冷凍野菜は健康に良いのか悪いのか！？｜サラリーマンLife戦略 – ちい め ろ 家 三重 県 芸濃 町
おやつ感覚で冷凍枝豆を楽しむなら、ずんだ餅がおすすめ! 冷凍枝豆を解凍して混ぜるだけ、調理開始から10分で完成する簡単レシピです。 ずんだペーストは、炊いたもち米に乗せると「ずんだおはぎ」になって、これまた美味しい♪ フードプロセッサーが無い場合は、密閉袋に解凍後の冷凍枝豆を入れて、すりこぎ棒などで叩いてもOKです。 まとめ 冷凍枝豆は適量であれば体に悪くないが、食べ過ぎると体に悪い可能性がある 枝豆は冷凍しても栄養価がほぼ変わらない 冷凍枝豆の栄養価や味を損ねにくいのは「蒸し焼き解凍」 レンジ解凍は、乾燥や味の劣化を引き起こしやすい 冷凍枝豆は、おつまみ・おかず・おやつなどアレンジしやすい食品 外国産の冷凍枝豆は、自社農場など管理体制が行き届いたものがおすすめ 今や冷凍枝豆は「手間抜きツール」としても、多くの人に愛されています。 しかし食べ方を間違えれば、健康を害することを知っておく必要があります。 冷凍枝豆は豊富な栄養素を含んでいますが、あくまで栄養源の1つ。 食事の栄養バランスを考えながら、補助的に冷凍枝豆を食べるようにしましょう。
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質問日時: 2016/08/30 19:48 回答数: 5 件 冷凍食品は体に悪いですか? カップ麺やインスタント食品と比べてどうなんでしょうか? No. 冷凍食品 体に悪い？. 5 ベストアンサー 回答者: rikudou3 回答日時: 2016/08/30 21:18 とりあえず、何でも裏の原材料名を見てください。 そこに書かれているものが、よく知ってる食材ばかりなら、安心です。 逆に、何これ? と言うような、見たことも無い単語が並んでいるようなら、ちょっと不安です。 大抵が、合成保存料や着色料などの食品添加物ですから。 もちろん、何を持って体に悪いと言うか、個人差があるでしょうが、目安の一つにしてください。 私見ですが、冷凍食品は、体に悪いとは思いません。 急速冷凍の技術が進んで、保存料など必要なくなったからです。 むしろ、インスタント食品や、珍味類、混ぜるだけの調味料など、添加物満載で怖いくらいです。 1 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 お礼日時:2016/09/01 11:18 No. 4 rimurokku 回答日時: 2016/08/30 20:53 冷凍食品は、保存料や酸化防止剤を入れる必要が有りませんので、体に悪い心配は有りません。 完全に水分を無くしたカップ麺やインスタント食品も、腐敗を防止する保存料は必要ありませんが、それでも酸化を防ぐ為の何らかの方策は講じているはずです。 それに引き換え、生のままでも加熱品で有っても、冷凍食品は何らの薬品を使わないでそのまま急速冷凍して居ます。 キチンと解凍加熱(自然解凍でも)出来れば、全く自然のままの食品を食する事が出来ます。 お礼日時:2016/09/01 11:19 冷食やレトルトの方が、カップ麺より体に悪い気がします。 チンして食べられるなんて、どれだけ加工して色々入れてるのか。 冷凍食品やインスタント食品は避けてますが、 枝豆、ブルーベリーは好きです。 フリーズドライ食品も忙しいとき使えますヽ(´▽`)/ 0 個人的には、カップラーメンなどより、冷凍食品の方が 体には良い、、と思ってます。 カップラーメンは、私の中ではNGです。 野菜関係の冷凍食品は、便利ですよ。 でも、高い!! 滅多に買いませんが、、、。 自分で野菜など、安いときに大量に買ってきて、冷凍した方が安くて いいですね。 お礼日時:2016/09/01 11:20 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
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ライフ 食・暮らし 週刊新潮 2019年1月31日号初出/2019年4月28日掲載 がんリスク増大判明!
