苫米地英人著『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』 - 日々ラボ - ティック トック アカウント 2 つ

「第2」のダイナミックな動きは意外と高負荷 ──運動経験がない人は休憩を入れないとキツそうですが。 新田 :まあ、そもそもHIITトレーニングは上級者向けなので、運動不足の人は体が動かすことに慣れるまで15秒間のインターバルを入れてもいいかな。 ──このエクササイズの利点は? 新田 : 時短で体が鍛えられること。これが最大のメリットです。痩せたい人はもちろん、血糖値がレッドゾーンの人には特におすすめ。糖がうまく体の中で代謝できる体になれますよ。 もちろん身体機能の向上も図れるので、スポーツのパフォーマンスを上げるうえでも有効です。ただし、血圧に異常のある人は心拍数が上がると血圧も上昇するので控えたほうがいいですね。 ──時短ということですが、具体的にはどのくらい行えばいいんですか? 新田 : 今回も3つのラジオ体操をピックアップしました。はじめは各エクササイズを15秒間、全力を出し切るイメージで行います。それを3セット。1セット計45秒だから、3セットをフルに行うと2分15秒で完了ということになります。 ただ、いきなり3セットをこなすのはキツいと思うので、1セットから始めて、徐々にセット数を増やしていってもいいです。 で、体が慣れてきたら、今度は各エクササイズを30秒間、それを3セット。今度は1セット計1分30秒だから、3セットをフルに行って4分30秒。これも1セットから始めて、徐々にセット数を増やしていく感じでいいと思います。 ──話が戻りますけど、なんでインターバルを入れちゃダメなんですか? 公式／岩波英知オフィシャル│人生最高の決定的脳覚醒体感を100％約束！│Dream Art Laboratory. 新田 : 休みを入れちゃうと筋肉への刺激が弱くなってしまうからです。今回のポイントは、最初から最後まで筋肉や心肺系に強い負荷をかけ続けることですから。 全身を使うラジオ体操でスタートダッシュ! ──まずは「腕と脚を曲げ伸ばす運動」。動きが大きくてキツそうですね。 新田 :ラジオ体操第2はダイナミックな動きが中心なので、スピードアップすると相当キツいはずです。この体操は両腕、太モモ、ふくらはぎの筋肉を集中的に鍛えられるエクササイズ。 とくに、カカトをできるだけ高く上げるようにすると、ふくらはぎの筋肉に筋肉痛になるほど刺激が入ります。最後は両腕が上がらなくなるというくらいまで追い込むようにしてください。 【腕と脚を曲げ伸ばす運動】 ラジオ体操第2の定番。両腕を上へあげ、リズミカルに腕と脚を曲げ伸ばす(写真:「OCEANS」編集部) ──最初のエクササイズだけすでに出し切っちゃう感が……。 新田 : 最初にキツめのエクササイズを行う理由は、全身の筋肉にスイッチを入れるためです。後先考えず、とにかく追い込んでください。

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編集部コメント: せっかく遊んでいるときに叱ることが多く困っていましたが、幼児期に大切にしたいことは「楽しさ」とわかってこれから対応に気をつけたいと思いました。 運動不足には要注意!おうちで運動遊びを ステイホームが続き、運動不足を感じていませんか? 言葉の発達が著しい 幼児期に運動不足は要注意! おうちでの 運動遊び を積極的に取り入れてみてください。 編集部コメント: おうちで楽しんで体を動かす方法を考えてみたいと思いました!ヒントをもらえる記事でした。 遊びで集団生活に必須の〇〇力も育てられる 集団生活で必須となる 「聞く力」も遊びの中でも育てていけます ! おうち時間に「何しよう…」と悩んだときにはぜひ試してみてください。 編集部コメント: 子どもの好きなものについて会話をしながら、聞く力も伸ばしていきたいと思いました。 幼児との遊び方をもっと知りたいあなたへ 何をして遊べばいいかわからない… もうやることがなくなってしまった… そんなときはこちらの特集に足を運んでみてください! ななほし広場のママたちのアイディア が詰まっていますよ。 【発達でこぼこキッズの子育てに孤独を感じているママへ】 個別相談会でお話を聞かせてくださいね。 ▼ 個別相談会のお申し込み は画像をクリック! 編集者:ななほし広場編集部 ▼こちらのメール講座でも毎日情報発信をしています!

