武田 真治 筋肉 リズム 体操
俳優でサックスプレイヤーの 武田真治 (46)が、ソロ名義では23年ぶりとなるシングル「Fight for Love」をきょう24日に緊急配信リリースした。 同曲は、日本テレビ系『有吉ゼミ』(毎週月曜 後7:00)できょう24日からスタートした新企画『武田真治の筋肉ダイエット』の「筋肉リズム体操」テーマ曲。武田はフィットネスクラブ・ティップネスが筋肉を鍛えつつやせるダイエット方法を共同考案し、テーマ曲も自ら制作した。久々の新曲は武田の"筋肉サックス"が炸裂! ディスコ調のメロディーがクセになる楽曲となっている。 「筋肉リズム体操」は7つの筋肉を1分半で効果的に鍛えることができ、1日2セット行うことで、その日の代謝が上がり、ジョギング30分ほどのカロリー消費が見込めるというもの。 新企画では女優の 斉藤こず恵 、 Mr. マリック の娘・LUNAのダイエットを応援し、体重83. 武田真治 新曲はサックス×筋肉×ディスコ!? 『有吉ゼミ』内「武田真治の筋肉リズム体操」テーマ曲に | SPICE - エンタメ特化型情報メディア スパイス. 4キロだった斉藤は3ヶ月間で65キロと18キロ減に成功した。もちろん、武田自身もテーマ曲「Fight for Love」のメロディーに合わせ、筋肉リズム体操を実践している。 (最終更新:2019-06-24 21:22) オリコントピックス あなたにおすすめの記事
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2セット合計3分行うと、その日1日代謝がアップし、ジョギングに相当する 約200kcal を消費することができます。 武田真治の筋肉ダイエットを3カ月実践した斉藤こずえの結果がスゴイ! 斉藤こずえ(51歳) <体重> ・スタート時(83. 4kg)→2週間後(64. 9kg) ・体重-18. 5kg <ウエスト> ・スタート時(101cm)→2週間後(81cm) ・ウエスト-20cm 武田真治の筋肉ダイエット「筋肉リズム体操 第二」 10月7日放送の『有吉ゼミSP』では、武田真治考案の筋肉リズム体操 第二(1分半×2セット)が公開されました。 筋肉リズム体操のやり方は動画で、ご確認下さい。 [公式]【6か月で-20kgウエスト-30cm】武田真治の筋肉リズム体操第二! 「有吉ゼミ」毎週月曜よる7時放送 武田真治の筋肉ダイエットを6カ月実践した斉藤こずえ、LUNAの結果がスゴイ! 斉藤こずえ(51歳) <体重> ・スタート時(83. 4kg)→6カ月後(56. 6kg) ・体重-26. 8kg <ウエスト> ・スタート時(101cm)→6カ月後(75cm) ・ウエスト-26cm LUNA(39歳) <体重> ・スタート時(75kg)→6カ月後(53. 6kg) ・体重-21. 有吉ゼミ｜日本テレビ. 4kg <ウエスト> ・スタート時(103cm)→6カ月後(72. 8cm) ・ウエスト-30. 2cm 以上のような驚きの結果となりました。 参考になりましたら幸いです。 最後までご覧頂き、ありがとうございました。
有吉ゼミ｜日本テレビ
私も過去食事のみのダイエットで短期間に7kgおとしたことがありますが、あっという間にリバンド、しかもダイエット前以上に増えてしまいました。もう2度と食べ物のみのダイエットはしません。 もちろん筋肉リズム体操をしているからといって暴飲暴食はNGですよ。 筋肉リズム体操で作られていく筋肉を育てるための正しい食事を心がけましょう。 武田真治が番組内で推奨していたのはこの比率! 脂質5:タンパク質4:炭水化物1 具体的な例をあげると番組内でステーキショップに行った時は、 ご飯は普段の1/3、ステーキと付け合わせはゆで卵 でした。 全く炭水化物が取れないダイエットは結構きついですが、これなら続けられそうですね。 特に女性は結構タンパク質が足りていないので意識して取るようにしましょ う。 