ローソン 鯖 の 竜田 揚げ
人気 30+ おいしい! 献立 調理時間 20分 カロリー 219 Kcal 材料 ( 4 人分 ) サバ (3枚おろし) 小2尾 <下味> <タレ> サバは小骨を取って腹骨を削ぎ、ひとくち大の大きさに切る。<下味>にからめ、10分おく。 サニーレタスは水洗いして水気を拭いておく。 白ネギは4cm長さの白髪ネギにして刻み香菜と混ぜ合わせる。 白髪ネギの切り方:ネギを4cmの長さに切って縦に切り込みを入れ、芯を取って1枚に開く。縦細切りにして水に放ち、軽くもみ洗いし水気を絞る。 <タレ>を混ぜ合わせる。 揚げ油を170℃に予熱しておく。 1 サバの<下味>を軽く拭き取り、片栗粉をまぶして油に入れ、カリッと揚げる。 2 器にサニーレタスを敷き、揚げサバを盛り付け、合わせた白ネギをのせて<タレ>を掛けていただく。 みんなのおいしい!コメント
【高評価】ローソン 鶏竜田揚げ棒のクチコミ・評価・カロリー・値段・価格情報【もぐナビ】
LAWSON VALUE LINE/VL ★VLの冷凍海鮮メニュー(1) 今週は、ローソンストア100で買った、 冷凍の海鮮メニューを、食べ比べ。 今日は、さば竜田揚げ。 ●さば竜田揚げ ¥108 ―揚げもの料理がレンジでお手軽! おかずに、おつまみに最適です。― ▼栄養成分表示(100g当り) エネルギー 288kcal たんぱく質 17. 5g 脂質 19. 2g 炭水化物 8. 5g 食塩相当量 0. 3g 竜田揚げ6個入り↑ 600W約1分15秒チンして、できあがり。 まずは、ひと口。 サクサク、フックラとした ケッコウ大きな竜田揚げが、6個も 入ってるので、 『舌も、お腹も~ 大満足~ 』 マジで、おかずにも、おつまみにも、 最適なので、わが家の、 ストックメニューに加えないとね。 ←ポチっと、よろしく! にほんブログ村
これ、前にもブログに載せたかな? 載せようと思って、載せたような、、、 ローソンのホットコーナーの鯖の竜田揚げ。 これがさ、めーったに見ないの。 もうなくなったと思ってたら、たまにあったり。 ほんっとに美味しい! コンビニのものがいくら美味しくなっても、やっぱりなかなかお店の手作りの味には勝てないし、 それは次元が違うと思っているんだけど、 この鯖の竜田揚げだけは、お店で食べたとしても、家で出たとしても、 かなりの美味しさ 見つけたら是非食べてみてほしい! ごちそさまでした! ここで一句 見つけたら 必ず買いたい 鯖竜田!