焼きうどん。（低タンパク・減塩） レシピ・作り方 By きまぐれやさん。｜楽天レシピ, 令和3年度健歩大会開催に関するご案内 | ［Its］関東Itソフトウェア健康保険組合

材料(1人分) 冷凍うどん(テーブルマーク) 1つ(200g) 青梗菜 4本(60g) 茄子 1/6本(20g) 人参 1/6本(15g) 生姜 少量(5g) ごま油 小さじ4(20ml) 減塩めんつゆストレート(ヤマキ) 小さじ8(40ml) 作り方 1 食べやすい大きさに野菜をカットします。 2 冷凍うどんをゆでたら、洗って、水切りをします。 3 フライパンを温めて、ごま油を半分投入。野菜だけ炒めておきます。 4 残りのごま油で、うどんだけ炒めます。 5 野菜とうどんを一緒にして、めんつゆを投入。かるく炒めます。 6 お皿に盛って、あら美味しい。 きっかけ 腎臓病で蛋白質と塩分の食事制限があるため、食べられる料理を模索中。 おいしくなるコツ 冷凍うどん自体に0. 8gの塩分が使用されています。塩分の少ないうどんを選択すると、味付けに使える塩分の量が増えます。本レシピは蛋白質が少ないので、肉類の追加も可能です。 レシピID:1590006229 公開日:2014/04/28 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 焼うどん きまぐれやさん。 はじめまして。 腎臓病になって、先日退院したばかり。 1日当たり、蛋白質60g、塩分6gという食事制限が課せられました。 そのため、1食当たり、蛋白質20g、塩分2g、を目安に、低蛋白かつ低塩分なレシピを目指したいと思います。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 焼うどんの人気ランキング 位 めんつゆ&オイスターの豚バラ肉で焼きうどん だしが香る♪ツナ入り焼きうどん 焼きうどん 幼児食"焼きうどん" 関連カテゴリ 焼きそば あなたにおすすめの人気レシピ

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まつもと薬局では「たんぱく質」や「カリウム」、「リン」、「塩分」など、特定の栄養を制限されている方、またはそのご家族の方のために、簡単に作れるオリジナルレシピを開発しています。管理栄養士が考案した美味しく、手軽で、飽きないレシピを皆さまの健康づくりと食生活の改善に役立てていただければ幸いです。

レシピ | ウェルネスレシピ

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

調整食品を使用した簡単レシピ集 | まつもと薬局通信販売サイト

ウェルネシレシピ > レシピ一覧 ホタテのカルパッチョ 主菜 洋食 魚介類 調理時間:10分 オリーブオイルとレモンのソースでさっぱりとした味付けに仕上げました。 自家製のソースなので、塩分を控えることができます。また、ホタテは魚介類の中では低たんぱく質なので、腎臓病の方でも1食で多くの量を食べられます。 ごまだれ冷しゃぶ 和食 肉 調理時間:20分 さっと茹でた豚肉と野菜をごまだれで食べる夏らしい一品です。豚ばら肉は高エネルギー低たんぱくな食材!ほかの肉よりも量を多く使うことが出来るので、ボリュームを出したいときにオススメです。 なすと厚揚げのピリ辛炒め その他 調理時間:20分 油と相性の良いなすを素揚げにして厚揚げと一緒に炒め、ピリ辛で味付けしました。なすを素揚げにすると油を吸収するため、手軽にカロリーアップをすることが出来ますよ♪風味の豊かな豆板醤やごま油を使うので、少ない塩分でもしっかりした味付けに仕上がります! トマトとチーズのサラダ 副菜 調理時間:10分 トマトとチーズをオリーブオイルベースのドレッシングであえました。オリーブオイルとバジルを入れることで風味がアップし、少ない塩分でもしっかりした味付けに仕上がります。 枝豆と玉ねぎのマヨ和え 調理時間:20分 枝豆と玉ねぎスライスをマヨネーズで和えたさっぱりとした一品です。マヨネーズのコクとこしょうの辛みをアクセントに仕上げました。簡単なので作り置きしておくと便利ですね。 ゴーヤのきんぴら 調理時間:15分 ゴーヤの苦味を生かし、甘辛く味付けした夏らしいきんぴらです。ごまの香りやゴーヤの適度なほろ苦さを活かしているので少ない塩分でも風味豊かに仕上がります。 なすの揚げ浸し 素揚げしたナスを甘酢に漬け込みました。相性の良いなすと油を、甘酢でさっぱりと仕上げています。揚げ物ながら、お酢を使っているので脂っこさを感じない一品です。 たけのこのバター醤油ソテー たけのこにバターの風味をプラスしました。バターによって塩分を控えながらカロリーアップ出来ます。たけのこは缶詰のものを使うことで、より一層カリウムを抑えられますよ。 春キャベツのガーリックソテー 春キャベツをたっぷりと使い、にんにくの風味をきかせました。にんにくにしっかりと火を通し、香りを出すとより一層美味しくなりますよ!キャベツは調理前に茹でてカリウムを控えましょう!

