キャラデコケーキはどこで買えるの？　実際に購入した体験談＆注意点も紹介 | はいチーズ！Clip: ホワイトアスパラの旬や栄養は？美味しい食べ方をご紹介！ | 生活のヒントJournal

この機会を逃したら 二度と出会えない商品 もあるそうです…!ぜひのぞいてみてくださいね。 クリスマス限定商品を見る 元化粧品会社のブランドディレクターで美容好き。「おいしく食べてきれいになる」を日々追求しています。短大の食物栄養学科卒/野菜ソムリエ/日本化粧品検定1級

予約必須！2020年人気のクリスマスケーキ3選 | 恋学[Koi-Gaku]

貼り絵で工作するおしゃれなクリスマスカードアイデア 画用紙や折り紙をちぎってのりで貼ったり、マスキングテープをちぎったり。「ちぎる」という指先の動きを加えることでより楽しさも手作り感もアップしますよ。 マステを組み合わせてセンス抜群なカードに! 予約必須！2020年人気のクリスマスケーキ3選 | 恋学[Koi-Gaku]. よーく見ると全てマスキングテープの組み合わせ!もみの木の緑をベースに、柄物をバランスよく散りばめると、とってもおしゃれなカードが作れますよ♪ コツはバイアス柄やボーダーなど、ベーシックな柄を取り入れること。浮くことなくしっくりと馴染んでくれます。 貼りやすい!大きめに画用紙を切って手作り 三角形を3つ用意して貼れば、あっという間にツリーの完成!色味の異なる緑系にすれば立体感が出て見栄えしますよ。とっても簡単なのでいくつも作って、送る用、飾る用など量産してもいいですね。 クリスマスモチーフを使ってとことん賑やかなカードに! トナカイ・雪だるま・靴下・雪…クリスマスにちなんだアイテムを、自由に貼って楽しいカードにしよう! 包装紙やチラシから切り取ったり、カードに貼りたいデザインをプリントしたりしていくつも用意しておく方法がおすすめです。 北欧テイストのおしゃれなカードも手作りで作れる!

クリスマスカラーといえば、グリーンとレッドを思い浮かべる方が多いはず。子どももこのカラーでクリスマスムードを感じることが多いのではないでしょうか? そんなクリスマスカラーを使ったスープを作れば、クリスマスパーティーの雰囲気を底上げしてくれるかもしれません♪ 不思議なカラーのスープですが、じゃがいもやほうれん草、トマトなどで作られているので子どもも喜んで食べてくれるはず。 まるでラテアート?【カブの豆乳ポタージュスープ】を簡単スープアートでクリスマスパーティー料理に♪ 一見普通のポタージュスープのように見えますが……よく見るとポタージュスープにクリスマスリースが浮いているように見えてきませんか? トレンドのラテアートのようなこのポタージュスープ、実は簡単に作れちゃうんです!子どもだけでなく、大人カップルにもおすすめなカブの豆乳ポタージュスープでクリスマスパーティーを楽しんでくださいね。 子どもと一緒に作って楽しめる【クリスマスいももちスープ】 お腹にたまってほっこり温まるいももちスープは、普段のおうちごはんでも人気の高いメニューなのではないでしょうか? そんないももちスープは、トマトをINするだけで一気にクリスマスパーティー料理に変化させることができちゃいます!いももちをつぶしてこねる作業は子どもにも簡単にできるので、一緒に作って楽しいクリスマスパーティーにできちゃうかも。 【子どもが喜ぶクリスマスパーティー料理】人気のケーキ♪ 子どもでも片手で食べやすい♪【クリスマスツリー風カップケーキ】 クリスマスパーティー料理は可愛いメニューをそろえて、大人も子どももみんなが喜ぶものを用意したいものですよね。 でも小さい子どものいる家庭では、やっぱり食べやすさも重視したい気持ちもあるはず!そんなママさんには、抹茶のクリスマスツリー風カップケーキがおすすめです。クリスマスパーティー料理感も満載で、且つ片手で食べれちゃうのが嬉しいデザートですよ~! 飾りつけは子どもと一緒に!【マシュマロサンタのクリスマスケーキ】 子どもと一緒に作れるクリスマスパーティー料理は、料理中にお子さんが手持ち無沙汰になることもなく、喜ぶ顔が見れるのでママさんも楽しく料理ができていいですよね。 こちらのクリスマスケーキは、最後の飾りつけを子どもと一緒に楽しむことができちゃいますよ~!マシュマロサンタのお顔や、配置を子どもと一緒に決めてみてくださいね。 やっぱりクリスマスといえばサンタさん。【サンタさんのフェイスケーキ】でクリスマスパーティーを彩ろう 子どもも大人も誰もがクリスマスに思い浮かべるイメージといえば、やっぱりサンタクロース!クリスマスパーティーでサンタさんのフェイスケーキを見れば、子どももきっと喜ぶはずです♪ クリスマスは子どもたちが喜ぶとっておきのパーティー料理で彩りましょう!

