鼻うがい 口から出ない
程よい水圧と大容量で洗浄できるため、使用後の すっきり感 がしっかり 得られる こと が理由です。 実際にたくさん鼻に水を流せば、それだけ多くの雑菌や、ゴミを除去できますよね。 はりきゅうルーム岳のスタッフは、鼻うがいのベテラン揃いです。 使用感は、個人個人で全く違いますので、ご自分に該当しそうなものを、この記事で参考にしていただけたら嬉しいです。 製品情報(Amazon) Nose Cleaner まとめ 製品名 容量 サーレ付属の有無 お手入れ 難易度 ハナノア 20ml 有 ⭕️ 初心者〜中級者向け ハナクリーンα 300ml △ 中〜上級者向け Nose Cleaner 500ml 無 中級者向け 鼻うがいが初めての方→ハナノア しっかりとした水圧で洗いたい方→ハナクリーン たくさんの溶液で優しく洗いたい方→Nose Cleaner このような印象でした! 上咽頭炎の方は 鼻から 入れた溶液を 口から出す ことが必要になります。 最初は難しくて上手くいかないかもしれません。 しかし、 続けていれば必ず上手くできるようになります。 上咽頭炎の 鼻の奥のへばりつき感 や、 後鼻漏 で苦しんでいる方が、 少しでも楽に なったらと思い、鼻うがいを検証してみました。 ただ、鼻に入れた溶液を残らずに出し切らないと、逆に感染症のリスクが出てきてしまいます。 しっかりと正しい使い方で行うことが、非常に大切です。 薬局だとハナノアしか手に入りにくいとは思います。 しかし、 他にも個性的な鼻うがいグッズがあります。 ぜひ、ご自分に合ったものをお手に取って頂きたいです! 著者 我妻 樹 (あづま いつき) 消防士を志すも怪我により挫折。 その頃に父親の知り合いの鍼灸師の方に出会いそれがきっかけで鍼灸師を志す。 2011 年はり師・きゅう師の国家資格を取得。 鍼灸整骨院で延べ50000人を施術する。 そこで院長を歴任し、運営やスタッフの指導を行う。 猫好きで、実家には2匹の猫がいる。しかし、本人の気持ちと相反して、体質は猫アレルギーである。 夢は猫のお腹に顔をうずめること だが、未だ実現できていない。
流す溶液が多めなので、鼻うがいに慣れている 中級者〜上級者向け の使い心地と感じました。 お風呂に持って行って、使用するといいかもしれません。 溶液がこぼれて、床を汚す心配なく思う存分洗浄できます。 全身洗い流すのに加え、鼻の中も一緒に洗浄してみてはいかがでしょうか? お手入れに関しては、ハナノアに比べると構造が複雑な分、少し手間がかかります。 ポンプとホース内の生理食塩水を出し切るために、使用後に水を容器に入れ、ポンプを使い洗浄しなくてはなりません。 これは毎回行うお手入れです。 ただ、ポンプがあるために、300mlの大容量の溶液で簡単に鼻洗浄ができます。 お手入れも、慣れれば手際よくできる程度のものかと思います。 製品情報(Amazon) ハナクリーンα Nose Cleaner(HailiCare) 今回ご紹介する製品では唯一の海外製品です。 最大容量は500mlです。 3製品の中でも 1回の 容量は一番多い です! とにかくたくさんの溶液で鼻を洗浄したい方は迷わずこの製品! 構造自体はシンプルです。 ただ、この製品は、 専用の生理食塩水を作る粉(サーレ)が付属していません。 ご自分で市販のものを用意しなければならないです。 500mlに対応したサーレがあれば、それを使ってください。 ※サーレが用意できない方は… 生理食塩水の作り方↓↓↓ 生理食塩水は塩分濃度は0. 9%です。 水1ℓに対して9gの食塩を入れれば、自分でも作れます。 水道水をそのまま使うと、雑菌が繁殖することがあるので、一度煮沸した水を使ってください。 コスパに関しては、安いサーレを見つけられるかで左右されます。 一回の容量が多い分、たくさんのサーレを使うとコスパは悪くなります。 が、しかし! 大容量で鼻うがいができる ことが、 本機の特徴 なので、 コスパ度外視 でもいいかもしれません! 見た目の大きさとは違い、 水圧 は マイルド でした。 ただ、ボタンを押している間は、溶液がとめどなく流れ込んできます。 初めての方にとっては、水量の多さに戸惑ってしまうかもしれません。 ですので、 中級者向け の印象です。 大人用と子供用の2種類のアタッチメントがあるので、用途で使い分けも可能です。 容器の底にあるボタンを押せば、自動的に溶液が流れてきます。 あとはドヴァーっと流しっぱなしにするだけ! たくさんの水が、鼻から口へなだれ込んでくるので、 悪いもの が 押し流されていく ようです。 ボタンを押している間は、ただただ鼻へたくさんの溶液が流れ込んで来ます。 鼻うがいをやったことがない方は、溺れそうな怖さを感じるかもしれません。 慣れている方にとっては、マイルドな水圧で たくさん洗い流せる ので、すごく スッキリ します。 私は溺れそうになりましたが、他の鼻うがいを経験していたのでなんとか冷静にやりきりました。 鼻に溶液を流している際は、この製品でも耳を傷めないように、「エー」と声を出しながらやりましょう。 この製品が使いづらく感じたことは、溶液の準備です。 まず、前述しましたが、専用のサーレがない。 もう1つは、溶液の温度管理がやりづらいということです。 温度計を使うか、だいたいの感覚でやるしかありません。 常温でも平気な方は問題ないです。 私はツーンとするのが苦手なので、お湯と水を混ぜてやります。 お手入れは、使用後に水を入れ、容器の口を塞ぎ振るだけです。 これを数回繰り返せば、きれいにお手入れ完了です。非常に簡単です。 この Nose Cleaner がはりきゅうルーム岳のスタッフに 一番人気 でした!
