わいコールセンター勤務、年上女上司にメロメロ……: Gossip速報 – 背中 の 肉 を とる
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 名も無き被検体774号+ 2021/06/15(火) 13:54:58. 33 ID:O8fBQ1NZ0 なに 2 名も無き被検体774号+ 2021/06/15(火) 14:09:34. 16 ID:unGn7gckx まんさん ※ 3 名も無き被検体774号+ 2021/06/15(火) 14:10:59. 40 ID:1b2aswGR0 あまりしゃべらない、清潔、ところどころ女子力高い 上司にモテモテや 上司に反論しない奴じゃね?性別関係なし 5 転載禁止です 2021/06/15(火) 14:22:51. 62 ID:4kV/zn2E0 へりくだるやつ お尻がプリプリしてる 7 名も無き被検体774号+ 2021/06/15(火) 17:33:23. 上司に可愛がられる5選. 36 ID:hncIdhuKd 奴隷 明るい素直嫌な顔しない >>8 これだな まあ、職場だけじゃないな ただ勘違いしないでほしい 自分を持ってないのとは違うぞ 11 エンペラーフシアナ ◆ZzscJO8fA64E 2021/06/15(火) 20:27:17. 03 ID:ftZ/Xybha 仕事ちゃんとするやつだろうがい 現実をみろよお前ら 12 エンペラーフシアナ ◆ZzscJO8fA64E 2021/06/15(火) 20:28:18. 31 ID:ftZ/Xybha 仕事できるか出来ないかを「さておくな」 あ~はいはいぶっこみぶっこみ 14 エンペラーフシアナ ◆ZzscJO8fA64E 2021/06/15(火) 21:24:06. 32 ID:ftZ/Xybha 安価着いてないけど俺が「はいはいぶっこみぃー」って言われてるの? どういう事? 15 名も無き被検体774号+ 2021/06/15(火) 22:31:15. 47 ID:O8oekanK0 人と仲良くなる原則 ・自己開示 ・人の話を聞く ・オーバーリアクション 16 あーた ◆AAATAN//dRDi 2021/06/15(火) 23:20:37. 56 ID:mC37cLa90 ちっちゃくてかわいい 仕事だけしてればいい職場なら仕事だけしてればいいんだろうけど それだけではダメなのが社会なんだよなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
上司に可愛がられる女性
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上司に可愛がられる 嫉妬
松本: YouTubeを始めてみると、「公務員YouTuber」のコンセプトが面白いと言っていただき、メディアに取り上げられることもありました。すると、各自治体からの問い合わせが殺到したんです。コロナ禍以降、YouTubeコンテンツを始めたいと考える自治体が多かったようです。これは想定外の反響でしたね。 ――石澤さんたちは動画を配信する立場で、どういった反響を感じていますか? 石澤: 事務所内で、声をかけられることが増えました。私は入省2年目でまだ知らない人が多いのですが、「動画いいね、がんばってね」と言われるなど、省内からの期待を感じると嬉しいですね。自分たちが作った動画が大好きだし、まるでわが子のような気持ちですね。 ドローン撮影にも挑戦した『オマ&ザワ農泊物語EP1【農業体験】』の1シーン 日本の農林水産業を世界へ ――YouTubeを始めてよかったと感じるのはどのような時ですか?
