シンカリオン×てっぱくきっぷ - 続・吾輩はヲタである, 朝食作りで大切なこと
2018/7/15 2018/7/31 日常・週末 こんばんは!ケローネです。 本日は家族サービスで大宮の 鉄道博物館 に行って来ました! 東日本では最大級の鉄道博物館ですね。 西日本だと 京都鉄道博物館 と リニア鉄道館 がありますね。 いずれも行ったことありますが、内容としては鉄道博物館がバランス取れている感じがします。 ただ、ジオラマはリニア鉄道博物館が一番面白いかなと思います。 さて、本日の鉄道博物館ですが、いつもは車で行くのですが、本日はシンカリオンのキャンペーンを使って行くことにしました。 子供が新幹線が好きで、シンカリオンも好き そんなお子さんがいるならこのキャンペーンが最適です!
- 【シンカリオン×てっぱくきっぷ】新幹線で鉄道博物館に行ってみた！ - YouTube
- 「シンカリオン×てっぱくきっぷ」おトク度は？
- お得なシンカリオン×てっぱくきっぷを使って大宮鉄道博物館に行ってきた！！ | mama-pokke
- 夏休みの宿題【朝食づくり編】マニュアル・簡単アイデアまとめ
- 朝ごはんを食べるメリット4つ。大切な「朝食」を習慣づけるコツも教えます！ | MENDY（メンディ）
【シンカリオン×てっぱくきっぷ】新幹線で鉄道博物館に行ってみた！ - Youtube
埼玉県さいたま市にある鉄道博物館は平成19(2007)年の鉄道の日に開館しました。累計入場者数は1000万人を超えたそうで、たいそうな人気のようです。 個人的にはピカピカに磨かれて展示物と化した動かない鉄道車両は心惹かれる対象ではなく、まだ2回しか行ったことがありませんでした。それもトータルの滞在時間は2時間ほどです。そんな私のところに、妹から夏休みでヒマを持て余している甥1(小4)の相手をしてやって欲しいという依頼があり、実に10年ぶりに鉄道博物館へ行きました。 10年前に行ったのは「新幹線&鉄道博物館きっぷ」を使用した時です。鉄道博物館の入場券が付いていたのでついでに寄っただけでした。 今回は鉄ヲタの領域に入りつつある子供連れということもあり、「新幹線&鉄道博物館きっぷ」(以下「鉄博きっぷ」)改め「シンカリオン×てっぱくきっぷ」(以下「シンカリオンきっぷ」)を利用しました。 で、「シンカリオン」とは何ぞや??? ?と思い調べてみたところ、 新幹線超進化研究所は「漆黒の新幹線」が生み出す巨大怪物体から日本の未来を守るため、「新幹線変形ロボ シンカリオン」を開発した。シンカリオンとの高い適合率を持つ子供たちが運転士となり、研究所員たちと力を合わせて強大な敵に立ち向かう!
「シンカリオン×てっぱくきっぷ」おトク度は？
わからない場合は窓口に「わかりましぇーーん!教えてくださーーーい」って謙虚に言えば 教えてくれます☆ シンカリオン×てっぱくきっぷを使って乗った新幹線☆ 今回残念ながらはやぶさには乗れなかったんですが、行きは かがやき に乗り、帰りは Max に乗って帰りました☆ 自由席でも座り心地良好♪きれいでとっても良かったです。そのまま金沢に行きたくなりました((笑) Maxの魅力は2階建て新幹線! !二階席で楽しみました♪ まとめ 行きも帰りも新幹線だから家族みんなでゆっくり楽しめる!! こどもはもちろん新幹線大好きだけど案外大人も新幹線にのれて童心に戻りウキウキしながら乗れましたw ノベルティグッズももらえるお得な切符は 2019年3月31日 までなので気になる方はぜひ行ってみてくださいね!延長が決まり 2019年9月30日まで になりましたー 最後までお読み頂きありがとうございます☆ ↓↓こちらの記事もおすすめです↓↓ 【大宮鉄道館】新館にできたビューレストラン感想レポ 大宮鉄道博物館に行こう!小さいお子様でも楽しめるエリア紹介
お得なシンカリオン×てっぱくきっぷを使って大宮鉄道博物館に行ってきた！！ | Mama-Pokke
