怒りが消える心のトレーニング33 – ピート と 不思議 な ガレージ

乳癌告知された頃、こんなことを書いていました。 はい。わたし、怒りっぽいのです。 なので、この本読んだ。 アンガーマネジメントとは、怒りと上手に付き合うための心理トレーニング、だそうです。 怒りがどう生まれるかを体系的に知ることで自分を客観視しつつ 怒りを爆発させない方法、コントロールする方法を学ぼうよ、って本でした。 かなり良かった。 自分の中の「~べき」っていう定義と、現実との間のギャップによって怒りが生まれる、とか これ、まさにそう。 例えば混んでいるスーパーのレジに若者が横入りしたとして それを見たおじさんが「おいてめえ何やってんだ並べよ! !」と、怒鳴ったとする。 まあ、よくありそうな光景ですよね。 おじさんの中では「みんな並んでるんだから、ちゃんと後ろに並ぶべき」っていう「べき」があるから 今目の前に起こってる現実との間にギャップがある。 よって怒りが発生する。 ただこのときに、 例えばこの若者は外国人で、並ぶ文化がない国から来たのかもしれない。 または、目が見えないのかもしれない。 その場合この若者にはこの若者の「~べき」があるのだ。 ということを6秒間で考えるとか。 →6秒ルール、という怒りを爆発させる前、6秒間我慢すればもうその怒りは抑えられる、というもの まあ、列に横入りするのは常識としてダメでしょって思ったそこのあなた。 この「常識」ということばも、気をつけなければいけないそうです。 「いやいや、常識でしょ」 「ふつう、~するでしょ」 という言葉を日常的に使ってる方は気をつけましょう・・・ 一番よくない叱り方、怒り方だそうです。 そして何より刺さったのが、「怒りの習慣化を断ち切ること」 近い人であればあるほど、「はあ?」「なんで?」と、言ってしまうことがあります。 これ、よくないな、と反省。 とにかく自分を客観視することが大事ってことですね。 本当に勉強になる一冊でした。 ストレス貯めずに、怒りをコントロールできる人間になれるかな。 にほんブログ村

1. 大阪市：【第87号】怒り・イライラに振り回されない！子育てに活かすアンガーマネジメント 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター　井上　泰世 （…>文化・スポーツ・生涯学習>生涯学習）
2. Louis Armstrong – What a wonderful worldの和訳 | がんばれ！好奇心旺盛おじさん
3. ブログ | 日本アンガーマネジメント協会
4. 北信州のりもの倶楽部Ver2
5. ‎ピートのふしぎなガレージ on Apple Podcasts
6. ピートのふしぎなガレージ -TOKYO FM 80.0MHz
7. Amazon.com: ピートのふしぎなガレージ: TOKYO FM
8. ピートのふしぎなガレージ|AuDee（オーディー）

大阪市：【第87号】怒り・イライラに振り回されない！子育てに活かすアンガーマネジメント 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター　井上　泰世 （…≫文化・スポーツ・生涯学習≫生涯学習）