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! ルールは「上司は口出ししない」こと ――企画の内容はどうやって決めているのですか? 松本: 基本的には、1カ月前にYouTubeでの活動計画を出してもらっています。ただ企画内容については、国民に伝えるべき情報をきちんとした形で動画にするという前提で、「上司は口出ししない」というルールがあるんです。本来、省庁には決裁の順序があって、何人もの承認を経ないと決定されません。ただ、YouTubeはスピード感が大事なので、それを飛ばしてもいいことになっています。 たとえば、これまでに88万回再生された『花いっぱいプロジェクト』の動画は、考案からたった2日で配信されています。昨年3月、「新型コロナウイルスの影響で花が売れなくて花農家さんが困っている」ということを知った職員から企画が上がり、すぐに伝えるべき内容だと判断しました。企画内容と社会情勢をみながら、柔軟に対応しています。 ■動画:花いっぱいプロジェクト ――2020年4月に江藤前大臣の記者会見を宮崎弁でアフレコした動画『大臣にアフレコしてみた。』も大きな反響を集めましたね。 松本: あの動画はかなり衝撃的だったようで、「大臣は怒っていない? 大丈夫? 」とよく聞かれます。実はあの動画は、「上司は口出ししない」というルールに基づいて、事前に大臣に見せずに配信しました。その後、『大臣に呼び出されたアフレコ男』という動画にもしましたが、江藤前大臣は「怒る意味がわからない、気にせずやって」と言ってくれましたね。 当時は初めての緊急事態宣言が出て、日本中に不安が蔓延していました。その時に、江藤前大臣が「買い物をするときの注意点」について会見を開いたのですが、「地元の方言でアフレコしたら、難しい会見の内容でも地元・宮崎のおじいちゃんに届くんじゃないか」と考えたメンバーが、動画を企画しました。今でもコメントがつき続けるような、長く親しまれる動画になったと思います。 ■動画:大臣にアフレコしてみた。 予想を上回る高評価率や応援が励みに ――YouTubeの視聴者からは、どのような反応が寄せられていますか? 職場で可愛がられるやつの特徴. 松本: YouTubeを始める前は炎上をおそれていたし、周りからも「絶対炎上するよ」と言われていました。私自身、不安で夜も眠れなかったほどでした。しかし、いざ配信してみると、動画の高評価率は平均95%を超えていて、寄せられるコメントも応援してくださる内容がほとんどだったんです。 時にネガティブコメントが入ることもありますが、そのコメントに対して、別の視聴者の方が「そんなことない、立派な活動だ」とか「農業に興味持てた、農水省が身近に感じられた」と擁護してくださることもあるんです。これは想定外のことで、双方向のコミュニケーションのありがたみを感じています。 ――省内外からは、どのような声が寄せられていますか?
上司に可愛がられる
松本: 今チャンネル登録者数が6万人なんですけど、目標は10万人超えです! また、「日本の農林水産業を世界へ」という目標もあります。「食」はライフスタイル全般に関わるものなので、音楽やファッション、スポーツなどと掛け合わせて、世界に発信していきたいです。 ――石澤さんと寺前さんはいかがですか? 石澤: 突然ですが、今年の干支は何ですか? ――えっと、たしか……丑年ですね。 石澤: そう、今年は丑(牛)年! というわけで、酪農に携わる動画を出していきたいです。北海道はネタの宝庫で、北海道出身の私でも行ったことことがない場所もたくさんあります。各地を取材して回って発信することで、地域の活性化につなげられればと思っています! 上司に可愛がられる女性. また、農業や酪農においては、担い手不足や労働力不足という問題があります。そういった問題についても、若い人にも魅力が伝わるよう、自分が実際に農体験をするような動画を作りたいです。 寺前: これまで『BUZZ MAFF』を1年間やってきましたが、自分たちが面白いと思ってやっていたら、視聴者にもそれが伝わると実感しています。コロナ禍でなかなか北海道を訪れられないと思うので、行った気持ちになっていただけるような動画を配信していきたいです。 *** これまでの活動と今後の抱負についてたっぷりと語ってくださった3人ですが、取材を通じて、仲の良さそうな姿がとても印象的でした。「お堅い」イメージのある国家公務員でしたが、ある意味今もっとも先駆的なチャレンジを続けている、「柔らかい」頭脳をもった集団なのではないかと感じます。今後の『BUZZ MAFF』の活動にも、注目していきたいと思います! ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
上司に可愛がられる5選