こんにちは、まなおママです うちの子は、はやぶさとシンカリオンが好きです いつも「はやぶさ」に乗りたいというのですが、東北へ行く機会もなく・・・ 言葉を濁していたところ シンカリオン×てっぱくきっぷ なるものを発見! 大宮までの新幹線チケット+ニューシャトル切符+てっぱく入場券がついて 4050円! 大人だと1000円近くおトクという計算に。 うちの子は未就学児なので、鉄道無料でてっぱく入場料210円でOKということは・・・ 4260円ではやぶさに乗れててっぱくに行けるではないか! ということで、自分はシンカリオンきっぷ、子どもはコンビニでてっぱく入場チケットを買って、大宮へ行くことに! (2021年6月現在、てっぱくは事前のチケット購入が必要です。人数制限あり) 販売チケット数を限っているので、人気かなと思っていましたが、とてもスムーズにチケットがとれました。1週間前なら、10時入場のチケットもとれました。^^ 行く前日、はやぶさの時刻表を調べとこーと思って、PCを立ち上げたところ 重大なる事実を発見!チケットをよく見てみたら 「はやぶさ、こまちなど全席指定の新幹線にはご乗車いただけません」 との文字が。。 うそでしょー(;∀;) うちの子、はやぶさに乗りたいわけなのよ。たぶんてっぱくよりはやぶさなのよ。。 困ったわたしはさらに調べたところ、すごくためになるブログ記事を発見! 【シンカリオン×てっぱくきっぷ】新幹線で鉄道博物館に行ってみた！ - YouTube. 「シンカリオンきっぷでも、はやぶさと同じグリーン+ピンクラインの車両に乗れる」 との記事が。 よく読んでみたところ、「JR東日本の時刻表で、全席指定でなくグラングラスつきの新幹線を探そう」とのこと。 そうなんです、はやぶさ、こまち、かがやきはグランクラスつき(飲食軽食つきのグリーン車みたいなものです)! だからその便はら、はやぶさと同じ車両が使われているということなんです! わたしも調べてみました。そしたらありますね! やまびこ、なすの でも、グラングラスつきの便がある。 なので、その便を狙って東京駅に行きました。 すると来ましたーー!はやぶさではないけれど(=なすの)、はやぶさ(と同じ車両)が来たー!! うちの子、大興奮!! なすのだろうが、やまびこだろうが、はやぶさと同じ車両ならいいんです!! 超~満足してました。 JR東日本さん、はやぶさじゃないと、あの車両に乗れないと思っていましたよ~ みなさま、はやぶさじゃなくても、あの車両乗れますので、どうかご安心ください!
さいたま市大宮区の「鉄道博物館」は鉄道の歴史や仕組みを学べる体験型ミュージアムです。41両の貴重な車両展示をはじめ、運転シミュレータや鉄道ジオラマなど、魅力がたくさん!鉄道好きでなくても1日中楽しめます。 埼玉県さいたま市大宮区の「鉄道博物館」( 通称「てっぱく」 )は、鉄道の歴史や仕組みを学べる体験型ミュージアム。 広大な敷地の中には41両の展示車両をはじめ、運転シミュレータや鉄道ジオラマなど鉄道について深く学べる展示や体験プログラムがたくさん!! 鉄道ファンはもちろん、鉄道に詳しくない人も、楽しんで展示を見るうちに自然と鉄道について学べる仕掛けが至る所に用意されています。 たとえ一人で来たって1日中楽しめること間違いなし! 広報の長島さん 今回は広報の長島さんに鉄道博物館の楽しみ方を教えていただきました。 鉄道博物館の敷地は超広大! 鉄道博物館は本館、北館、南館の3つの建物と屋外の展示、体験コーナーで構成されています。(現在北館のキッズライブラリー、本館1Fキッズプラザは閉鎖中) これは見応えがありそうです!! 「鉄道ジオラマ」や「てっぱくシアター」など、時間が決まっているプログラムがありますが、基本的には好きな順番で回っていただけますよ。一部の体験プログラムは「てっぱく抽選アプリ」による抽選で、当選した方のみ体験いただけます。入館前に「てっぱく抽選アプリ」をダウンロードされておくとスムーズです。 てっぱく抽選アプリとは?
