パソコンやスマホの見過ぎかも…ちょっとした事で楽になれる「疲れ目ケア」 | キナリノ

目が疲れるのは、ずっと同じところを見ているからコロちゃん先生目が疲れる、目が乾く、ショボショボする、ゴロゴロする…。目の症状にはいろいろな表現があるコロ。パソコンやスマホから発せられるブルーライトも疲れ目の原因と言われているけど、疲れ目の一番の原因と言われているのは同じ場所をずっと見つめること。つまりスマホやパソコンの画面をじっと見つめるのは、すごく目を疲れさせてしまうコロ。しかも夢中になるとまばたきの数が減って、ドライアイの原因にも…。目が疲れた時、こんなことしてませんか? コロちゃん先生目が疲れた時に、目のあたりを強くもんでいる人。これはとっても危険コロ! その目の疲れ、スマホやパソコンの使用が原因かもしれません…疲れ目対策の"裏ワザ" | 家電小ネタ帳 | 株式会社ノジマ　サポートサイト. "強く"目のあたりをもむ、特にまぶたの上から眼球を押すというのは、やらないでほしいコロ。強い刺激を与えるのは眼球を「打ち身」状態にしてしまうことになるので、最悪の場合、網膜剥離になってしまう危険もあるコロ。目の周辺を軽くマッサージする程度なら大丈夫だけど、手のひらを押し当てて、グイグイ眼球を押すのは、一時的に目の疲れが取れた気にはなるだけだから気をつけて。目の疲れの原因って? コロちゃん先生目の疲れは、目の筋肉痛と考えると分かりやすくなるかもしれないコロ。眼球にはレンズがあり、それを周囲の筋肉が引っ張ったり緩めたりしてピントを合わせているんだ。ところが同じところをずっと見ていると、筋肉の緊張状態が続いて疲れてしまうんだコロ。これが目の疲れの原因の1つ。疲れた筋肉は軽く炎症を起こした状態。そこをグイグイ押すことは、一時的に楽になった気がするだけで、実は筋肉自体を傷つけてしまう良くない方法コロ。ケロちゃん目が疲れると楽しいテレビも楽しめないケロ… コロちゃん先生目に優しく、がポイントだコロ! 目が疲れたら、一体どうしたらいいんだろう? あったかいおしぼりで温めれば、疲れ目もドライアイにもいい! コロちゃん先生目が疲れた時は、温かいおしぼりでじんわりあっためてあげるのが最適。目を閉じて休ませながら、筋肉組織を温めることによって血行が良くなり、コリがほぐれて目の疲れがすっきりするというわけ。冷た~いタオルで…、というのもひんやりして気持ちいいのでたまには良いけれど、根本的な解決にならないのでなるべく避けたほうがいいコロ。それよりもビタミンなど目の疲れを改善する成分が入った目薬がおすすめ。眼精疲労に効く内服薬もあるから、自分に合った対処法を探してみてコロ。でもね、あたりまえだけど本当の本当に一番大切なのは、目を疲れさせないこと。スマホやゲームに夢中になって長時間やり続けたり、パソコンの画面を見つめっぱなしで仕事に打ち込むのもほどほどに、ということコロ。時間をみて休ませてあげることが大切コロ!

目の不調…スマホ画面の見すぎのせいかも。「VDT症候群」に注意｜健康｜婦人公論.jp
その目の疲れ、スマホやパソコンの使用が原因かもしれません…疲れ目対策の"裏ワザ" | 家電小ネタ帳 | 株式会社ノジマ　サポートサイト
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目の不調…スマホ画面の見すぎのせいかも。「Vdt症候群」に注意｜健康｜婦人公論.Jp

目が疲れた…体ではどんな事が起こっているの? 仕事ではパソコン、プライベートではスマートフォンというように、現代の生活は目を酷使しがちです。目の使い過ぎは目が疲れたと感じるだけでなく、他にも色々な「困った」の原因になる事も…。まず最初は、目の症状が現れます。目を酷使すると最初に疲れの症状が出るのはやはり「目」です。以下のようなサインが出たら、なるべく早く目を休めましょう。・目が開けにくい・焦点が合いにくい・充血する・目が乾くしつこい肩こりは、目から来ている事も。疲れ目の大きな原因は、使い過ぎによる目の周辺の筋肉の血行不良と言われています。疲れ目の段階から徐々にダメージが蓄積していくと、頭痛、肩こりなどに繋がる事も。単に「肩がこりやすい」と肩こりだけのケアをしても良くならない場合は、目の疲れが大元の原因かもしれません。目が疲れる原因は?

その目の疲れ、スマホやパソコンの使用が原因かもしれません…疲れ目対策の&Quot;裏ワザ&Quot; | 家電小ネタ帳 | 株式会社ノジマ　サポートサイト

今やスマホは生活必需品、そんなビジネスパーソンにジワリと広がっているのが、スマホの見すぎによる眼のトラブル「スマホ眼病」です。長時間小さな画面を見つめることで、眼の調節機能が低下して見えにくさを感じる上、疲れ目やかすみ目につながります。放っておくと慢性化し、肩こりや頭痛を併発するなどの悪影響が。「つい熱中して…」となりがちなスマホですが、時間を区切って眼を休ませることが何よりの予防策です。今回は、スマホとの上手な付き合い方と即効性のあるセルフケア、それでも解決しない場合の受診の目安について眼科専門医が解説します。アイケアクリニック本院院長佐藤香(さとうかおり)先生アイケアクリニック銀座院院長兼任、主任執刀医。集中力を要する緻密な作業を得意とし、特に最先端の白内障レーザー手術と、多焦点眼内レンズ選定において豊富な治療実績を誇る。また、校医を務めるなど、地元住民のかかりつけ医として地域医療にも貢献。日々のちょっとした悩み相談から高度な治療まで、総合的な目のケア―「トータルアイケア」の提供を目指す。メディア出演、著書多数。重たい、ゴロゴロ、見えにくい…。眼の筋肉はギブアップ寸前!