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&Ldquo;焼き長ネギ&Rdquo;が高血圧＆ダイエットに効く！ 驚きの食事術［医師 監修］ - ローリエプレス
ジョギングで血圧が下がるは本当か? 公開日: 2021年1月21日 ジョギングをすると血圧が下がるのは本当か?
処方せんなしで病院の薬が買える薬局 | 血圧・コレステロールの薬 - くすりやカホン
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長ネギを麺棒や包丁の背でまんべんなく軽くたたく。 ▲2. たたいた長ネギを斜め切りにする。青い部分も切る。 ▲3. 2を保存容器に詰めてオリーブオイルをひたひたになるまで注ぎ、20~30分漬ける。 ▲4. 血圧を下げる市販薬 ランキング. 漬けた長ネギをフライパンにのせて、中火または弱火で焼く。表面がキツネ色になるまで熱し、反対側も同様にキツネ色になるまで焼いたら完成。 ★焼き長ネギは保存容器または保存袋に入れて、冷蔵庫で3日間保存可能。冷凍保存してもよい。 焼き長ネギの主な健康効果 降圧効果 長ネギに含まれるイソアリシンやフルクタンが血圧の上昇を防ぐ。 血液サラサラ作用 血栓(血液のかたまり)ができるのを防ぐ。 減量効果 脂肪の蓄積と空腹感を抑える。 感染症予防 ウイルスや細菌の力を弱める。 血糖値コントロール インスリンの働きがよくなる。 免疫力調整作用 風邪・インフルエンザなどの感染症を予防する。 中性脂肪値・LDL値改善 中性脂肪と悪玉コレステロールを抑制。 このコンテンツの監修者は……食品医学研究所代表兼所長 平柳 要(ひらやなぎ・かなめ)先生 食品医学研究所代表兼所長 平柳 要(ひらやなぎ・かなめ)先生 【PROFILE】 医学博士。東京大学大学院医学研究科修了後、ハーバード大学客員研究員、マサチューセッツ工科大学客員研究員、日本大学医学部准教授などを経て、現職。20年以上しょうが研究を続けているしょうが研究の第一人者。著書に『医学博士が考案した長生きふりかけ』『病気にならない! しょうが緑茶健康法』(共にサンマーク出版)など多数。 (抜粋) TJ MOOK『最新医学が教える最強の食べ方』 TJ MOOK『最新医学が教える最強の食べ方』 編集・執筆/株式会社はる制作室、真瀬 崇、坂本夏子、黒澤 円、石野宏幸 執筆協力/常井宏平 撮影/中川晋弥 写真・イラスト協力/shutterstock、photolibrary ※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください WEB編集/FASHION BOX