過去以外にも、「渋滞にハマってしまった時」「急な大雨が降ってきた時」なども、個人の力ではどうする事もできません。 こんな時は、 事実を受け入れて 「ルートを変えれるなら変える」「約束の時間をずらしてもらう」や「カフェでまったり雨をやり過ごす」など、 自分ができることを探すのが得策 です◎ また、「 変えられる/変えられない 」の他に「 重要/重要ではない 」という指標で怒りを分類すると、手放す怒りが見えてきます_φ( ̄ー ̄)memo もし自分の怒りが『変えられる×重要』であれば、全力で行動すべきですし、『変えられない×重要ではない』なら、スパッと手放しましょう! 確かに、重要でもないし変えられもしないことに怒る事ほど「無駄」なことはありませんね.. (~_~;) 5. 他人の評価は見ない・聞かない SNS等を見てイライラする方などは、シンプルですが「 見ない聞かない 」が賢明です◎ 見ず知らずの他人のマナー違反などは、先ほどの怒りの種類で言えば、「 変えられないし、重要ではない怒り 」に分類されます。 たとえば、「電車でのマナー違反」なども、何の関係もない他人の力では、ほぼ変えることは出来ません。 道徳的、倫理的な間違いを正すことは大切ですが、社会に貢献しようとするなら、なおさら怒りにまかせるのは良くありませんよね(~_~;) 自分の健全な精神を保つため に、他人の評価や不快な行動には注目せず、 放っておくこと も充実した人生を送るためには必要なのです。 ただ、夫婦や上司など、自分と近い関係だとなかなかそうは割り切れないものです。 そう言うときは、 付き合い方を変えてみること を考えましょう! 「相手と積極的に関わること」と「相手を放っておくこと」を見極め、バランスをとっていくやり方です。 相手は変えられないけど、自分の行動は変えられる ということを忘れなければ、いい関係が築けるようになるかもしれません(^^) 6. ブログ | 日本アンガーマネジメント協会. 「怒り」をプラスのエネルギーに変える 「怒り」はプラスのエネルギーにすることができます! スポーツの世界でよく聞く「 悔しさをバネに! 」というのも「怒り」がプラスのエネルギーに変わる分かりやすい例ですね◎ 「怒り」が成長ややる気のエネルギーに変えれそうなら、 「怒り」」をモチベーションにして 次の行動の原動力にしましょう! 思い出して奮起するような怒りであれば、自分を成長させるエネルギーにすることができます。 逆に、プラスの怒りにできないなら、 精神状態が乱れていく前にさっさと忘れて手放す ことを意識しましょう◎ 7.

Louis Armstrong – What A Wonderful Worldの和訳 | がんばれ！好奇心旺盛おじさん

ブログ | 日本アンガーマネジメント協会

程度言葉ではなく正確に伝える 「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」「もっと」「すぐに」etc... これらの『程度言葉』はすれ違いの原因になります。 「しっかり確認して!」 「ちゃんとやった?」 などはよく聞く言葉だと思いますが、そもそも「しっかり」や「ちゃんと」の 基準がずれていては話が伝わりません。 「ちゃんとやった?」と聞かれても相手は「ちゃんとやりました。」としか答えられません.. 。 すれ違いを避けるためにも、正確に具体的にリクエストを伝えることが重要です↓ いつ どこで 誰が 誰に 何を なぜ どのように どれだけ(数量) いくら(金額) 6W3Hですね。 人それぞれ持っている基準が違うので、自分が思っているよりも丁寧に話さないと伝わらないんですね。 ふわっとした程度言葉は使わないように意識したいところです_φ(__) 5. 「原因」ではなく「今後の対策」を聞く 失敗した相手に「なぜ?」と質問するのはNGです。 営業成績が上がらない部下に対して、 「なんで今月もダメなのか」 仕事が遅いスタッフに対して、 「なんでそんなに遅いの」 「なぜ?」という言葉には、相手を責めるニュアンスがあります。 これは相手の能力や人格を責めるのと似ている行為で、相手を追い詰めてしまいます。 さらに、質問している方も本人の悪いところばかりに目がいくので、怒りが増してしまう可能性が大です.. Louis Armstrong – What a wonderful worldの和訳 | がんばれ！好奇心旺盛おじさん. (-_-;) 大切なのは過去の理由より、未来の選択肢に目を向けることです。 「なぜできないのか」と過去から考えるのでなく、「どうすればできるか」と未来について聞く。 未来について聞くことで相手に選択権を渡すので、自分で答えを考えるようになるんですね。 リクエストを伝えるときは「今度から」 どうしても守ってほしいリクエストがある場合は、 過去の出来事は絶対に責めず、「今度から」という言葉を使いましょう。 そして、必ずそのようにしてほしい理由も付け加えます↓ たとえば、 「今度からミスをしたら、まず報告してほしい」という場合は、 「ミスを速やかに把握することで、事態が悪化する前に対処ができるから」と理由も加えます。 報告がなぜ必要なのかが理解できるので、改善もしやすくなります◎ 過去ではなく、未来志向で話すこと を意識しましょう。 6. ゆっくりと低い声で話す ゆっくりと低い声で話すと話に説得力が生まれます。 怒りを伝える目的は、相手の性格を変えることではなく、状況を変えることです。 怒りに身を任せて早口でマシンガントークで責め立てても、 相手はうんざりするだけで状況を変えることはできません。 冷静に、ゆっくり話すことで、堂々として見えますし話に説得力が生まれます。意図的にゆっくり言葉を選んで話ましょう(^^) 7.

