1日3食たったの500円！1人暮らしの一週間節約レシピ♪買い物リスト付き - 縮毛矯正やめる 髪型 伸びかけ
1ヶ月8000円のリアルな食生活 ちなみに上記の月8000円という食費ですが、条件はこんな感じです。 朝はヨーグルトやパンなど軽めで手軽なもの 昼は夜の残り物の冷凍弁当(詳しくは下記リンクの記事にまとめました!) 夜は毎日ほぼ一汁三菜の自炊ご飯 自炊自炊言ってますが、朝と昼はほぼ何もしていないようなもの。 そこで節約の要はやっぱり「 毎日の自炊晩ご飯 」です。 と言っても、毎日料理はやっておりません。 1回の料理で大体メインおかずは2日分、副菜は3日分ぐらいできるので 1回作ったら翌日も同じものを食べるか、冷凍保存してお弁当にするか後日に回します。 ガッツリ毎日料理しなくても、一人暮らしなら 2,3日に1回の自炊で1ヶ月の食費は抑えられる んです! 節約のための「自分ルール」を決めよう! 毎日の食事の買い物をする時の判断基準として 「自分ルール」を決めておきます。 なんとなく食費を把握しながら、なんとなくそのルールに従うだけで 「節約習慣」 が身に付きます。 私が実践しているのは下記のようなこと。 目標金額を決める 私は「平日は1日の食費500円以内」を目標にしています。 目標と言っても、達成のために食べたいものを我慢する!という訳ではありません。 もし食材の買い物の時にお会計が800円だったら、 「今日と明日の2日分だから、800円÷2=400円でクリア!やったー!」 このぐらいの感覚で。 日割り計算のクセをつけておくと、なんとなく感覚で調整しよ~という意識が持てます。 牛肉は滅多に買わない ケチか! (笑) でも牛肉って高いし、お安い鶏肉や豚肉や魚でも十分おいしい料理はできるので。 おいしい牛肉は、外食のときのお楽しみ! おかげで牛肉料理のレパートリーがいっこうに増えません(笑) お菓子やインスタント食品を買わない これはダイエットにもなりますね。 あったらあるだけ食べちゃうし、なければ買うしかないので。 買わないと決めたら買わない! ちなみに、 「酔っ払った帰り道はコンビニでアイス買って帰ってOK」 という裏ルールもあります。 値引き品を買う 数百円の食材やパン、おにぎりなどの1割引!2割引!なんて大した金額ではないですが、 塵も積もればってやつです!大事なのは 習慣化 すること! 食材をまとめ買いしない 買って使わず悪くなって捨てる、これが一番もったいない!
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料理大好き一人暮らしOLおむすびです。 週5のフルタイムで働く会社員の私ですが、 無理なく週2、3回のペースでゆる~い自炊 を楽しみながら 1ヶ月の食費1万円以内 を目指しています! この記事では、以前「 無理&無駄なく自炊を続ける方法は?一人暮らしOL一週間のリアルな自炊スケジュール! 」の記事で解説した内容についてさらに詳しく! 実際に作ったメニューとかかった費用 を、写真を使って「 献立カレンダー 」にまとめましたのでご紹介します。 自炊で食費を節約したいけど毎日料理するなんて無理! 実際に自炊したらどの位の費用になるのか気になる! 日々の献立が思いつかない! こんな方に向けて、 週2、3回の自炊 で実際に節約生活をしている私の リアルな食卓 をご紹介していますのでご参考になれば嬉しいです。 1ヶ月の献立カレンダー(9月) 2019年9月 1ヶ月分の献立写真 と 1食分の費用 をまとめてみました。 【表の見方】 掲載は 平日の自炊晩ご飯 のみ 色の薄い写真の日は 前日と同メニュー それぞれの詳しいメニューは後述 【食費計算のルール】 税抜価格 で食材費から一食分の費用を計算 調味料代は含まない ご飯一律20円、味噌汁一律8円で計算 まとめると、1ヶ月の自炊記録は下記のようになりました! 