なるほど！ 赤ちゃんからの歯のケア - Nhk すくすく子育て情報 – 簡単に導入できるパソコン業務効率化のための5つのツール | Caruta

むし歯の原因はなに? なりやすい食べ物はあるの? 上手な仕上げ磨きのやり方が知りたい! など、乳幼児の歯に関する疑問にお答えします。 専門家: 茂木瑞穂(東京医科歯科大学大学院助教 小児歯科専門指導医) 鈴木恵美(昭和大学歯科病院 歯科衛生士) 食後のお茶や水はむし歯予防になる? 効果的な予防法は? 次男はお菓子が大好きで、1日に2~3回ぐらいはおやつをあげています。基本的にはおせんべいなどで、たまにクッキーやチョコをあげることもあります。ですが、上の子が甘いものを見つけてくるので、下の子も一緒に欲しがります。 虫歯にならないか心配で、甘いものを食べさせた後は、歯の汚れがとれるかなと思って、必ずお茶を飲ませるようにしています。虫歯にならないために効果的な方法はあるのでしょうか? (4歳と1歳10か月の男の子をもつママより) 糖分がない飲み物で洗い流すだけでも違う 回答:茂木瑞穂さん 口の中に残った食べカスは、むし歯菌のエサになってしまいます。お水やお茶など、糖分がない飲み物で洗い流すだけでも、大きく違ってくると思います。 むし歯のメカニズムを知っておこう むし歯菌が、直接歯に何かをしているというイメージがあると思いますが、そうではありません。 どうやってむし歯ができるのか知っておきましょう。 むし歯菌は、口の中の糖分をエサにして、ネバネバの物質を作り出します。このネバネバの物質とむし歯菌のかたまりが、プラーク(歯垢)になります。この状態で、むし歯菌が酸を出すと、その酸によって歯が溶け、むし歯になってしまうのです。 プラークはやわらかいので歯磨きで落とすことができますが、かたくなって歯石になると落とすことができなくなります。 ご飯やお菓子を食べることが、むし歯のリスクになるんですか? 規則正しく食事をすることが大事 むし歯のリスクを考えるとき、食生活の習慣が大事になってきます。 口の中が酸性なのかアルカリ性なのか、その変化を見てみましょう。 口の中は基本的には中性です。pH(ペーハー)という数値で、7ぐらいの状態になっています。食後は、むし歯菌が糖分と結びつき酸を出すので、酸性に傾きます。pHが5. 5ぐらいで、歯は溶け出すと言われています。酸性のままだと歯が溶けてしまいますが(ブルーの部分)、唾液による中和作用で徐々に中性へと戻り、歯が溶けない状態(ピンクの部分)になります。中性へと戻るためには、食後の何も食べない時間帯が必要になるのです。 ところが、ダラダラ食べたり、飲んだりしていると酸性に傾いたままで、中性に戻ることができません。 歯にとって、時間を決めて規則正しく食事をすることが大事になるのです。 むし歯になりにくいおやつはあるんですか?

• 【業務効率化】Win10対応！ コストかけずに仕事がサクサク進む”フリーソフト”まとめ-情シスNavi.
• Windows・Macに対応！業務効率化のためのPC設定８選！【2021年最新版】
• PC操作を自動化！業務を効率化するツールや手法 | 埼玉のIT参謀