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あなたは野菜の栄養価が、鮮度に左右されることをご存知でしょうか? 枝豆は収穫した瞬間から、鮮度や栄養価が落ちていきます。 美味しいはずの枝豆が、気づいたときにはスカスカだった…。 しかし枝豆を冷凍すれば、鮮度や栄養価が劣化するスピードを緩やかにできるのです。 一番栄養価が高いのは、採れたての枝豆ですが、食べられなければ冷凍したほうが、栄養価を保てます。 ただし冷凍枝豆は、家庭で冷凍処理するより、急速冷凍してある市販の冷凍枝豆の方がおすすめ。 急速冷凍は、食品が劣化しやすい温度を最小限に冷凍できるため、鮮度や栄養価が落ちにくいのです。 家庭用冷凍庫で枝豆を冷凍処理する場合、金属トレーに乗せると、冷凍時間が短縮可能! 冷凍食品 体に悪い イメージ. 冷凍枝豆は冷凍中も少しずつ劣化していきますが、解凍すれば生の状態と同じく劣化が早いです。 冷凍枝豆を解凍した場合、冷蔵庫に保管し、2~3日以内に食べきりましょう。 枝豆の栄養素をチェック! 枝豆には、肝臓を保護してくれる働きを持つ「メチオニン」や、むくみ・夏バテを予防する「カリウム」などの栄養素が豊富に含まれています。 美味しいだけでなく、栄養素の面でも、お酒と相性抜群の枝豆。 ここでは、そんな枝豆の栄養素を詳しく解説していきます! 枝豆のタンパク質に含まれる「メチオニン」は、肝機能の働きを助け、二日酔いを防ぐ効果があります。 肝機能が働くと、老廃物や毒素を排出しやすくなり、代謝が良くなる効果も。 メチオニンは、記憶力の向上や、抜け毛、細胞の老化防止にも効果的です。 枝豆は野菜の中でも、メチオニンが多く含まれていることで有名。 アンチエイジングの一環としても、見過ごせない栄養素です♪ カリウムは、体内の塩分や水分を調節し、むくみ防止や疲労回復に効果的な栄養素です。 利尿作用があるため、お酒で摂った余分な水分も、しっかり排出してくれますよ♪ 高血圧や疲れ気味の人にも、積極的に摂ってほしい栄養素。 枝豆は、タンパク質も豊富に含んでいます。 タンパク質は成長に欠かせないものの、不足しがちな栄養素の1つ。 不足すると病気になりやすくなったり、骨や皮膚がボロボロになったりするため、誰もが摂っておきたい栄養素です。 実はタンパク質にも、アンチエイジング効果があります! 枝豆ってスゴイ♪ なんと枝豆は、ほうれん草や小松菜よりも鉄分量が豊富! 鉄分不足は、貧血や、頭痛、集中力低下などを引き起こします。 特に女性は、生理や妊娠など鉄分を消費する機会が多いため、欠かせない栄養素です。 食事とのバランスを考えて摂取しましょう♪ 枝豆は手軽に食べられるため、栄養素について深く考えていない人も多いと思います。 美味しい・手軽に食べられる・栄養価が高いと、高評価の枝豆ですがカロリーも高め…。 枝豆は100gあたり約135kcalと、野菜の中でも高カロリーなので、食べ過ぎに注意しましょう。 冷凍枝豆のおすすめランキングTOP3!
冷凍野菜の場合は収穫直後に冷凍されたままなので、 ほぼ栄養満点なまま私たちの胃袋に入れることができます 。 冷凍してもカルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄分、食物繊維などの主要栄養素はそのまま減ることなく冷凍野菜に含まれています。 ただ一つだけ減ってしまうとすればビタミンです。 ビタミンは熱に弱く、解凍するときなどにビタミンは壊れてしまい、生野菜よりも少なくなってしまう可能性があります。 ビタミンを積極的にとりたいのであれば、多少は面倒臭いのを我慢して生野菜を食べましょう。 ビタミンだけならコンビニのカット野菜などが手軽に食べられてオススメです。 添加物はないの? やはり日常的に冷凍野菜を食べたいのであれば 食品添加物は気になるところです。 冷凍野菜には添加物が含まれているものが多いと思われがちです。 しかし実際に成分表示を確認してみて、「食品添加物(ビタミンC)」などと表示されていれば問題ありません。 より保存状態を良くするためにビタミンCを吹き掛けているのです。 ビタミンCですから心配せずに食べられますね。 家で冷凍するのは?