自炊回数… 10回 自炊ご飯を食べた回数… 18回 自炊ご飯の食費… 計4, 027円 え、やっす!! (笑) 今回朝食と昼食、外食は除外していますし土日に適当に何か作って食べたり外食したりもしていますので、1ヶ月の食費全体が4000円!という訳ではもちろんありませんのでその辺はご容赦下さい! でもでも…この自炊ご飯を食べた18回が、例えば 毎回500円のコンビニご飯 だったらどうでしょうか? 500円×18回=9000円 倍以上もかかる計算に。 もちろん自炊には光熱費や時間等、食材費以外のコストもかかってしまいますので一長一短な部分もあるかと思います。ですが単純にかかる費用だけで考えると!毎日料理をしなくても、 週に数回の自炊でも食費の節約には十分 だということが言えそうです。 一人暮らしの食費、自炊で本当に抑えられる?自炊OLのリアルな食費公開!節約のポイントは? 一人暮らし薄給OLおむすびです。 一人暮らしの食費節約の永遠のテーマ、自炊VS外食どっちが得か論争。 どっちが得か白黒付けよ... 1週目のメニュー ここからはそれぞれの日の献立について詳細をご紹介していきます。当ブログにレシピを掲載しているものについてはリンクを貼っておりますのでご参考になれば!
鶏むね酢鶏の一汁三菜献立 ¥198 鶏むね酢鶏 塩揉み大根のツナごまあえ 黒酢もずく 味噌汁 オートミール やっぱり鶏むねおかずは安い! 秋刀魚のトマト煮の一汁三菜献立 ¥231 秋刀魚のトマト煮 もちもち人参ガレット レタスと温玉のサラダ オニオンスープ マンナンヒカリごはん 秋刀魚が2匹で128円で即購入! !な献立。 以降毎回のように登場する「マンナンヒカリごはん」とはこれ。 カロリーと糖質オフのために最近はこれを食べています。こんにゃくご飯的なやつ。普通のお米1合にマンナンヒカリスティックを1本入れて炊くと、 ボリュームはそのままカロリーは33%カット になるのだ!ダイエットしたいけどお米はやめられない…って方にはオススメです。 バターチキンカレーとナンの献立 ¥210 バターチキンカレー 手作りナンもどき 三種のキノコの焼きマリネ またまた鶏むね活用!自家製ヨーグルトで漬け込んでカレーに。 2週目のメニュー 鰹のタタキとあさりとひじきで貧血改善献立 ¥333 鰹のタタキとアボカドの薬味たっぷりユッケ丼 あさりとひじきの五目煮 お酢を使ったマリネは日持ちするので作り置き副菜にぴったり! 塩唐揚げの一汁三菜献立 ¥246 鶏ももの塩唐揚げ ポテトサラダ 茗荷とネギのっけ冷奴 あと一品!に冷奴は欠かせない! 3週目のメニュー レンチンだけの手抜き一汁三菜献立 ¥222 かにしゅうまい(市販) ブロッコリーとちくわのおかかマヨあえ 数の子明太冷奴 ブロッコリーはコストコで買った冷凍ブロッコリーをよく使います。チンするだけで使えてめちゃ便利! タンドリーチキンの激安ごちそう献立 ¥172 鶏むね肉のジューシータンドリーチキン たっぷり野菜のミルク味噌ポトフ やっぱり胸肉を使った日は安さが際立ちます!胸肉さん、いつもお世話になっております。 4週目のメニュー 豚の生姜焼きの一汁三菜献立 ¥272 舞茸入り豚の生姜焼き ひじきの煮物 いか明太のっけ冷奴 野菜をいっぱい食べたいので、メインおかずは基本的にお肉×野菜になるように意識しています。 鶏むねミンチもやしバーグの一汁三菜献立 ¥130 鶏むねミンチのシャキシャキもやし照り焼きバーグ かぼちゃとお豆のデリ風ヨーグルトサラダ 鶏むね大好き芸人。 秋の旬食材でホクホクシチュー献立 ¥203 秋鮭とさつまいもとキノコのホクホクシチュー アボカドチーズ焼き キャベツとお豆のサラダ 洋食の献立を立てるのは苦手ですが、サラダは一品稼ぎに便利ですね!