夏休みの宿題【朝食づくり編】マニュアル・簡単アイデアまとめ
お皿は割らないように運んでね、こぼさないように注いでね、なんて言っているとお母さん一人で準備した方がよほど楽だったりします。 そこで、完全に朝ご飯はお子さんの仕事!と決めると、お母さんの自由時間もできる上、お子さんも自分の役割だと 使命感を感じて行動 してくれます。 ぜひお子さんの将来の自立のためにも、夏休みのお母さんの笑顔のためにも、朝食準備をお子さんにまかせてみましょう! 子どもが朝食を自分で準備するために整えたい2つのポイント とはいえ、いきなり子どもにやらせても、失敗してしまい、 余計に自信をなくして 「もうやらない〜」なんてことになりかねません。 成功体験を積ませるために、2つのポイントを押さえてチャレンジさせることがおすすめです! 小さな「できた」を見逃さずに褒める 最初は できて当然!というメニュー でチャレンジしましょう。 できた!が大事ですから、最初はコーンフレークをお皿に入れて食べられたらOK!です^^ いつもお母さんがいて当たり前、お母さんが用意してくれて当たり前だったのに、 自分でできた! 夏休みの宿題【朝食づくり編】マニュアル・簡単アイデアまとめ. ってすごいことですよね。 「こんな小さなことできて当たり前でしょ」と思わずに、ぜひ、お子さんの 小さなチャレンジ を見逃さずに褒めてあげてくださいね! 子どもが人でできる環境を整える 朝食に必要なものは、お子さんが取り出しやすい場所にありますか? お子さんが物を取り出しやすい条件は、 ・ お子さんの目線から腰までの高さ にあり、 ・ ワンアクション でとれることです。 なるべくお子さんがシンプルにサッととれるようにしましょう。 我が家では、最初は前日の夜にトレーに食器やスプーンを用意しておき、その後は自分でお皿やお箸を出しています。 朝ご飯を自分で準備することに慣れてきたら、お子さんが自分で食器類を出してくれると助かるので、お子さんが出し入れしやすい場所に置くようにしておきましょう。 牛乳やお茶などの飲み物や、朝ご飯に必要なものセットも冷蔵庫の取り出しやすい位置に入れておくのがオススメです。 「お母さん喉渇いた〜お茶ちょうだい!」もなくなるので、 ご自身の当たり前 を お子さん目線 で見直してくださいね。 さらに工夫するとしたら、朝ご飯のメニューにお子さんの好きなものを用意しておくと、お子さんが楽しんで用意してくれるはずですよ! コロナの影響でどこにも行けない、という日々が続いていますが、せっかくたくさん時間があるからこそ、 お子さんが自分でできた!成長した!
朝ごはんを食べるメリット4つ。大切な「朝食」を習慣づけるコツも教えます！ | Mendy（メンディ）
夫婦共働だと平日は特に忙しくて時間が無いため、朝ごはんを抜いてしまっていませんか? うまく工夫すれば簡単に朝食を準備できますよ。共働きの忙しい朝でも大丈夫、時短をかなえる朝食レシピを紹介します。 1日のはじまりは朝食から 最近、朝食を抜く人が増えているという調査結果を聞きますが、 体にとって朝食はとても大切 です。 食べ物が体に入ることで胃腸が動き出す ので 体や脳も活動 を始めます。さらに 朝食から摂取できるエネルギーは1日の活動源、体も心も元気に してくれます。 特に便秘に悩みがちな女性にとっては、 胃腸が動くことで排泄が促される のにも一役買う嬉しいポイントです。 私たちのカラダは2段階で、朝を認識するといわれています。 ひとつ目は脳の目覚め。朝、カーテンを開けて太陽の光を浴びることで脳の視床下部が刺激され「朝」が来たことを認識します。 ふたつ目は消化器官。朝ごはんを食べることで胃腸などの消化器官が刺激されて動き出すことで一日のはじまりを認識します。 出典 : 忙しい朝でも楽チン!