コンテンツへスキップ ■この本の目次 1.とっさの怒りを切り抜ける7つの対症療法 2.怒らない自分を作る9つの習慣 3.ムダに怒らない人になる10の心の持ち方 4.上手な怒り方7つのルール 付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント ■どんな本か?

ピートのふしぎなガレージ 放送時間については、お聞きの放送局のWebサイトをご覧ください。 46 丘の上の古い洋館のガレージを、 ゲームやネットで育ったインドア派の若者が覗くと、 そこにはそのガレージの主である宇宙人が・・・。 そして「アウトドアの達人」による手ほどきを受ける?! ★ タイムフリーで過去の放送を聴く または ご利用地域の選択 放送局 Date fm おすすめ番組 ホラータイムオーディー -Horror Time AuDee- 東京カレンダーRADIO 菌活project 2021 Power for Summer!~きのこは人を元気にする~ 緒方恵美の咆エールROCK! 向井と裏方 おもてなし茶圓のニッポンチャチャチャ ジェイミーの放課後 ナナフシギ 毎日怪談!30本 AuDee 再生ランキング TOP 10! 北信州のりもの倶楽部Ver2. 川音希 はじまりのラジオ AuDee「KATARU LAB」supported by RecoChoku Labo CHINTAI presents きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0 ~Touch Your Heart~ トゥルークライム アメリカ殺人鬼ファイル 伊藤沙莉のsaireek channel MARVEL STUDIOS TALK NCT 127 ユウタのYUTA at Home ハラミちゃんのハラミファソRadio♪ LIVE DRAGON AuDee 福山雅治と荘口彰久の地底人ラジオ 学芸大青春の青春ラジオ ふるさとステーション エフエム山陰

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内燃機関はまだ終わらせない。 ドライブ ブログ主 メンテナンス 東京FM系「ピートの不思議なガレージ」が終わってしまうだと?!

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incアートブックコレクション7(2018年5月1日、 小学館 ) ISBN 978-4096822692 [29] 雑誌連載 [ 編集] 月刊ENTAME( 徳間書店 )『ぼっちアイドルまいまい。』(2016年5月号 - ) Gザテレビジョン vol. 44( KADOKAWA )で 古川愛李 と対談。 脚注 [ 編集] ^ 「古川愛李×ぺろりん先生(ベースボールガールズ)"イラストレーター対談"」Gザテレビジョン vol. 44( KADOKAWA ) ^ " ねもぺろfromでんぱ組. inc(根本凪&鹿目凛)『愛の温度』 ". 週プレNEWS (2020年12月13日). 2020年12月22日 閲覧。 ^ " ねもぺろfromでんぱ組. inc(根本凪&鹿目凛)『Break The Wall』 ". 週プレNEWS (2020年8月2日). 2020年12月27日 閲覧。 ^ " 綺麗な形にうっとり…でんぱ組 鹿目凛、柔肌バストに「完璧」の声 ". ENTAME next (2021年4月19日). 2021年4月19日 閲覧。 ^ " 根本凪&鹿目凛(ねもぺろfromでんぱ組. inc)『楽園の彼方』 ". 週プレNEWS (2020年11月15日). 2020年11月18日 閲覧。 ^ "ぺろりんBG侵略の巻。". ぺろりん図書館 (2014年6月14日). Amazon.com: ピートのふしぎなガレージ: TOKYO FM. 2016年4月1日閲覧。 ^ "弱い虫". ぺろりん図書館 (2014年10月20日). 2016年4月1日閲覧。 ^ "「ぺろりん先生」のベースボールガールズ熱狂ライブ". 日刊スポーツ (2016年1月11日). 2016年4月1日閲覧。 ^ "目標を持つこと". ぺろりん先生 (2016年3月14日). 2016年4月1日閲覧。 ^ "ぺろりん先生スタンプ、ついに発売開始!". エンタメNEXT. 徳間書店 (2016年2月10日). 2016年4月1日閲覧。 ^ "でんぱ組. incオリジナルグッズプレゼントキャンペーン". ファミリーマート. 2016年6月18日閲覧。 ^ "コツコツ系女子です。". ぺろりん先生 (2017年1月31日). 2017年1月31日閲覧。 ^ "サキドルエースSURVIVAL SEASON6". 週刊ヤングジャンプ公式サイト (2016年12月15日).

