加味 帰 脾 湯 耳鳴り – 古い日記帳は捨てるべきか、残すべきか？：ミニマリストへの道（71）

漢方についてトップ 漢方の5つの特徴 ツムラの漢方処方解説 悩み別漢方 漢方の歴史 よくあるご質問 冷え症チェック! わたしはどのタイプ? 漢方は、人から人へ。 女性の「生きる」に漢方ができること 温 the LIFE LIFE with KAMPO 漢方の ツムラ加味帰脾湯エキス顆粒(医療用)の基本情報(作用. ツムラ加味帰脾湯エキス顆粒(医療用)の効果と副作用、飲み合わせ、注意など。次のような症状は、副作用の初期症状である可能性があります。尿量が減少する、顔や手足がむくむ、まぶたが重くなる、手がこわばる [偽アルドステロン症]。 耳管狭窄と耳管開放が交互に来る人 がいます。 このような方は耳管の気圧調節ができなくなっています。 このタイプの人には鼓膜チューブは効果があります。 長いあいだ耳閉感が治らず、うつ状態で外出できなかった人が 十全大補湯 、耳管内シロップ噴霧、耳管チューブの治療で海外旅行に. 加味帰脾湯(カミキヒトウ) 「帰脾湯」に「柴胡(さいこ)」と「山梔子(さんしし)」を加えた処方で、虚弱体質で心身が疲れ、血色が悪い人の、貧血、不眠症、精神不安などの改善に用いられる。 3)石川 滋: 耳管開放症に対する薬物療法の試み 加味帰 脾湯の使用経験. 耳鼻臨床 1994; 87: 1337―1347. 頻尿の改善に漢方を（加味帰脾湯を使って改善した例） - 東大阪市の福田漢方薬局. 4)Ikeda R, Oshima T, Oshima H, et al: Management of patulous eustachian tube with habitual sniffing 漢方薬、帰脾湯(きひとう)の効能・効果、構成生薬、副作用等について紹介していきます。 健忘症の改善によく使われます 消化器・呼吸器を補強する人参・黄耆・白朮・甘草・生姜・大棗・木香の組合せを中心に、血液を補う当帰、精神を落ち着かせる酸棗仁・竜眼肉・茯苓・遠志で構成さ. 帰脾湯(キヒトウ)という漢方薬を知っていますか?帰脾湯(キヒトウ)は女性の味方ともいえる存在です。 日常で起こりがちな困った問題を解消してくれるので、とても使いやすいんですよ。 特徴を分かりやすく紹介していくので、ぜひ帰脾湯のよさを知っていってください。 加味 帰 脾 湯 証 加味帰脾湯(カミキヒトウ): ツムラの漢方処方解説 | 漢方に. 健康情報: 帰脾湯(きひとう)と加味帰脾湯(かみきひとう) 効能.

1. 耳の症状と漢方 | ヨミドクター(読売新聞)
2. 耳鳴り – 漢方で１日１善【by 漢方の健伸堂薬局】
3. 頻尿の改善に漢方を（加味帰脾湯を使って改善した例） - 東大阪市の福田漢方薬局
4. 加味 帰 脾 湯 耳 閉感
5. 耳鳴りに効果が期待できる漢方薬は？ | MEDLEY(メドレー)
6. 古い日記帳は捨てるべきか、残すべきか？：ミニマリストへの道（71）
7. 日記帳や、自分が書いたものを捨てるタイミングを教えて←質問の回答。
8. 過去の手帳はどうしてる？４年分の手帳をようやく処分した感想。 | UP LIFE BLOG

耳の症状と漢方 | ヨミドクター(読売新聞)