虫歯の中から赤い歯茎が見える…慢性増殖性歯髄炎とは 治療で治る知覚過敏?くさび状欠損の予防法 歯根端切除後の抜歯からインプラント埋入まで

歯につかず、口の中に残らないもの 歯にくっつきやすいものは、どうしてもむし歯になりやすいです。 アメはくっつきやすくはありませんが、口に含んでいる時間が長いので、これもむし歯になりやすいです。 梨やりんごなど、サラサラとして、歯につかない、口の中に残らないものがおすすめです。 おやつは第2の食事 おやつは甘いものだと思っているのかもしれませんが、おやつは補食だと考えてください。小さいお子さんは、まだ胃が小さく発達していないので、必要な栄養を3回の食事ではまかなえません。そのため、おやつをあげて、4~5回にわけて栄養をとっています。おやつは第2の食事なのです。 乳歯がむし歯になると、永久歯にどういった影響がありますか? 乳歯をきちんと治療しておかないと影響がでる 乳歯のすぐ奥には、永久歯が着々とつくられています。 次のレントゲン写真を見てください。 赤い矢印がこれから生えてくる永久歯、青い矢印の白く映っている部分はむし歯を治療した歯です。 右下の部分を見てみると、虫歯を治療した歯の下に黒く膿が溜まっています。その膿が原因で永久歯がちぐはぐな方向に向いてしまっています。 乳歯をきちんと治療しておかないと、最悪の場合、永久歯にも菌が感染してしまって、腐って育たないことがあります。 むし歯菌はうつると聞きます。どの程度でうつるの? むし歯菌が感染しないように、口移しをしないようにしています。ですが、子どもが自分のスプーンで私やパパの口に食べ物を入れ、そのまま自分で使ってしまうので困っています。 その程度のことでも、うつってしまうのでしょうか? (1歳3か月の男の子をもつママより) 親子で道具を分けて、自分の道具で練習させる むし歯予防の観点だけでなく、口の機能の発達を考えても、親と子で食事をする道具を分けたほうがよいと思います。スプーンやフォークで食べることは、手と目と口の協調作用です。自分の道具を持たせて練習させることが大切です。 感染の時期を遅らせる むし歯菌は感染しますが、特に、約1歳半~2歳半の期間は、むし歯菌にもっとも感染しやすく「感染の窓」と呼ばれています。この感染しやすい時期をできるだけ遅らせるようにしてください。 生えたての乳歯はまだやわらかく、酸におかされやすく、むし歯になりやすい状態です。ですが、次第に唾液の中のカルシウムやリンが歯に沈着して、強くなっていきます。感染のタイミングを歯が強くなった後に遅らせれば、むし歯になりづらいのです。 ママやパパをはじめ、周りの大人がしっかりと口のケアをしておくと、感染しづらくなり、時期を遅らせることができます。 乳児の歯はいつから、どの程度磨くべき?

指しゃぶりは歯並びに影響するのでしょうか。なかなかやめてくれないときは、無理にでもやめさせるべきでしょうか? 4~5歳になると影響することがある 指しゃぶりは生理的なものです。3歳ぐらいまでは、無理に止める必要はありません。口の発達を考えると、指しゃぶりがいろいろなかたさなどを覚える訓練にもなります。 4~5歳になると、上あごの形がV字型になってしまって、上顎前突(出っ歯)や開腔(上下の歯が合わない)など、歯並びに影響することがあるので、できればやめておいたほうがよいと思います。 すくすくポイント フッ素の上手な使い方! 歯磨きでよく聞く「フッ素」。その上手な使い方について紹介します。 そもそも「フッ素」とは、自然界にある元素のひとつで、お茶や魚介類など、多くの食品にも含まれています。 最近では、ほとんどの歯磨き粉に含まれています。 フッ素にはどんな効果があるのか、茂木瑞穂先生(東京医科歯科大学大学院助教)に伺いました。 フッ素を取り込むと、歯がすごく強くなります。むし歯は、酸性のものが歯を溶かすことで起きますが、フッ素の耐酸性によって溶かされづらくなります。そのため、むし歯になりづらくなるのです。 より効果を高めるには、歯磨きの後にフッ素ジェルなどを塗りこむこと。 塗った後は軽く1回うがいをしましょう。 一方で、使う量を守らないと心配なこともあると言います。 1番の心配は班状歯です。歯の色や形が変わってしまうことがあります。その他、急性中毒で嘔吐することもあります。ですが、そのような症状がでるのは、相当な濃度の場合です。適正な使い方をしていれば大丈夫です。使用方法をよく読んで、適切な分量を守っていれば安全です。 また、歯医者さんでは家庭用よりも濃度が高いものを扱っているので、年に2~3回は歯医者さんで塗ってもらうのもおすすめです。 みなさんも使い方を守って、歯を丈夫にしましょう。 ※記事の内容や専門家の肩書などは放送当時のものです

文/しごとなでしこ編集部 初出:しごとなでしこ

【業務効率化】Win10対応！ コストかけずに仕事がサクサク進む”フリーソフト”まとめ-情シスNavi.

