反り腰 筋トレ ジム - 酸素 系 漂白 剤 黄ばん だ

公開日: 2021/03/26 最終更新日: 2021/03/31 反り腰とは?反り腰に筋トレがおすすめな理由とは? 反り腰という言葉を知っているでしょうか? 反り腰を簡単に説明すると、骨盤が前に出てしまっていて無意識に腰が反ってしまっている状態です。 そして反り腰は放っておくと身体にさまざまな悪影響を与えてしまいます。 今回は反り腰に悩む人に向けて、反り腰の原因を説明した上で、反り腰を改善するおすすめの筋トレ方法・ストレッチ方法について紹介します。 我満トレーナー 「ぽっこりお腹が治らない」「慢性的な腰痛がある」このような悩みを持つ人は、この記事を参考にしてくださいね 反り腰とは?

1. 【腰痛改善】反り腰に効く筋トレ・ストレッチ5選 | ZEEHAA STREETーダイエット・筋トレ・ヨガ・ストレッチ・食事・フィットネス・ワークアウト
2. Tシャツの黄ばみは酸素系漂白剤で真っ白に！裏ワザや防ぐコツを伝授｜YOURMYSTAR STYLE by ユアマイスター
3. 黄ばんだシャツが元通り！酸素系漂白剤を使う前に知るべきポイント
4. あの白さがよみがえる！シャツの黄ばみ一発解消SP - NHK ガッテン！
5. シリコンの黄ばみを落とそう！酸素系漂白剤できれいに復活 | 店舗発！地域情報

【腰痛改善】反り腰に効く筋トレ・ストレッチ5選 | Zeehaa Streetーダイエット・筋トレ・ヨガ・ストレッチ・食事・フィットネス・ワークアウト

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皆さんは漂白剤を使っていますか? 「漂白剤を使っても汚れが残る」 「色柄ものの衣類が一部だけ脱色されてしまった」 という場合、もしかしたら漂白剤を正しく使えていないのかもしれません。 せっかく購入した衣類を汚さないためにも、まずは漂白剤の種類や使い方を把握しましょう。 漂白剤とは 漂白剤と洗濯洗剤の違いについてご存知でしょうか?

Tシャツの黄ばみは酸素系漂白剤で真っ白に！裏ワザや防ぐコツを伝授｜Yourmystar Style By ユアマイスター

衣替えの季節。1年ぶりに昨シーズンの服を引っぱり出してみてびっくり! ところどころ黄ばんでいるし、におうし、なんだか輝きがなくなってしまった…なんてことはありませんか。 そんなとき、新しい服を買い直すのもいいですが、衣類をリフレッシュするのもじつは簡単なこと。酸素系漂白剤でのつけおき洗いが有効です。 今回は、掃除研究家でハウスキーピングコーディネーターのおそうじペコさんに詳しく伺いました。 酸素系漂白剤を効果的に使って衣類の黄ばみを元通りに! 黄ばんだシャツが元通り！酸素系漂白剤を使う前に知るべきポイント. ●衣類が黄ばむ原因は?皮脂ってどう悪いの? そもそもなぜ、衣類は黄ばんでしまうのでしょうか。原因は、洗濯をしても落ちきらなかった皮脂や繊維の間に残った洗剤・石けん成分が酸化して変色すること。 皮脂は1日に平均14mg分泌されて衣類にまとわりつき、ボンドのような役目をしてホコリや皮ふの汚れを吸着してしまい、洗濯ではなかなか落としにくい汚れを生んでしまうやっかいなものです。意外なことに、皮脂量は夏よりも冬に多いと言います。 また、実験によると皮脂分泌量は男性より女性の方が多い(! )という結果があります(データ上のことで、個人の体質によって違うこともある、と私は感じます)。 ●酸素系漂白剤の効果を最大限に引き出す3つのポイント 黄ばんでしまった衣類の汚れは普通に洗濯をしてもなかなか落ちません。「汚れを落とす洗濯」ではなく、「汚れを分解し脱色する、漂白」が正しい対処法です。 そこでおすすめなのは、色柄ものにも使用できる粉末の酸素系漂白剤(過炭酸ナトリウム)。粉末の方が液体より、水に溶かしたときの化学反応が生まれて漂白除菌の効果が高くなります。 酸素系漂白剤の効果を上げるには、3つのポイントがあります。 ●ポイント1. 適温で使用する 酸素系漂白剤の適温はとてもデリケート。 上記の図のように、粉末の酸素系漂白剤の成分「過炭酸ナトリウム」は水に溶かすと「炭酸ナトリウム」と「過酸化水素」に分解します。 さらに40℃程度で過酸化水素から酸素が発生し酸化漂白(汚れ分子を短く分断すると白く見える作用)します。 このとき、水溶液の温度が高温すぎると一気に酸素が発生しきって漂白が短時間で終わってしまい、逆に温度が低すぎても酸素の発生がおさえられてしまいます。いちばん安定して効果が出るのは40~50℃です。 ●ポイント2. 保温する 衣類をまんべんなく効果的に漂白するためには、十分な酸素がじわじわと発生する環境が大切。そのため、適温40~50℃がなるべく下がらないようフタやタオルでおおうなどして保温すると効果が持続します。酸素の量が多すぎず、短時間で出しきらない状態です。 ※酸素が発生するので完全密封はしないでください。 ●ポイント3.