まとめ 鶏むね肉は正義 。 以上。 …では締まりませんので(笑) 品数しっかり量もしっかり、野菜もたっぷり摂りながら、食費の節約は可能 なんです!いきなりしっかり一汁三菜!なんて張り切らなくても、丼もの一品ドーン!でもいいし副菜は市販のものを添えてもいいし。 大事なのは おいしく楽しく!無理なく続けること! 自分のペースで好きなものを食べられるのが気ままな一人暮らしのいいところ。 一ヶ月の献立まとめは今後もやっていこうと思っておりますので、ぜひご贔屓にお願い致します。 献立作りの基本は3ステップ!1人暮らし自炊OLはこうやって一汁三菜の献立を考える 一人暮らし自炊OLおむすびです。 料理を作るのも食べるのも大好きなわたくしおむすびですが、献立を考えるのも大好き! 今日は何食べよう... ランキングに参加しています。よかったらクリックお願いします!
自由な身の一人暮らし、毎日家でご飯を食べるわけじゃありません。 買い物する時にその週の予定を思い出して、 「今週は平日も飲み会があるから自炊はできないな。 野菜はまとめ買いせず1回分にしとこう!」 といった感じで、 計画的に買い物 するのも大事です。 お肉はまとめ買いして冷凍 まとめ買いは基本しませんが、お肉は安い時に買って冷凍しておけばOK! 料理1回分(2食分)ずつジップ付き袋に入れて冷凍しておきましょう。 メインおかずに使うとして、私は 1回分200g ぐらいを目安に冷凍しています。 冷凍する時はもちろんそのままでもOKですが、ひと手間かけて下味を付けてから冷凍しておくと後が楽ちん! 冷凍用の保存袋はやっぱり ジップロック が一番!いろいろ試しましたが、他のものだとどうしても解凍時に高温になりすぎて 穴が開いてしまったり 、しっかりチャックを閉めたつもりでも 閉じ方が甘かったり で。。心置きなく使えるよう、大量買いしてストックしています。 調味料類は量が多く安いものを選ぶ 自炊を継続する気持ちがあるなら、使う頻度の高い調味料は 内容量の少ないものよりも多いものを買った方が安くつくのは当然です。 これから自炊に挑戦してみようかな?と思い調味料を揃える場合 醤油 酒 みりん 塩 砂糖 サラダ油、オリーブオイル、ごま油 コンソメ 鶏がらスープの素 小麦粉 片栗粉 この辺りは沢山入ったものを買っても大丈夫かなと思います。 質の高いおいしい調味料もありますが、まずはグラム当たり一番安いものでOK。 料理に慣れてこだわりたくなってきたら良い調味料を揃えればいいんです! 自炊しない日のご飯はコンビニよりもスーパーで 仕事が長引いたり帰りに寄り道したりで、自炊したくない日もそりゃああります! でも自炊習慣がつくと、コンビニのお弁当が高く感じて仕方ないんです。 しかもコンビニは賞味期限が近づいたからと言ってあまり値引きしてくれませんよね。 帰り道にスーパーがあるなら、コンビニよりもスーパーに寄って まずは値引き弁当を狙いましょう! 外食の時は節約なんて気にしない 節約するんじゃないんかい!と突っ込まれそうですが(笑) このルールがあるから、日頃の節約も楽しめるんです。 友達に飲みに誘われて、お金ないからちょっとごめん… そんなんじゃ、自由な一人暮らし生活楽しくない! せっかくの楽しい時間、節約なんて忘れて食べたいものを思いっきり食べるべし!