帰 脾 湯 気を増す四君子湯がベースの処方で、からだの疲れが精神にまでおよぶもの。 抑肝散加陳皮半夏 疳が高ぶってイライラしているために、興奮が収まらず、眠りにつけない。ヘソの左に動悸を感じ、震えや痙攣が生じる。 加味逍遙 2か月後に耳が塞がったようになり、耳鼻科でメニエール病か低音型難聴だと言われて、パニックになってノイローゼのようになった。数年前には乳がんの手術を受け、術後に副鼻腔炎になり耳閉感も出てきて、その治療をしていると胃が 【加味帰脾湯】耳の閉そく感に出された漢方不安感にも効果 耳の閉そく感、詰まり感頭に近いからなのかすごく深いですし原因が不明な事が多いので不安感も高まります。少しの間なら耳の閉そく感を感じる事はありましたが(エレベーターや飛行機やトンネル)それが2日、3日・・・とずっと続くとこのまま一生なのか? 耳の症状は非常に繊細です。漢方医学では、小さな物音がやたらと気になったり、耳が詰まったり、耳鳴りがする症状を気の異常と捉えます. 私は、1年ほど前から(おそらく)激しいストレスが原因で「耳管開放症」という病気を発症しました。 「耳管開放症」とは・・・? 耳管開放症は1867年に耳鼻咽喉科医のJago によって初めて報告された病気です。耳管が開放 されたままの状態になり、耳閉感や自声強聴(自分の声が大きく. 加味帰脾湯 耳鳴り 効果. 加味帰脾湯の効能:貧血、不眠症、精神不安、神経症、うつ 加味帰脾湯の効能:貧血、不眠症、精神不安、神経症、うつ 貧血や不眠症、精神不安など、心身の疲れによってさまざまな症状が表れるようになります。これらの症状はストレスと大きく関係しているため、現代のような社会では悩まされる人が特に多いです。 耳 管 開放 症 加味 帰 脾 湯 効か ない 耳管開放症の治療方法は?原因や症状も紹介! | Hapila [ハピラ] 低音難聴に伴う耳鳴り。病院20件でも駄目でした。。【アクシス. 【文献レビュー】 耳管開放症に対する加味帰脾湯の可能性 がん患者に加味帰脾湯を使用し 4 QOLの改善がみられた症例 から加味帰脾湯を選択した。同時に耳閉感の改善も認めら れた。まとめ 加味帰脾湯は、貧血(特に血小板減少性紫斑病など)や不 眠、神経症のほか慢性痛、線維筋痛症、耳管開放症などに も有効であることが報告されている。補剤の中 「加味帰脾湯」は、漢方の古典といわれる中国の医書『済生方[サイセイホウ]』 に収載されている処方「帰脾湯」に生薬の柴胡[サイコ]と山梔子[サンシシ]が加えられた加味方です。 元来胃腸の弱い虚弱体質で血色のわるい人が貧血や心身の過労によって、気分がイライラしたり、落ち着きが.

耳鳴り – 漢方で１日１善【By 漢方の健伸堂薬局】

加味帰脾湯(カミキヒトウ)とは?この漢方薬は抗うつ剤としても使用されるため、イライラを鎮めたり、精神の安定、不安感や緊張感をほぐす効果があるとさ. 1.帰脾湯(キヒトウ)・・・(不足した 気 を) 脾 に帰す(カエス) 帰脾湯 (キヒトウ)の名は(不足した 気 キを) 脾 (ヒ)に送り 帰す という 薬能 に由来します。 あるいは 帰 を 当帰 (トウキ)と読めば、 補血薬 (ホケツヤク)の 当帰 を含み、 脾 の機能を調整する 補血補気剤. 加味帰脾湯(カミキヒトウ)は最近、ドラッグストアでも見かけるようになりました。精神不安や貧血といった生活に支障を来たす症状に効果的で、とても使っていきやすい漢方薬です。 その効能と副作用を知り正しく活用していきましょう。 ・耳閉感とともに雷鳴や潮騒のような耳鳴り。胸のつかえあり。のぼせ、イライラ、不眠、便秘を伴うことが多い ・・・・・・・竜胆瀉肝湯 ・めまい、ふらつきと聴力減退があり、眼の充血、のぼせ、不眠などを伴う。 ツムラ加味帰脾湯エキス顆粒(医療用)の基本情報(薬効分類. 加味 帰 脾 湯 耳 閉感. ツムラ加味帰脾湯エキス顆粒(医療用)(一般名:加味帰脾湯エキス顆粒)の薬効分類・副作用・添付文書・薬価などを掲載しています。「処方. 帰脾湯(きひとう)は、動悸、不眠、貧血、食欲不振、倦怠感、出血、精神不安、ヒステリー、物忘れなどに用いられます。名前の由来も諸説ありますが、脾とは消化機能の総称であり、胃腸の機能を回復させて治療する、という意味がふくまれています。 加味帰脾湯【137番】の効果と副作用 | 医者と学ぶ「心と体の. 加味帰脾湯は、心脾両虚に使われる代表的な漢方薬です。 また、更年期障害の症状として、疲れやすい・食欲不振・動悸・イライラ・胸苦しい・のぼせ・ほてりといったものがありますが、これに胃腸が弱かったり、顔色が悪いなどの症状が加わった場合には加味帰脾湯が向いています。 低音難聴に伴う耳鳴りでお困りだった女性の改善例をご紹介しています。同じ漢方でもどの漢方を使うかは出す人によって様々。アクシスアンならではの改善策をこっそりご紹介します。<漢方サロンアクシスアンメールマガジン> 十全大補湯について冷えと足汗、頻尿などの悩みで、以前こちらで薦めていただき、十全大補湯や加味帰脾湯を飲んでいます その時は一回で違いが出るほどで助かりました。最近、気候が変わってきて合わない気がしますが、そんな事は... 耳鳴りと耳閉感 – 漢方で1日1善【by 漢方の健伸堂薬局】 そこで漢方薬は<加味帰脾湯>など、補血、安神作用のあるものをお使いいただきました。10日ほどすると耳鳴りも耳閉感も軽減し始め、2週間余りで耳鳴りはなくなりました。 まだ完全な状態ではないので継続されていますが、いずれ.