――大久保教授「洗面所ではビショビショになりがちですから、ベストは帰宅後すぐに風呂場で行うことです。入浴中、浴槽の中で温めておいて、人肌になったら洗浄するのが理想的ですね」 温めた方がよいということだろうか? ――大久保教授「温めておかないと、ヒリヒリしますよ。目は冷たいとスッキリしますが、鼻の場合、冷たい水は粘膜へ刺激を与えるので、絶対にダメです。あくまで体温と同じくらいの温度で洗浄するのが正しい鼻うがいの仕方です。仕上げには鼻の中に水が残らないように、鼻をかんでおきましょう」 【勘違い3】空気清浄器を部屋の中央に置いて安心する 人の集まるリビングに空気清浄器を置いて花粉対策をしている家庭も少なくないだろう。 ――大久保教授「部屋の真ん中に置いておくのでは、それほどの効果は見込めません。基本的に室内は移動が少ない空間ですから、花粉は床などに落ちたままの状態になっていて、舞っている花粉をキャッチできないことになります。空気清浄器の効果を発揮したいなら、設置場所はリビングの出入り口か玄関。人の出入りが激しい場所こそ花粉が舞い上がるので、空気清浄器の活躍のチャンス。リビングの出入り口に設置して人のいる方向に向けておけば、より効果的です」 空気清浄器を寝室で一晩中動かすのがよいという情報もよく見かけるが、寝室での効果はどうなのだろう。 ――大久保教授「本来、寝室は寝ているだけで動きがない空間。置いておいてもよいですが、花粉も舞い上がらないので、それほど効果的な場所とはいえないですね」
水が鼻に入った時のツーンとした痛みは、浸透圧や、温度、水圧が関係しています。体液と同じ濃度でなかったり、冷たい水で行ったり、勢いよく吸い込むことで起こります。プールで鼻に水が入ると痛いですよね。 鼻うがいは、体液に近い洗浄液で行うので痛さは感じません。 人間の体液や鼻水や涙は塩分濃度が0. 9%です。自分でも作ることができますが、市販の洗浄液を使えばさらに便利です。 Q&A②:子供や妊娠中でも使えますか? 鼻うがいの洗浄液は医薬品ではないので、妊娠中や授乳中にもご使用いただけます。 お子様が使用する場合、鼻をかむ事ができれば使用可能です。 慣れるまでは難しいため、鼻うがいは必ず保護者の指導のもとで行ってください。 Q&A③:誤って飲み込んでしまいました。どうしたら良いですか? 洗浄液の成分は99%以上が塩化ナトリウムです。 洗浄液は0. 9%の食塩水とほぼ同じものなので、飲み込んでしまっても心配ありません。 Q&A④:鼻に入った洗浄液が口から出るのはどうしてですか? 鼻と喉は奥でつながっていて、密接に関係しています。洗浄液の流れ方としては3パターンあります。 1. 洗浄液を入れた鼻の穴から出る。 2. 洗浄液を入れた鼻の穴とは逆の穴から出る。 3. 鼻の奥から流れ、喉を通って口から出る。 どこから出ても、充分に洗浄できているため、問題はありません。 無理に口から出そうとすると、耳や気管支に洗浄液が入ってしまうため注意してください。 ※掲載内容は執筆時点での情報です。