社長 に 気に入ら れる 人
鈴木 :強いて言うなら、ミスをした際には、上司や先輩からのお叱りに正しい反応を返すことですね。 具体的には、まずミスを犯したのは自分だという点を認めて、解決策を提示するのがベストです。現時点では、この謝罪法が最も効果が高いことが、オハイオ州立大学による実験(※3)で確認されています。これも「何かあっても対応する」という、わかりやすさと信頼につながりますね。 ──上司や先輩と話す度に、緊張してしまうという人はどうすれば? 鈴木 :対処療法ではありますが、アメリカ海軍でも採用されている「Box Breathing(ボックスブリージング)」という呼吸法を試してみてください。自律神経系を調整することで、ストレスをやわらげる効果があるといわれています。
4秒間かけて息を吸い込む 4秒間、肺の中に空気が入った状態を保持する 4秒間かけて息を吐き出す 4秒間、肺の中に空気がない状態を保持する ──(スーハー)たしかに、気分がスッキリした感じがします。 鈴木 :また、上司や先輩の 肩に手を置くイメージをふくらませながら、会話をするトレーニング (※4)がおすすめです。 ──どういう効果があるのでしょうか? 鈴木 :脳を騙して、リラックスさせるんです。相手の肩に手を置きながら会話できるのは、家族や友人など、親しい間柄の人ですよね。イメージトレーニングしながら話すことで、上司や先輩との心理的距離を脳内でバグらせることができるのです。 ──友人と話しているような安心感が生まれるんですね。 鈴木 :そうですね。とはいえ、こちらがいくら素を見せたり、コミュニケーションに対して努力をしたりしても、部下や後輩をまったくかわいがらないサイコパスやナルシストのタイプの人間も、100人に1人ぐらいの割合で存在します。そういう場合は、無理に自分の素を見せずに、割り切って考えましょう。 飲み会を断っても上司からの心象は悪くならない ──上司や先輩に可愛がられている人は、飲み会の誘いをあまり断らない、ノリが良いという印象があります。科学的観点から考えると、実際はどうなのでしょうか?
上司に好かれる人の共通点は？ “かわいがられ力”を科学的エビデンスから解明 | Dybe!
写真拡大 遅刻をしてもなぜか許される、ミスをしても怒られずにフォローしてもらえる。あなたの周りには、このように要領のいいタイプはいませんか?