優光泉は3日断食ブログニキビと怪しい噂｜: みそ汁嫌いな子どももなぜか食べる！愛知の名門みそ蔵がつくる「こどものみそ」が話題 | 小学館Hugkum
!次回、2日目も是非見て頂けたら嬉しいです。 こちらの記事もオススメ↓ 体験談【優光泉(ゆうこうせん)】で3日間断食チャレンジ!体重の変化や結果とは?
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エリカ健康道場 完全無添加の優光泉（ゆうこうせん）酵素で酵素断食宣言！～だれでも自宅で出来るプチ断食～
味噌汁食塩相当量1. 5g 醤油大さじ1食塩相当量2. 6g 塩小さじ1/4食塩相当量1. 5g ポン酢大さじ1食塩相当量1. 4g これらを合わせて7g になります。普通に食事していたら7g以上摂取していそうな感じですね。食品には食塩は含まれているので外食する際の注意が必要ですね。 その他の食品に含まれている食塩量 6枚切り食パン1枚食塩相当量0. 8g スライスチーズ一枚食塩相当量0. 5g せんべい一枚食塩相当量0. 3g 断食中におすすめされている、 味噌汁の汁のみの塩分と梅干し一個の塩分 はどのぐらいなんでしょう? エリカ健康道場 完全無添加の優光泉（ゆうこうせん）酵素で酵素断食宣言！～だれでも自宅で出来るプチ断食～. 味噌汁は味噌のパッケージに栄養成分表があります。 食塩相当量という表示から大体の数値を割り出します。 食塩相当量が100gあたり10gと表記されている場合、 塩分濃度は10%になります。 味噌15g使ったとすると塩分は1. 5gということになります。 梅干し一個の塩分ですが、梅干しによって塩分10%、15%、5%など濃度が違います。 10%の梅干しだと梅干し一個10gとすると塩分は1gになります。 自分が食べる食品の栄養成分からどのぐらい食べたらいいか目安をつけて食べるといいと思います。 私が今回食べた梅干しは減塩で塩分濃度が5%だったので、少し多めに食べました。 断食中に飲めるものは? 断食中にはゆうこうせん酵素以外に何が飲めるの? 緑茶・烏龍茶・番茶・黒豆茶・お水はOK、 コーヒーや紅茶などカフェインを含むものはあまり飲まない方が良いそうです。 牛乳や豆乳に関しては体が冷えやすいので断食中は避けた方が良いとのことです。またお酒も断食中は控えましょう。 回復食について 断食明けの回復食は断食そのものよりも難しいです。成功するか失敗かは回復食にかかっているとも言えるそうです。 断食が終わったから食べれる!とすぐにガツガツ食べてはだめです。 胃腸に優しいものから摂取し、食事量を徐々に増やすようにしましょう。断食後に急に食べると胃腸を壊すばかりでなく、 場合によっては断食前よりも体調が悪くなることもあるそうです。 回復食にはお粥がぴったりですね。自分で作ってもいいし、スーパーなどで購入しても良いですね。写真のお粥は優光泉断食セットに入っている玄米小豆粥です。(200g205円) 回復食期間中も断食中と変わらないぐらい酵素を飲むようにすると回復食が失敗しにくいとのことです。優光泉酵素は100ml飲んでも178kcalですから、カロリーは気にしなくて良いので積極的に飲みましょう。 1日断食に挑戦!体験レビュー 朝だけ抜くプチ断食を一か月ほど行ったので「余裕かも~~?」とか思いながらやってみました。私が挑戦したファスティングは一週間で結果を出す1日断食です。朝一番の体重は60.