一人暮らし薄給OLおむすびです。 一人暮らしの食費節約の永遠のテーマ、 自炊VS外食どっちが得か論争 。 どっちが得か白黒付けようという話ではありません。 というか、どんな生活スタイルなのか・何を目指すのかによって どっちが良いかなんて変わってきますよね。 ある程度継続するという前提であれば、 お金の節約になるのは断然自炊 です。 でも自炊は作るのや片付けにも時間がかかりますので、 時間の節約になるのは外食 。 この記事では、 平日でも2,3日に1回なら自炊する時間が取れる 食費を抑えて貯金や他のことにお金を使いたい! コンビニ弁当やスーパーのお惣菜に飽きた 自炊で健康的な食生活を送りたい! こんなことをなんとな~くでも考えている方になら、 一人暮らし自炊は絶対おすすめ ! ということを私の リアルな食費記録 を交えて語ります。 一人暮らし自炊OLの食費は一体いくら? 結論から言うと、今回リアルな金額を出すために集計してみたところ 一人暮らし自炊OLの1ヶ月の食費は 約8000円 でした。 ※飲み代、外食費は別!そこを我慢しないための節約! まあまあ抑えられていると思うのですが、どうでしょうか? ここからは、私が実践している 食費の管理方法 実際の食生活 食費節約のポイント を順番にご紹介します。 面倒な家計簿は不要!電子マネーの残金で食費を把握 まずは私の食費の管理方法。 レシートを保管してアプリで記録して平均を出して… と真面目に家計簿をつけることにも挑戦したことはあるのですが、 面倒で続きませんでした! そこで私が辿り着いたのはズバリ 「WAONに10000円ぶっこむ!」 です(笑) WAONに10000円チャージして、食費はWAONで支払いする。 残高がなくなったらまた10000円チャージする。 レシートでたまにチラッと残高を見て、 「今月頭ぐらいに入金したから、まあまあ使ってんな~。」とぼやっと思う。 私がやっているのはそのぐらいなもんです。 「食費の管理」というか、「食費の把握」。 自分が一体いくらぐらい食費に使ってるのか? それを確認するだけでも節約意識が高まりますよね。 家計簿が面倒でも、トータルでどのぐらい使っているかぐらいは手間ゼロで把握できます。 レジで「ワオ~ン!」するだけですから! ちなみにWAONを使っているのは最寄りのスーパーがイオン系列だからというだけです。 5ヶ月間のリアルな食費記録 WAONのサイトで使用履歴が見られるので、まとめてみました。 2月~6月の5ヶ月分の履歴があったのですが、 あまり変わり映えしないので詳細は例として4月分のみ。 1ヶ月分の食費明細(WAON使用履歴) 日付 入金 支払 WAON残額 4月1日 ¥1, 452 ¥1, 971 4月4日 ¥351 ¥1, 620 4月7日 ¥818 ¥802 4月8日 ¥10, 000 ¥10, 802 ¥735 ¥10, 067 4月16日 ¥837 ¥9, 230 4月20日 ¥890 ¥8, 340 ¥253 ¥8, 087 4月25日 ¥839 ¥7, 248 4月29日 ¥138 ¥7, 110 ¥1, 485 ¥5, 625 ¥177 ¥5, 448 4月合計 ¥7, 975 買い物は大体2,3日に1回。 買っているのはほぼ食材や調味料です。 たまに1000円超えているような日は大体調味料やお肉のまとめ買いをした日かな。 残高が少なくなったらこんな感じで10000円入金します。 月別合計と平均 2月 ¥8, 029 3月 ¥8, 548 4月 5月 ¥7, 443 6月 ¥7, 105 合計 ¥39, 100 平均 ¥7, 820 月8000円切ってました!やったね!