おすすめは運動後のプロテイン(30分以内)。 筋肉を育てるために私もジムの後や運動後に必ず飲むようにしています。 後は食事でタンパク質が足りないと感じた時。 プロテインはイメージ的にマッチョになりそうですが、女性はなりたくてもそんなに簡単にマッチョにはなれないのでご心配なく… 海外のものなどいろいろ飲んでみましたが、一番美味しかったのがザバス! 特にこのリッチチョコレートが絶品です。下手なデザートよりおいしい! サイズもいろいろあります。 赤ちゃんの粉ミルクをおいしく大人用にした感じ? イギリスの会社なので配送に少し時間がかかりますが、日本語のサイトもあるしとくにかく安くて、味のバリエーションが豊富です。 いろいろなキャンペーンもよくやっています。 筋肉リズム体操どれくらいの頻度で行えばいい? 通常ジムで筋トレをしてかなり追い込んだ場合は、疲労した筋肉を休ませるために間をあけますが、筋肉リズム体操はそれほど負荷をかけるわけではないようです。 番組内で斉藤こず恵はスマホに入れて空き時間にいつもやっていたといっていたので、体に負担がないようなら毎日やってもいいようです。 まとめ ジムの敷居が高い!、マシーンを使って筋トレはすぐに飽きるという方にもこの筋肉リズム体操なら楽しいし、家で空き時間にできるのでいいですね。 何度もいいますが、食事を抜くダイエットは一時的には痩せますが、戻した途端に一般的には戻っていきます。 それよりかは、脂肪燃焼工場(筋肉)を作る筋トレを組み込んだダイエットがおすすめです。 「筋肉は裏切らない!」の言葉通り、太りにくい体を手に入れましょう!
斎藤こず恵さんは肩こりがとれたといっていました。武田さんによると、体を動かすと、筋肉がほぐれて、血流が上がり、コリがなくるとのこと。スタートから2週間、斎藤さんの体重に変化はあったのでしょうか? 筋肉アニマル体操 モンキージャンプ ・飛び跳ねる屈伸運動で、太ももをトレーニングして、代謝をアップ カンガルーキック ・浮かせた足を床すれすれにおろし、腹直筋をトレーニング キャットプッシュ ・腰を高くし体を回す。大胸筋と三角筋を鍛える 筋肉アニマル体操を続けた結果? 斎藤さんと武田さんは筋肉アニマル体操を続けると同時に、筋肉をつける食事法にもチャレンジしました。 筋肉食事法 ・比率5(脂質):4(タンパク質):1(炭水化物) ・筋肉に必要 → 脂質&タンパク質を増やす ・脂肪になる → 炭水化物は減らす ・食事を抑えすぎると、筋トレの効果が減少 筋肉リズム体操(動画あり) 筋肉リズム体操とは、武田真治さんが考案した、効率よく筋トレができるダイエット体操です。音楽も武田さんが作曲、演奏したようです。1分半の動きもリズムに合わせれば、楽しくできますね。 筋肉リズム体操の公式動画です。 筋肉ダイエット 【3か月で-18kg】自宅でできる武田真治の筋肉リズム体操!【ティップネス福池トレーナー解説ver. 】 「筋肉リズム体操(ティップネス福池トレーナー解説ver. )」 武田とともに考案したティップネス福池トレーナーが詳しいやり方を解説 ___________________________________ 日本テレビ 有吉ゼミ内にて 女優・斉藤こず恵が3か月で18kgのダイエットに挑戦! 武田真治が筋トレメインの新しいダイエットを提唱する新コーナー 「武田真治の筋肉ダイエット」にて考案した 自宅でできる「筋肉リズム体操」 7つの筋肉を1分半で効果的に鍛えることのできる体操 1日2セット行うことで、その日の代謝が上がり、 ジョギング30分ほどのカロリー消費が見込める体操です。 ※持病のある方は体調と相談の上活用ください 日本テレビ 有吉ゼミ毎週月曜よる7時放送 出演者:武田真治 解説:福池和仁(ティップネス部長) 使用曲:Fight for Love/武田真治 公式HP: カテゴリ エンターテイメント 【3か月でウエスト-20cm】自宅でできる武田真治の筋肉リズム体操!【反転ver.