チームのメンバーとどこからでも繋がる あらゆるデバイスに対応しているので、どこからでも会議に参加できます。 例えば、オフィスのメンバーと出張先のメンバー、在宅勤務のメンバーがそれぞれのデバイスから、同じ会議に参加することが可能です。 2. 【業務効率化】Win10対応！ コストかけずに仕事がサクサク進む”フリーソフト”まとめ-情シスNavi.. 招待が簡単にできる 自分メールアドレスを知っている人なら誰でも招待することができます。 ただし、会議に参加するためには、招待した相手がメールアドレスとWebブラウザを起動できるデバイスを持っている必要があります。 ■Microsoft Teamsの主な機能 ライブキャプション 会議中の会話が字幕に変換され、画面に表示されます。 またマーカーやフォントの大きさなど、細かい書式の編集ができます。 参加者リスト作成 会議への参加者のリストのダウンロードができます。 一人一人確認していく手間が省けるので、とても効率的です。 ■Microsoft Teamsの費用 基本的な機能は無料で利用することができますが、会議の時間や参加人数など制限があります。 【Web会議ツール】Zoom Zoomは、あらゆるデバイスで簡単に会議を開くことができるWeb会議ツールです。 ■Zoomの特徴 1. 誰でも簡単に参加できる 参加者は主催者が送ってくるURLをクリックするだけで、会議に参加ができます。 招待された会議に参加するには, Webブラウザが使えるデバイスとインターネット環境が必要になります。 2. 接続が安定している 大人数で会議をしても安定しており、少ない通信量で参加できます。 通信環境の良いツールを利用することで、会議をスムーズに進行できます。 ■Zoomの主な機能 背景カスタマイズ 画面上の背景を変更することでプライバシーを保護できます。 Zoomにはデフォルト画像がありますが、自分の好みの画像をアップロードすることもできます。 ブレイクアウトルーム 会議に参加しているメンバーを小部屋に招待することで、円滑なコミュニケーションが取れるようになります。 ■Zoomの費用 Zoomは基本的に無料で利用できますが、一部機能に制限があります。 【タスク管理ツール】Backlog Backlogは、シンプルで直感的に使えるチームのタスク管理ツールです。 ■Backlogの特徴 1. プロジェクト管理に必要な機能が揃っている プロジェクト管理や課題管理、バグ管理システムなどの機能がオールインワンになっています。 2.

電源無しのカフェでもエンドレスに仕事が出来る『PC用モバイルバッテリー』 これは読んで字のごとく。「ノートPC用のモバイルバッテリー」です。 スマホのモバイルバッテリーは多くの人が持っていますが、外出先で電源が見つからない時、どこででもPCを充電できて、なおかつ持ち運びやすいモバイルバッテリーを探していた際、出会ってしまいました。重さは998gと、ほぼ13インチのMacbookAir(1.

Windows・Macに対応！業務効率化のためのPc設定８選！【2021年最新版】

簡単に画面キャプチャの取得、共有ができる Snipping Tool を使用すると、画面上の任意の箇所のキャプチャして、その画像を保存するだけでなく、コメントの追加や、画像の共有を行うことができます。 ■Snipping Tool(スニッピングツール)の主な機能 キャプチャ キャプチャする箇所を選択するだけで、必要な箇所だけキャプチャとして残すことができます。 ■Snipping Tool(スニッピングツール)の導入費用 Snipping Toolは、元々windowsのパソコンに入っているツールですので、無料で利用することができます。 【圧縮・展開/圧縮・解凍ソフト】7-Zip 圧縮・解凍ソフト 「7-Zip」 7-Zipは、高圧縮率の圧縮・展開/圧縮・解凍ソフトです。 ■7-Zipの特徴 1. 多様なファイルフォーマットに対応 7-Zipは、7z、ZIP、CAB、RAR、ARJ、LZH、CHM、GZIP、BZIP2、Z、TAR、CPIO、ISO、MSI、WIM、NSIS、RPM、DEBなど多様なファイルフォーマットに対応し、パスワードによる暗号化もできます。 ■7-Zipの主な機能 圧縮・展開/圧縮・解凍 多様なファイル形式に対応しており、簡単に圧縮できる他、パスワードによる暗号化するオプションもあります。 ■7-Zipの導入費用 7-Zipはオープンソースソフトウェアですので、無料で使うことができ、有料プランもありません。 【ショートカット】bluewind ※mac非対応 「bluewind」 bluewindは、登録しておいたキーでフォルダを開いたり、ファイルを開いたりすることができるツールです。 ■bluewindの特徴 1. キーボードのショートカットを自由に登録できる 自分が使いやすいショートカットを登録することができるので、ショートカットを覚える手間を省けます。 ■bluewindの主な機能 例えば、事前によく使うファイルやフォルダを開くために、キーボードのショートカットを登録しておくと、キーボード入力だけですぐに該当のファイルやフォルダを開くことができます。 ■bluewindの導入費用 bluewindは無料で使うことができます。 【情報収集】Pocket (ポケット) 「Pocket」 Pocketは、気になったオンライン上の記事や動画、画像などをブックマークできるサービスです。 ■Pocket(ポケット)の特徴 1.