レシピブログ 詳細検索・レシピカテゴリ 低たんぱくの検索結果(新着順) 人気順 新着順 1件 メニュー カロリー タンパク質 塩分 今日の低たんぱくお弁当 552kcal 8. 4g 1. 調整食品を使用した簡単レシピ集 | まつもと薬局通信販売サイト. 4g今週はサラダランチにしたくて 久しぶりに作ってみました。私にしてはたんぱく質は多め... 続きを読む>> 「低タンパクの食事」by かのんさん 10件 訪問、コメントありがとうございます。応援よろしくお願いします ブログランキング参加中です! ポチッと応援お願いします。↓ ↓ ↓ にほんブログ村ファッション ブログランキングへ... 人数:2人分 調理時間:5~15分 「Honey and spices ファッションライフ」by akina30さん 2件 ・越後のバーガーパン 1個・れんこん 1cm厚 輪切り1枚・トマト 1cm厚 輪切り1枚・レタス 1枚・マヨネーズ 適量・食塩無添加ケチャップ 適量①れんこんを両面弱火でじっく... 「koh's cafe ~減塩・低たんぱくの腎臓病食レシピブログ~」by 幸太郎さん ・低たんぱくパスタ 100g・オリーブ油 大匙 1・にんにく 1片・鷹の爪 お好みで1本・無塩バター 10g・乾燥バジル 大匙 1/2・バジルソース 大匙 1/2・じゃがいも... 3件 ・バルサミコ 大匙4・オリーブ油 大匙4・砂糖 大匙4・レモン汁 大匙1・胡椒 小匙1(お好みで)・にんにくのすりおろし 小匙1/2①鍋にすべての材料を混ぜ、沸騰しないように温... 6件 (食パン1. 5斤)・水 290cc・強力粉 240g・タピオカ粉 160g・砂糖 27g・無塩バター 30g・ドライイースト 7g・ベーキングパウダー 小匙 1/4①ホームベー... ・ちゃんぽん麺 1玉 (じんぞう先生でんぷん生ラーメン)・キャベツ 80g・にんじん 20g・玉ねぎ 30g・もやし 50g・豚肉 20g・えび 20g・イカ 20g・きくらげ... 8件 ・牡蠣 4個・ブラウンマッシュルーム 4個・にんにく 3辺・鷹の爪 1本・胡椒 少々・オリーブ油 適量①ブラウンマッシュルームは半分に切り、にんにくは潰す②オリーブ油にマッシュ... ・春雨 30g・きゅうり 40g・にんじん 25g・ロースハム 1/2枚・黒酢 大匙 1・砂糖 小匙 4・ごま油 大匙 1・練りからし 小匙 1/2・白ごま 少々①春雨は茹でて... 4件 ・鯵 60g・玉葱 30g・片栗粉 適量・糸唐辛子 適量・揚げ油 適量(漬けダレ)・減塩醤油 小匙 1・黒酢 大匙 1・みりん 大匙 1・砂糖 大匙 1①鯵のぜいごをそぎ落とし... ↑低たんぱくのレシピ新着順 | 簡単料理のレシピブログTOP

2021. 07. 16 令和3年度健歩大会開催に関するご案内(続報) 2021. 12 令和3年度ITS親子サッカー教室開催中止のお知らせ 2021. 06. 25 令和3年度ITSゴルフ大会実施要領 2021. 21 令和3年度前期ITSハイキング大会 第2回「群馬・碓氷峠」コース 開催中止のお知らせ 2021. 04 第36回ITS軟式野球大会実施要領 第10回ITS硬式テニス大会実施要領 イベント報告 ★各実施要領から、申込書をダウンロードできます。 ダウンロードしたいファイルをマウスで右クリックし、「対象をファイルに保存」を選択してください。 申込書はすべてPDFファイルです。PDFファイルを開くには、Adobe Acrobat Readerが必要となります。お持ちでない方は、下記のバナーをクリックしてダウンロードしてください。