手抜きでしっかり朝ごはんのコツ|livedoorNEWS 毎朝できるヘルシー簡単レシピ3つ 朝は軽めの方におすすめスムージー スムージーとは野菜や果物をミキサーに入れて栄養を丸ごと取れる飲みもののこと。 ミキサーを使うので 朝の忙しい時間でもさっと作れて、さっと飲むだけ。 材料 ・バナナ 1本 ・豆乳 100ml ・ハチミツ 少々 ・氷 少々 作り方 1. ミキサーに、一口大にちぎったバナナを入れ、豆乳と氷、ハチミツを注ぎます。 2. 好みの食感になるまでミキシングします。(ミキシングの時間が短いとバナナのゴロゴロとした食感が残りますし、長くミキシングすると滑らかな食感になります。) バナナは手でちぎればよいので、 洗いものも少なくて済みます し、ほんわりと柔らかな味わいで朝から癒やされる一杯です。 エネルギー補給は万全! ?絶品卵かけごはん ・ごはん 茶碗1杯分 ・卵 1つ ・しょうゆ 少々 1. ご飯は電子レンジで温めておく。 2. 暖かくなったご飯の上に卵を割りいれてよく混ぜる。 3. 醤油を好みの量かけて出来上がり。 ご飯は炊いたときにまとめて冷凍保存 しておくと忙しい朝でも電子レンジで温めてすぐに使うことができます。 卵は賞味期限内で鮮度の良いもの を使いましょう。2で 卵を入れるときに黄身だけを使うと濃厚 な卵かけごはんになりますよ。 心も体もポッカポカ、野菜たっぷりスープ ・冷凍ミックスベジタブル 30g ・コンソメ 1粒 ・ウインナー 2本 ・とろけるチーズ 1枚 1.
投稿日: 2020年12月14日 最終更新日時: 2020年12月14日 朝食にタンパク質を取っていますか? 最近糖尿病学会でも朝食にタンパク質を取るように指導しています。 朝にタンパク質が欠かせない理由は、 朝にタンパク質を摂ることで、筋肉作りを助けてくれたり、体温を上げて代謝量を増やしてくれたりするからです。 筋肉を作るためには、3食均等にタンパク質を摂ることが大切です。また食事をとることで体温が上がり、代謝量が増えることを食事誘発性熱産生(DIT)といいますが、タンパク質は糖質や脂質に比べ、DITを増加させてエネルギー消費を促してくれます。つまり、食べているのにカロリー消費するという事です。 筋トレをしている方や、ダイエット中の方は、朝ご飯に意識してタンパク質を取りましょう。 朝ご飯で摂りたいタンパク質は約20g以上! これは、成人が1日に必要とされるタンパク質の量が男性60~65g、女性が50gであり、これを3食で割ると約17~22gとなるためです。 <タンパク質が不足している朝ご飯パターンの例> ・納豆ご飯と野菜のみそ汁←意外ですよね。納豆を食べているのに… ・パンとブラックコーヒーだけ←わかる! ・コンビニおにぎりだけ←わかる! ・そもそも朝ご飯をとっていない←わかる! 忙しい朝でも手軽に!朝ご飯でタンパク質を20g摂る方法 朝のタンパク質補給におすすめの食材を紹介します。 食品名 1回あたりの量 タンパク質の量 卵 1個(60g) 6. 6g ロースハム 1枚(20g) 3. 7g シーチキン缶 2分の1缶(40g) 7. 5g 納豆 1パック(45g) 7. 4g 豆腐 4分の1丁(100g) 7. 0g 豆乳(無調整) コップ1杯(200g) 7. 2g 牛乳 コップ1杯(200g) 6. 6g ヨーグルト 1カップ(100g) 3. 6g ギリシャヨーグルト 1カップ(100g) 約10g(※製品により異なる) プロセスチーズ 2切れ(40g) 9. 1g 上記から2品程度組み合わせることで、タンパク質をしっかりとれます。 忙しい朝でも手軽にタンパク質が摂れるメニュー パターン①:ご飯派(自炊) ご飯+納豆+目玉焼き+豆腐とわかめのみそ汁=タンパク質20. 4g パターン②:ご飯派(コンビニ) おにぎり(ツナ・鮭)+ゆで卵+野菜ジュース=タンパク質19.