直感的な操作性 付箋を貼る感覚で、どんどんタスクを追加することができます。 2. タスクの進捗が管理しやすい タスクをカードのように並べ、ドラッグ&ドロップでカードを動かしてタスクのステータスを管理できることから、進捗を視覚的に把握しやすくなります。 ■Trelloの主な機能 カードのように並べるビジュアルと、直感的な操作性で簡単にタスク管理することができます。 また、タスクの進捗ごとに、未着手・着手・確認待ちのようなステータスを管理することもできます。 ■Trelloの料金 基本的には無料で利用することができますが、タスクに添付できるファイル容量を増加(無料プランは10MBまで)させたり、権限機能を付けるには、有料プラン($9. 99/月〜)の契約が必要になります。 【請求書管理】misoca 「misoca」|個人事業主の方に最適なクラウド見積・納品・請求書サービス misocaは、クラウドの見積書・納品書・請求書の作成サービスです。作成から郵送まで一括して管理することができます。 ■misocaの特徴 1. PC操作を自動化！業務を効率化するツールや手法 | 埼玉のIT参謀. 思い通りの書類を、素早く簡単に作成できる シンプルな操作で簡単に書類作成が完了します。 2. 見積書・請求書・納品書を一括管理できる 関連する書類を把握できるため、確認漏れなどを防ぐことが可能です。 ■misocaの主な機能 見積書・納品書・請求書の作成 作成から郵送まで、一覧で管理することができるため、振込のチェックなども簡単にできます。 ■misocaの料金 月間請求書作成数が5通までであれば、無料で利用することができます。 5通を超える場合や、郵送代行を利用する場合には、有料プラン(800円/月〜(1チームあたり))の契約が必要です。 【PDFファイル作成】CubePDF ※mac非対応 無料PDF作成・変換フリーソフト 「CubePDF」 CubePDFは、印刷するのと同じ手順で、webページやエクセル、ワードなどのあらゆるファイルをPDFに変換できるツールです。 ■CubePDFの特徴 1. 簡単にPDFに変換できる プリンタで印刷するのと同じ操作で、あらゆるファイルをPDFに変換することができるため、一度ダウンロードする必要がなく、余計な作業をせずに済みます。 ■CubePDFの主な機能 PDF変換 印刷画面で「CubePDF」を選択するだけというシンプルな操作で、PDFに変換することができます。 ■CubePDFの導入費用 CubePDFは完全無料のフリーソフトのため、費用は発生しません。 【画面キャプチャー】Snipping Tool(スニッピングツール) ※mac非対応 「Snipping Tool(スニッピングツール)」 ※windows7以降のOSで検索ボックスで「Snipping Tool」と検索し、選択すると利用できます。 Snipping Toolは、指定した画面上の部分的な範囲のスクリーンショットを切り取るツールです。 ■Snipping Tool(スニッピングツール)の特徴 1.