◆1章 なぜ集中力が高まると、驚くべき力が発揮されるのか? ◆2章 実践! 集中ゾーンを身につける技術 ◆3章 成功に導く集中力を爆発させるエネルギーの法則 ◆4章 目標設定で集中リズムをつける 1707

これは?」と提案したものにも興味を持たなかったのに、自分が好きなことを見つけたら、異常なくらいにハマるんだなという発見がありました。ここまでハマって続けられいるので、私もできるだけ協力したいなと思っています。(お母さま) ――ケーキ作りに目覚めて、将来の夢や目標ができましたか? よく聞かれるんですが、パティシエになりたいとかはないんです。ただ、これからもっとフォロワーの方と触れ合い、自分の作るケーキで喜んでいただき、役に立ちたいという気持ちが大きいので、現在YouTube配信の準備を始めています。そこで、さらにケーキ作りの楽しさを伝えられたら良いなと思います。 自粛生活になっていなかったら、数学の問題集が品切れになっていなければ……。そんな色々な偶然が積み重なって、「ケーキ作り」という趣味に辿り着いたケーキのオタクちゃん。まさか、プロも驚くレベルのケーキが作れるようになるとは。ご自身が想像もしていなかった人生の楽しみに出会えたようです。 「ケーキを作ると、家族が喜んで食べてくれるのが嬉しい」と語る笑顔がとても印象的だったケーキのオタクちゃんの動画を見て、誰かのため、もちろん自分のためでもいいのでおうちでケーキ作りに挑戦してみませんか? (TEXT:上原かほり) ※「ケーキのオタクちゃん」の名前の最後にハートマークが本来ならつきますが、機種依存文字のため本記事では省略させていただきました。

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JAPANニュースより引用: TV取材が家に来ました【家に花火を打たれた件】 YouTuberグループ・がーどまんさんの自宅に花火が投げ込まれたという信じ難いニュース。 がーどまんさん宅には、ガス管が外にあって、近隣には他にも住宅があるようです。もし引火した場合、最悪その地域一帯が大火事になっていたかもしれません。 珍しいケースではありますが、実際に起きてしまっている事件なので「迷惑行為」もTikTokに潜むリスクと言っていいと思います。 次に「チャレンジ動画」です。 TikTok危険性:チャレンジ動画 最後は、「 チャレンジ動画 」です。 5つ目は個人的に紹介するかどうか迷いました。チャレンジ動画は「TikTokらしさ」でもありこれが危険と言ってしまうと、「TikTokは危険である」と偏った意見になりかねないからです。 ただ、この「チャレンジ動画」がきっかけで下のような悲しい事故がいくつか世界で起こっているため危険性の1つとしてご紹介させていただきます。 YAHOO!

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5倍の新規視聴者を獲得「AbemaTV」 TikTokの動画広告は動画自体がコンテンツとして消費されてしまいやすいのは確かです。 AbemaTVでも、投稿動画が話題になったのにAbemaTVの番組視聴数に直結しなかったといいます。 そこで、AbemaTVが取り入れたのは、TikTok内で起きたムーブメントを他の媒体に拡散させる方法です。 例えば「今日、好きになりました。」という番組ではTikTokでダンス選手権を開催し、優秀賞を取った人をInstagramの公式アカウントで発表するという試みを行いました。 結果、InstagramユーザーがTikTokやAbemaTVに流入する相乗効果が起こり、TikTokの視聴回数の大幅増加とともにAbemaTVの番組視聴回数の1. 5倍増を達成しました。 参照: TikTok活用で視聴数が160%UP!AbemaTVの若年層向けマーケティングに迫る (1/3):MarkeZine(マーケジン) 広告とエンゲージメント獲得を両立「メイベリン」 TikTokでは、広告主が提供しているエフェクトを動画内での特定の動きなどで入れられる「ブランドエフェクト」という機能が利用できます。例えば、唇を手で覆うとリップの色が変わるなどの動画をユーザーが作れます。 メイベリンではTikTokの高い画像認識技術を活用し、リップに自社製品を再現した色を付けられるエフェクトを提供しました。このような付加価値の提供により、広告でありながらもユーザーに親近感・参加意識を持ってもらえる次世代の動画広告になったそうです。再生数も順調に伸び「落ちないリップ」というメッセージで想起率82%を獲得するなど、ブランディングで大きな成果を上げました。 参照: 【プロモーション事例】メイベリンがアジア地域でのハッシュタグチャレンジを実施、メッセージ想起82%のブランドリフトに成功! | TikTok For Business まとめ 注目度の高いTikTokは、企業のプロモーションにおいても活用できるため検討してみましょう。 今回ご紹介した事例を参考に、マーケティング戦略の一環として取り入れてみると、想像以上に高い効果が見えるかもしれません。 ただし、直接的なユーザーのアクションなどにつながりにくいというデメリットなどもあるため、注意が必要です。他の広告と組み合わせるなどして、より効果を高めていきましょう。 Video BRAINは「誰でも簡単、AIサポートで動画作り放題」の動画編集クラウドです。 動画撮影や編集の経験が一切なくても、簡単に高品質な動画を作成できます。 特許取得済みの独自AI技術が編集作業をサポート。他社にはない多様な編集機能と数百種類のテンプレートで、思い通りの動画を作成できます。 多くの企業が、SNSや広告、プレスリリース、採用、マニュアル、営業資料の動画化に活用しています。