1: 2021/06/14(月) 05:32:45. 06 あかん 2: 2021/06/14(月) 05:33:08. 63 最近ほぼ毎日一緒に帰ってる 3: 2021/06/14(月) 05:33:22. 66 ええやんか 4: 2021/06/14(月) 05:33:33. 24 ええやん いくつなん? 7: 2021/06/14(月) 05:34:02. 51 >>4 わい20代 相手30代前半 5: 2021/06/14(月) 05:33:39. 33 何歳? 6: 2021/06/14(月) 05:33:45. 81 一緒に帰る時その女の口数が異常に増える 8: 2021/06/14(月) 05:34:36. 89 最近その女のことをいじるようにしたらなんかすごい心開いてくれるようになった 9: 2021/06/14(月) 05:34:44. 39 コルセン勤務とか地獄みたいな職やな 17: 2021/06/14(月) 05:36:31. 63 >>9 地獄みたいな職やで 10: 2021/06/14(月) 05:34:50. 上司は口出しNG!? いま話題の"官僚系YouTuber"『BUZZMAFF ばずまふ』の裏側に迫る - 「ないことだらけ」だった開設時の苦悩や伝えたい想いとは | マイナビニュース. 48 嫉妬や👎 11: 2021/06/14(月) 05:34:56. 92 髪切りました?って聞いたら よくわかったね前髪切ったんだよってすごい嬉しそうだった 12: 2021/06/14(月) 05:35:25. 61 付き合えよ 13: 2021/06/14(月) 05:35:35. 49 この前はネイルの色変えました?って聞いたら よくわかったね、服の色と合わせたの!嘘だけど って恥ずかしそうに言われた 16: 2021/06/14(月) 05:36:07. 99 その女が話しかけてきてわいが反応しないと 寂しい悲しいって冗談混じりで言ってくる 18: 2021/06/14(月) 05:36:33. 76 ここで婚期逃したら女は終わりやからな そら必死になる 20: 2021/06/14(月) 05:37:22. 80 ええやん 22: 2021/06/14(月) 05:37:48. 36 30前半ならはやく付き合ってやれよ 23: 2021/06/14(月) 05:38:13. 56 やっちゃえ日産 14: 2021/06/14(月) 05:35:47. 94 そりゃもう電話相談するしかないな 引用元:
」という鶴のひと声がありました。それで、「日本の農山漁村のことを発信する」目的で、YouTube配信を始めることになったんです。 私自身これまで転勤で全国を回ってきた中で、地方には個性的な職員がとても多くて、「地方の人材は宝の山」だと思ってきました。彼らが、自分が好きなものを語れるチャンネルができたらおもしろいとは感じましたね。 ――どのように運営を始めたんですか? 松本: その当時、ネットで「公務員 YouTuber」と検索したんですけど、組織として認められているYouTubeチャンネルは一つもヒットしなかったんです。YouTubeを始めるにあたり問題は山積みで、「前例がない、予算がない、仕組みがない」と周りからも言われました。 そこで、まずはマニュアルを作って、前例がなくても運営できるようにしました。また、予算については一通りの機材を本省でそろえて、地方でも調達してもらえるように、手配しました。そして、仕組み作りは秘書課の協力を得て「業務時間の2割まで動画制作にあててもいい」というルールを作ったんです。 ――大きな改革ですね。動画配信をするメンバーはどうやって決めているんですか? 上司に可愛がられる. 松本: 動画配信を始めるときに、「人気のチャンネルになるためには、毎日継続することが大切」だと知り、実践しようと思いました。定期的な動画配信を組織として継続いくためには、3カ月ごとに区切ってメンバー募集をかければ、回せるのではないかと考えたのです。 そのように複数グループが参加することによって、『BUZZ MAFF』では2020年1月の立ち上げから1年3カ月で、400本以上の動画を配信しています。 ――石澤さんと寺前さんは、どうして応募されたんですか? 石澤: 私たちは、『なまらでっかい道』というグループで活動しています。私のメインの業務は、交付金の給付など事務仕事が中心なのですが、YouTubeでは自分の陽気な性格が活かせるかもしれないと思いました。それが農水省の広報活動として、農業のPRにつながるなら、ぜひ参加したいと思って応募しました。 寺前: 私が所属している企画調整室では、事務所全体の取りまとめや調整を行っていて、企画調整室の若手職員の多くが動画作成メンバーに入っています。私たちは裏方としてコラボ先との調整などをしています。 石澤: 若手メンバーにとっては、現場でしか聞けない生産者の声を聞けることが大きな糧になっていると感じますね。 ■石澤さんと寺前さんが一押しの動画:【コラボ】北海道伊達市で新鮮野菜を収穫!
