よく噛んで食べることの効果 - お口に関する話 — 猫 が 背中 を 向ける
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皆さんしっかり噛んでいますか?? 昔に比べて、噛む回数が減ってきたことがTVでも色々問題にあがっていますね。 TVでも一つの食べ物を30回は噛んで食べるように説明があったりしますよね。 それが、ダイエットにつながるといった説明もありますね。 ただ、噛む事はそんなに大事なのでしょうか?? そもそも、噛む回数は現代人は、一回の食事で600~1000回といわれています。 では昔の人はというと、鎌倉時代の人で2500回くらい、弥生時代になると4000回くらいとも言われています。 実際に見て調べているわけではないので、推定の数字にはなりますが東京都福祉保健局の調べではそれだけの現代との開きが出るといわれています。 こちらに色々と資料が出ていますね。*食育サポートブック【P62~P75】(PDF:1, 480KB) 飽食の時代といわれますが、いまは調理器具も方法も多種多様で硬いものを食べる機会というのはそんなにないのではないでしょうか?? 噛む回数 昔と今. 食物を煮たり、細く切ったり色々な治療法のおかげで現代の料理、食べるものはだんだんとやわらかくなってきました。 そのために現代人は、昔に比べると咀嚼回数や食事時間が大幅に減ったと言われます。 今は軟食の時代ですね。 昔は、調理は焼くくらいでほとんどが堅いものしか食べることができなかったので、いまよりもしっかりと時間をかけて噛まなければいけないということになったのでしょう。 そうした嚙むといった行為によって、二つメリットがあげられます。 第1に、噛むことでお口の周囲が刺激されそれによって唾液の分泌が促進されます。 唾液は虫歯の予防にとって一番大事なものです。 雑菌や汚れを洗い流す効果もありますし、酸を中性に中和することもあります。 また、虫歯菌による酸によって解かされてしまった歯の表面を修復する再石灰化と呼ばれる大事な役割があります。 その唾液が、今の4倍も噛むとよく出るはずですね。 第2に噛むことで自然と清掃されていきます。 大体虫歯ができるのは、歯と歯の間が多いのではないでしょうか? 歯の表面は、唇や舌の動きで自然と清掃されますし、噛む面は噛むことですこしづつ清掃されます。 そうした二つが歯にとってのメリットとして上げられます。 そうした噛むという行為によって、昔の人は虫歯を防いでいたというわけですね。 たしかに、今の時代硬い肉や何回も噛まなければいけない根菜類ばかりを食べなさい言うほうが難しいですよね。 それ以外にも、全身と噛む事の関係は色々と上げられます。 ますは、スポーツでもしっかり噛むことでより瞬発力、筋力が向上することが認められています。 ですので、アスリートは良い噛み合わせを得る為に幼少のころから矯正治療を受けられる方もいらっしゃいます。 もちろん、スポーツスプリントもその一つですね。 また、噛む習慣により脳が刺激されるので、認知症と歯の本数、また噛む能力の関係性は色々と資料が出せれるようになってきました。 これは幼少期にも言われることで、幼少期の虫歯によってあまり噛めない場合としっかり噛んでいる場合では知能の発育に有意差が出ること発表されています。 他にも、まだまだありますが、噛む事は健康と生活に密接しています。 「少々噛めなくてもご飯は食べられるからいいや」ではありませんよ!
no. 21 テーマ: 「噛む」 2008年11月号 ※内容は掲載当時の情報です。何卒ご了承下さい。 【1】現代人は卑弥呼の6分の1?