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0秒選択済み」の文字があります。 次に画像2枚目を見ていただくと上の部分に赤いバー・青いバーがあるのが分かります。 アナ・ヴィージャさんの動画を5秒引用し(赤いバー)、自分の動画を作る(青いバー)。他者の動画を引用して自分の動画を作るのがリミックス機能です。 こちらも 16歳未満の方は友達とのみ 使えます。 アナ・ヴィージャさんを例に機能説明をさせて頂きました。ありがとうございます。 以上がデュエット機能・リミックス機能の説明でした。 芸能人やアーティストとコラボすることのできる面白い機能です。しかし知らない人との交流を防ぐという安全性を第一に考えられたアップデートだと言えます。 TikTok危険性:まとめ いかがでしたでしょうか。 TikTok(ティックトック)は危険? 5つの危険と対処法を解説します というタイトルでTikTokの危険性やリスク、それらに対する対処法に関して説明をさせていただきました。 TikTok公式のページでは下記のURLから安全に管して情報がアップデートされています。 TikTok公式安全性: TikTokのユーザーは10代がととても多いです。 この記事を書いたのは、TikTokを安全に使っていただけるようにするためです。保護者の方も知らぬ間に、お子さんがTikTokをお使いかもしれません。 「そんなこと知らなかった・・・」とトラブルに巻き込まれる前に、1人でも多くの保護者の方に届けば幸いです。 以上です。最後まで読んでいただきありがとうございます。

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『TikTokは何歳から使えるんだろう?』 小学生、中学生の中でも今や大人気アプリTik Tok(ティックトック) 動画を撮り好きな音楽と組み合わせ投稿できる新しいスタイルのSNSとして、若者から大人気を集めています。 とはいえ、顔や名前をおおやけの場に公表するコミュニケーションには、保護者としても不安があるのも当然です。 そこで 今回はTik Tokの年齢制限、注意点などについて徹底解説 していきます。 Tik Tokは何歳から使用可能? TikTokはどうして禁止に？アメリカの中国IT規制の背景を探る – データのじかん. 『Tik Tok』がしたい、見たい、そうお子様に言われた事はきっとあると思います。 年齢制限とかないの? と心配した保護者のかたもきっといますよね。 結論、TikTokに年齢制限は存在します。 Tik Tokの規定によりアカウントを開くのは 13歳以上 と決められています。 つまり 小学生は使用不可で、中学生で誕生日を迎えている子は使用可 ということです。 ただし、親が管理するという条件付きで使用することも可能です。 これに関しては後ほど詳しく解説していきます。 先に、 TikTokの利用規約や、SNSでのトラブル について見ておきましょう。 Tik Tokの利用規約 e. 年齢制限本サービスは、13歳以上の方(特定法域向け補足条項において追加的な制限が課される場合があります。)のみが利用できるものとします。本サービスをご利用いただくことにより、お客様は規定された年齢以上であることを保証したものとします。上記年齢未満の方が本サービスを利用していることがわかった場合、当社は該当するユーザアカウントを終了させます。 引用: tiktok利用規約 より 上記のように 13歳以上の方のみが利用できると明記 されています! ただし、先ほども伝えましたが 親がアカウントを管理することで小学生でも利用することが可能 です。 SNSの過去の危険事例 引用:総務省インターネットトラブル事例集(2020年版) 総務省の発表によると、 近年のSNSの広がりによりインターネットトラブルが増えております。 その影響を受け、未成年者が犯罪に巻き込まれるケースや、個人が特定されてしまいストーカーに合うなど様々なケースが想定されます。 実際に、新潟県のある高校で、女子生徒が男子生徒の顔に生理用ナプキンを貼りつけ、その動画をSNSに投稿。 その動画は、またたく間に 拡散されて炎上し、投稿した女子高生の学校名や名前が流出 されてしまう事例がありました。 このように、SNSでトラブルに巻き込まれることは多くそのため運営側も利用規約などで年齢制限を行なっています。 それでは子供にSNSを全くさせないのがいいのでしょうか?