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425エピソード 街の北側を囲む高台へと向かう坂の途中、鬱蒼と繁る木々の向こうにその洋館はありました。中に入った人は誰もいないというその洋館に飼い猫のピートを追いかけて入り込んでしまった新一は、あろうことか宇宙人の博士と出会います。そしてその洋館の「ふしぎなガレージ」で新一は素敵な体験をしていくことになるのです。 2020年3月28日 624 第364話 5G 森永真弓さん(博報堂DYメディアパートナーズ) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回はさっき新一が聞いたばかりのお話。博報堂DYメディアパートナーズ・クリエイティブ&テクノロジー局の森永真弓さんが「5G」の魅力について詳しくお話されております。このお話は聞き逃せませんよ! 623 第364話 5G 石川温さん(ITジャーナリスト) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回はさっき新一が聞いたばかりのお話。ITジャーナリストの石川温さんが、この春開始される「5G」について、基本からお話されております。このお話は聞き逃せませんよ! 2020年3月21日 622 第363話 テント・サウナ 大西洋さん(SaunaCamp. 代表) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回はさっき新一が聞いたばかりのお話。「SaunaCamp. 」代表・大西洋さんが、今話題の「テント・サウナ」のお話をされております。このお話は聞き逃せませんよ! ピートのふしぎなガレージ -TOKYO FM 80.0MHz. 621 第363話 アウトドア・グッズ 西村瑞樹さん(お笑いコンビ「バイきんぐ」) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回はさっき新一が聞いたばかりのお話。お笑いコンビ「バイきんぐ」の西村瑞樹さんが、お気に入りの「アウトドア・グッズ」のお話をされております。このお話は聞き逃せませんよ! 2020年3月14日 620 第362話「昆虫食」の歴史を巡る旅に出発! 博士が便利カーで、新一を連れて「昆虫食」の歴史を巡る旅に出発! 紀元前4世紀の古代ギリシャ~15世紀のメキシコ中部~中世から近世にかけてのイギリス船の上~19世紀後半、江戸時代もそろそろ終わる頃の江戸など「昆虫食」を巡る歴史探訪、あなたも一緒にHere We Go!

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画像 : Amazon おすすめのミュージックビデオは「 Death Or Glory 」です(ジョー・ストラマーもかっこいい)。 イケメン!かっこいい洋楽アーティスト:ブライアン・アダムス 画像 : Amazon カナダのロックミュージシャン、 ブライアン・アダムス 。 Tシャツにジーンズスタイルというシンプルな恰好で歌う 飾らない 姿はかっこいいですね。 当時そのイケメンなルックスとハスキーボイスでファンになった女性も多いのではないでしょうか!? イケメン!かっこいい洋楽アーティスト:ジョン・ボン・ジョヴィ 画像 : Amazon 正面の大きく写っているのがボン・ジョヴィのフロントマンの ジョン・ボン・ジョヴィ です。 イケメンなのに愛嬌あるルックスは女性ファンの獲得に大いに貢献しました。 「 Keep the Faith 」のミュージックビデオが至高ですね。 イケメン!かっこいい洋楽アーティスト:セバスチャン・バック NEBRASKA cya TONIGHT @ChaseCountyFair in Imperal w Jack Russell it's gonna be a fun night!