消費税が増税されて早や2週間あまり。そろそろ増税の負担が家計にのしかかってくることですよね。一人暮らしだってもちろんそれは同じ。そこで、プレミアム会員向けサービス「管理栄養士が選んだ献立」を作成しているクックパッド管理栄養士が、週予算2000円で一人暮らしでも大満足の食材使い切り晩ごはん献立を大公開! 食費節約で大切なのは予算内で毎日の献立を展開すること。わかっていても、一人暮らしだと食材が割高だったり、余ったり、毎日同じものを食べることになったりと、むずかしいですよね。一人暮らしの場合、なんといっても食材が余ってしまうことが難点。そこで、1週間で予算と献立計画を立てて、食材をきちんと使い回すことが大切になります。余ったときには、冷蔵・冷凍の保存テクも駆使しましょう。 また、 一人暮らし初心者の場合、割高とはいえ使い切れる量を購入することをおススメ します。人参や玉ねぎも1個単位から買えるお店を見つけておくと便利です。また、最近は食材の100円ショップなども登場しているので、チェックしてみましょう。 休日は寝ていたい!けれども、がんばって起きて買い出しにでかけましょう。そうすることで週末を満喫することができるはず。1週間分の買い出し内容は次のとおり。 初日は、ちょっと手をかけて、3品作れば満足度アップ間違いなし! 使った青ネギとしょうがの残りは冷凍保存しておきましょう。次に使うときもとっても便利ですよ。 お出かけした日も、夜はパパッとおうちごはんが作れれば無駄な出費もなくなります。卵スープの残りは翌朝、ごはんをプラスしてリゾット風にしても◎。 にんにくの残りも冷凍保存できますよ。 ウィークデーのスタート月曜日は疲れ気味。どんぶりとレンジで出来る簡単副菜でスピーディーに、でもしっかりエネルギーをチャージして。 アボカドの残りも、こうすれば変色せずに保存できます!クックパッド人気の裏ワザ! 昨日のアボカドをサラダにアレンジ。ミックスビーンズは調理する手間がなく、缶詰は長期保存ができるので常備しておくと便利。外食が多くなってしまい、肌荒れや栄養バランスが気になる人にもお薦め。余ったら冷凍保存しておきましょう。土曜日のキャベツと鶏胸肉の組み合わせもパスタにすれば、また新鮮♪ 肉豆腐はめんつゆ活用であっという間に完成。副菜を一品添えればビタミン、ミネラル補給もバッチリ。切り干し大根はお湯で戻すだけ。 一人暮らしでも魚の献立も取り入れたい。塩鮭なら価格もお手頃、生魚より日持ちもするので買っておくと便利。副菜はいま大人気の切り干し大根サラダを。 玉ねぎ、じゃがいも、卵など比較的保存がきく食材を上手に使い回して最終日の献立が完成。疲れた体には、しみじみお味噌汁が染み渡ります。 *※材料の価格はクックパッドが独自に調べたデータをもとに算出。米、パスタ、調味料は予算に含まれていません。 2014年05月15日 更新 /
くせ毛がまとまらない。 くせ毛でボリュームが出すぎる。 くせ毛でバサバサしてツヤがない。 前髪のうねりが気持ち悪い。。。 細かいことをあげたらキリがないくせ毛の悩み。。。 あなたはどう、解消してますか?そしてこれらのくせ毛のストレスが、「シャンプーを変える」ことで解消するとしたら、どうしますか? この記事では、いろんなタイプのシャンプーを使ってみたワタシが、くせ毛はシャンプー次第で悩みが軽くなること、毎日の髪の手入れが楽になること、ツヤを出すことなどが、可能だったよ!っていう話をしていきたいと思います。 くせ毛×シャンプー=楽な毎日。くせ毛の変なうねりから解放されたら嬉しいですよね! この記事は、オモロオンナが書いています。 クセ毛歴。。。生まれたときから。 長年縮毛矯正でサラ髪。 白髪染めがひんぱんになって縮毛矯正やめる。 ロングなのでくせ毛はおとなしくうねってるだけ。問題なし。 結んでるの嫌になって、ショートボブにカット。 ここからくせ毛がギャーギャーと暴れだし、くせ毛との闘いがはじまった!! 美容師歴30年のベテランながら、くせ毛との闘いは継続中!! クセ毛を生かす！縮毛矯正をやめてカットだけを半年間続けた結果… – OIKEMOTOKI – (オオイケモトキ)「くせ毛カット」の得意な美容師. くせ毛シャンプー。明らかな効果を感じたのはこれ! 