【口コミ】優光泉の効果により3日間断食（ファスティング）で2キロ減！ | ハイパーメモメモ
朝食置き換え以外の食事と、置き換えダイエット1週間での効果 食事に関しては朝食置き換えをして、昼食・夕食は少しづつ減らしたり主食(白米)を抜かすなどはしていましたが、夏だったのでBBQや外食時は最後のデザートまで満足するまで食べていました。 そこまでダイエットを頑張っている感じではなかったせいもあって、1キロも減りませんでした・・・ 酵素ドリンクをわざわざ計るのは面倒なので時短考えた あとムダ話かもですが、優光泉は1回20mlを100mlの水か炭酸水で割ります。 でもですね、わざわざ毎回計るのがめんどうなので、私は家にあったアンパンマンのグラスで目分量で計っていました! メロンパンナちゃんの輪郭下が20mlで、そこからアンパンマンのほっぺたまで水(炭酸水)を入れるとちょうど良かったです。 飲む度に計っていてはめんどうなので、このように時短してラクにダイエットしてくださいね♪ 2週目は1日断食してみた 朝食置き換えで身体も慣れてきたので、いざ酵素ダイエットの真骨頂、断食をしてみました! だいぶ酵素ドリンクを飲み慣れたことと、食べなくても結構平気なんだ!ってわかったので、1日断食することは不安なくできましたよ~ 1日断食やってみての感想 1日断食中に、お腹が空くことはありませんでした ! もっと「お腹と背中がくっつきそうだ!」と言って、もがくのかと思っていただけに意外とあっけなかったです♪ ただ、いつも食べていた時間帯に何も口にしないので 「口寂しい」「お腹は空いてないけど、なんか食べたい(口にしたい)」っていう気分 にはなりました。 たぶんいつもの私ならココで誘惑に負けて失敗していたかもしれません。 ですが、今回は「絶対に痩せてやるぞ!」と意気込んでいたので負けずに済みました。 人間、結局 最後はやる気 なんだと思いましたね(笑) みんなの食事の時間さえ終わってしまえば、そんな誘惑もありませんし「なんか食べたい」と思うこともありませんでした。 1日断食後の回復食と2週目のダイエット効果 一日断食の翌日は朝食置き換え、昼食はおかゆを回復食( 回復食期間とメニュー・レシピ 参照)として食べ、夕食もなるべく胃腸に優しい食事にした結果、体重は54. 2キロだったので、ビフォーより1. 【口コミ】優光泉の効果により3日間断食（ファスティング）で2キロ減！ | ハイパーメモメモ. 8キロ減!ようやく1の位が変わりましたよ、奥さん(笑) 3週目はより食事量を少な目にし、1日断食をして3日断食へ免疫つけ。 3週目は、朝食置き換えを5日間+1日断食+回復食1日でやってみました。 もうだいぶ食事の量も内容もビフォーの頃と比べて変わってきましたよ。 酵素ダイエット前はお腹いっぱいまで食べたり、好きなものを好きなだけ食べてましたが、酵素ダイエット始めて1日断食を経験すると、「そんなに食べなくても人間大丈夫だわ」みたいに身体が覚えてくれたのか、自然と腹八分目まででいいやって感じになりましたし、和食とか味が濃くないものを欲しくなるようになりました!
体験談【優光泉（ゆうこうせん）】で３日間断食チャレンジ！体重の変化や結果とは？ | ふゆなの美容ダイエットブログ
優光泉1日断食セットを実際に1週間やってみて思った事。いいことも悪いことも挙げておきます。 ・きついのは最初だけですぐに慣れた。 ・食べないほうが体が軽くて快調に感じた。 ・味覚がリセットされるのか、甘い物やジャンク系の食品などがまったく欲しくなくなった。 ・体温が上がったのか、寝るときに足が熱く感じるようになった。 ・以前より汗をかくようになった。 ・おならがよくでる。 ・味に飽きてしまった。 ・食に執着があるのか、1食の食事の時にあれもこれも食べたいと欲がでてしまった。 まとめると、デトックスで新陳代謝が良くなるとはこういうことなのか? !となんとなく感じました。寝るときに足を熱く感じたのには驚きました。味覚にも変化が出て、濃い味、加工品の味。甘味料の味などに違和感を感じるようにもなりました。 1日内臓を休ませるのがこんなにいいことなんだと実感しています。今回1週間で飲んだ優光泉の量は920mlです。1日断食セットのレギュラーボトルは1200mlなのであと280ml残っています、14杯分ですね。セットのお粥とみそ汁も美味しかったですが、お粥とみそ汁については市販のものでも良いと思います。 ↓↓↓公式サイトはこちらから↓↓↓ 優光泉1日断食セット