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若いユーザーの間で高い人気を誇っているTikTok。 TikTokを企業のプロモーションに活用した成功事例が増えてきました。 しかし、TikTok特有のクリエイティブのスタイルや配信方法があるため、どのように広告戦略に取り入れるべきか悩んでいる企業担当者もいるのではないでしょうか。 この記事では、TikTokでプロモーションする魅力や、プロモーション事例、注意点などを紹介します。 広告媒体の一つとして自社のマーケティングに活用するために、基礎知識を知っておきましょう。 企業がTikTokでプロモーションする3つの魅力 企業がTikTokを使ってプロモーションするメリットとは何でしょうか。 3つの特徴を紹介します。 短時間なので気軽に視聴してもらえる TikTok広告はショートムービーのため、より気軽に視聴してもらえます。 起動時に表示される起動画面広告は3~4.

TikTok(ティックトック)でアカウントを追加したい! SNSを利用するときに、「本アカウント」以外に「サブアカウント」を使っている人も多いのではないでしょうか。 複数のアカウントを持っていると、なにかと便利です。 TikTok(ティックトック)でも、1人で複数のアカウントを使うことができます。 この記事では、 TikTok(ティックトック)のアカウントを追加する方法と、その使い方 について解説します。 TikTok(ティックトック)でアカウントを追加する2つの方法 TikTok(ティックトック)でアカウントを追加するには、 すでにあるアカウントを追加する 新しいアカウントをつくって追加する この、2つの方法があります。 すでにあるアカウントを追加する方法 今使っているアカウント以外に、別のアカウントを持っている場合は、そのアカウントを追加することができます。 やり方は以下のとおりです。 ①今使っているアカウントで、TikTok(ティックトック)にログインします。 ②右上の […]マーク をタップし、 [設定とプライバシー] 画面に進みます。 ③下にスクロールして、 [アカウントを追加] をタップします。 ④ [すでにアカウントをお持ちですか? ログイン] をクリックします。 ⑤もっている別アカウントのログイン方法を選択し、ログインします。 新しいアカウントをつくって追加する方法 別のアカウントを持っていない場合は、新しいアカウントをつくる必要があります。 ④登録画面で、 [電話番号またはメールアドレス]or[そのほかSNS] でアカウントをつくっていきます。今回は、 [電話番号またはメールアドレス] で登録してみます。 ⑤次の画面で、 [生年月日] を入力し、 [次へ] をタップします。 ⑥ [電話番号]or[メールアドレス] を入力し、 [コードを送信してください] をタップします。 ⑦登録した電話番号かメールアドレスに届いた [4桁の認証コード] を入力すると、新しいアカウントが作成されます。 TikTok(ティックトック)でアカウントを切り替える方法 アカウントの追加ができたら、切り替えをします。 TikTok(ティックトック)では、複数のアカウントを簡単に切り替えることができます。 使い方は以下のとおりです。 ②マイページで [自分のアカウント名] をクリックします。 ③このように、現在ログインしているアカウントの一覧が表示されます。 ④切り替えたい [アカウント名] をタップすると、そのアカウントのマイページに切り替わります。 TikTok(ティックトック)のアカウントは、いくつまで追加できる?