黄ばんだシャツが元通り！酸素系漂白剤を使う前に知るべきポイント

漂白が終わり次第つけおきをやめる 漂白効果はおよそ1~2時間でなくなります。ポリエステルなどの合成繊維は汚れを吸着しやすい性質があるため、長時間つけおきすると逆に汚れが付着して黒ずんでしまいます。つけおきは30分~1時間程度にしましょう。 では、実際に酸素系漂白剤を使ってつけおき漂白してみましょう!

あの白さがよみがえる！シャツの黄ばみ一発解消Sp - Nhk ガッテン！

暑い時期には頻繫に着て 、お気に入りのTシャツもあると思います。 え…ちゃんと洗ってるのに、とガッカリしたことありませんか? 今回は、 Tシャツの黄ばみを真っ白に落とす方法 を紹介していきます。 洗濯したはずなのに気がついたら 脇・首周り・袖口 に現れる、いやーな 黄ばみ。 ちゃんと洗濯しているはずなのに、どうして黄ばんでしまうのか疑問に思いますよね。 それは、 汗に含まれる皮脂が空気に触れて酸化したことが原因 なんです。 普段洗濯していても、一回の洗濯で皮脂汚れが取り除けずに汚れが残ってしまうもの… 洗濯した後はきれいに汚れが落ちて見えますが、時間が経つと汚れに色がついて見えやすくなっただけなんですよ。その色が、 黄ばみ と呼ばれるものの正体なんです。 せっかく買ったTシャツを黄ばんでしまっただけで捨てるのは勿体ないので、この機会に黄ばみを落としていきましょう! Tシャツを黄ばんでしまった時に必要なものは、 酸素系漂白剤 ! 衣類の汚れには衣類用の洗剤 を使うのが、一番効果的です。 酸素系漂白剤 は、色素を含んだ汚れを分解するのが得意な洗剤で 色物柄でも色落ちの心配がありません。 どんな服にも使うことができるので、これ一本で黄ばんだ部分をきれいにすることができます! 今回は、この 酸素系漂白剤「ワイドハイター 」を使って黄ばみを落としていきましょう! もし、塗り洗いで落ちないときは少し時間がかかってしまいますが、「 浸け置き 」してみるのもオススメです! まずは、 塗り洗いで黄ばみを落とす方法 を簡単に説明していきます。 手順 1 黄ばみに漂白剤をかける 黄ばんだTシャツ部分に、 酸素系漂白剤 をまんべんなく付けて少し擦ります。 強く擦りすぎてしまうと 素材が傷んでしまうかも しれないので、やりすぎに 注意 してくださいね。 最後に、 普段通り洗濯 したらおしまいです! シリコンの黄ばみを落とそう！酸素系漂白剤できれいに復活 | 店舗発！地域情報. 服が脱色してしまうことはない ので、他に洗濯物がある場合は一緒に洗っても大丈夫です。 干す時は、 風通しのいい場所 で干してください。 Tシャツの黄ばみを落とす方法~浸け置き~ 次は、 塗り洗いで落とせなかった頑固な黄ばみ は、「 浸け置き 」で汚れを落としていきましょう! 浸け置きする時間はかかってしまいますが、準備する手間がかからないので楽に黄ばみを落とせます。 用意するもの ・酸素系漂白剤 ・洗面器 黄ばんだ部分に、 酸素系漂白剤をかけて揉み込み ます。 漂白剤の量は、黄ばんだ部分を覆うくらいの量で大丈夫です!