まぁ、歳だって言われればそれまでなんですけど(笑) こんな感じで身体も変化していますし、優光泉も満腹感あるので、1日断食も「口寂しい」とかも思うことなく終了しましたよ!人間の慣れってすごいですね! 逆に今まで全然お腹空いてないのに「時間だから」とか「なんか食べたい」とか意味ない理由で食べ過ぎていたなぁと痛感しました(>_<) 酵素ダイエットの意義はこの 「今までの食生活改善を見直すこと」 ができることが一番かもしれません。 ぜひ、このサイトをご覧の方にもそう思うレベルまで頑張っていただきたいです! この食生活の改善さえできてしまえば、酵素ダイエットを終えて酵素ドリンクを飲まないとしてもリバウンドすることなく体型を維持できることでしょう。 3週目の酵素ダイエットの効果 さて、2回目の1日断食が終わった翌日の体重は53. 9キロでした。 1日断食をするごとに1キロづつ減っていくので、断食すら楽しくなってきてしまいます(笑) こんなに楽に体重が減ったことはありません! 運動は一切行っていません。 子供がいるので毎日ランニングとかなかなか難しいですし、私がダイエットしていた1ヶ月はほぼ台風だったので、ランニングどころかずっと屋内にいましたね(;^ω^) 3週目半ばあたりで宿便もありました!今まで便秘ではなかったんですが、宿便あってビックリ!やっぱり知らないだけで溜まってるんですね。 これもあってか、 ずいぶんお腹周りがスッキリしてきたと自分でも思うほど痩せてきました( *´艸`) 4週目。いざ3日断食! 4週目は、いよいよ3日断食に挑戦!回復食期間は4日間設けました。 準備期間は和食中心の食事や炭水化物は取らないようにしました。 飲んでた優光泉の量が3日断食中になくなりそうだったので、おかゆや味噌汁もセットになっている優光泉の3日断食セットを購入して、いざ3日断食! 1日断食を2回経験しているけど、やっぱり3日ってなるとやっぱり緊張しました>< 3日断食の初日 断食1日目はやっぱり「口寂しい」って感じ、家族の食事作りが嫌になりましたね(笑) それで、1日断食では好転反応(参照: 好転反応とは?酵素断食ダイエットして出る症状と対処法 )らしいものはなかったのですが、3日断食の1日目にして鼻水と咳が止まりませんでした! 「いや、単なる風邪だろ」と思っていたんですが、熱はなく、ただただ鼻水と咳だけが止まらず 約1週間続いたので地味にツラかった です(;^ω^) よく好転反応は頭痛や下痢になるらしいので、それは覚悟だったのですが頭痛や下痢はありませんでした。 むしろ私は普段からよく頭痛になるのですが、酵素ダイエットを始めてから頭痛は1回もなりませんでしたね、今思えば!
— りっちゃん だよ🍆(低浮上) (@nasusuki8) October 7, 2020 めるる語が中高生に人気〜とか言われるけど正直使ったことないし周りに使ってる人いないし、そ!も!そ!も! めるるって人を最近まで知らなかった — あゆにゃん・D (@AYUNIGASUKIDESU) January 3, 2021 若者たちの間だけではやる言葉はどの時代にも多く有るかと思われますが、 めるる語に関しては同世代の人にもあまり共感されてない?ようで、 実際、生見愛瑠と同じ世代がめるる語を使っているのか?疑問な感じもします。 又、意味がよくわからな過ぎて理解できないことも受け入れられずらいところに有るのではないでしょうか? 生見愛瑠・めるるが嫌いで苦手? 好きになれない人が増えているわけまとめ ・生見愛瑠の嫌いと言われる原因は、バカにした発言や対応 ・生見愛瑠の嫌いと言われる原因は、侮辱発言や空気が読めないところ ・生見愛瑠の嫌いと言われる原因は、良識を欠くところ ・生見愛瑠の嫌いと言われる原因は、めるる語の意味がよくわからな過ぎて理解できないところ 生見愛瑠さんが、どんな理由で嫌われてしまっているのでしょうか? 生見愛瑠さん好をきになれない人が増えているわけをまとめてみました。 テレビで生見愛瑠さんの個性が主張しすぎていて、 見ている方と共感できない部分が多くてアンチコメントが多いような気がしますね! 小山田よぉ、謝るにしたってこれはないって。なぜ批判されているか、まだわかってないんだろ？ん？｜多々野親父｜note. アンチのコメントがあがるという事はその逆に好きと言う人ファンの方が増えてるからだという事も有ると思います。 今後どのようなスタイルで突き進むのか活躍が楽しみですね。 最後までお付き合いありがとうございました。
小山田よぉ、謝るにしたってこれはないって。なぜ批判されているか、まだわかってないんだろ？ん？｜多々野親父｜Note