経歴から、くせ毛との闘い中であることがわかってもらえたと思うんですが、そんなワタシが使ったシャンプーたちで、ホントにくせ毛の救世主かもしれない。。。と、思ったくせ毛シャンプーが以下の4点さまです! バランローズクリームシャンプー kamika黒髪クリームシャンプー 405クレンジングコンディショナー ルメント炭酸シャンプー 最初の3つはクリームシャンプーといって、まったく泡立たないシャンプー。 【比較検証】くせ毛なら、使って損なし!クリームシャンプー3選 最後の1つはオイルタイプの炭酸シャンプー。 クセ毛にとっての炭酸シャンプーは、ルメントが最適だった。【サラサラまとまる】 記事にも書いてますが、ツヤが出て、パサつきがなくなって、扱いやすくなったんです。ただひとつ問題が。。。 継続するには、値段が高い。。。 いくらよくても、継続して長く使うなら、コスパは無視できませんよね。紹介しといてなんですが、何度目かのリピートの後、もう少し安めの値段の近所で買えるシャンプーに変えてしまいました。 でもそうやって効果を感じたクセ毛シャンプーたちから離れてみると、確実にくせ毛の状態のひどさが際立つようになったんです。で、今また効果を感じたクセ毛シャンプーたちを我が家に招き入れようと考えているんですが。。。 まぁ4点さま全部を招くわけにもいかないから、いろいろ使っていたあの頃を思い出し、どのくせ毛シャンプーに再会しようか?
【くせ毛シャンプーの真実】くせ毛をどうにかしたいなら、この記事を最後まで読んでください。 | オモロオンナのクセ毛研究所。
※もちろん好みや雰囲気を見させてもらって髪型を作っていくんだけどね♪ ようこちゃんのくせ毛を生かして 魅力を引き出していく! ここは僕の腕の見せ所だもんね(≧∇≦) (白髪もキレイに染めちゃうよ) 縮毛矯正をやめて約一年… くせ毛を生かした髪型になってきました♪ スタイリングのやり方だって もちろん変わります! その辺もレッスンしながら少しづつ覚えてくれればいい ストレートの時とはまるっきり違うからね♥ では 仕上がりはこ・れ・だ ↓ じゃん♪ めっちゃ素敵じゃん! 全然違う〜〜♥ え?パーマしたの?って聞かれるよ! よ)わぁ〜こんなになるんだ♥いい感じ〜 今までおさえてたと思うけど これからはワックスをモミモミするだけだよ! スタイリングも簡単になるね♪ じゃ最後は例のアレ 素敵な笑顔!? (写真の時はいつもキメ顏です)とナイスな「 L 」をありがとう! 【永久保存】くせ毛が好きになれるくせ毛の乾かし方４パターン | くせ毛Hack. 時間はかかるけど 矯正やめたい!って思うならいきなりゼロにしちゃうような考え方ではなくて 時には部分的にクセを和らげたりもするし 髪型をデザインしていく上で必要なことをしていくこと もちろん長さによって長期間な戦いになるかもしれないけど やめれないって思ってた矯正もやめれるんだよ!って知ってもらいたい いつまで続ければいいの?って思い続けて矯正してるなら 今すぐやめよう(^o^)/ あなたのくせ毛を生かして素敵にしたい! 僕にできることってくせ毛を生かすプランを考えてカタチにすること いろんな心配もあると思うし葛藤もあると思うけど 最初の一歩を踏み出さないといつまでも続けなきゃいけないから 僕はそんなあなたの一歩を一緒に歩みだしたい! これからもようこちゃんの変身ぶりはブログで追っかけていきたいと思います♪ 次回の予約もバッチリ取ってくれてるからメンテナンスもできからね ようこちゃん また来年待ってるからね〜 おしまい★ (まだ見てない人は見ておいてね!) ↓お願いしま〜す↓ ブログランキングに参加してます みなさんからの ポチッ っとが 励みになります… 1日1回の応援 宜しくお願いします ( 懇願 ) にほんブログ村 ↑ ポチッとして ランキングを上げてください では 皆さんも素敵な1日になりますように 最後まで読んで下さってありがとうございました! また明日も見てね〜 LUCIA hair&nail は ★『Do-s シャンプー&トリートメント』取扱店 ★『ハナヘナ』の プレミアム認定店 ★『ヘアドネーション』賛同店 ★『ラッシュアディクト』導入店 ★『LaLa』取扱店 ★『T2 炭酸泉』設置店 こんなのもやってます★ アメブロで2年以上毎日更新してた以前の過去記事はこちらです ポチッと フェイスブックでお友達募集中です!