こんにちは、うさぎです。 春になり、アスパラガスの旬が近づいてきました。 食いしん坊の私たち夫婦、うかい亭で結婚記念日ディナーをしたときに調子に乗って食べた、1本800円の極太アスパラガスの美味しさが忘れられずにいます。 今年こそは同じくらい美味しいアスパラガスを食べたいと思い、ふるさと納税で「カルデラの貴婦人」というすごい名前のホワイトアスパラガスを注文してみました。 滅多に扱わない食材である極太のアスパラガス。 高級アスパラガスが届く日に備え、アスパラガスの一番美味しい食べ方を研究しておくことにしました。 ホワイトアスパラガスとグリーンアスパラガスの違い ホワイトアスパラガスとグリーンアスパラガスはかなり見た目が違いますが実は同じ品種だそう。 グリーンアスパラガスは芽をそのまま伸ばして光合成をさせたもの。 ホワイトアスパラガスは盛り土をかけて軟白栽培をしたものになります。 どちらも旬は5月~6月にかけての春です。 特にドイツではホワイトアスパラ(シュパーゲル)が春の味として好まれているようです。 今回購入したアスパラガス 激安スーパーのロピアで発見した極太アスパラガスです。ホワイトアスパラガスは直径約2cm、 グリーンアスパラガスは直径約2.

アスパラの栄養素と効能！選び方のポイントとおいしい食べ方も紹介 - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/1ページ]

アスパラガスが食卓に並ぶと、春の訪れを感じます。色も緑、紫、白とカラフルに使えそう。。。って、ちょっと待ったあぁぁ! もしや、ホワイトアスパラガスを、グリーンアスパラガスと同じ方法で料理してませんか?Σ( ̄Д ̄;) そりゃ並べればキレイかもしれませんよ。でもそれじゃ、それじゃあ。。。ホワイトアスパラガスの魅力が発揮されません!

アスパラの栄養と驚きの効能！栄養を逃さない保存～調理のポイントとは？ | ふるなび公式ブログ ふるさと納税Discovery

・生のまま冷凍する場合 切り口が乾燥している場合は、切り口を包丁で切り落としておきます。冷凍により筋が硬くなるため、アスパラの太い部分の皮をピーラーでむきます。食べやすい大きさにカットし、水分を拭き取って密閉できる袋に入れます。そのとき空気はしっかり抜いてください。食べるときは生のままの場合の調理と同じように使用します。 ・茹でてから冷凍する場合 生のままの場合と同じように、切り口と筋の下処理をします。食べやすい大きさにカットし、鮮やかな緑色に色付く程度に軽く塩茹でします。水分をしっかりふき取り、密閉できる袋に入れ、空気をしっかり抜いて冷凍します。 冷凍の場合は1ヶ月程度保存可能です。茹でてから冷凍する場合は、ビタミンCやカリウムなどの水溶性の栄養素は減少してしまうため、再度茹でることは避けて炒め物や揚げ物に使用すると良いでしょう。 ■アスパラの栄養素を保つ茹で方 ・茹でたときに栄養は変わるの? 茹でたアスパラと生のアスパラを比べると、微量ではありますが栄養価に変化がみられます。水に溶ける性質のある栄養素は、茹で汁に栄養が溶け出してしまうのです。ビタミンB群やビタミンC、カリウムがその栄養素に当たります。 つまり、スープにしたり茹で汁をそのまま料理に使うことで、アスパラの栄養を余すことなく摂ることができます。また、電子レンジの野菜の茹で機能を使用すれば、水に溶け出す心配がありません。 冷凍野菜として販売されている野菜は、基本的には下茹でしてあります。しかし、栄養価にも優れている旬に獲れたものを使用しているため、大きく栄養が劣っているわけではありません。旬を外して食べるアスパラよりも、冷凍アスパラの方が栄養価が高いこともありますよ。 ・下茹での方法 アスパラをさっと洗い、根元から1cm程度切り落します。 アスパラの真ん中を片手で持ち、根元をもう片方の手で持って折ってみてください。折れた部分が硬い部分に当たるので、硬い部分が苦手な方はこの方法で下処理をしてみてください。 根元の皮が気になる部分(3cm程度が目安)をピーラーで剥きます。 鍋に1%の塩を入れて沸騰させます。 根元からゆっくりと湯に入れ、穂先まで沈めてから50秒がベスト!