食事制限無しで一気にくびれる『ayayoga』とは!? 【3】肩甲骨を寄せてすっきり背中に! \やり方を動画でチェック!/ (1)腕を肩の真横に伸ばし、もう片方の腕を腰にあてる。 (2)手のひらを返した状態で、 腕を後ろに引く→手のひらを上向きにして肩甲骨の内側に腕を入れるを繰り返す。 (3)これを20回ほど繰り返す。 (4)もう片方も同じように繰り返す。 【4】1日2分でOK!背中の筋肉にアプローチする「プランク」 わかりやすいワークアウト動画が評判のYouTube「のがちゃんねる」を運営。大人気の腹筋動画の総再生回数は約1, 500万回を誇る。著書は『腹筋が割れる! のがトレ』(KADOKAWA)。 【ノーマルプランク】 両手両足を肩幅に開いて、ひじと爪先の4点で体を支える。 ひじは肩の真下に来るようにし、目線は少し斜め前を見てキープ。 【リバースプランク】 両手の指先がかかとの方を向くように手をつく。 両脚を伸ばして座った姿勢から、腰を天井の方へぐっと上げて。足先は自然に伸ばす。 初出:1日2分でOK! 人気Youtuber・のがさん直伝! 簡単筋トレを毎日続けて太りにくい体をゲット♪ 【5】猫背改善!背中の曲線美を作る「バックエクステンション」 (1)両腕を伸ばし、足を両肩幅に開いてうつぶせになる。上体を床から少し上げる。 (2)息を吐きながら、肩胛骨を寄せるように両ワキを締め、胸を起こす。1〜2を繰り返し行う。目安は17回くらい。 \背筋が収縮するのを感じて/ 初出:人気Youtuber・のがさんがレクチャー! 【背中痩せトレーニングおすすめ選】かっこいいお姉さんを目指すなら後ろ姿も抜かりなく | Oggi.jp. おなかやお尻…毎日+30秒の部位トレで脂肪を燃やす! 【6】腹筋の後に行うと◎「背筋運動」 女性専用スタジオ『BurnesStyle(バーネススタイル)』インストラクター KANAKOさん 『BurnesStyle』では、クラブのような照明や、体で感じる音響システムを施したホットスタジオで、キックボクササイズやエアドラムなどのプログラムを提供。有酸素運動、筋トレ、マインドフルネスをかけ合わせたオリジナルメソッドを採用し、1レッスン30分で450kcal~850kcal消費できると話題を呼んでいる。 (1)うつ伏せになり、足は肩幅に開いて足の甲を床につける。手は顔の横に。 (2)息をフッと吐きながら上半身を上げる。このとき、あごは引いて、背筋の力だけで引き上げるように。腰まわりを締めることも意識して。 ※理想は1日30回×2セット。できれば腹筋の後に行いましょう。 初出:自宅で筋トレダイエット!部位ごとに効く筋トレメニューや効果的なダイエット方法をインストラクターが伝授 「4つのストレッチ」で背中をほぐす!