クセ毛を生かす！縮毛矯正をやめてカットだけを半年間続けた結果… – Oikemotoki – (オオイケモトキ)「くせ毛カット」の得意な美容師
どのように変わったかというと、化学繊維のようです。自分の髪ではなくカツラを触っているのかのような不思議な感覚です。 効果がありすぎて人に勧めたくなります。 〜半年使ってみてのレビュー〜星3 はじめは上記のとおり人に勧めたくなるほどの良いものだと思いましたが、 私の使い方が悪いのかこの製品の限界なのか、感想も変化しましたので編集しました。 やはり熱を使うので髪は傷みます。 朝晩使っていたらやはり傷んでウネウネになってしまい、その傷んだ髪をヘアビューロンで伸ばすという、悪循環になりました。 美容師さんには「どうしてこんなに傷んでしまったの?」と言われたほどです。 それを機に、使う回数を減らしました。 今では朝だけ、前髪だけ使い、ポニーテールにすることで後ろの髪にはアイロンを当てない生活をしています。 それなりに丈夫な髪には効果を発揮すると思いますが、傷んだ髪にはやはり熱を当てないに限ると思います。 結局使う機会を減らすことになるなら、他のアイロンでもよかったかも? 製品自体は壊れることもなく、使い勝手にも不満はありませんが、私は髪の状態が戻るまでは控えめに使っていくつもりです。 〜1年使ってみてのレビュー〜星4 1年使ってみての感想です。 上記のとおり、しばらく使用頻度を下げ、 美容室、自宅でのヘアケアをした結果髪の状態は大方回復しました。 1年使ってみて、自分なりに髪の状態を保ちつつ使いこなす方法がわかってきました。 1. 縮毛矯正やめる 髪型 伸びかけ. 温度は低めにする 寝る前にクセを取る時は100度、朝は急いでいる時以外140度 2. 髪全体に使うのは週3まで ダウンスタイルにする日を減らしました。ポニーテールにすれば多少クセがあっても目立たないので。 アイロン自体の性能はとてもよく、すごくツヤツヤになるので、ここぞという時に使えば買った価値を感じられます。 (引用:Amazon) 2. 0 ~~一年経過しての感想です。~~ 星5つ→2つにします。 最初は下記の通りの素晴らしい効果で絶賛していましたが、 半年使い続けた結果、チリチリでカサカサの髪になってしまいました。。。 3ヶ月位から、なかなか最初の頃のようなつるつるのストレートになりづらくなり、 手触りがザラザラに変化してきましたが、 『使えば使うほど良い髪になる』との事でしたのでまさか痛んでいるとは思わず使い続けた結果、 縮毛のように変化してどうにもならなくなり、 ロングだった髪をショートにしました。 高価ですが、一生使い続けたいと思える商品だっただけに本当にショックです。。。 ~~購入当時~~ 凄すぎて感動したのでレビュー書かせていただきます!