部屋 を 加湿 する 方法
簡易加湿器を自作する方法2 ー グリーンスポットをつくる 観葉植物をお部屋に多く取り入れることでエコな加湿方法になります。植物から蒸発する水分で手軽に加湿は、手軽な加湿器として寝室にもピッタリです。空間にグリーンがあると見た目にも癒されます。インテリアの雰囲気に合わせた素敵な植物を多く取り入れてみてはいかがでしょう。水やり時の霧吹きでさらに加湿効果アップしますね。 天然の加湿器を寝室に ー 漆喰の壁で住まいの空気環境をよく こちらは1面だけアクセントクロスを貼り、他の壁や天井は漆喰で仕上げられた寝室。漆喰とクロスを併用したフレキシブルでおしゃれな仕上げが素敵です。特に漆喰は吸放湿性という「高湿度状況下では水分を吸収し、乾燥状況下では水分を放出する機能」があり住まいの空気環境を良くしてくれる効果があります。まさに漆喰の壁は天然の加湿器、そして時に除湿器として活躍してくれます。 クレジット: art arc architects 玄関マット、必要?その意味は?
エコで簡単な加湿方法24選。お部屋やおでかけ先でもOkな豆知識集めたよ | キナリノ
これは、空気が乾燥することによって肌の水分が蒸散してしまうため皮膚が乾燥し、肌を守るバリア機能がなくなりターンオーバーが乱れてしまうので、外的刺激によって肌荒れしやすくなってしまうのです。 乾燥は紫外線と同じようにお肌の大敵なんですね! 喉の違和感 空気が乾燥すると息を吸うときにカラカラしたような感覚になりますよね。 その状態を放置したままにしておくと、喉が乾燥して声がれや痛みなど違和感が出てきます。 マスクを付ける以外にも、こまめに水分を摂取して身体の中の乾燥を防ぐことが大切です。 風邪をひきやすい ウイルスは空気が乾燥すればするほど活発になるので、部屋が乾燥すると風邪などのリスクが高まります。 鼻に違和感が出るほど空気が乾燥していると、鼻や喉の粘膜が乾燥してしまい、ウイルスを体外に出す機能が低下するので風邪を引きやすくなってしまいます。 脱水症状 人は皮膚からも水分が蒸散していて、息を吐くときも水分が含まれているので呼吸の度に水分が失われているのです。 空気が乾燥しやすい季節は汗をかかないので、水分を摂取する機会が減ってしまうのですが、保湿や経口からの水分摂取で補わないと脱水症状になることもあります。 火災 空気が乾燥すると火が燃えやすくなるので火災に注意が必要です。 特に冬は暖房器具を使用する機会が多いため、ちょっとした火の不始末で点火し、あっという間に燃え広がってしまいます。 加湿しすぎはカビ、ダニの原因に。最適な湿度とは? 空気が乾燥すると、さまざまなリスクが高まるということが分かりました。 そこで部屋を加湿しようと徹底的に行うと、今度は加湿によるリスクが高まってしまうので注意が必要です。 加湿によるリスクは、カビやダニの発生によるアレルギーの発症(参考: うちメン より)。 カビやダニは気温20℃以上・湿度60℃以上で発生するリスクが高まります。 湿度計は100円ショップでも手に入るので用意し、40~60℃以内に留めるように加湿するようにしましょう。 まとめ:部屋は適度に加湿しよう 空気が乾燥すると不快な症状が出てくるので、加湿にばかり目が行きがち。 ですが、加湿し過ぎもダニやカビの発生につながるので適度な湿度を保つことが大切です。 まずは湿度計を用意し、ご紹介した方法で湿度40~60℃以内になるようにお部屋を加湿してみてくださいね。 部屋を適度に加湿し、さまざまなリスクから身を守り快適に過ごしましょう!
マンションの部屋は気密性が高く冬でも比較的暖かく快適に過ごせます。しかし、一方で換気システムにより部屋が乾燥しやすいと感じることもあるのではないでしょうか。 空気が乾燥すると体調を崩しやすく、肌のトラブルも起きやすいといわれているので、何とか対策したいものですよね。 とはいえ、「加湿器を持っていない」「加湿器の使用は電気代が気になる…」「加湿器は手入れが面倒」「シーズンオフ時の加湿器の収納場所がない」など、部屋で加湿器を使うのに消極的な方もいらっしゃるのでは? そんな方は、 加湿器に頼らない方法で部屋の加湿を 試みてはいかがでしょうか。 今回ご紹介する方法は、すぐ始められる手軽なものばかり! 乾燥知らずのマンションライフを送るヒントにしてみてくださいね。 1. あなどらないで!部屋の乾燥が招く5つのトラブル 乾燥対策のご紹介の前に、まずは空気が乾燥することで、一体どのようなトラブルが考えられるのかを見ておきましょう。 1-1. 鼻やのどが乾燥し防御機能が低下する 鼻やのどの粘膜は、空気中の雑菌やウイルスの侵入を防ぐ役目がありますが、空気が乾燥するとその粘膜の防御機能が低下します。結果的に雑菌やウイルスが体内に侵入しやすくなります。そう、冬に、インフルエンザなどの感染症が流行するのは、空気の乾燥が密接に関係しているのです。 厚生労働省では、インフルエンザ予防のために室内の湿度を50~60%(相対湿度)に保つことを推奨しています。 参考資料: 厚生労働省 インフルエンザQ&A 1-2. 肌あれを招く 空気が乾燥すると、肌から体内の水分が蒸発しやすくなり、肌あれが生じます。 特に女性の方は、肌のかさつきや赤みなど乾燥による肌トラブルを気にされる方は多いのではないでしょうか。 日本気象協会では、気温や湿度データをもとに「うるおい指数」を出して肌あれについて注意を呼びかけています。部屋を加湿する目安にするとよいでしょう。 参考資料: 日本気象協会 うるおい指数 1-3. 脱水症状につながる 脱水症状と言うと、夏の熱中症のイメージがあるかもしれませんが、冬でも起こる症状です。むしろ、暑い夏と違い、冬はのどの渇きを感じにくく水分の摂取量が少なくなるので、 気が付かないうちに隠れ脱水症状になることも 。 高齢者や赤ちゃんなど、脱水症状になりやすい人は特に注意が必要ですね。 また、成人病の持病がある場合、体内の水分が不足することで血液がドロドロに濃くなり、脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高まります。空気が乾燥すると、肌から体内の水分が蒸発します。意識して水分摂取をするようにしましょう。 参考資料: 厚生労働省 「健康のため水を飲もう」推進運動 1-4.