背中の肉をとる 体操
首が長く見える 肩甲骨周りの筋肉を鍛えると、肩が引き下がるので首が長く見えるように。全身のラインを縦長に見せることにも効果を発揮します。 4. 女性らしい華奢な後ろ姿に！背中のたぷ肉を取る方法: me&beaute-Maison KOSÉ. ボディラインにメリハリが出る 背中を鍛えると逆三角形になり、肩から腰にかけて細くなっていくので「くびれ」ができます。 協力/加治 康武 【筋トレ女子発】女のコが背筋を鍛えるとスゴい効果があるんです ポイントは肩甲骨! 背中痩せトレーニング 背中痩せの秘訣でもある美しい姿勢を支えるのは、背中全体の筋肉。とりわけパソコンで長時間デスクワーク、座りっぱなしで運動不足の人は、肩甲骨まわりが固まり血行不良でむくみがち。背中痩せのために筋トレを取り入れるときは、まず肩甲骨をしっかり動かせるトレーニングから選ぶのがおすすめです。 背筋と体幹に効く【インバーテッドロウ】 バーの高さをみぞおちあたりにセット。さらに胸のあたりにバーが来るように、体の位置を調整する。そのまま肩幅より少し広めにバーを握り、お腹に力を入れて体を一直線にする。 肩甲骨同士を寄せるようにして体をバーに引き寄せていく。体は一直線をキープし、引き上げるタイミングで腹式呼吸でお腹に空気を溜めて。腕の力で体を引き上げたり、肩をすくめたりしないように注意。 体を一直線にキープしながら息を吐いて元の位置に戻す。背筋の力は一気にゆるめないように気をつけて。 【アラサーの楽しい筋トレ】「インバーテッドロウ」で背中美人になろう! たるんだ背中にメリハリをつける【マニュアルレジスタンスローイング】 まずはオペラ歌手のように手を組む、背中の筋肉を意識しながら両手で強く引き合い、そのまま2秒かけて肘を右後ろに大きく引く。 脇はしっかりと閉じて行って。 続けて2秒かけて左後ろに肘を引く。体が左右に回らないように両肩は正面のまま肘を引いて。 これを全部で5往復。さらに手の上下を組み替えて再度5往復。計10往復、全力で引き合うくらいの気持ちで行って。 きれいなバックスタイルをつくる【W字トレーニング】 まずはお尻を引き出し膝を丸く曲げ、前傾姿勢をとる。背中や腰は丸まらないように気をつけて。 肩に余計な負担をかけず上体に力が入りやすいように、手を軽く握り親指を天井に向かって立てる。 そのまま肘を引き寄せるイメージで腕を曲げる。肩甲骨の下部が寄っていることを意識できるとGOOD。 そろそろ水着姿の準備開始!?
背中 の 肉 を とるには
キレイな背中にうっとり♡【筋トレ女子】の「W字トレーニング」 スタイルが映える【ケーブルプルオーバー】 ケーブルマシンにロープ状のアタッチメントをつけ、マシンから少し離れたところで立つ。足は膝を曲げ肩幅より広めに、背筋に力を入れてスタンバイ。 息を吐きながら、肘を曲げずに一気にケーブルを引く。上半身のさらに上半身のみが反って起き上がるように。 息を吸いながら腕、上半身を元の位置へ戻す。背筋の力はゆるめずにしっかりとキープして。 \【NG例】背中が丸まらないように注意/ 【筋トレ女子】はデコルテ美人! トップス1枚のスタイルがキレイに映える「ケーブルプルオーバー」って? 自宅でもできる【T字トレーニング】 膝を軽く曲げた状態で腰を入れ、力を抜く。 状態がTの字になるところまで両腕を肩の高さまで上げる。肩甲骨周りの筋肉がしっかりと動いていることを確認して。そのまま手を下げて同じ動作を繰り返す。 真後ろから見たときに、きれいにTの字になるように意識する。 背中や腰が丸まってしまうのはNG。背筋を効果的に鍛えることができません。 【筋トレ女子発】宅トレできる【T字トレーニング】のコツとNG ラットマシンを使った【背中の筋トレ】 まずマシンに座ったら、腰や背中を丸めずに骨盤をしっかり立てる。