ホワイトアスパラガスの茹で方｜楽天レシピ

カリウム カリウム と言えば体の余分なナトリウムを排出してくれる働きがあります。 体のむくみや高血圧 にも効果が期待できます。 実際のところ、ホワイトアスパラはグリーンアスパラに比べて全体的に栄養は劣ってしまいます。 ですがこのように、健康や美容に少なからず働いてくれる優秀なお野菜ですよ。 ホワイトアスパラの美味しい食べ方! 茹で方1つでグッと美味しく 生のホワイトアスパラを手に入れたら美味しくいただきたいですよね。 買ったら早く食べるべし!

ホワイトアスパラガスの茹で方（調理方法） | コストコ通　コストコおすすめ商品の紹介ブログ

栄養豊富なのは穂先!離乳食にもおすすめ まっすぐ伸びる茎の部分と、先端の穂先の部分。アスパラは、部位によって含まれる栄養成分に違いがあります。 栄養が多く含まれているのは穂先の部分 で、アスパラギン酸やルチン、ビタミン類が豊富です。 栄養たっぷりの穂先は茎よりやわらかくて食べやすいので、 赤ちゃんの離乳食 にも適しています。 あの三角形の部分「はかま」も栄養たっぷり アスパラの下処理時、 茎の表面にある小さな三角形の部分 を捨ててしまっていませんか? 極太アスパラガスの食べ方を比較してみました（茹で、ストウブ蒸し、グリル） | ゆるキャリワーママのゆるログ. 実は最近になって、 「はかま」 と呼ばれる三角形の部分に 血圧の上昇を抑えるアスパラプチン が多く含まれていることが明らかになりました。 まれに筋張っていて食べにくいものもありますが、そうでなければ 下処理時にはかまを取り除く必要はありません 。 はかまもいっしょに食べて、機能性成分をもれなく摂取しましょう。 アスパラはダイエットの強い味方! アスパラのカロリーは?ダイエットに向いている? アスパラのカロリーは、100gあたり21kcal。下記のとおり、ほかの緑色の野菜と比べて やや低め か、 ほとんど差がない 水準です。 アスパラ 21kcal ブロッコリー 37kcal オクラ 26kcal さやいんげん 23kcal さやえんどう 38kcal スナップえんどう 47kcal <可食部(生)100gあたりのカロリー> アスパラのカロリーそのものに目立った特徴はありませんが、注目すべきは アスパラギン酸のダイエット効果 。 アスパラに含まれるアスパラギン酸には、 代謝を上げて痩せやすい身体をつくる だけでなく、カリウムなどのミネラルを細胞に運び込むことで デトックスやむくみを解消する 効果が期待できます。 歯ごたえがしっかりしていて 満腹感を得やすい のも、ダイエットにはうれしいポイントです。 アスパラの食べ過ぎはNG!