41 ID:uR1T/FgU0 >>167 あらゆる媒体でその二人に祝辞捧げてるけどな。 山下と二人で、自分たちの悔しさを分け合って泣いた話は有名だよな。 都合良く解釈して、都合良く叩いてるの恥ずかしいぞ。 176 君の名は (神奈川県) (ワッチョイW 66a5-uo/I) 2021/05/08(土) 20:12:55. 80 ID:8knn0Xrn0 「3期生の12問」ひどかったじゃん 他人に対する興味が薄い集団ということがバレバレ しかも選抜入りしてるメンバーの方がその傾向が強いというね ヲタ目線の問題に全部答えろって難癖つけるのがアンチw 178 君の名は (ジパング) (アウアウクー MM73-+ITv) 2021/05/08(土) 20:16:18. 12 ID:l6WFV7bKM >>169 あの言い方ないよなwあー言うこと言う奴はまじ嫌い! 179 君の名は (埼玉県) (ワッチョイ 66ad-DjaX) 2021/05/08(土) 20:16:57. 33 ID:zmZW6Gyi0 あの問題めちゃくちゃじゃね? わかるのもあるけどそんなの知るか!ってのも多い 自分で考えたクイズとかにすればいいのに れののブログタイトルとか逆に誰が知ってるんだっての クイズ王が堀のクイズ出したみたいだ 180 君の名は (やわらか銀行) (ワッチョイW 2301-GnCB) 2021/05/08(土) 20:18:43. 39 ID:FyfT7OWm0 岩本いいなw 山下まんぞう嫌いなら同盟組んで追い出すこともできるぜ? 181 君の名は (東京都) (ワキゲー MMb6-oNwB) 2021/05/08(土) 20:25:56. 45 ID:gCDANoB5M なんか3期が欅みたいにじゃないと困るゴミカスアンチがいるようだねw 182 (東京都) 2021/05/08(土) 20:28:12. 57 そら事実だからなぁ 必死でそれが良いって書き込んでるんだからそれで良いんじゃね >>181 欅みたいになることを願ったところで、 3期はスキャンダルもないし卒業も0 その結果が全てなんだけどなw 184 君の名は (東京都) (ワキゲー MMb6-oNwB) 2021/05/08(土) 20:36:55. 74 ID:gCDANoB5M >>182 結構効いてて草ww 185 君の名は (SB-iPhone) (ササクッテロラ Sp33-IK/p) 2021/05/08(土) 20:40:22.
82 ID:+LedHRs+p また何時ものワッチョイ隠しのヨンカスが必死になって3期のネガキャンしてんのかw こんな屑しかおらん掃き溜めで幾ら吠えても無意味といい加減に学習しろよ 186 (東京都) 2021/05/08(土) 20:53:35. 93 まんぞうwwww 187 君の名は (SB-iPhone) (ササクッテロラ Sp33-GnCB) 2021/05/08(土) 21:21:00. 70 ID:KzRujg37p 188 君の名は (茸) (スフッ Sd8a-pTh9) 2021/05/09(日) 04:15:00. 96 ID:upUMl684d 岩本とかいう態度だけでかいザコメンは早く辞めろよ 190 君の名は (SB-iPhone) (ササクッテロラ Sp33-IK/p) 2021/05/09(日) 10:24:49. 32 ID:z9xemM32p 岩本は素行が悪すぎる。 191 君の名は (東京都) (ワッチョイ 2301-OL7T) 2021/05/09(日) 10:43:31. 60 ID:hAw7vZ2A0 今日の3期ライブが楽しみだ。昨日の4期ライブ以上の盛り上がりを期待。仲が悪くても、4期対抗となれば協力するだろう。 192 君の名は (東京都) (オイコラミネオ MM9b-M6Ch) 2021/05/09(日) 10:46:49. 84 ID:inDJW3gfM 教育しないと大人になって美人局になったらどうするんだ。 193 君の名は (大阪府) (ワッチョイ 2301-gUNg) 2021/05/09(日) 10:47:41. 33 ID:EwFgNqeQ0 >>188 1位吉田、2位でん、最下位れんたんって当然だけど年長メンのがよく覚えてるな 時間の感覚が違うんだろう 194 君の名は (京都府) (ワッチョイ 1a33-7fsT) 2021/05/09(日) 11:06:58. 19 ID:usHMVNg90 1期は西野と秋元がポジション前後だったのに全く喋らなかった 2期は堀が佐々木の卒業を公式発表があるまで知らなかった どの期もそんなもんでしょ、仲いいメンバーもいればほとんど絡まないメンバーもいる 195 君の名は (神奈川県) (ワッチョイ 9f02-gUNg) 2021/05/09(日) 11:24:01. 22 ID:EDRYBcvh0 >>188 これを作ろうと思った作者スゴイわ 3期愛が如実に現わされててワロタ 196 君の名は (茸) (スッップ Sd8a-BmBB) 2021/05/09(日) 12:08:08.