腕の力ではなく背中の力で引くイメージで、バーを胸の前まで持ってくる。 筋肉を鍛えるときは拮抗筋(対になる筋肉)も同時に使うので、このトレーニングでは腹筋にも負荷がかかる。 肩に力を入れないように意識して。 【筋トレ女子発】背筋トレーニングの正解とNG 最後に 今回は、筋トレを中心に背中痩せの方法をご紹介しました。顔、腕、お腹にもつながっている背中全体を鍛えることで、正しい姿勢をキープしやすくなるので、背中痩せは実に理にかなっているんですね。このご時世でテレワーク中心の人は、とくに運動不足になりがちなので、おうちでできるものから試してみてくださいね。
背中の肉をとる方法 即効性
洋服の上からボコッと浮き出る、背中のお肉。なかなか取れなくて困る!背中に効く筋トレ、エクササイズ、ストレッチ、ヨガなどのトレーニングメニューをたっぷりとご紹介。背中を鍛えれば、後ろ姿がスッキリするだけではなく、姿勢もよくなったりと嬉しいことばかり。できそうなメニューからはじめて、背中のお肉とおさらばしましょう! まず、知るべき2つのコト 背中の「筋肉の仕組み」 "柔軟王子"こと柔軟美トレーナー 村山 巧さん 自身の体で柔軟性の研究を重ねる。著書『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』(かんき出版)が話題。10月に新刊発売予定。 首と肩胛骨をつなぐ僧帽筋、その深部に潜む肩胛挙筋、肩にある三角筋がこり固まると背中にぜい肉がつき、首・肩コリ、背中の張りに。実は脇の下にある大円筋、二の腕の上腕三頭筋も肩コリの隠れ原因。大胸筋、小胸筋が固まり縮こまると肩が内側に入り、猫背・巻き肩を招く。 初出:あなたは「背中で握手」できる?肩コリ解消、ぐっすり眠れる、猫背改善…意外なメリットを"柔軟王子"村山 巧さんが解説 記事を読む 本来の「肩の高さ」をチェック! トータルビューティアドバイザー 水井 真理子 肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。 関連記事をcheck ▶︎ 「姿勢が悪いと、肩胛骨が固まり、肩がもち上がって首をすくめたような状態が常となりがち。一度思いっきり肩をもち上げ耳に近づけたら、肩胛骨を意識して肩を下げてみて。その時の肩の位置こそ、本来の肩の高さです」(水井さん) 【How to】 ぎゅっと思いっきり肩を上げて!
背中のお肉ってなかなか落ちないですよね。 しかも背中で年齢がわかるともいわれているので、スッキリとした背中にしたいもの。 ここでは自宅で簡単にできる背中痩せの方法を解説します。 トレーニング を続けて、ぴったり服も怖くない後ろ姿を目指しましょう。 ・今すぐ読みたい→ 10キロ痩せたい!1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法4選 背中にお肉がつきやすい習慣と原因 落ちづらい背中のお肉ですが、まずは背中にお肉がついてしまう原因について解説します。 誰しもが抱える原因の1つとして加齢があります。加齢とともに基礎代謝が衰えるため、今までと同じように生活を送っていると脂肪がつきやすく、背中にもお肉がついてしまうのです。 また、加齢に伴い体を動かす機会は徐々に減り、運動不足となりやすいため筋力の低下につながります。日常生活であまり使わない背中の筋肉は特に衰えやすく、背中に脂肪がつく原因となってしまうのです。 また年齢や性別に関わらず、背中にお肉がつきやすい習慣が身についてしまっていることが原因の場合もあります。その習慣とは、主に以下のような習慣です。 ●猫背 ●デスクワークの時間が長い ●スマホを見る時間が多い ●背もたれの利用が多い ではなぜ、これらの習慣が原因で背中にお肉がついてしまうのでしょうか?それは、背中の筋肉をほとんど使うことがない習慣だからです。