頻尿の改善に漢方を（加味帰脾湯を使って改善した例） - 東大阪市の福田漢方薬局

とても嬉しい!報告がありました。頻尿の改善例です、 こんな頻尿のご相談でした 70代女性、既往症として脳梗塞があり、すでに退院しています。ただ、その頃から「頻尿」に悩まされています。朝起きて1回、時間が経って1回、ご飯を食べて1回、、、、。と 朝夜関係なくトイレに行きます 。夜は2時間、昼は1時間ほどの我慢が限界とのことで、ゆっくりと眠れていない、 「頻尿で慢性的な睡眠不足。なんとか眠りたい!

加味 帰 脾 湯 耳 閉感

コロナによる生活の変化が体調を崩した事例を紹介します。 38歳のHさん、コロナのためリモートワークになりましたが、その後落ち着いてきたので勤務が再開した後、様々な症状が出始めました。 小さな音の耳鳴り、時々頭が鳴る、後頭部がしびれる、肩こりが酷いなどで、病院でCTなどの検査を受けられましたが、特に異常なしとの診断でした。 Hさんは元々心配性で、緊張しやすいタイプだったようで、仕事に復帰したことによるストレスや緊張が原因と思われました。 Hさんは運動好きで、ジムにも通っておられたので、血流が悪化したためではなく、緊張そのものが持続しているようでした。 そこで漢方薬は、気分をリラックスさせて緊張を緩和する目的で、< 心脾顆粒 >や< 釣藤散 >をお使いいただきました。 1週間後、頭鳴り、耳鳴りはなくなり、症状はかなり改善しました。 リモートワークでストレスになる方や、出勤の再開でストレスになる方など、生活様式が変化することで身体に影響が及ぶことが多く見られます。 三室戸寺の紫陽花 ◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇ 健康増進・男性の悩み・皮膚病などあらゆる漢方ジャンルをスタッフ陣で幅広くサポート。漢方薬のことなら是非当店へおまかせください! 取扱い商品・ブログ・コラム等コンテンツ盛りだくさんのHPは コチラ→ 漢方の健伸堂薬局 宇治本店・京都四条店 ◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇ 耳鳴りは高齢者にとっては老化現象のひとつですが、若い方の耳鳴りの多くはストレス性です。 17才のYさん、ピーとかボーと風が吹いたような音がし始めました。 受験のストレスがあり、疲れや睡眠不足も続いています。 主にピーっという音は疲労時に多く、ボーという音はストレスが多く見られます。 そこでお母さんの体質と似ているので、同じお薬の< 心脾顆粒 >をお使いいただきました。 しばらくして耳鳴りは消えたのですが、今度は気持ち悪さや吐き気がしてきました。 特に夕方に気分悪くなり、夕食を途中でやめるということがありました。 そこでお薬を変更し<柴胡疎肝湯>をお使いいただきました。 その後またすぐに症状は治まりました。 原因はすべてストレスですので、効果は早くみられますが、また状況によって繰り返すものと思われます。 子供や若い方は、漢方薬の効果が早く見られ、とてもわかりやすいですね。 ドクダミの季節 ◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇◇◇◆◆◇◇◇◆◇ 健康増進・男性の悩み・皮膚病などあらゆる漢方ジャンルをスタッフ陣で 幅広くサポート。漢方薬のことなら是非当店へおまかせください!