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たか 2021年08月03日 17:45 たいが先生かわいいね 16. takasaki52 2021年08月03日 17:42 明日香ちゃん、こんにちは‼︎たいがちゃんの可愛い過ぎるショットを沢山見せて頂き、有難うございました‼︎ 15. ヨコだよん 2021年08月03日 17:37 タイガー先生は明日香に抱かれて目線がスマーホンに目をやり何処に連絡かなて、、、 14. 彦です😁 2021年08月03日 17:36 今晩は☁️☔🌠今日も暑いですね😵お久し振りですね👍今日もとても綺麗ですね😉(タイガー🐯先生もかわいいですね)いっぱいライン入れてくださいね、待ってますね😉ファンですから🍀👓 13. 麻衣の旦那 2021年08月03日 17:32 明日香ちゃんは、猫😺派か? 12. さやか 2021年08月03日 17:30 だいぶ、猫、大きくなったね。 11. はる👴 2021年08月03日 17:29 かわいい❤️❤️😻 2021年08月03日 17:28 たいが先生の背中撫でてみたい😻 9. ひろん 2021年08月03日 17:26 にゃん! 8. Kantoku これも猫ブログになってしまいましたね 7. 猫 が 背中 を 向けるには. ばりぃさん 2021年08月03日 17:25 たいが&とわホント可愛いですね🐈✨ 6. りっくん 2021年08月03日 17:24 🐈⬛❤️ 5. Mr, old, man いいなァ~背中に、哀愁を感じます! ilman 2021年08月03日 17:23 たしかに夕暮れに佇むおじいちゃんっぽい 笑 いい写真ですね👍 3. ひで たいが先生 かわいい❤️ 2. 高橋統虎 哀愁😌 1. あきちゃ たいが先生お疲れ様です!明日香ちゃんもお疲れ様です!
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暑いので今日も落ちてます カメラを向けると開きだったのに脚を閉じました おんにゃの子なので恥ずかしかったのでしょうか…🤣 ゴロゴロとウチにはたくさんの猫が毎日落ちてます 踏まないように注意が必要です #猫 #ねこのいる暮らし #ねこまみれ 最終更新日 2021年08月03日 22時29分50秒 コメント(0) | コメントを書く
猫の後ろ姿を見ることは、ありませんか?そういえば、座るときはいつも背中を向けているような、なんて心当たりがあるかも知れません。猫が飼い主さんに対して正面ではなく、背中を向けるのは、なぜでしょうか?それにはワケがありました。 2021年03月02日 更新 4738 view そっぽを向いてるの?猫が背中を見せるとき 猫の後ろ姿は絵になりますね。イラストなどでもよく用いられるモチーフです。いつまでも見ていたくなってしまいます。でも、気がつくと、いつも背中を向けられているような…これって、そっぽを向いているのでしょうか。 嫌われているのかな、と気になってしまいます。だとしたら、ちょっと寂しいですよね。でもご安心を。猫が飼い主さんに後ろ姿を見せるのは、ちゃんとワケがあったんです。 1. リラックスしている 相手に背中を見せるのは、猫が安心しているしるし。飼い主さんに背中を向けるということは、飼い主さんを信頼し、リラックスしているのです。 緊張状態にある猫なら、決して相手に背中を向けたりしません。無防備な後ろ姿を見せると、敵に襲われてもすぐに対処できないのです。 2. 守ろうとしている 後ろ姿を見せる猫。飼い主さんに対して信頼を寄せているだけでなく、飼い主さんのことを守ろうとしている可能性も。背中を見せて座るということは、向かってくる敵から、飼い主さんを守ろうとしてるのです。 特に、赤ちゃんや子どもの前でそのような行動をすることが多いようです。小さい子は、守ってあげなきゃと思っているのでしょう。頼もしいですね。 3. 一番だらけているのはだれ？ぐうたら猫世界選手権 猫の最大の魅力は無防備なだらけ姿ですよね！(1/5) | JBpress (ジェイビープレス). 撫でてほしい 猫が後ろ姿を見せるのは、撫でてもらいたいアピールのこともあります。特に、しっぽを立てて、おしりを向けてくるときは、撫でてほしいことが多いです。 猫はしっぽの付け根を撫でられるのを好みます。オス猫よりメス猫の方が喜ぶことが多いです。そんなときは、ゆっくりと優しく撫でたり、軽くトントンと叩いてあげて下さい。 ただし、触られるのを嫌がる子もいるので、様子を見て無理をしないようにしましょう。あまりしつこく触るのもNG。とても敏感な部分なので、力を入れたり、長い時間触ると嫌がります。 背中全体を撫でるときは、手のひらで毛並みに沿って撫でましょう。いきなり触れるのではなく、声をかけてから撫でると猫も安心します。 まとめ 今日のねこちゃんより: 虎(トラ)♂ / 2歳 / キジトラ / 5.