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624 第364話 5G 森永真弓さん(博報堂DYメディアパートナーズ) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回はさっき新一が聞いたばかりのお話。博報堂DYメディアパートナーズ・クリエイティブ&テクノロジー局の森永真弓さんが「5G」の魅力について詳しくお話されております。このお話は聞き逃せませんよ! 623 第364話 5G 石川温さん(ITジャーナリスト) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回はさっき新一が聞いたばかりのお話。ITジャーナリストの石川温さんが、この春開始される「5G」について、基本からお話されております。このお話は聞き逃せませんよ! 622 第363話 テント・サウナ 大西洋さん(SaunaCamp. 代表) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回はさっき新一が聞いたばかりのお話。「SaunaCamp. 」代表・大西洋さんが、今話題の「テント・サウナ」のお話をされております。このお話は聞き逃せませんよ! 621 第363話 アウトドア・グッズ 西村瑞樹さん(お笑いコンビ「バイきんぐ」) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回はさっき新一が聞いたばかりのお話。お笑いコンビ「バイきんぐ」の西村瑞樹さんが、お気に入りの「アウトドア・グッズ」のお話をされております。このお話は聞き逃せませんよ! 620 第362話「昆虫食」の歴史を巡る旅に出発! 博士が便利カーで、新一を連れて「昆虫食」の歴史を巡る旅に出発! 紀元前4世紀の古代ギリシャ~15世紀のメキシコ中部~中世から近世にかけてのイギリス船の上~19世紀後半、江戸時代もそろそろ終わる頃の江戸など「昆虫食」を巡る歴史探訪、あなたも一緒にHere We Go! 619 第362話 昆虫食 宮下慧さん(鳥獣虫居酒屋・米とサーカス 渋谷PARCO店) 内気な青年・新一が、色んな遊びの達人に果敢にインタビュー。誰かについ話したくなる達人の話に注目!今回は、さっき新一が聞いたばかりのお話。鳥獣虫居酒屋・米とサーカス 渋谷PARCO店の宮下慧さんが「昆虫食」についてとっても興味深いお話をされております。このお話は聞き逃せませんよ!

さまざまな趣味と娯楽の奥深い世界をご紹介するTOKYOFMの番組「ピートのふしぎなガレージ」。5月26日(土)放送のテーマは「さくらんぼ」。今年1月に東京都中央卸売市場大田市場で行われた初セリで、2Lサイズのさくらんぼ「佐藤錦」500グラム詰め桐箱が、30万円もの高値を付けたそうです。そんな高級フルーツの「さくらんぼ」が、今ちょうど旬を迎えています。今回は「さくらんぼ」の旬の味を楽しむコツを、TOKYO FMの番組の中で詳しい方に教えていただきました。 (TOKYO FM「ピートのふしぎなガレージ」2018年5月26日(土)放送より) お花見の「桜」と「さくらんぼ」の木の違い、知ってますか? ◆「おいしいさくらんぼはこうやって探そう!」 大沢農園 園主 大澤澄人さん ── お花見の桜とさくらんぼの木は違うんですか? さくらんぼの木はセイヨウミザクラと言って、お花見の桜とは種類が違います。一般的な桜は実がついても小さくて黒いのですが、セイヨウミザクラは実が大きくて赤いんです。中央アジアのほうから中国を経由して日本へ伝わったと聞いています。幹や葉は普通の桜っぽいのですが、真っ白な花が咲く桜です。 「さくらんぼ」というのは通称で、正しくは桜桃と言うのですが、セイヨウミザクラは人が花粉を付けてあげないと実をつけません。しかも、品種が違う花粉を付けないといけないんです。そこで「佐藤錦」という品種に「高砂」という品種の花粉を付けたりします。次の世代に形質の違う子孫を残すためのこんな不思議な性質を自家不和合性と言います。 当時の記事を読む 意外と知らないイモリとヤモリの違い 「毒があるほうが…」 BBQやフルーツ狩りも! 人気の「さくらんぼ狩り」スポット教えます 使ったレゴ80万個超!圧巻、世界最大のレゴでできた桜の木の制作の様子を動画で! お花見やピクニックのお弁当に!可愛くて簡単なおかずレシピ 小京都との違いは? 情緒漂う「小江戸」の魅力 新SMS「+メッセージ」登場の背景、LINEとの違いを検証 "ほええ顔"が可愛い♪『カードキャプターさくら クリアカード編』木之本桜が友枝中学校制服姿でねんどろいど化 唐揚げ、竜田揚げ、揚げ鶏、フライドチキン、それぞれの違いって何? TOKYO FM+の記事をもっと見る トピックス ニュース 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー もっと読む 庭に植えても良い木、悪い木の違いを知りたい!