耳鳴りに効果が期待できる漢方薬は？ | Medley(メドレー)

耳鳴り・めまいの漢方治療:最新のエビデンス Abstract めまい・耳鳴りの西洋医学的な治療は,考え方,器械,手技などの進歩はあったが,薬物治療については画期的なものは出現していない.今回,漢方薬による治療の3 つの話題を提供する.1 つ目はめまい集団リハに補中益気湯を併用することで,抑うつ傾向の患者の精神症状の改善を認めた報告である.外来で治療しているめまい症例のなかには抑うつ傾向の患者も多く存在するので,これを見逃してはならず,気鬱,気虚を治療する漢方薬を加えることも考慮すべきであることを示唆している.2 つ目は,耳管開放症に補中益気湯を投与した報告である.広く知られてきた加味帰脾湯に加えて,補中益気湯も選択肢のひとつになることが期待される.3 つ目は,BPPV の治療に苓桂朮甘湯を投与した報告である.薬物治療はめまい症状を抑制し,自然軽快をはかる方法とされている.苓桂朮甘湯も眼振の持続期間を短縮しなかったが,BPPV 治療に対する有用性を否定するものではない. Full text loading... /content/article/0039-2359/242020/204

「帰脾湯」はどんな人・どんな症状にいいの?

「日記を書いているけれど、どんどん溜まる一方で過去の日記帳を捨てられない!」 「久々に読み返したら、懐かしくて浸ってしまった!」 捨てたい思いはあるものの、なかなか踏み切れないあなたに、過去の日記帳を捨てる方法をお伝えします! 日記帳や、自分が書いたものを捨てるタイミングを教えて←質問の回答。. 過去の物を処分する事で、どのようなことに繋がっていくか?ということもお伝えしたいと思います。 過去の日記帳を手放した方がいい理由 日記帳を手放した方がいい理由は次のことだと考えます。 厄落としができない 新たなチャンスを逃してしまう 誰かに見られると恥ずかしい 考えられる理由について詳しくみていきます。 厄落としができない 風水的には、日記を付けたりする行為はとても良いものです。 良いことだけではなく、日常で起こる嫌な出来事に関しても日記帳に様々な想いを記します。 心の中に留めておくよりも、紙に気持ちをを書くことで、厄落としができるのです。 文字として書き出すということには、このような効果があるのですね! しかし、いつまでも日記帳や手帳を身の回りに残しておくことはオススメしません。 厄落としということに関すると、本来はその紙を燃やすことで浄化ができます。 …ということは、その書き出したモノをいつまでも近くに置いておくのは浄化ができていないということになります。 それに、いつまでも古い日記帳を手元に置いておくことは、 いつでもその手帳の存在を感じるので過去に囚われがちに… 特に良くない事が書いてある日記は、のちのち見返してもいい気はしませんよね。 こんなこともあったな〜というように、心の整理ができていればいいのですが… 前向きに捉えられずに、見るたびにテンションが下がるようであれば手元には残すべきではありません。 新たなチャンスを逃してしまう 過去の幸せとか、栄光などに囚われている時は「今」に幸せを感じていない傾向にあります。 「あの頃は楽しかったな~」なんて、懐かしむことが多い場合は過去にすがっている状態です。 過去を懐かしむよりも、今を生きて未来につながる行動をした方が、ずっと幸せを掴めます! 過去にこだわっていると、 新しい出会いやチャンスを逃してしまいます。 これからの未来に自分自身の成長を求めるのであれば、過去とは切り離して考えた方がいい。 捨てることができる人の方が、より多くを得られるのです。 誰かに見られると恥ずかしい 自分が突然死んでしまう事もあるし、その時に見られて恥ずかしい場合もあるでしょう。 どんな出来事や気持ちを書いているかは人それぞれですが、読んだ人を嫌な気持ちにさせる物は残すべきではないですよね 捨てられない人への考え方 しかし、無理に捨てるのは反動を生んでしまうので、 過去の思いとじっくり向き合ってから行うのがおススメ です!

