【名古屋出張時に食べておきたい！おすすめの名古屋グルメランキング】500人アンケート調査
この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新情報をお届けします
- 疲れた時に甘いものが欲しくなる理由。間違った食べ方は逆効果！ ｜ 女性の美学
- 甘いもので疲れは取れない！本当に疲労回復に効く栄養素３つ
- 甘い物の取りすぎは頭痛の原因に？！：2021年7月1日｜クリーム ハラジュク(CREAM harajuku)のブログ｜ホットペッパービューティー
疲れた時に甘いものが欲しくなる理由。間違った食べ方は逆効果！ ｜ 女性の美学
疲れた時に甘いものを食べたくなる 頭を使った後はチョコを食べたくなる 甘いものを食べると頭も体も回復する こんな方はいらっしゃいませんか? 甘いもので疲れは取れない！本当に疲労回復に効く栄養素３つ. 実はこれ体にとってはとても 負担がかかって返って 逆効果 なんです。 空腹時に糖質を取ることで 一気に血糖値が上がり、 その反動で一気に下がる。 一気に下がるといらいは、吐き気、 眠気などを引き起こす それを察知して 【また疲れてきた】 →糖質を取る →血糖値が一気に上がる →また一気に下がる の永遠ループになり 糖質中毒 に陥る。 薬物と同じで一時の興奮は返って 疲労感を増すことに繋がるのです。 【反応性低血糖】 と言います。 怖いですね。 体が疲れた時は、一気に 糖質を入れるのではなく 糖質が低いものから 徐々に摂りましょう! 食事の順番も気にかけると 癖がついていいですよ 食物繊維(野菜) →タンパク質(肉、魚) →炭水化物(ご飯) が理想です! そしてコンビニなどで食品や おやつを手に取る時に、 後ろの成分表示 【炭水化物】 の量を見るように 癖つけましょう!
甘いもので疲れは取れない！本当に疲労回復に効く栄養素３つ
!➡️渋谷到着、新南改札(普段ハチ公口使ってるから、結構遠かったわ)からほど近い場所で、コロナワクチン接種➡️東急FOODSHOWが新しくなったし、散策したい気持ちもあったけど、疲れきってそれどころじゃなく、電車に飛び乗る➡️途中の駅近くで虹が見れて、1日の疲れがどっと出たけど、「終わり良ければ全て良しかな…」と、思うことにするなんか、リアル人生ゲームのような1日だったな。右奥がヒカリエ、左奥がストリームと、スクランブルスクエア。こっちの方の通りはあんまり来ないけど、若者の街と言うより、サラリーマン向けの店が多くて、意外と落ち着いてるんですよね。さて、コロナワクチン一回目。モデルナ社製を打ちましたが、私の場合は、一晩経って、押したり当たったりすると、少し痛いかな?程度で終わりました。学生の頃の友達も、ワクチン接種したよーと連絡入り出したし、オリンピック終わった後にでもランチに行けたらいいな。 12 Jul キタ━(゚∀゚)━! 健康のためにしていることある?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう良く寝て、良く食べて、しゃべる。「ため息を吐くと幸せが逃げていく」と良く言うけど、職場の後輩曰く「ため息も、深呼吸と同じ効果があるらしいッスよ!」良いこと言うねぇ、後輩くん!悪い「気」は、払わないとね。今年の健康診断の結果。昨年、肺が引っ掛かったんですが、今年は大丈夫でした。今日は、横浜駅方面に用事があり、そのまま帰ろうとする家族に、「折角だし、中華街行こうよ!」と推しまくり。久々に来たよー!!!一年ぶり?ちゃーぼうさんと、ほたひなさんと来た以来です。私が食べたいものをチョイスしまくる(笑)大根もち。チャーシュー入り包みクレープ海老のウエハース巻き揚げ。間違いない美味しさ!玉蜀黍の点心小籠包変わり揚げ餃子五目炒飯杏仁豆腐満足です!昨日から、五日間の夏休みに入っています。って、昨日は2時間弱、無料奉仕で出社したんですけどね。。(この辺のところ、また、ブログ書きます)美味しいもの食べて、パワーチャージ出来ました!ハマスタ、、またねー!!