Pc操作を自動化！業務を効率化するツールや手法 | 埼玉のIt参謀

3:『縮小革命』画像のめんどうなリサイズを一括で! 対応拡張子も豊富 SNS配信などの情報発信は今やどこの企業でも。でも、とりわけめんどうなのが、「画像のリサイズ」。画像枚数を大きければ大きいほどたいへんです。そんなときに「縮小革命」は「一括で画像サイズを変更」してくれます。JPEGはもちろん、PNG、GIF、TIFFなどの読み込み・保存に対応。最近の画像によくある「著作権表示の透かし文字加工」もできる優れものです。 4:『Smallpdf』大きすぎるPDFファイルサイズをサクッと縮小! インストール不要のブラウザ仕様 2MBって・・・、表も文字も少ししかないのに、なにゆえここまで大サイズなの? と、送られてきたPDFを見て驚愕してしまうこともたびたび。そんなときに役立つのが「Smallpdf」。大容量で扱いにくいPDFサイズをスマートに縮小してくれます。また、インストール不要のブラウザ仕様も大きな魅力。クロームやFirefoxを仕事で使うことも多いと思いますが、どのブラウザからでもリサイズが行えます。操作もドロップ&クリックときわめて簡単です。 利用先: Smallpdf 5:『PDF24』インストールするなら、機能にこだわる! Smallpdfのようなブラウザ利用に抵抗があれば、インストールタイプのPDFツール「PDF24」がオススメ。リサイズに加え、wordファイルなどのPDF変換やPDFファイルの統合、暗号化やパスワード設定など、多彩な機能を搭載。PDFにまつわる作業はPDF24が解決してくれます。 【エンコーダー&編集】さまざまな拡張子を手軽に変換! 音源・動画編集もなんのその 6:『Sound Converter』Win10環境でmp3を活用するなら入れておきたいエンコーダー 業務で音声データをよく使う人もいると思います。そこで知っておくと便利なのがWind10純正アプリ「Sound Converter」です。音声データのエンコーダーで、wavなどの拡張子をmp3に変換してくれます。一括変化が可能で、操作も簡単です。 入手先: マイクロソフト 7:『Audacity』高機能! 分割からレベル増強まで、音声データをこだわり編集 無料でよいのかと思うほど、かゆいところに手が届く音声データ編集ソフト「Audacity」。wavなど多彩な形式の読み書きの対応(mp3は拡張ツールのインストール要)に加え、無音など不要な部分のトリミングやノイズ処理など編集機能も充実。なかでもオススメは「レベラー」という機能。もし、mtgやインタビューなどの録音が小さくても音源レベルを増強できるので、書き起こしなどにも最適です。 入手先: 窓の杜 8:『XMEdia Recode』スマホ用形式もらくらく!

仕事を効率化して、めざせノー残業! 「私、絶対に定時で帰ります」を実現するための仕事効率化に役立つツールをご紹介します。 【目次】 ・ パソコンでの仕事が効率化するツール5 ・ スマートフォンでの仕事が効率化するアプリ5 効率化といっても、その方法はさまざま。 そこで、仕事を効率化するための最強ツールをビジネスに欠かせない「パソコン」と「スマホ」、そして「事務仕事」をスムーズに行うためのツールと、それぞれ項目ごとに5つずつご紹介します。 パソコンでの仕事が効率化するツール5 まず、パソコンについてですが、 ツールというよりは、ノウハウ に近いかもしれません。パソコンに対する苦手意識から、効率化の手助けとなる本来備わった機能を使いこなしていない人も多いと思われるので、 おさらいも兼ねて、紹介します 。 (c) ■ショートカットキー これはパソコンの基本の機能です。もしまだ使いこなしていないという人がいたら、大至急覚えて! 普段、マウスを使って作業している人は、ショートカットキーを多用することでマウスの使用が激減し、効率化を実感できるようになるはずです。 使用頻度が高いショートカットキー ・コピー・・・「Ctrl」を押しながら「C」 ・切り取り・・「Ctrl」を推しながら「X」 ・貼付け・・・「Ctrl」を押しながら「V」 ・保存・・・・「Ctrl」を押しながら「S」 ・元に戻す・・「Ctrl」を押しながら「Z」 ■IME辞書登録 ビジネスでは、日常的に使用頻度の高い慣用フレーズが数多くあります。それらを、あらかじめ登録しておけば、メールを書くスピードが格段に違う! たとえば、 書き出しの定番の文言である「平素は大変お世話になっております」 というのがありますが、 「へい」と2文字打つだけ で「平素は大変お世話になっております」が予測候補として出てくるので、全ての文字をタイプするよ必要がなくなります。 職種ごとに使用頻度の高い、文章、単語などは異なると思いますが、IME辞書登録を活用すれば難しいカタカナ、変換でなかなか出てこない漢字などもラクラクです。 ■Google Chrome インターネットを使用する際にどのブラウザを使うか 、ということも、実は効率化のポイント。 一昔前までInternet Explorer(IE、インターネットエクスプローラ)がブラウザの代名詞的な存在でした。今でも、エクスプローラを使っている人は多いかもしれませんね。 ところが、インターネットエクスプローラのシェアは低下し、Net Applicationsに調査で2016年4月のデスクトップ向けウェブブラウザーのシェアで Chromeが41.