極太アスパラガスの食べ方を比較してみました（茹で、ストウブ蒸し、グリル） | ゆるキャリワーママのゆるログ

2019/4/24 食べ物 栄養, 美味しい, 食べ方 春に旬を迎える野菜の1つに ホワイトアスパラ があります。 缶詰やパックで売られるのを、これから目にする機会が増えてくると思います。 ホワイトアスパラは普通のグリーンアスパラよりお値段がするので、中々手に取らないかもしれません。 でも食べてみると分かりますが、とっても美味しいんです! そして旬のものは栄養もありますよ。 今回はそんな ホワイトアスパラの旬や栄養 、さらに 美味しい 食べ方 を詳しくご紹介します。 スポンサーリンク レクタングル(大) ホワイトアスパラとは?旬はいつ? グリーンアスパラとは別物!? ホワイトアスパラ と グリーンアスパラ 。それぞれ種類の違う食べ物だと思っていませんか? 私も全く別物だと思っていましたが、実は 育て方が違うだけで同じ種類 なのです。 グリーンアスパラは太陽の光の下で育ちます。 なので葉緑素という成分が作られ、鮮やかな 緑色 になります。 ホワイトアスパラは逆に太陽が当たらないように育てるので、葉緑素が作られにくく 白く なります。 その結果、味にも違いが出てきます。 ホワイトアスパラは 柔らかく甘味が強い ですね。 実際にグリーンアスパラと食べ比べてみても、味や食感が違うことが分かりますよ。 旬の時期はいつ? ホワイトアスパラの産地と言えば北海道です。 北海道では初夏の 5月頃 から出荷が始まります。 また佐賀県なども産地として知らており、北海道より早い 年明けから春先 に出荷されます。 全体をみても、 春先~夏(4月〜6月)頃がホワイトアスパラの旬な季節 といって良いでしょう。 ホワイトアスパラの栄養や効果は? 1. アスパラギン酸 アスパラから発見されたのが アスパラギン酸 です。 栄養ドリンクでも目にするので、知っている方もいるかと思います。 アスパラギン酸は非必須アミノ酸の一種で、元々人間の体の中に存在するアミノ酸です。 疲労回復に効果があり、エネルギーを作り出してくれますよ。 また、毒性のあるアンモニアを尿に変え排出したり、ミネラルを細胞に届けてくれます。 2. ビタミン類 ビタミンC・B1・葉酸 などが含まれます。 ビタミンCには老化を防ぐ抗酸化作用があるため、 免疫力を高めたり美肌などのアンチエイジング効果 に期待ができます。 またビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変えてくれるので 疲労回復 に役立ちます。 赤ちゃんの成長に役立つ葉酸も含まれているので、女性に嬉しいこと尽くしですよ。 3.

TOP レシピ 野菜のおかず 茹で汁も無駄にしない!ホワイトアスパラの人気レシピ16選 グリーンアスパラに比べて、食べる機会の少ないホワイトアスパラ。じつは5〜6月が旬の野菜なんです。今回は、そんなホワイトアスパラの人気レシピをご紹介!おいしい茹で方から、今すぐ作りたくなるおすすめレシピをお届けします。 ライター: cestalavie 食べるの大好き、新しいこと面白いこと大好き、ついでにネコも大好きの好奇心のままに生きる女☆ヨガや耳つぼなど、心と体のつながりを探求中。どうぞよろしく! 旬のホワイトアスパラレシピ アスパラガスに、 グリーンアスパラ と ホワイトアスパラ があることは、みなさんご存じですよね。 見た目も食感も違う両者の違いは、品種ではなく 育て方の違い にあります。グリーンアスパラのほうは年中栽培することができて、通常の葉野菜のように日光を浴びて育てるので、葉緑素が豊富で緑色になります。ホワイトアスパラガスの旬は5月〜6月の短い期間で、芽が出る頃に土を盛り日光にあてることなく育てます。 グリーンアスパラの方は少し青臭いですが、ホワイトアスパラは食感が柔らかく甘みも感じられるため、ホワイトなら食べられるという方もいらっしゃるのでは?また、ホワイトアスパラは傷みやすいので、流通されにくく缶詰にして店頭に並ぶことが多いことも特徴です。 今回は、そんなホワイトアスパラをおいしく食べるための茹で方や、おすすめレシピを紹介していきます。 ホワイトアスパラの茹で方 1. アスパラは、固い根元1〜2cmを切り落とし、穂先の下から皮をむきます。 2. 鍋にむいた皮を入れ、少し多めの塩とレモン汁を入れて茹でます。アスパラは根元のほうが硬めなので先に茹で、時間差でほかの部分をお湯に入れましょう。 3. 5分ほど茹でて根元部分に竹串がスッと通るくらいになったら、火から下ろして鍋に入れたまましばらく冷まします。 茹でるときのポイント 1. 皮からはおいしいダシも出るので、捨てずに一緒に茹でましょう。 2.

May 16, 2024, 9:43 am