古い日記帳は捨てるべきか、残すべきか？：ミニマリストへの道（71）

人が日記をつける理由はたくさんありますが、4つのケースをあげます。 1. 過去の手帳はどうしてる？４年分の手帳をようやく処分した感想。 | UP LIFE BLOG. 気持を整理するための日記⇒捨てる 私は、基本的に、気持を整理するために日記を書いていました。 言うなれば、セルフセラピーのようなものです。 こちらで紹介しているストレスノートと一緒です⇒ 買い物はやめられる。お金を使わないシンプルなストレス解消法 ふだん日記を書いて、自分の思考を整理するのは、とても良いことです。しかし、いったん日記帳の上に感情や情報を出したあとは、もう日記帳の役目は終わっているのではないでしょうか? 現在の私は、ちょっとした備忘録は10年日記に書き、日々のストレスというか、ぐしゃぐしゃの考えは、モーニングページによく書いています。 モーニングページは1冊書き終わったらすぐに捨てています。 モーニングページについて⇒ ネガティブ思考改善にモーニングページがいい~今月の30日間チャレンジ 日記の効用はこちら⇒ 日記を書くことは心の断捨離に効果的。10年日記を使っています 2. 単なるできごとの記録⇒ケースバイケース 日記帳に、その日のできごとを書いて、将来それを参照するつもりなら、取っておくべきでしょう。 しかし、もう使わない記録なら捨てたほうがいいです。 日記帳に、読んだ本や見た映画、どこに行ったか、何を食べたか、そういうことを記録する人はたくさんいます。 私に言わせれば、そんな記録を後々まで残してどうするのだろう、と思うわけですが、記録する理由は、記録する人の数だけあるでしょう。 自分が書いた記録を将来見る、という明確な目的があるのなら、日記帳は捨てないでください。 その場合は、記録を参照しやすいように、いつも同じフォーマットにして、きれいな文字で書いておくといいですね。 3. その時自分がどんなふうに生きたかの記録⇒将来読むなら取っておく 10歳のときの自分はこんなことをしていて、20歳のときの自分はこんなふうだった、そんな昔の自分を全部記録しておきたい、という理由で書いているのなら、取っておいてもいいでしょう。 それは成長の証(あかし)のようなもの。年をとったときに古い日記を読んで、ああ、あの時の自分はこんなふうだったのか、と考えるのは、いろいろ感慨深いとは思います。 将来、自叙伝を書きたい人には、よい素材にもなることでしょう。 4.

なんのために記録するの?と思われるかもしれません。 ただ楽しいからということだけでなく、今の暮らしに役立つこともあると思って残しています。 季節ごとの行事や家事、娘や孫の節目節目のこと、お寺さんとのお付き合いなどのちょっとした記録も、忘れっぽくなった私には役立ちます。 字がちゃんと書けなくなってからはパソコンで記録していたのですが、今はそれをスマホへ移しています。 スマホのカレンダーアプリを目的ごとに使い分け、気軽に記録。 スマホを手帳や日記代わりにしているというわけです。 家族で共有するカレンダーと自分だけのカレンダーも分けているのでわかりやすいです。 またこれも、ただ参考にするだけでなく、ササッと色変えをしたりして楽しんでいます! こんなテーマもあります。 ブログ村テーマ 50代からを無理なく暮らす見直しとヒント 物も情報もためこみすぎないようにして楽しく暮らそう 50代の今、抱え込んできたものを処分することのたいへんさを実感しています。 まずは減らす。 減らしたらそれを保つ。 別の方法で楽しむ術はないかと考えてみる。やってみる。 こう自分に言い聞かせて片付けています! ブログランキングに参加しています。下の2つの四角いバナーを押して応援して下さるとうれしいです。いつもありがとうございます。 ↓ ブログ村テーマ 捨てても、困らなかったもの 貯金、貯蓄、家計、お金に関すること 大人が着る無印とユニクロの服 50代からのファッション 白髪染め、ヘアカラーについて 21日でよい習慣を身につける 断捨離・ブログランキング 50代の生き方・ブログランキング シンプルライフ・ブログランキング 50代ファッション・人気ブログランキング 書籍を出版いたしました。モノも迷いも手放して暮らしをラクに。

