出来ない動きがあるかもしれませんが、あきらめず繰り返し行うことが脳の活性化につながります。 参加者に合わせてスピードや難易度を調整しながら行いましょう。楽しい雰囲気で行うことも大切なポイントです。 監修者プロフィール 小沼 理士 Masashi Onuma プロフィール 理学療法士/株式会社ベネッセスタイルケア 介護予防室長
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経済学に心理学の要素をプラス。大学でも科目設置増 従来とは異なる新しい経済学が注目されています。その代表的なものが「行動経済学」です。「行動経済学」では、これまでの経済学では重視してこな...
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3-1. 【1】誰が情報を発信しているか確認する 見つけ出した情報が果たして本当に正しい情報であるのかを確かめるために、まずは誰が発信しているのかを確認しましょう。 情報に発信者が明記されているか、プロフィールが公開されているか、その人はその情報に詳しいのかを確認する だけでも、嘘の情報をフィルタリングすることができます。 3-2. 【2】同様の記事や情報を比較する 情報の発信源は1つではありません。同様の記事を見ることによって内容を比較し、 情報の正確さや曖昧さを見極めましょう 。 3-3. 小学生からネットリテラシーを高めるためのインターネットの使い方 - まなびWEB. 【3】事実を述べているのか、私見なのかを見極める 記事や投稿の中には、さも事実であるかのように個人的見解を書いてある場合もあるため、注意しましょう。 3-4. 【4】内容に根拠があるか、矛盾がないかを確認する 最近は、新聞やTVで報道されているから真実、とはいえない状況です。いわゆる「誤報」も少なくないため、 内容をよく吟味して、根拠が乏しく矛盾がある場合は注意 が必要です。 3-5. 【5】セキュリティやプライバシーに関する知識を身に付ける ハードルの高い方法ですが、 セキュリティやプライバシーに関する法律や条例など、最低限のルールを勉強しておくことも大切 です。 昨今では、SNSの利用に関する規則を従業員行動規範などで定める企業も少なくありません。一社会人として、情報の発信には気を付けましょう。 3-6. 【6】客観的に判断するクセを身に付ける 情報が間違っている場合もあるという認識を持ち、 自分で調べた複数の情報から客観的に真偽を判断 しましょう。それを繰り返すことにより、自然とメディアリテラシーが身に付いていくはずです。 情報を取捨選択してインターネットを賢く利用しましょう インターネットなどのメディアから得られる情報は膨大であり、インターネットは外部知識の宝庫として非常に有効なツールです。しかし、 メディアリテラシーを持っていない状態で扱うと、思わぬ事件に巻き込まれることもあります。 メディアリテラシーを身に付け、自分で情報を取捨選択し、インターネットを賢く利用しましょう。 ドクター・ホームネットでは、この他にもインターネットを快適に楽しむための便利な情報を多数発信しています。他のコラムもぜひご覧ください。
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"リテラシー"は、本来"読み書きの能力"という意味で使われていました。しかし、現在は別の意味で使われるケースが多くなっています。今回は"リテラシー"の意味や使い方、使用時の注意点をご紹介します。 解説して頂いたのは『たった一言で印象が変わる大人の日本語100』(ちくま新書)など、多数の著書を持つ国語講師の吉田裕子さんです。 辞書に載っている「リテラシー」の意味とは? まず最初に国語辞典に掲載されている"リテラシー"の意味をチェックしてみましょう。 <デジタル大辞泉> 1 読み書き能力。また、与えられた材料から必要な情報を引き出し、活用する能力。応用力。 2 コンピューターについての知識および利用能力。→コンピューターリテラシー 3 情報機器を利用して、膨大な情報の中から必要な情報を抜き出し、活用する能力。→情報リテラシー 日常会話においては「膨大な情報の中から必要な情報を抜き出し、活用する能力」という意味で使われることが多くなっています。 また"ネットリテラシー""インターネットリテラシー"という言葉もよく聞かれます。『日本大百科全書』(小学館)で意味を参照してみましょう。 *ネットリテラシー<日本大百科全書> インターネットを正しく使いこなすための知識や能力。インターネットリテラシーともいう。本来、リテラシーliteracyは読み書きの能力のことで、知識や応用力という意味で使われる。ネット上の情報の正確性を読み取り、情報の取捨選択や適切な対応ができること、電子商取引に正しく対処できること、利用料金や時間に配慮できること、プライバシー保護やセキュリティ対策を講じられること、などをさす。 ビジネス用語としてはどんな意味で使われている? ICTスクールNELオンラインでプログラミングが身につく？ | インタレスト・ウォッチ. ビジネスシーンにおいて"リテラシー"は「 膨大な情報の中から適切な情報を抜き出し、活用する能力 」「 インターネットを正しく使いこなすための知識や能力 」という意味で使われています。 ビジネスシーンでは「リテラシー」はどう使う? 現代のビジネスパーソンにとって、膨大な情報を吟味して必要な情報を選び分け、正確な情報を発信する"リテラシー"は必要な能力の1つ。社員教育の一環として"ITリテラシー教育"を取り入れる企業も増えています。 以下のような連語で社員向け教育・マーケティング・営業などの現場で頻繁に使われています。 ・ 情報リテラシー ・・・ 自らの目的に応じ、情報を適切に収集・ 取捨選択・発信する能力。 ・ ネットリテラシー(インターネット)リテラシー ・・・ 情報を適切に選んだり、トラブルを避けたりしながら、 インターネットを使いこなす能力。 ・ コンピュータリテラシー ・・・コンピューターを使いこなして、必要な情報を得る能力。 ・ メディアリテラシー ・・・ 新聞・テレビ・ インターネットなどのメディアから得る情報をよく見きわめる能力 。鵜呑みにせず、比較したり根拠を確かめたりする力。 ・ 金融リテラシー ・・・ 金融の知識を活用して、効果的な選択・ 判断をする能力。 「リテラシー」の使い方の注意点は?
この記事を読むのに必要な時間:およそ 1 分 データであふれる世界を知る データが重要だと言われて久しい現代では, 技術の進化によりデータの増加量がどんどん加速してきています。システムに記録される売上データなどはもちろん, 最近ではスマホの履歴, GPSの位置情報, 最近のIoT (Internet of Things) などで私たち個人の行動もほとんど記録されています。膨大になったビッグデータを活用するために, 「 BIツールを活用しよう」 「 AIを使って分析しよう」 などさまざまなデータ活用の動きが出ています。 しかし, データ活用だとは言いながらも, どうすればデータを使えるようになるのでしょうか?