シリコンの黄ばみを落とそう！酸素系漂白剤できれいに復活 | 店舗発！地域情報

できるだけ早く洗濯する まとめて洗濯したいからと、ついつい洗濯カゴがいっぱいまで溜め込んでしまう人いませんか? 服についた汚れは、 時間が経つほど落としにくく雑菌なども繫殖してしまう原因 になります。 汚れたままの時間を短くすることで、 ニオイ対策 にも繋がるので早く洗濯することを心がけましょう! 肌着を着る 汗がTシャツに浸み込むのを防ぐために、 肌着を着るのが1番効果的 。 シミを防ぐために着る肌着は、しっかり袖までついたものを選んできましょう! あの白さがよみがえる！シャツの黄ばみ一発解消SP - NHK ガッテン！. 暑い時期でも着れるように、通気性のいい素材もあるので取り入れてみてくださいね♪ 毎回漂白剤を使用する 酸素系漂白剤は、Tシャツが黄ばんでしまった時だけ に使うイメージありませんか? 実は酸素系漂白剤を洗濯する時に、毎回使うと洗浄力が上がり汚れ防止に繋がります。 脱色することもないので、毎回酸素系漂白剤を使って洗濯しても繊維が傷むことがありません。 毎回の洗濯で、安心して使ってみてください! まとめ いかがでしたか? 今回は、Tシャツの黄ばみを落とす方法を紹介してきました。 Tシャツの黄ばみは一見頑固な汚れに見えますが、酸素系漂白剤を使えば簡単に汚れが取れるんです! 普段の洗濯に酸素系漂白剤を入れるだけで、Tシャツの黄ばみを防ぐことができるので試してみてくださいね。 今日からTシャツの黄ばみを真っ白にして、お気に入りのTシャツを黄ばみから守りましょう!

2 お湯に張った洗面器に入れる 洗面器に40℃くらいのお湯 を溜め、Tシャツを入れましょう。 お湯を張ることで、 酸素系漂白剤の効果が上がり 仕上がりがきれいになるからです。 3 1時間浸け置きする 1時間 ほどそのままにし、汚れが分解するのを待ちましょう。 浸け置きが終わったら、そのまま洗濯機に入れ 普段通りに洗濯 して終了です! 干す時は、風通しのいい場所で干してください。 Tシャツの黄ばみを落とす方法~重曹~ 家にたまたま 酸素系漂白剤 が切れてしまった人に、オススメ! 酸素系漂白剤の役割を 重曹と食器用中性洗剤で代用 してくれます。 なぜかというと、 重曹と食器用中性洗剤を混ぜ合わせる ことによって、 皮脂や油分を分解してくれる働き で黄ばみを落としてくれるからなんですよ♪ 早速、黄ばみを落とす方法を見ていきましょう! ・重曹 ・食器用中性洗剤 重曹と洗剤を混ぜる 容器に、 重曹と食器用洗剤を1:1の割合 で混ぜ合わせます。 スプーン一杯の重曹 を入れた後に、 洗剤を少しずつ混ぜ合わせる といいですよ♪ だいたい ペースト状になったら出来上がり ! ペーストの分量の時に重曹が多すぎてしまうと、 上手くTシャツに張り付かなかったので少し食器用中性洗剤が多いくらいがちょうどいいと思います。 混ぜ合わせたペースト状のものを、黄ばみを覆うようにたっぷりと塗り込みましょう。 この時服の 下にタオルを敷いておくと 、他の場所を汚すのを防げます。 たっぷりと塗り込んだら 5~10分 ほど 放置 しましょう。 放置することで、汚れを浮かし黄ばみが落としやすくなります。 最後は、そのまま 普段通り洗濯機 にいれて洗えばおしまいです! Tシャツの黄ばみを真っ白にする方法はユアマイスタースタイルのInstagramでも解説付きの写真で紹介しています! Instagramではその他、お掃除・お洗濯を始めとした暮らしが素敵になる情報を定期的に発信中! ぜひのぞいてみてください! Tシャツの理想の干し方は? 黄ばみをしっかり落としたTシャツ。洗うだけでなく、 干し方 も重要です! せっかくきれいになっても、ヨレやシワが残ってしまっては残念な印象になってしまいます。ヨレない、シワのない干し方をマスターして、お気に入りTシャツを良い状態でキープしましょう。 ヨレやシワを残さない干し方は? Tシャツのヨレやシワを防ぐ干し方には、いくつかのポイントがあります。 干し方のコツをしっかり押さえて、取り込んだらすぐに着られる仕上がりを目指しましょう。 ・まずはハンガー選びから Tシャツを干す時、ピンチハンガーなどでつまんで干していませんか?