みかんの皮の栄養がすごい！こうやって食べると美味しい！レシピ3選♪
このような疑問にお答えします。 急いでいる人のために早速結論から発表すると、 スーパーに売っている 果物の中にも、天然の毒素を含むものがあ ります! 最近は手作りスムージーのブームなどにより、一度にたくさんのフルーツを食べる人が増えたこともあり、果物に含まれる天然の毒素に注目が集まっています。 今回のブログでは、日本人のよく食べる果物の中から、自然毒に注意した方がいいフルーツ10選をご紹介していきます!
【毒のある果物10選】安全に食べる方法はあるの？ | Loving Natural
理由は、 「常識的な方法」で「常識的な量」を食べていれば、まずスーパーで売られている果物で中毒になることはない からです。 また、有毒物質は種や皮などの捨てる部分や、熟す前の青い果物に多く含まれるため、問題になることは極めて少ないと考えられています。 常識的な方法で、常識的な量を食べない時代 一昔前までの常識は「果物の種や皮は捨てる」というものでしたが、今はこの常識が変わってきています。 高速ブレンダーなどの登場によって、家庭でも硬い種や皮まで液体化・粉末化出来るようになり、種や皮を捨てるのが当たり前ではなくなってきています。 「種や皮に栄養がある」という考え方もありますが、食べる果物の種類や量には気をつけたいですね 。 果物を安全に食べる方法 (種・皮・ヘタ) この3つについて、簡単に危険を回避する方法をご紹介します! 果物の種 歯で噛み切れず、そのまま便として出てきてしまう硬い種 は、少なくとも生のまま食べるのは控えましょう。 どうしても食べたい場合は、面倒ですが、 毎回ネットで安全性や調理方法をチェックするのがおすすめです。 種が硬いのには理由がある 果物の皮 ほとんどの果物の皮は無害です。 ただし、 まれに中毒やアレルギー反応を起こす人もいるため、「迷ったら食べない」のがおすすめ です。 *「食べられる」=「消化不良にならない」ということではないので、食べる量や調理方法には気をつけるようにしましょう。 実は果物で腹痛になる人は多いため、皮を食べる時には特に注意が必要です。 ▼当ブログの大人気記事です。あわせてどうぞ! 果物のヘタ 果物のヘタは消化がしずらく、栄養面でもわざわざ食べる価値がないことが多いため、捨てる方向でいいでしょう。 他にも理由はあります。 特にヘタの付け根は腐りやすいので、小さい子供や高齢者が食べる場合には、思い切って切り落としてしまった方が安全です。 まとめ :食べにくいものは無理に食べなくてOK 「毒素がゼロの食べ物はない」という人もいるぐらいなので、 食べにくいものを無理に食べる必要はないですし、どんな食品も大量に食べる場合には注意したいものです。 また、無理して食べたところで、体内でシッカリ消化吸収されるとは限りません。 果物不足が気になるのであれば、下記のブログ記事でも紹介している無添加の ドクターベジフル青汁 などを利用するのもおすすめです。 果物を食べる時は、特に種、皮、熟していない果実に注意し、気になる場合は先にネット検索で安全性のチェックをするのがおすすめです!
皮ごと食べれるみかんがある？その皮の栄養と加工に迫る | ふぁみたね
© Nishihama - うちの主人の実家はみかん農家。ということで、毎年大量のみかんを送ってくれます。娘が1歳ぐらいのときは、手で搾ってみかんジュースにしていましたが、手搾りはちょっと面倒。 ある日、「皮ごとミキサーにかけたらどうなるんだろう?」 とミキサーにかけてみたところ、皮も粉砕されて、ペースト状になりました。 でも、なめてみると苦いのです…。そこで、 はちみつ と ヨーグルト を入れて再度ミキサーにかけたところ、おいしいジュースになりました! 作り方のポイントは、ミキサーに材料を入れる順番です。ミキサーで攪拌する際は、水分が多くやわらかい食材順に材料をいれていくと回りやすくなります。ヨーグルト、はちみつ、みかんという順番に入れていきましょう。。 今回のレシピはみかん3個分の分量ですが、違う分量で作る場合は、みかん:ヨーグルトの分量は 3:1 だとおいしく作れますよ。 ちなみに、みかんの栄養といえば、風邪予防の ビタミンC が多く含まれること。ビタミンCは ビタミンP というポリフェノールの一種によって 吸収がアップ するのですが、みかんの スジ にはこのビタミンPが大量に含まれています。 栄養のことを考えるなら、みかんの白いスジはきれいにとらずに、食べたほうが断然いいですよ。
07 ID:R4Bhmg/U0 じゃあ日本人の10倍以上トマト食ってるエジプト人に健康被害出てんのかよ 11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 45de-U415) 2021/07/10(土) 09:50:02. 49 ID:lT24b27w0 東洋医学とか言う駄洒落大好き医学 12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 856d-jBS6) 2021/07/10(土) 09:50:50. 76 ID:2TIgidMt0 トマトやべええええええ 13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ab6d-6Mb1) 2021/07/10(土) 09:53:15. 70 ID:SXBqXzQ50 ミネストローネとか 豆の煮込み作って毎日のように食ってる トマトはリコピンがふくまれるから善玉コレステロールを増やす働きがある どんどん食べるといいぞ 15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1bb4-mQSs) 2021/07/10(土) 09:57:37. 04 ID:BYgqF1Ia0 ●体が冷える 東洋医学では、トマトは体を冷やす食べ物に分類されています。 こんなの本当なのか?実験したことあるのかよ トマト冷やして食いがちなだけでは 16 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cb05-bv5w) 2021/07/10(土) 09:59:11. 皮ごと食べれるみかんがある？その皮の栄養と加工に迫る | ふぁみたね. 11 ID:8YxtUFfa0 高血圧だからトマトたくさん食べてる尿路結石経験者だけど 何食べたらいいんだよ 東洋医学はいつトマトを分類したんだ? 18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 238c-1u6w) 2021/07/10(土) 10:06:31. 40 ID:dtFSntOg0 シュウ酸あんのか、石できるの嫌だわ 毎日三切れ程食ってるから控える 19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 75ae-yCT/) 2021/07/10(土) 10:07:34. 00 ID:atK7yZy60 >>17 そういや原産は南米だっけ? じゃあ日本人より遥かに大量のトマトを食べてるイタリア人は慢性的に冷え性で便秘で下痢で胆石で尿路結石で手足が黄色くてかゆみやじんましんが出てるのか?