家 に いる の が 辛い
すぐに子供にじゃまされて、好きなことをできる時間は限られるかもしれない。 でも、ちょっとでも好きなことができた!という達成感は、つらいという気持ちを少しやわらげてくれる気がします。 ママが楽しそうにしていると子供も楽しい ママが好きなことをして楽しそうにしていると、子供も楽しいんだそうです。 子供は楽しそうにしているママが大好きです。 自分が子供の頃も、たしかにそうだったなぁと思い出しました。 私の母は家の設計図をかくことが趣味なのですが、私はよくそのとなりでお絵かきをしていました。 楽しそうな母のとなりにいるのがうれしいから、お絵かきすることを選んでいたのかも。 親が楽しそうに好きなことをしている姿は子供にとってもいい!と思って、遠慮せずに好きなことをバンバンしちゃいましょう! お医者さんは「あなたがそこにいるということが大事なんですよ」と言っていました。 子供と一緒にただいるだけでいいの?と思ってしまいますが、 子供はママと一緒の空間にいるだけで心の安心を感じている らしいのです。 子供のために何かをしてあげなくちゃ!と思ってしまいがちですよね。 でも、そんなに 無理をして働きかけをしなくてもいいんです。 その分、「ママ~!」と 子供がすり寄ってきた時に「なに~?」と反応してあげることが、信頼を作るために大切 なんだそうです。 子供とずっと一緒にいるのがつらい時の心の整え方まとめ 本日お伝えした、子供とずっと一緒にいるのがつらい時の心の整え方のポイントは3つです。 つらいのはがんばりすぎてる ママは、ただそこにいるだけでいいんです。 つらいと感じたら、がんばりすぎている証拠。 好きなことをして、ちょっと育児からはなれて深呼吸してみましょうね。 ツイッターではブログの更新情報をお知らせしています♪ヨメ( @baribariyome)の日常もつぶやいていますよ~ ABOUT ME
子供とずっと一緒にいるのがつらい時の心の整え方。育児についてお医者さんに聞いてみた｜ヨメぐらし
506 2 person 退会したユーザー edit 2015. 08.
もう死にたい。親の機嫌が悪くて、家にいるのがつらい。 | ココオル
子供とずっと一緒にいるのがつらい時の心の整え方を、お医者さんに聞いた のでご紹介します。 子供はとってもかわいいんだけど、ずっと一緒にいるとつらく感じる時がありませんか? 睡眠不足だったり、しなきゃいけない家事がたまってたり、自分の時間がなかったり… 子供とすごす時間が長くなる休日は、特に「つらい…」と思う瞬間が何度もありました。 そんな時に思い出したのは、病院でお医者さんが教えてくれた「心の整え方」。 子供と一緒にすごす時間にちょっと意識してみたら、つらいという気持ちが少し楽になりました。 本日は、子供とずっと一緒にいるのがつらいと思った時に、気持ちが少し楽になる考え方をご紹介します。 子育て中のつらい気持ちやイライラにおすすめなのが、 AMOMAのアロマオイル です。 心を落ちつかせてくれるいい香りで、とても癒されますよ~ 加湿器に垂らしたり、お風呂に垂らしても使えるので便利です。 \子育てでイライラしたら/ AMOMAのアロマオイルを見る お医者さんに聞いた心の整え方 病院でお医者さんと雑談しているときに、「子供とずっと一緒にいると、つらい時があるんです。」と言ってみました。 するとお医者さんは、こう言ってくれました。 それは、がんばりすぎているからじゃないですか? 子供と一緒にいる時、あなたは好きなことをしていいんですよ。 テレビを見ながらお菓子を食べたりして、あなたはそこにいるだけでいい。 子供がすり寄ってきたら、いい子いい子~とお話を聞いてあげればいいんです。 このお話から分かった、心の整え方のポイントは下の3つです。 つらいのはがんばりすぎてるから ママも好きなことをしていい ママはそこにいるだけでいい 順に説明していきますね~ つらいのはがんばりすぎているから あなたがつらいのは、がんばりすぎているからです。 みなさんがつらい!と感じる瞬間って、どんなときですか? 子供とずっと一緒にいるのがつらい時の心の整え方。育児についてお医者さんに聞いてみた｜ヨメぐらし. 私の場合はこんなとき。 洗い物したいのに、子供に邪魔されてできない 着替えしてほしいのに、子供が走り回ってしない ごはんを食べてほしいのに、全然食べない そう、家事や子供のことでがんばっているときなんですよね。 「つらいのはがんばりすぎているから」と認識することは、 自分のメンタルケアをする上でとても大事なことなんだそうです。 実際わたしも、「今がんばってるからつらいんだ~」と思うだけで、少し心が軽くなりました。 自分はがんばっているんだ!えらい!といっぱいほめてあげてください。 子供と一緒にいてつらいのは、自分がしたいことができないからなんですよね。 そんな時は、思い切って自分が本当にしたいことをしちゃいましょう。 そうじや洗濯などのしなきゃいけないことじゃなくて、自分が今本当にしたいこと。 子供がいながらでもできる範囲のことになっちゃうけど。 ヨメ 私は雑誌を読みながら、コーヒー飲んでおやつ食べたい!
家にいて辛くないですか? ダイジョウブ?