【2021年6月15日】追記しました。 人気ブロガーちいめろの本名や年齢は? 元夫がタレントの奥田 智也との噂! 息子の流ちゃろこと結城 流雅君への虐待とは? 今話題のニュースを調査しました! ちいめろのプロフィール chiimelo74|ちいめろさん本人のInstagram より画像引用 本名 横山紫帆 テレビ出演時 結城 紫帆 誕生日 12月17日 身長 158㎝ 足のサイズ 22㎝ 今話題の人気ブロガー ちいめろ 。 各所でそのキャラクター性が賛否を呼ぶ 新世紀のママタレント(? )です。 個人的にはわりとニュートラルな立場で 彼女の事を観ているのですが世間的には やや"否"が多い印象を受けます。 というわけで、今回は件のちいめろさんに ついて観ていきますが上記に有るように 彼女の本名は 横山 紫帆 とされています。 しかし彼女の息子、 流ちゃろ 君がテレビで紹介された際 「結城 流雅(ゆうき りゅうが)」 とテロップが流されていました。 つまり本当の苗字は「結城」? とはいえ本人のプロフィールを調査して見た限り おそらく流ちゃろ君の「結城」の方が 芸名なのではないかと思われます。 とりあえず当ブログでは 「ちいめろ」 で 表記を統一させていただきます。 さて、気になる詳細プロフィールは以下になります。 ちいめろの年齢は? 一説によると現在(2021年6月15日) 34歳 くらいだと言われています。 ちなみに本人は 「永遠の18歳」 と発言しています笑 ちいめろの仕事は? かつて仕事は接客業と書かれていますが 実際のところ 無職 だと言われています。 【追記:2021年6月15日】ちいめろの仕事について 現在は主に YouTuber として活躍中。そしてTwitterのプロフィール欄をみると 事務所にも所属している 模様。 uuum兼YEEELL兼ミツバチワークス(株) ちいめろ@ちいめろチャンネル@chiimelo74|本人のツイッター より引用 実際にそれぞれのサイトを確認してみた所、しっかり両社に所属していますね。 ミツバチワークス株式会社 UUUMクリエイターサイト 今や一流の動画クリエイターであり、タレントということ。頼もしいお母さんです。 ちいめろの収入源は? ちい め ろ 家 三重 県 芸濃 町. それは恐らく 広告収入 だと思われます。 ちいめろさんは デコログ というブログサイトで 人気ブロガーとして有名です。 サイトはこちら→ ちいめろのデコログ ブログを見ると明らかですが 化粧品や洋服などを画像付きでアップし それの使用法やコーディネイト例を 文章と画像で解説していますね。 これによりスポンサーから売上の何割かを 還元されるという仕組みになっているのです。 それに加え息子の 流ちゃろくんをモデル にした LINEスタンプ も発売しています。 テレビにもたびたび出演するため それなりに収入はあるようです。 さらに 田舎の実家暮らし なため 家賃の負担もおそらく少ないのでしょう。 個人的にはブロガーの先輩になるのでしょうか?笑 更新頻度については見習いたいと思います。 【追記:2021年6月15日】 ちいめろの収入源について この記事の作成当時、ちいめろさんの収入源と言えばブログでの収入が主でした。 しかし、ちいめろさんは 2018年8月10日からYouTubeを開始 。 今や 57万人 (2021年6月現在)を超える登録者を持つ、大物YouTuberの仲間入りを果たしています。 直近一か月(21年5月3日~6月13日まで投稿の動画)の動画再生数の合計は 約 859万再生!
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ちいめろの元夫は奥田智也？息子の流雅（流ちゃろ）に虐待の真相！
ギャルママでタレントのちいめろさん。4歳の息子をホストデビューさせたことで話題になりましたが、現在子供はどこの学校に通ってるのでしょうか。立派に成長しているのでしょうか。また、子供の父親は誰なのか、子供はブサイクなのか、離婚した後の彼氏の真相も紹介します! ちいめろの子供はなんていう名前?どこの学校に通ってる? ちいめろさんには、現在子供が2人います。 長男 名前:琉ちゃろ 本名:横山 琉雅(よこやま りゅうが) 生年月日:2008/8/25 長女 名前:まひめろ 本名:横山 麗姫愛(よこやま まひめ) 生年月日:2010/11/3 そして、二人とも三重県津市立芸濃小学校に通っています。 琉ちゃろ君は入学式の格好が奇抜すぎると話題になったことでも有名ですよね!また、妹のまひめろちゃんも同様に、派手な格好で入学式に参加していました。 周りの人と違った格好をするのって、小学生のころだと恥ずかしい気持ちでいっぱいになると思いますが、二人はどんな気持ちで入学式を迎えたんでしょうか。友達にからかわれたりしてなかったか心配になってしまいますよね。 ちいめろの子供の父親は誰?別居生活後にまさかの離婚!? そんな琉ちゃろ君とまひめろちゃんの父親はいったい誰なんでしょうか?ちいめろさんは、「わんわんさん」という方と2008年に結婚しています。2008年に琉ちゃろ君、2010年にまひめろちゃんが生まれたため、わんわんさんが父親であると言えます。 ただ、わんわんさんの事については調べても出てこないため、詳細な情報までは分かりませんでした。しかし、ちいめろさんとわんわんさんは2017年に離婚したことを自身のブログで発表しています。実は2014年の時点から2人は別居状態にあり、籍は入れたままではあるものの、3年ほど会うことはなかったそうです。 2014年だと、琉ちゃろ君は6歳、まひめろちゃんは4歳とまだ幼いので、子供の気持ちを最優先に考えた選択だったのではないかと思います。夫婦仲が悪くなってしまっても、小さい子供にとっては母親・父親という存在はとても重要ですからね。ちいめろさんとわんわんさんの親心を感じます。 ちいめろの子供がブサイクなのは本当? よくネット上で、ちいめろさんの子供はブサイクという書き込みが見受けられます。本当にブサイクなのでしょうか?答えは、ブサイクではありません。正直に言って、かわいいです!