関東Its健保の健歩大会でディズニーシーに初めて行ってきた | Hatsu-Ka

2%(事業主、被保険者折半)なのに対して、ITS健保は6. 4%(事業主、被保険者折半) と 2%近く安く なっています。 【例】年収が360万円(賞与無し)の場合 年収が360万円だとすると、360万円÷12=30万円が報酬月額となり22等級となります。(※等級は 当組合の保険料額一覧表 – 関東ITソフトウェア健康保険組合 にて確認することができます。) ■協会けんぽ 300, 000×8. 2%÷2=12, 300円 ■ITS健保 300, 000×6. 4%÷2=9, 600円 ■差額 月:12, 300-9, 600=-2, 700円 年:2, 700円×12ヶ月=32, 400円 なんと1年間で3万円も保険料を安く抑えることができます!

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ワンデーパスポートの通常料金は7, 400円なので実に4, 200円お得ですね! まとめ いかがでしたでしょうか。 最後にもう1度3つのメリットを確認しましょう。 保険料が安い 充実した付加給付金 充実した保養施設 ご加入出来ていない方には申し訳ありませんが、ITS健保はとても優良な健康保険だと思います。ITS健保にご加入されている方は積極的に利用してみてください^^ また、ITS健保だけではなく会社の福利厚生はドンドン利用するべきだと思いますので、1度お勤めの会社の福利厚生を調べられる事をおススメします。 以外と自身にメリットのある福利厚生が見つかるかもしませんよ♪ 福利厚生は利用しないと損!お勤め先の福利厚生を確認しよう。 ご自身のお勤め先の福利厚生は把握されていますか?この記事では一般的にどのような福利厚生があるのかをご紹介しています。利用できる制度は利用しないと損なので、この記事をきっかけに自分で利用できる福利厚生を確認いただけると幸いです。... それでは。

格安で東京ディズニーランド・シーに行ける、It健保の「健歩大会」が今年も開催！ - 子連れでウロウロ… Fal::diary

」 ★ 最後の言葉は、私が公私においてよく唱える呪文です。自分自身に言い聞かせるときもありますし、仕事上で誰からしらが何かしらの困難にぶち当たった時に使います。この呪文はまさに心理であり、ものづくりにおいても、諦めては製品は仕上がりませんし、ビジネスにおいても成功している人は諦めていない人ですね。みなさんも何かしら高い壁に立ちはだかられた時にはこの呪文を唱えましょう。きっと、何か見つかるはずです。 最後に、今が見頃の当社所在地である新座市の誇る紅葉スポット「 平林寺 」の紅葉をご覧ください。「心清ければ社会きよし、心にごれば社会もにごる」。もしも平林寺に行かれる際には、 トリニータ にもお越しください。

当社では、関東ITソフトウェア健康保険組合(ITS)に加入しています。この健康保険組合は業界ではとても評判が良い健康保険組合で、安定した黒字経営であることに加え、保養施設などが充実しているところが社員にとっても大きなメリットがあるようで、 トリログ内でもいくつか紹介 されています( タグまで設定されていました )。会社側からしても、保険料率が協会けんぽと比べても安いという大きなメリットがあります。 現時点でのデメリットとしては、加入者数が多すぎて施設がなかなか予約が取れなかったり、年に一度の健康診断の予約が半年前でも取れないくらいだということでしょうか。これは改善していってもらいたいところではあります。 さて、実際にこのITSにいつ加入したのか忘れてしまいましたが、加入するときにはいろいろとすったもんだがあったことを思い出しましたのでここに記しておきたいと思います。 「 加入基準 | [ITS]関東ITソフトウェア健康保険組合 」より 今、 改めて加入条件のページ を見ると、私たちの会社が加入申請して断られるようなことはなさそうだと感じますが、おそらく以前にはこの条件はかなり違ったものでした。記憶が定かではないのですが、当時は「1. (1)パッケージソフトウェアの利用技術・研究開発及び流通 2.