雨 の 日 気持ち 悪い
梅雨のシーズン…… 雨の日が続くと気持ちが下がる理由って? 梅雨のシーズン、家の中にずっといると何だかゆううつな気分になってしまいますよね。雨の日が続くとどんよりとした気持ちになり、晴れの日になると健やかな気分になりますよね。これって一体どうしてなのでしょう? 雨の日に頭痛、眠気、気持ち悪い、肩こりが起こる原因は？ツボなどの対処法も | しずくの海洋日報. そこで今回は、「梅雨のシーズン…… 雨の日が続くと気持ちが下がる理由」をご紹介いたします。 ■気持ちが下がるカギは気圧にアリ!? 雨の日は○気圧 人の身体は自律神経によってコントロールされています。ひとつは気持ちを高ぶらせ活性化させる交感神経。もうひとつは気分をゆったりとリラックスさせる副交感神経の2つです。実は、気圧はこの自律神経に働きかけ、体調を変化させるとされます。そして、いい天気のときは"高気圧"に、悪い天気のときは"低気圧"になります。そのため、雨の日に低気圧になると副交感神経が優位になるので、やる気が出なかったりネガティブになりがちに。頭が痛くなったりだるくなるのは、この低気圧のせいなのです。 ■太陽の光を浴びないと幸福な気持ちになれない!? 雨の日に気分が下がるのは、太陽の光を浴びることができないことが、その最たる原因だと言えます。天気がいいと、太陽の光が屋内にまで差し込んできますよね。この太陽光には心のバランスを整え、心身の安定をさせてくれる幸福ホルモン"セロトニン"の分泌を促してくれるとされます。このセロトニンはストレス耐性を高めてくれ、精神を安定させるという効果があります。そのため、天気のいい日は20000ルクス以上の太陽の光を浴びることが出来るので、ポジティブな気分になれるのです。しかし梅雨の時期は、太陽光を浴びられないので鬱々とした気持ちになってしまうと言えます。 ■青空を眺めることができないため心が沈む!?
雨の日に頭痛、眠気、気持ち悪い、肩こりが起こる原因は？ツボなどの対処法も | しずくの海洋日報
雨の音によるリラックス効果と雨によって外の音を遮断する効果で眠りに入りやすくなるのです。 雨を上手に活用して雨の日を楽しみましょう! ・こちらの記事で雨の癒し効果や魅力について紹介しています 雨の音で心が落ち着く。不思議と癒される雨の魅力と効果は? 雨の日はなんとなく心が落ち着いたり、作業がはかどったりという経験はありませんか?雨の日だからこそ感じることのできる心地よさや、雨の持つ癒し効果をご紹介します。 おわりに 雨の日に体調が悪くなってしまうのは、低気圧や副交感神経など自分では防ぎようがない原因が多くありました。 そのため、痛みがある場合は我慢せずに薬を飲んだり、温かい飲み物でリラックスをしたりと体調不良を改善する方法を取る事が大切です。 雨自体にもリラックス効果や快眠効果があるので、雨と上手に付き合って雨を楽しめるようになりましょう!
天気(雨の日)によって体が不調になることもありますよね。 雨の日はカラダがだるい、浮腫む、微熱があることも。 他にも、寝込んだまま家事も何もできないことも、生理前のようなムカつきも感じますよね。 「雨の日に体調が悪い」・「血圧が低い」そのときはどうしたらいいものか?