甘い物の取りすぎは頭痛の原因に？！：2021年7月1日｜クリーム ハラジュク(Cream Harajuku)のブログ｜ホットペッパービューティー
)/ホットペッパービューティー
残業やハードな仕事がつづいて疲れたときに無性に食べたくなるものってありませんか? 今回は社会人男女のみなさんに「疲れたときに食べたいもの・飲みたいもの」について聞いてみました。その結果、意外な男女のちがいが見えてきました。 <女性の意見> ■やっぱり甘いものが食べたい! ・「いちご大福。甘さが癒やしになるからです」(30歳女性/機械・精密機器/事務系専門職) ・「クリーム系のデザートが食べたくなる」(32歳女性/自動車関連/技術職) ・「チョコレート。甘くておいしいし、気分転換になる。簡単に手に入るから」(29歳女性/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職) 女性の意見で多かったのは、やはり甘いものでした。疲れているときに糖分を摂ると、なんだかホッとしますよね。コンビニなどで手軽に買えるところも魅力的です。 ■疲れを癒やしてくれる飲み物はコレ! 甘い物の取りすぎは頭痛の原因に？！：2021年7月1日｜クリーム ハラジュク(CREAM harajuku)のブログ｜ホットペッパービューティー. ・「温かいスープ。ホッとするから」(33歳女性/その他/事務系専門職) ・「カフェオレ。コーヒーの苦みが気分をリフレッシュできて、ミルクの甘さが疲れをいやしてくれるから」(29歳女性/ソフトウェア/技術職) ・「炭酸飲料。ストレスがたまったときは炭酸飲料を飲んで、元気回復できると聞いたことがあるから」(26歳女性/運輸・倉庫/事務系専門職) 疲れたときに飲みたいものとしては「温かいスープ」など、疲れを癒やしてくれるようなものが人気でした。炭酸飲料はのどごしがよくて、気持ちもリフレッシュできそうですね。 <男性の意見> ■とにかく肉が食べたい! ・「ステーキ。元気が出るから」(27歳男性/農林・水産/技術職) ・「焼き肉。肉を食べてエネルギーを補給したいから」(32歳男性/商社・卸/事務系専門職) ・「とにかく肉が食べたい。疲れが吹っ飛ぶから」(29歳男性/マスコミ・広告/営業職) 男性の意見で多かったのが「とにかく肉!」というものでした。女性の意見には出てこなかった食べ物です。男性は甘いものよりも、スタミナがつく肉料理のほうが疲れが吹っ飛ぶようですね。 ■元気が出る飲み物はコレ! ・「ビール。そのまま寝てしまいたいから」(33歳男性/小売店/事務系専門職) ・「コカコーラ。飲むときに炭酸のチクチク感が特にあって、疲れがとれ元気が自然と出ます」(25歳男性/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職) ・「ブラックコーヒー。通常は甘いほうがいいが疲れてもう一度シャキッとしたいときに飲む」(33歳男性/団体・公益法人・官公庁/その他) 「元気が出る」「シャキッとしたい」という理由で、ビールやコーラなどの炭酸飲料などが挙げられました。炭酸飲料は男女ともに人気のようです。ブラックコーヒーは心も体もシャキッとしそうですね。 まとめ 「疲れたときに食べたいもの、飲みたいもの」として、女性が甘いものを挙げたのに対し、男性は肉料理を挙げる人が多い結果となりました。女性は疲れを癒やすために、男性は元気になるためにと、選んだ理由に違いがあるのが興味深いですね。疲れたときには無理をせず、これらの食べ物や飲み物で一息ついて乗り切りましょう!