日記帳や、自分が書いたものを捨てるタイミングを教えて←質問の回答。

2018/2/13 2021/7/4 ミニマリストの断捨離 ゆるミニマリスト主婦のナミです。 2DK賃貸マンションに夫と幼稚園の子供と住んでいます。 使い終わった家計簿や、過去の手帳や日記は捨てる?とっておく? 古い家計簿や手帳や日記帳。 せっかく書いたのだから ずっと家にとっておきたい!という方も多いのではないでしょうか。 私も実はその一人でした。 以前は、全部保管派。 初恋話が書いてある小学校からの日記とかも全部(笑) たしかに、時々見返すとおもしろいですよね。 だけど、シンプルな持たない暮らしを始めてから、 ずいぶん前の物は捨てました。 そうしたら、とてもすっきりしたんです! だから今は、過去の家計簿や手帳や日記は 定期的に捨てる派ですね。 スポンサーリンク 使い終わった家計簿や手帳や日記を捨てる場合 保存期間はどれくらい? どのくらい前の物を手放すのかは、人それぞれですよね。 私は先日断捨離した時に、数冊捨てました。 私の家計簿や手帳(日記)の捨て方をご紹介します。 2年前までの家計簿は捨てる。去年の家計簿だけ保管。 私は特別支出の記録だけは残しておきたいので その部分だけを切り取り捨てることにしました。 だから今後の為にも 特別支出の分は 日々の家計簿とは別のところに、まとめて書くようにしています。 「家計簿は、去年の一冊のみ残しておいてもOK」というルールにしました。 家計簿って、本一冊文のスペースが必要なので これを捨てるだけで、意外とすっきりします。 先日二冊捨てました! 過去の手帳は全部捨てる。とってくおくのは、今年の分だけ。 自分の考えを書き込んだり スケジュールを書き込んだり 時々、日記を書いていた手帳。 これも、パラパラとめくり少し思い出に浸ったら その思い出は心の中にしまって捨てることにしました。 どうしても残しておきたいところだけは、スマホでパシャリと写真を撮ればOK! 私の場合、過去の自分を思い返したくなったら、保管しておいた写真だけを見ればいいかな。 手帳をまるごと残すより、本当にあとで見返したい所が見やすいです。 専用のファイルを作成しておけば、見返す時に簡単。 手帳も、手放すとすっきりします! 先日2冊捨てました! 終わりに 過去のことを振り返って思い出に浸るのもいいけど 新しい手帳(今年の手帳)に書くことが大事かなと思います。 あなたも、家計簿や手帳、日記を捨ててすっきり気分を味わってくださいね。 今日ブログランキングみたら、1位でした(><) ほんっとに、ありがとうございます!

2LDK賃貸住まいで、小学生の男の子が一人います^^ 私は昔から、部屋が片付けられない自分を責めて... この記事は、過去記事を修正追記したものです。 子供が片付けない、おもちゃがどんどん増える、捨てられない 子供のおもちゃの整理収納方法、悩... 今日は仕事が休みの土曜日。 朝5時半に起きてコーヒーを飲みながらゆったり。 動画を見たり、手帳に書き込んだりしていた。 朝は思... 断捨離、節約、時短家事についての新しい記事はこちら♪ブックマークお願いします 「著作権侵害お断り、免責事項」 このブログサイトの文章、画像、デザイン等を、ブログ管理者に断りなく転載した場合は、著作権侵害となりお断りします。このブログサイトのタイトルのみ記載しURLを貼ったリンクで、ブログの存在を紹介してくださるのはかまいません。 当ブログサイトをみて、いかなる損害が発生した場合でも、当ブログサイトは賠償責任を負わないことをご了承ください。 スポンサーリンク

過去の手帳はどうしてる？４年分の手帳をようやく処分した感想。 | Up Life Blog

YUIKO 小さな事だけど、こういうストレスを無くしていく事が毎日を快適にしていくんだと感じています。 手帳を捨てたいけど捨てられない人へ 最後に、一連の 「手帳の処分のポイント」 をまとめます! まず 「捨てられない」 と悩んで手をつけられない人は、自分が「捨てられない」と思う理由と向き合ってみることが大切です。 YUIKO 「捨てても大丈夫な理由探し」をしてみると、結構見つかるもんだなとやってみて思いました! もし、自分の心と向き合った結果 「捨てたくない」 と思えばそれはそれでOK! 捨てよう!と悩むことをいったんやめてみて、また改めて捨てたいと思った時にチャレンジすれば良いのかなと思っています。 そしていざ!捨てよう!と思った時には、時間を決めてサクサクと残しておきたいページだけ残し、一気に処分してしまうのがお勧め。 ここは超クールに、淡々と作業を進めると、あっという間に「スッキリした〜! !」という状態が手に入ります。 ぜひ溜まっていく手帳にストレスを感じている方には「手帳の断捨離」にチャレンジしてみてください! それでは!